Hoe vorm je je lichaam met eiwitten?

Hoe vorm je een mooi figuur met eiwitten

Als ons lichaam in topvorm is, gaat alles goed! Het is daarom belangrijk dat we regelmatig lichamelijke oefeningen doen , voor het welzijn van ons lichaam , maar ook van onze geest . In feite veroorzaakt sport een afscheiding in onze hersenen die ” endorfine ” wordt genoemd, een euforisch hormoon dat ook wel het ” plezierhormoon ” wordt genoemd. Kortom, van sport worden we gewoon blij, maar het is belangrijk om de rol van eiwitten niet te onderschatten!

Creëer een mooi silhouet om je goed te voelen over jezelf

Maar sporten betekent ook de tijd nemen om naar je lichaam te luisteren. We nemen niet alleen onze gezondheid in handen , maar ook ons ​​uiterlijk . En dit is een kant die we absoluut niet mogen verwaarlozen. Regelmatig sporten betekent vooruitgang maken terwijl u gefocust blijft op uw doelen . Deze goede gewoonte stelt ons in staat om de zorgen van het dagelijks leven gemakkelijker te begrijpen, zowel professioneel als persoonlijk. En nog beter, een goed uiterlijk verbetert ons zelfvertrouwen enorm.

Het behalen van zichtbare resultaten bij elke sportactiviteit vereist echter een kleine boost. Immers, de energie en de verbruikte voedingsstoffen moeten enerzijds worden aangevoerd en anderzijds vernieuwd.

Eiwitten: echte sportbondgenoten

Wanneer we ons lichaam willen vormen, zijn spieractiviteiten in orde. Een uitgebalanceerd dieet is niet altijd voldoende om een ​​goed energieniveau te behouden en het spierweefsel te voorzien van de voedingsstoffen die nodig zijn voor een goede ontwikkeling. Tijdens deze oefeningen worden onze spieren inderdaad sterk belast. Voldoende eiwitconsumptie is dus essentieel, niet alleen voor een betere stofwisseling, maar ook voor het verkrijgen van spiermassa.

Supplementgebruik wordt aanbevolen

Om eventuele voedingstekorten aan te vullen, wordt het gebruik van eiwitten ten zeerste aanbevolen tijdens een activiteit waarbij u vet kunt verliezen en spieren kunt opbouwen. Eiwitpoeder kan tekortkomingen compenseren die niet door voedsel worden geleverd Hierdoor kun je spiermassa behouden of zelfs ontwikkelen terwijl je overtollig vet verliest.

  • NHCO VEGE PROTEIN VANILLA 750G is een dieetvoeding verrijkt met hoogwaardige eiwitten . Met zijn subtiele en echte vanillesmaak, bevat het een hoge voedings- en smaakkwaliteit. Dit voedingssupplement is speciaal voorgeschreven voor mensen met een intensieve of regelmatige activiteit, bij wie de eiwitbehoefte hoger is. Het bevordert een optimaal herstel en spierbehoud. Tot 3 keer per dag
  • Eric Favre Clear Shake Iso Protein Water gearomatiseerd 750g : Licht, fris en transparant, Clear Shake is een innovatief, in water oplosbaar wei-eiwitisolaat, ver verwijderd van gewone eiwitisolaten. Ideaal voor snelle spiermassatoename, zonder overbodige toevoegingen.

Dosering:

Op trainingsdagen: neem ‘s morgens 1 maatschep van 25 g en daarna voor en na de training om de spieren te voorzien van de eiwitten die nodig zijn voor spierontwikkeling.

Op rustdagen: neem 2 maten van 25g per dag, bij voorkeur ‘s morgens en’ s avonds.

Wacht 1 minuut na krachtig roeren om te proeven.

Leave a Reply

Your email address will not be published.