Puede ser difícil abordar una nueva temporada. Especialmente cuando la transición estacional implica el invierno. Todas las condiciones invernales contribuyen a debilitar su cuerpo. A medida que se acerca el invierno, el cuerpo empieza a sentir los efectos del cambio de estación. Tu metabolismo tiende a ralentizarse. El frío y el viento del invierno hacen que el cuerpo consuma más energía y recursos. El cansancio y la disminución del sistema inmunitario se notan entonces rápidamente. Por su salud, es esencial que se prepare para esta nueva rutina diaria. Anticiparse a los efectos del frío permite una transición suave hacia un invierno mejor. Para estar bien preparado, hay algunas cosas que puedes hacer en tu vida diaria.
Ejercicio
El frío suele desaconsejar elejercicio físico regular. Esta falta de actividad física debilita el cuerpo y lo hace más sensible a su entorno. Sin embargo, es importante fortalecerse y acostumbrar al cuerpo a quemar calorías. Lejos de los gimnasios y de los entrenamientos intensivos, puede optar por ejercicios sencillos como caminar o montar en bicicleta. Estas actividades físicas requieren un esfuerzo del cuerpo para fortalecerlo sin cansarlo. Media hora de paseo al día es un buen hábito que hay que adoptar para prepararse para la temporada de invierno. Esta mejora en el estilo de vida es aún más beneficiosa a largo plazo. Si durante su paseo diario se resfría de forma estacional, puede utilizar el spray nasal para el resfriado LCA con aceites esenciales. Esta solución previene los resfriados y despeja las vías respiratorias. Podrás respirar más fácilmente para poder realizar tus actividades deportivas con mayor facilidad. Este producto puede utilizarse a partir de los 12 años y debe pulverizarse de 1 a 3 veces por fosa nasal y de 1 a 5 veces al día.
Descansar y protegerse
Es importante para su bienestar tener un sueño pleno y reparador. Especialmente durante la temporada de invierno, cuando las condiciones son más duras para el cuerpo. La renovación celular es más activa al anochecer. Por ello, se recomienda dar al cuerpo el descanso necesario para ayudarle en su proceso de reparación. Este descanso reparador es esencial para el invierno, pero también se recomienda para todas las demás estaciones. La temporada de invierno es el origen de muchas dolencias conocidas, como resfriados, tos y problemas respiratorios. Entre el frío glacial y el viento, todas las condiciones meteorológicas del invierno afectan a las barreras naturales del organismo. Para combatir los efectos del frío, es esencial cubrirse bien. Ya sea un gorro, una bufanda o incluso una máscara, debes aumentar tus barreras externas contra este ambiente.
Fortalezca su sistema inmunológico contra el invierno
El cuerpo humano requiere mucho cuidado y fuerza para afrontar el cambio de estación. Reforzar el sistema inmunitario es esencial para prepararse para la transición estacional. Comer bien y mantenersehidratado son también buenas maneras de mantenerse sano. Aportar todos los nutrientes necesarios a su metabolismo mejorará sus superficies protectoras. Para ayudarle en este refuerzo, dispone de las 20 ampollas ArkoRoyal Immunité Fort Bio. Este complemento alimenticio basado en los tesoros de la colmena contiene ingredientes activos para apoyar el sistema inmunológico. Se recomienda tomar una ampolla por la mañana con el desayuno, 4 días a la semana y durante 5 semanas. Para los niños de entre 6 y 10 años que necesitan fortalecerse para el invierno, el jarabe de saúco ecológico de Ladrôme es un excelente complemento para su dieta. Este complemento alimenticio a base de flores y bayas de saúco no contiene azúcares añadidos. Es ideal como tratamiento durante o poco antes de la temporada de invierno.
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