De natuur zit vol eetbaar en smakelijk voedsel. Het stelt ons in staat om een dieet te volgen 100% organisch. We zoeken allemaal naar welzijn door te letten op wat we eten en wat goed is voor onze gezondheid. We zijn niet immuun voor diabetesen hart- en vaatziektenhypertensie hart- en vaatziekten en overgewicht. Met dit in gedachten zijn bessen en zaden onze beste bondgenoten bij het aanvullen van onze recepten of gewoon ter vervanging van onze tussendoortjes. Hier volgen een paar voorbeelden van de bekendste bessen en zaden die bekend staan om hun heilzame werking op ons lichaam.
Goji bessen
De gojibes, die als superfruit wordt beschouwd, komt oorspronkelijk uit China en wordt gebruikt in de traditionele Chinese geneeskunde. Het wordt zeer gewaardeerd om zijn vele deugden. Inderdaad, het is rijk aan mineralen, in vitaminenen eiwitten maar vooral in antioxidanten, waaraan hij de bijnaam “vrucht van de eeuwige jeugd” dankt. Bovendien beschermt deze kleine rode bes met een zoete smaak onze nieren, onze organen tegen visie en stimuleert onze immuunsysteem. Goji-bes is te vinden in onze online biologische apotheek, samen met zes andere gedroogde superfruits in de ECOIDEES 7 SUPER FRUIT BLEND.
Bosbessen
Blauwe bosbessen zijn lichtzoet en blauwpaars van kleur. Ze bevatten weinig suiker en calorieën. Het is dus om te consumeren zonder angst voor de diabetes of gewichtstoename. Bovendien is het een uitstekend eetlustremmer dankzij het hoge vezelgehalte. Bovendien is het ook een bes die bijzonder rijk is aan antioxidanten. Er zij op gewezen dat de bosbes erkend is als een vrucht die beschermt tegen staar en oogproblemen.
Data
Zeer energiek, dadels zijn hoog in koolhydratenze zijn rijk aan vitaminen (B2, B3, B5, B6), vezels en mineralen. Het vermindert het verlangen naar suiker dankzij het hoge chroomgehalte. Het helpt ook bij de bescherming tegen hart- en vaatziekten. Ten slotte is het een uitstekende bron vanantioxidanten.
Chia zaden
Chiazaden, een klein wonder der natuur, zijn bijzonder rijk aan ijzer, calcium, magnesium, foliumzuur en omega 3. Dankzij de uiterst gunstige samenstelling voor ons welzijn draagt het bij tot de bestrijding van hart- en vaatziekten, tot de versterking van onze beenderen en tanden, tot de verlaging van het cholesterolgehalte en tot een goede hydratatie van onze huid. Onze online biologische apotheek biedt u Ecoidées Biologische Chiazaden aan, als u dit zaad wilt (her)ontdekken.
Hennepzaad
Hennepzaad is afkomstig van de plant van marihuana (vrees niet, u zult niet high worden, want het bevat geen THC, noch enige psychoactieve stof). Het is rijk aan antioxidantverbindingen die oxidatieve stress helpen bestrijden. Dezelfde die vroegtijdige veroudering veroorzaakt. Hennepzaad bevat omega 3- en omega 6-vetzuren die een zeer belangrijke rol spelen bij het gezond houden van de huid en het haar.
Sesamzaad
Klein van formaat maar met een onvergelijkbare voedingskwaliteit, moeten sesamzaadjes met mate worden geconsumeerd. Bovendien is het zeer rijk aan vitamine E en vooral aan tocoferolen. Zeer gewaardeerd door onze stofwisseling, het is een zeer goede antioxidant. Sesamzaad is ook een uitstekende bron van fosfor en calcium. Het is essentieel voor de versterking van onze tanden en botten. Zonder de andere bestanddelen te vergeten, met name ijzer, zink, magnesium en de vitamines B1, B2, B3 en B6.
