Comment sculpter son corps grâce aux protéines ?

protéines

Lorsque notre corps est en pleine forme, tout va à merveille ! Il est de ce fait important que nous pratiquions régulièrement des exercices physiques, pour le bien de notre corps, mais aussi de notre esprit. En effet, le sport déclenche dans notre cerveau une sécrétion nommée “l’endorphine”, une hormone euphorisante qu’on appelle également “l’hormone du plaisir”. Bref, le sport nous rend tout simplement heureux, mais il est important de ne pas sous-estimer le rôle des protéines !

Sculpter une magnifique silhouette pour se sentir bien dans sa peau

Mais pratiquer du sport, c’est aussi prendre le temps d’écouter son corps. Non seulement nous prenons en main notre santé, mais également notre allure. Et c’est un côté que nous ne pouvons absolument pas négliger. Faire régulièrement du sport, c’est progresser tout en restant concentré sur ses objectifs. Cette bonne habitude nous permet d’appréhender plus facilement les soucis du quotidien, aussi bien professionnellement que personnellement. Et mieux encore, une belle apparence améliore considérablement notre confiance en soi.

Toutefois, obtenir des résultats visibles dans n’importe quelle activité sportive nécessite un petit coup de boost. En effet, l’énergie et les nutriments dépensés ont besoin d’être approvisionnés d’une part et renouvelés d’autre part.  

Les protéines : de véritables alliés sport

Lorsque nous voulons sculpter notre corps, les activités musculaires sont de mise. Une alimentation équilibrée ne suffit pas toujours à maintenir un bon niveau d’énergie et apporter aux tissus musculaires les nutriments nécessaires pour leur bon développement. En effet, nos muscles sont fortement sollicités lors de ces exercices. Une consommation suffisante de protéines est donc essentielle, premièrement pour un meilleur métabolisme, mais aussi pour gagner en masse musculaire. 

L’utilisation de supplément est recommandée

Pour combler d’ éventuelles carences alimentaires, pendant une activité permettant de perdre du  gras et de gagner en muscle, l’utilisation de protéines est fortement recommandée. Les protéines en poudre peuvent compenser les manques qui ne sont pas apportés par l’alimentation. Cela permet de conserver, voire développer la masse musculaire tout en perdant les graisses superflues.

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    Jusqu’à 3  fois par jour
  • Eric Favre Clear Shake Iso Protein Water aromatisé 750g:  Léger, Frais et transparent, Clear shake  est un isolat hydrosoluble de protéines de lactosérum innovant loin des isolats de protéines ordinaires. Idéal pour une prise de masse musculaire rapide, sans additifs superflus. 

Posologie :

Les jours d’entraînement : prendre 1 mesure de 25g le matin puis avant et après l’entraînement pour apporter aux muscles les protéines nécessaires pour le développement musculaire. 

Les jours de repos : prendre 2 mesures de 25g par jour, de préférence le matin et le soir.

Patienter 1 minute après avoir mélangé énergiquement pour la dégustation.

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