Tijdsverandering, gevolgen en nadelige gevolgen voor onze gezondheid

We hebben vertraging en het verplaatsen van onze horloges voor bijna een half uur nu tijdens seizoensgebonden veranderingen. Deze gebruikelijke handeling werd uiteindelijk volledig mores en werd zo een soort douane; vooral voor generaties die alleen deze tweejaarlijkse tijdverandering hebben meegemaakt. Daarom hebben ze nooit waargenomen de wereld op het natuurlijke ritme van haar authentieke uur op een volledige jaarlijkse cyclus.

Echter, deze vroegtijdige vertraging zijn niet zonder gevolgen voor onze gezondheid.

 

Oorsprong van tijdsverandering:

In 1940, tijdens de nazi-bezetting, voldeed het geannexeerde gebied aan de Duitse tijd, zodat het hele grondgebied van het Rijk een zekere uniformiteit respecteerde. Deze praktijk werd verlaten in het enthousiasme van de Bevrijding, maar helaas terug naar de voorgrond een paar jaar later, in het kader van de olieschok van 1973.

Op 28 maart 1976 werd de zomertijd weer op zijn plaats gezet, met als doel de behoefte aan verlichting aan het eind van de dag te verminderen, zodat de bevolking zo min mogelijk elektriciteit zou verbruiken. Dit systeem bestaat uit het aanpassen van de officiële lokale tijd, het toevoegen van een uur aan die van de zogenaamde "normale" tijdzone, voor een periode in het algemeen van het vroege voorjaar tot halverwege de herfst, het uitstellen van de tijd dat de zon opkomt en sets.Frankrijk krijgt dan kunstmatig een uur slaap om uiteindelijk een uur natuurlijk licht te verliezen in de avond.

Het idee van het verschuiven van de tijd tussen zomer en winter om te voorkomen dat het verbruiken van te veel elektriciteit is niet nieuw, maar lijkt veel minder scherpzinnig dan voorheen. Tegenwoordig leven de Europeanen later op de avond en verbruiken ze eigenlijk meer energie. In werkelijkheid besparen ze geen geld meer.

 

Wat zijn de effecten van de tijd verandering op het lichaam en hoe kan het verminderen?

De biologische klok werkt meer dan 24 uur en is gebaseerd op de natuurlijke circadiane cyclus van de mens. Deze interne klok met name ritmes de afscheiding van melatonine genaamd de "slaaphormoon", en de activiteit van het immuunsysteem.

Niettemin verstoort deze jetlag het lichaam, waardoor een probleem ontstaat van desynchronisatie van onze circadiane klok. In plaats van het verbeteren van de kwaliteit van de slaap, het creëert een schuld, specifiek voor deze tijd te veranderen. Deregulering van de werking van de biologische klok, deze kunstmatige verandering in de tijd kan dus leiden tot een kwetsbaarheid van het immuunsysteem, verstoring van de eetlust, evenals slaapstoornissen.

Elk jaar is er een toename van verkeersongevallen, hartaanvallen en depressieve toestanden op het moment van de omschakeling naar zomertijd.

 

• Slaapstoornissen:

Slaap is een natuurlijk fenomeen dat resulteert in een verlies van bewustzijn en de buitenwereld. De Fransen slapen gemiddeld 7 uur op weekdagen en 8 uur in het weekend. Tijdens een nachtrust zijn er 3 tot 5 cycli van ongeveer 90 minuten.

Circadiane ritmestoornissen zijn een disfunctie tussen slaap en slaapritmes. Deze verstoringen zullen evenredig zijn met de frequentie waarmee schema's veranderen. Slaap is van lagere kwaliteit, wat kan leiden tot prikkelbaarheid, depressie en maag-darmaandoeningen.

Om deze aandoeningen te beperken, zijn er natuurlijke oplossingen:

1. Tryptofaan: Dit aminozuur is de basis van serotonine afscheiding, het is ook een natuurlijk antidepressivum
2. Vitamine B3 (niacine) vermindert slapeloosheid en voorkomt depressie (bronnen: vis, gist, tomaten, champignons, groenten)
3. Vitamine A (retinol) voorkomt slapeloosheid (bronnen: visoliën, groenten, boter, eigeel, vis, sinaasappel en gele groenten)
4. Onmiddellijke chronobiane is gemaakt van vloeibare melatonine en Meidoorn. Dit natuurlijke product is ideaal voor nachtelijk ontwaken, tijdverschuivingen en eenmalige slaapproblemen.
5. Santarome slaap is een 100% natuurlijk drinkbaar voedingssupplement gemaakt van planten, knoppen en melatonine

 

• Immuunsysteem:

Immuniteit is het vermogen van een organisme om zich te verdedigen tegen agressie van buitenaf (bacteriën, virussen, schimmels, antigeen). Er zijn echter verschillende vormen van immuunafweer. Gedurende ons leven en afhankelijk van de agressies geleden, ontwikkelt een specifieke immuniteit die echter kan worden gewijzigd tijdens de tijd verandering als gevolg van de verstoring van de interne klok.

Om een daling van het dieet van het immuunsysteem te beperken, zijn er natuurlijke oplossingen:

1. Vitamine B2 (riboflavine) bevordert de afweer (bronnen: gist, granen, kiemen, biologische eieren, vis, spinazie, asperges, broccoli)
2. Vitamine B9 (foliumzuur) speelt een belangrijke rol bij de afweer
3. IJzer: Deze micronutriënt draagt bij aan de goede werking van het immuunsysteem
4. Santarome immuun afweer is een natuurlijke en bio drinkbaar voedingssupplement afgeleid van gemotherapie. De synergie van knoppen in dit complex helpt om de natuurlijke afweer van het lichaam te stimuleren en zo vermoeidheid te verminderen

 

• Verstoring van de eetlust:

Verstoring van de interne klok kan leiden tot een afname van de eetlust. Echter, deze voorbijgaande inappterence kan leiden tot andere belangrijkere aandoeningen zoals bloedarmoede, anorexia, amenorroe of vitaminetekorten als het langer dan een paar dagen duurt.

Om dit verlies van eetlust te voorkomen, zijn er natuurlijke oplossingen:

1. Vitamine B1 (thiamine) tekort kan leiden tot verlies van eetlust (bronnen: volkoren granen, volkoren rijst, voedingsgist, granen spruiten, biologische eieren, pollen, peulvruchten)
2. Vitamine B9 (foliumzuur) tekort kan leiden tot gewichtsverlies en gebrek aan eetlust
3. Vitamine A (retinol) voorkomt gewichtsverlies (bronnen: visolie, groenten, boter, eigeel, vis, sinaasappel en gele groenten)
4. Natrium bevordert eetlust

Clementine. Heer.