Como esculpir seu corpo com proteínas?

Como esculpir uma bela figura com proteínas

Quando nosso corpo está em ótima forma, tudo vai bem! Por isso é importante que pratiquemos exercícios físicos regularmente , para o bem do nosso corpo , mas também da nossa mente . De fato, o esporte desencadeia uma secreção em nosso cérebro chamada “ endorfina ”, um hormônio eufórico que também é chamado de “ hormônio do prazer ”. Resumindo, o esporte simplesmente nos faz felizes, mas é importante não subestimar o papel das proteínas!

Esculpir uma bela silhueta para se sentir bem consigo mesmo

Mas praticar esporte também significa dedicar um tempo para ouvir seu corpo. Não estamos apenas cuidando de nossa saúde , mas também de nossa aparência . E este é um lado que absolutamente não podemos negligenciar. Exercitar-se regularmente significa progredir enquanto se mantém focado em seus objetivos . Este bom hábito permite-nos compreender mais facilmente as preocupações da vida quotidiana, tanto a nível profissional como pessoal. E melhor ainda, uma boa aparência melhora muito nossa autoconfiança.

No entanto, obter resultados visíveis em qualquer atividade esportiva requer um pequeno impulso. De fato, a energia e os nutrientes gastos precisam ser fornecidos por um lado e renovados por outro.

Proteínas: verdadeiras aliadas do esporte

Quando queremos esculpir nosso corpo, as atividades musculares estão em ordem. Uma alimentação equilibrada nem sempre é suficiente para manter um bom nível de energia e fornecer ao tecido muscular os nutrientes necessários para o seu bom desenvolvimento. De fato, nossos músculos são fortemente solicitados durante esses exercícios. O consumo adequado de proteínas é, portanto, essencial, em primeiro lugar para um melhor metabolismo, mas também para o ganho de massa muscular.

Recomenda-se o uso de suplementos

Para compensar eventuais deficiências nutricionais , durante uma atividade que permite perder gordura e ganhar massa muscular, recomenda-se fortemente o uso de proteínas . A proteína em pó pode compensar deficiências que não são fornecidas pelos alimentos. Isso permite manter ou até desenvolver massa muscular enquanto perde gordura supérflua.

  • NHCO VEGE PROTEIN VANILLA 750G é um alimento dietético enriquecido com proteínas de alta qualidade . Com seu sabor sutil e real de baunilha, contém uma alta qualidade nutricional e gustativa. Este suplemento dietético é especialmente prescrito para pessoas com atividade intensiva ou regular, cujas necessidades proteicas são maiores. Promove uma ótima recuperação e manutenção muscular. Até 3 vezes ao dia
  • Eric Favre Clear Shake Iso Protein Water flavored 750g : Leve, fresco e transparente, o Clear shake é um inovador isolado de proteína de soro de leite solúvel em água, longe dos isolados de proteína comuns. Ideal para ganho de massa muscular rápido, sem aditivos supérfluos.

Dosagem:

Em dias de treino: tome 1 scoop de 25g de manhã e depois antes e depois do treino para fornecer aos músculos as proteínas necessárias ao desenvolvimento muscular.

Em dias de descanso: tomar 2 medidas de 25g por dia, de preferência de manhã e à noite.

Aguarde 1 minuto após mexer vigorosamente para degustação.

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