A natureza está cheia de alimentos comestíveis e saborosos. Permite-nos recorrer a uma dieta 100% orgânico. Todos nós procuramos bem-estar prestando atenção ao que comemos e ao que é bom para a nossa saúde. Não somos imunes a diabetese doenças cardiovasculareshipertensão doenças cardiovasculares e excesso de peso. Com isto em mente, as bagas e sementes são os nossos melhores aliados para completar as nossas receitas ou simplesmente substituir os nossos lanches. Aqui estão alguns exemplos das bagas e sementes mais conhecidas que são conhecidas pelos seus efeitos benéficos no nosso corpo.
Bagas de Goji
Considerada uma superfruta, a baga de goji é originária da China e é utilizada na medicina tradicional chinesa. É muito popular graças às suas muitas virtudes. De facto, é rico em minerais, em vitaminase proteínas mas sobretudo em antioxidantes que lhe dá o apelido de “fruto da juventude eterna”. Além disso, esta pequena baga vermelha com um sabor doce protege os nossos rins, os nossos órgãos de visão e estimula a nossa sistema imunitário. As bagas de Goji podem ser encontradas na nossa farmácia biológica online, juntamente com seis outras superfrutas secas no ECOIDEES 7 SUPER FRUIT BLEND.
Mirtilos
Ligeiramente doce e de cor roxo-azulado, os mirtilos são pobres em açúcar e calorias. É assim consumir sem temer o diabetes ou ganho de peso. Além disso, é um excelente supressor de apetite com o seu elevado teor de fibras. Além disso, é também uma baga extremamente rica em antioxidantes. É de notar que o mirtilo é reconhecido como um fruto que protege contra cataratas e problemas de visão.
Datas
Altamente enérgico, as datas são altas em hidratos de carbonosão ricos em vitaminas (B2, B3, B5, B6), fibras e minerais. Reduz o desejo de açúcar graças ao seu elevado teor de crómio. Também ajuda a proteger contra as doenças cardiovasculares. Finalmente, é uma excelente fonte deantioxidantes.
Sementes de Chia
Uma pequena maravilha da natureza, as sementes de Chia são particularmente ricas em ferro, cálcio, magnésio, folato e ómega 3. Graças à sua composição extremamente favorável ao nosso bem-estar, contribui para a luta contra as doenças cardiovasculares, para o fortalecimento dos nossos ossos e dentes, para a redução do nível de colesterol e para uma boa hidratação da nossa pele. A nossa farmácia biológica online oferece-lhe Ecoidées Organic Chia Seeds, se desejar (re)descobrir esta semente.
Sementes de cânhamo
A semente de cânhamo provém da planta de marijuana (sem medo, não se vai ficar pedrado porque não contém THC, nem qualquer substância psicoactiva). É rico em compostos antioxidantes que ajudam a combater o stress oxidativo. A mesma que causa o envelhecimento prematuro. A semente de cânhamo contém ácidos gordos ómega 3 e ómega 6 que desempenham um papel muito importante para manter a pele e o cabelo saudáveis.
Sementes de sésamo
Pequenas em tamanho mas com uma qualidade nutricional incomparável, as sementes de sésamo devem ser consumidas sem moderação. Além disso, é extremamente rico em vitamina E e especialmente em tocoferóis. Muito apreciado pelo nosso metabolismo, é um antioxidante muito bom. As sementes de sésamo são também uma excelente fonte de fósforo e cálcio . É essencial para o reforço dos nossos dentes e ossos. Sem esquecer os seus outros componentes e em particular ferro, zinco, magnésio, bem como as vitaminas B1, B2, B3, B6.
