Evitar la obesidad: consejos para preparar la merienda de nuestros hijos

Para evitar la creciente epidemia deobesidad infantilpara evitar la creciente epidemia de obesidad, es importante fijarse en lo que nuestros hijos deben comer en lugar de centrarse en lo que no deben comer. De hecho, centrarse en las privaciones no es la mejor estrategia ni para un niño ni para un adulto. ¿Cuál es la … Leer más

¿Cuáles son los beneficios del aceite de linaza?

La linaza es conocida por sus numerosos beneficios para la salud. Ya sea por su alto contenido en fibra y proteínas o por su efecto saciante, que ayuda a controlar las fluctuaciones de peso. Dado su óptimo perfil nutricional, no es de extrañar que este aceite también sea bueno para la salud. Además, puede utilizarse … Leer más

¿Qué brotes debo elegir para pasar el invierno con tranquilidad?

Después de un verano especialmente caluroso y soleado, tenemos que hacernos a la idea de que el invierno llegará pronto. Una estación sombría y gris que favorece la falta de sol. La falta de vitamina D hace que nuestro cuerpo sea más frágil. Es en momentos como éste cuando necesitamos reforzar nuestro sistema inmunitario. Para … Leer más

¿Cómo gestionar la fase de reintroducción del protocolo AIP?

El protocolo AIP es un método holístico que aborda tanto la dieta como el estilo de vida . Se desarrolló para ayudar a las personas con enfermedades autoinmunes. El AIP ayuda a reducirla inflamación, aaliviar los síntomas y amejorar elequilibrio intestinal, entre otras cosas. El método consiste principalmente en una dieta de eliminación seguida de … Leer más

Tendencias de maquillaje para la temporada de invierno

Nueva temporada, nueva tendencia… ¡Uy! ¡Esinvierno! Empezamos a revisar nuestros conjuntos, nuestros zapatos, nuestros accesorios de moda para sentirnos tan guapas como siempre, sea cual sea la temporada. Pero ¿qué pasa con nuestro maquillaje ? Para algunos de nosotros, el maquillaje es esencial, ya que refleja nuestra personalidad. También es una forma de influir en … Leer más

Qué comer urgentemente para bajar el colesterol

Los niveles elevados de colesterol LDL (lipoproteínas de baja densidad) en la sangre aumentan el riesgo de infarto y de accidente cerebrovascular. Por eso es importante aprender a mantener un nivel de colesterol “saludable”. Echemos un vistazo a lo quealimentos veamos los diferentes tipos de colesterol y los suplementos que deberíamos tomar a diario para … Leer más

Azúcar: ¿Cómo liberarse de su dominio?

Reducir nuestra ingesta de azúcares añadidos es una excelente opción para llevar una dieta y un estilo de vida más saludables. Obviamente, sus efectos negativos en nuestro cuerpo son reales. Por eso es importante reducir su consumo diario. El azúcar añadido, “escondido” en mi plato Los azúcares añadidos se mezclan en los alimentos y bebidas … Leer más

Centrarse en el aceite de calófilo

¿Qué es el aceite de calófilo? También conocido como Calophyllum inophyllumel Calophyllum inophyllum es unaplanta de un árbol tropical. Se encuentra generalmente en el sur de Asia y en la Polinesia. Pero también es posible encontrarla en otros países como Guadalupe, Nueva Caledonia, Madagascar o en la isla de Reunión. También se conoce como Galba, … Leer más

Un botiquín de primeros auxilios para su mascota

Ya sea por atrapar garrapatas en los arbustos, por sufrir pequeños arañazos en una excursión o por ingerir algo que no debería, tu enérgico amigo peludo está obligado a meterse en algunas situaciones incómodas. Y cuando se produzcan estas pequeñas molestias, te alegrarás de tener a mano un botiquín específico. Por lo general, esto le … Leer más

¿Cómo prepararse para la temporada de invierno?

Puede ser difícil abordar una nueva temporada. Especialmente cuando la transición estacional implica el invierno. Todas las condiciones invernales contribuyen a debilitar su cuerpo. A medida que se acerca el invierno, el cuerpo empieza a sentir los efectos del cambio de estación. Tu metabolismo tiende a ralentizarse. El frío y el viento del invierno hacen … Leer más

¿Con qué podemos sustituir las almendras? Centrarse en las chufas

Los frutos secos son sabrosos, pero si su hijo es alérgico a ellos, deben excluirse completamente de la dieta. Sin embargo, hay un alimento con sabor a almendra dulce que puede utilizarse como alternativa: la chufa. Aunque se llama chufa, no es una nuez, sinoun tubérculo Una visita obligada Alergia a los frutos secos La … Leer más