Hoe kan bloedarmoede worden voorkomen en behandeld via de voeding?

IJzerrijke voedingsmiddelen: lever, eieren, groene groenten, peulvruchten, gedroogd fruit en oliehoudende zaden - essentieel om bloedarmoede door ijzertekort te voorkomen.

Bloedarmoede wordt gekenmerkt door een daling van het aantal rode bloedcellen of hun hemoglobinegehalte. Hierdoor is het bloed minder goed in staat om zuurstof te vervoeren. Deze aandoening kan leiden tot vermoeidheid, kortademigheid en andere symptomen die de levenskwaliteit aantasten. Gelukkig zijn er effectieve behandelingen en preventieve maatregelen. Voeding is een van de belangrijkste manieren … Lees meer

Anemie: definitie, oorzaken en opsporing

Jonge vrouw moe als ze wakker wordt en haar hoofd vasthoudt, mogelijk symptoom van bloedarmoede door ijzertekort.

Bloedarmoede is een veel voorkomende bloedziekte, die meestal het gevolg is van een ijzertekort. Het is daarom een echt volksgezondheidsprobleem dat wereldwijd meer dan anderhalf miljard mensen treft. Het grootste risico lopen kinderen, adolescenten, zwangere vrouwen en vrouwen in de vruchtbare leeftijd. De aandoening treft echter alle leeftijdsgroepen, inclusief mannen en ouderen. In Frankrijk heeft … Lees meer

Wat zijn de verschillende soorten donkere kringen?

Vermoeidheid, erfelijkheid, een teken van ouderdom… Er zijn veel oorzaken voor het ontstaan van donkere kringen. Maar wat zijn donkere kringen precies ? Waar komen ze vandaan? Heeft het alleen te maken met vermoeidheid of zijn er ook andere redenen waarom ze ontstaan? En vooral, wat zijn de verschillende soorten en hoe kom je ervan … Lees meer

Kom in vorm met Nat & Form voedingssupplementen

Kom in vorm met Nat & Form voedingssupplementen

De hele dag fit blijven is geen gemakkelijke taak. Het vereist een gezond dieet, regelmatige lichaamsbeweging, maar ook de juiste supplementen. Om je conditie te verbeteren, weer in vorm te komen en te blijven, heeft je lichaam micronutriënten nodig die niet noodzakelijk beschikbaar zijn in de voedingsmiddelen die je elke dag eet. Dit maaktNat & … Lees meer

Hoe vecht je op natuurlijke wijze tegen wintermoeheid?

Illustratie van wintermoeheid: hoe je op natuurlijke wijze nieuwe energie opdoet.

Sinds 21 december, de datum van de Winterzonnewende, worden de dagen steeds langer. Beetje bij beetje zal de vernieuwing beginnen en ons zachtjes naar de lente leiden. Maar voorlopig stellen lage temperaturen, vochtigheid en weinig licht ons lichaam op de proef. In dit artikel lees je hoe je wintermoeheid op een natuurlijke manier kunt bestrijden … Lees meer

ELeutherococcus senticosus (Eleutherococcus senticosus) Voordelen en indicaties Eigenschappen

ELEUTHÉROCOQUE (Eleutherococcus senticosus) Waar komt hij vandaan? Geclassificeerd onder adaptogene planten, de eruceteroco que, ook wel Russisch e ginseng, hee ft een zeer wereldwijde actie. Het werkt gelijktijdig tegen vermoeidheid en de effecten van stress, het is een stimulerend middel van het zenuwstelsel en het geheugen, het is met name ontstekingsremmend en immuno-stimulerend! Zijn acties … Lees meer

Tijdsverandering, gevolgen en nadelige gevolgen voor onze gezondheid

Een rode wekker die de overgang naar de zomertijd aangeeft, vergezeld van witte bloemen op een houten achtergrond, ter illustratie van de tijdsverandering en de invloed ervan op ons biologische ritme.

Al bijna een halve eeuw zetten we onze horloges een uur terug en vooruit om samen te vallen met seizoenswisselingen. Deze gewoonte is volledig ingebakken geraakt en is een soort gewoonte geworden, vooral voor generaties die deze tweejaarlijkse tijdsverandering alleen maar hebben gekend. Daardoor hebben ze de wereld nooit waargenomen in het natuurlijke ritme van … Lees meer

De rol van voedingssupplementen bij herfstvermoeidheid

food supplements in fall fatigue

Je voelt je moe, overwerkt, neerslachtig, je hebt geen energie, je hebt moeite om ‘s morgens op te staan en je krijgt je energie maar niet terug… Dit zijn allemaal tekenen van energieverlies die zich vaak in de herfst voordoen. Bepaalde voedingssupplementen op basis van selenium, vitamine C, magnesium, guarana of groene thee kunnen u … Lees meer

Hoe te vechten tegen de vermoeidheid van terug naar school?

moe

Dat is het, onze kleine wolven zijn terug naar school gegaan … De eerste dagen zijn vaak het moeilijkst omdat je zowel zijn levensstijl als zijn routine moet schudden ! Nieuwe klas, nieuwe school voor sommigen, om nog maar te zwijgen van de snel veranderende gezondheidsprotocollen . Zoveel omwentelingen die een einde maakten aan de roekeloosheid van de schoolvakanties. Dikke ochtenden en spelletjes maken nu plaats … Lees meer

Black Spruce Essence, een heilige en medicinale plant uit het boreale bos

spar

De zwarte spar komt oorspronkelijk uit het boreale woud van Canada. Eeuwenlang hebben Indiaanse volken het gebruik van deze conifeer voor zijn therapeutische deugden mondeling van generatie op generatie doorgegeven. Het is opmerkelijk dat deze volkeren al heel vroeg de verschillende delen van de plant perfect en met groot onderscheidingsvermogen gebruikten, of ze nu lokaal, … Lees meer

Kruidengeneeskunde bij obsessieve compulsieve stoornis (OCS)

obsessieve compulsieve stoornis

Wanneer we spreken van een obsessieve stoornis in de zin van een ziekte, beschrijven we een gedrag , gekenmerkt door de onstuitbare behoefte om voortdurend een ritueel te herhalen , vaak bizar (dwang). Het professionele, gezins- en sociale leven kan ernstig worden bedreigd. Obsessieve gedachten zijn absurde gedachten. De persoon die er last van heeft, voelt ze als zodanig, maar raakt er … Lees meer

De cipres, de levensboom met meerdere deugden

Wie herinnert zich niet deze mediterrane landschappen waar de donkere cipres zijn smalle rouwzuilen verheft tegen het gewelddadige blauw van de lucht? Alvorens de Côte d’Azur te verfraaien en de nuttige rol te spelen van een wal tegen de wind en het zand, schoot de cipres wortel in Klein-Azië , waar zijn aanwezigheid is vastgelegd in een oude … Lees meer

Voorkom toxoplasmose op natuurlijke wijze

Een parasitaire ziekte waarvan de ziekteverwekker Toxoplasma gondii is , toxoplasmose is over de hele wereld aanwezig en naar schatting is een derde van de bevolking geïnfecteerd. Deze over het algemeen ongevaarlijke pathologie brengt echter ernstige risico’s met zich mee bij personen met een verzwakt immuunsysteem en bij hiv-negatieve zwangere vrouwen . Wat is toxoplasmose? Meestal milde infectieziekte, toxoplasmose wordt op mensen overgedragen door … Lees meer

Cafeïne, alles wat je nog nooit is verteld!

Cafeïne kan interageren met een groot aantal designerdrugs. Cafeïne is aanwezig in verschillende producten en het is noodzakelijk om de interacties ervan te kennen

Of we niet weten wat yerba maté, guarana of zelfs kolanoot zijn, gaat nog steeds voorbij, aan de andere kant is het onmogelijk om koffie en thee niet te kennen, aangezien ze zich al eeuwenlang als essentieel en essentieel hebben bewezen. . De fysiologische werking van alle bovengenoemde stoffen op het lichaam wordt deels toegeschreven aan … Lees meer

Groene thee, Jadeschuim met vele duizenden jaren oude deugden

Het gebruik van groene theebladeren als aftreksel is verweven met de geschiedenis van China, waar de plant al meer dan 5000 jaar in de traditionele geneeskunde wordt gebruikt om cognitieve functies te stimuleren, spijsverteringsstoornissen te behandelen, de afvoer van water, alcohol en gifstoffen te bevorderen, de bloedsomloop te stimuleren en hoge bloeddruk te behandelen. Groene … Lees meer

Droge ogen en schermtijd: onze natuurlijke tips voor vermoeide ogen

natuurlijke behandeling voor droge ogen

Heeft u vermoeide ogen, hoofdpijn, droge ogen en jeukende ogen? Geen paniek, u lijdt waarschijnlijk aan wat doktoren het “droge-ogen-syndroom” noemen. Je brengt te veel tijd voor het scherm door en het vermoeit je ogen. Na enkele uren kunt u zich moe voelen, uw ogen jeuken en wazig zien. In dit artikel leggen we uit … Lees meer

Chronisch vermoeidheidssyndroom vanuit natuurgeneeskundig oogpunt

Chronisch vermoeidheidssyndroom of myalgische encefalomyelitis wordt geclassificeerd als een zeldzame ziekte en is nog steeds weinig bekend in Frankrijk. De WHO erkent deze ziekte sinds 1993. De diagnose vereist een aantal stappen en voldoet aan strikte criteria met betrekking tot de definitie van chronisch vermoeidheidssyndroom. Hoe chronisch vermoeidheidssyndroom te detecteren ? Myalgische encefalomyelitis is een … Lees meer

Hoe koorts te genezen met homeopathie?

Koorts wordt gekenmerkt door een duidelijke stijging van de lichaamstemperatuur. Het manifesteert zich in alle warmbloedige levende wezens en bij mensen kan deze stijging tot meer dan 40 ° C gaan. Aangezien de normale temperatuur van het menselijk lichaam schommelt tussen 36,5 ° C en 37,5 ° C, wordt aangenomen dat er koorts is vanaf … Lees meer

Magnesiumtekort: welk voedingssupplement tegen vermoeidheid te kiezen?

Magnesium is betrokken bij het goed functioneren van een aantal vitale mechanismen: botstructuur, zenuwstelsel, elektrolytenbalans, psychologisch evenwicht, etc. Toch heeft bijna één op de vijf mensen een magnesiumtekort. De Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid (ADH) voor magnesium is 420 mg per dag voor mannen en 360 mg voor vrouwen. Daarom is het belangrijk om dit magnesiumtekort aan … Lees meer

Het maagdarmvirus op natuurlijke wijze verslaan

Gastro-enteritis, beter bekend als ‘gastro‘, is een ziekte die het spijsverteringsstelsel aantast. Deze infectie wordt voornamelijk gekenmerkt door ontsteking van het darm- of maagslijmvlies en uit zich in symptomen zoals buikpijn, een opgeblazen gevoel, misselijkheid, braken en diarree. De variabiliteit van deze symptomen, die vaak plotseling optreden maar kort duren (2 tot 3 dagen), weerspiegelt … Lees meer