Os Omega 3s são importantes para a saúde?

Se está preocupado com a saúde do seu coração, comer um mínimo de duas porções de peixe por semana pode ter uma influência benéfica sobre o risco de doença cardíaca. O que é o Omega 3? O peixe gordo contém gorduras insaturadas que são chamadas ácidos gordos ou Ómega 3. De facto, estes ácidos gordos … Ler mais

Dia de São Valentim: Como aumentar dez vezes o seu prazer?

O Dia dos Namorados é celebrado todos os anos a 14 de Fevereiro. É um tempo para celebrar o amor, o afecto e a diversão entre as pessoas. É comum os casais trocarem presentes e cartões de felicitações e passarem tempo juntos para celebrar o seu amor. Além disso, o Dia dos Namorados é também … Ler mais

Como celebrar o Dia dos Namorados com consciência?

O Dia dos Namorados é um momento para celebrar o amor que tem pelo seu parceiro, mas pode muitas vezes ser associado a prendas caras, consumo excessivo e para salientar. É por isso que pode ser benéfico celebrar o Dia dos Namorados com atençãodedicando tempo a ligar-se a si e ao seu parceiro de uma … Ler mais

Quais são os benefícios de Psyllium?

Psyllium é uma planta anual herbácea da família Plantaginaceae, nativa da Índia e da Pérsia. O seu sementesas suas sementes, ricas em mucilagem, têm sido utilizadas há séculos na medicina tradicional pelos seus numerosos benefícios para a saúde. O psílio é agora amplamente utilizado como um suplemento dietético pelas suas propriedades laxantes, mas também pode … Ler mais

Novo na Herbalgem: gomos em gomas

Herbalgem é um mestre no seu campo: o gemmoterapia. Para os não iniciados, é uma prática que visa tirar partido dos benefícios das plantas. Para tal, são utilizados os seus botões, dos quais são extraídos os princípios activos por maceração. Normalmente, o produto acabado é um elixir. Isto é bebido com uma dosagem precisa para … Ler mais

Não hesite em dar probióticos ao seu cão!

O probióticos provaram a sua eficácia na flora intestinal humana. E o seu animal de estimação? Tal como com os humanos, a saúde do seu animal de estimação saúde digestiva depende do bom equilíbrio da sua flora intestinal. Os probióticos mostraram efeitos benéficos na estabilização desta flora, tanto na dieta humana como na dos nossos … Ler mais

Como ganhar músculo rapidamente?

Gostaria de construir músculo para se sentir melhor na sua vida diária o mais rapidamente possível? Não há problema. No entanto, como tudo o resto, para construir músculo tem de fazer um esforço e mudar os seus hábitos. Ganhar músculo não é fácil, mas é bastante simples quando se tem um bom plano de acção, … Ler mais

Como voltar a uma dieta equilibrada após as férias

As melhores celebrações de fim de ano estão principalmente associadas a uma boa comida e a uma mesa bem abastecida. Foie gras, salmão, troncos, chocolate, champanhe… As tentações são tais que é de facto um pouco difícil manter um certo equilíbrio dietético. No entanto, sabia que esta loucura culinária de cerca de dez dias, que … Ler mais

Como reduzir os despertares nocturnos?

Stresshá muitas causas de despertar nocturno repetido, tais como ansiedade, falta de vitaminas e nutrientes de todos os tipos. Quando isto transtorno do sono quando isto acontece a meio da noite, é muito frequentemente difícil voltar a dormir. Mas para além disso, também causa uma série de problemas recorrentes na vida quotidiana, tais como fadiga … Ler mais

Máscaras de beleza até para os pés!

Sempre em busca da perfeição, o mundo dos cosméticos apresenta-nos todos os dias produtos ainda mais inovadores do que os outros. Desde Roll On Jade a óleos hidratantes com pedras, desde máscaras de beleza com limo de caracol a removedores de maquilhagem sólida… Entre estas criações com propriedades espantosas, existem máscaras de beleza para os … Ler mais

Como pode optimizar as suas sessões desportivas para perder peso?

As pessoas queremmuitas vezes perder peso rapidamente. Eles não suportam a sensação de serem pesados! De facto, eles querem simplesmente derreter os seus quilos extra num instante. Este é de facto um cenário recorrente no início do ano após a implementação de novas resoluções. No entanto, passados alguns dias, as promessas são esquecidas e os … Ler mais