Hoe maak je een EHBO-doos voordat je op vakantie gaat?

Wanneer je denkt aan vakantiedenken we aan ontsnappen, we denken aan nieuwe avonturen, we denken aan uiterlijk… kortom, we denken aan welzijn! Maar laten we eerlijk zijn, tussen het kiezen van een bestemming, accommodatie, activiteiten, uitgaven… wordt ons gevoel voor organisatie op de proef gesteld. Over alles nadenken kan zo stresserend worden dat we de belangrijkste dingen vergeten: gezondheid en veiligheid !

Om het hoofd te bieden aan de kleine ongelukjes die je reis kunnen bederven, lees je hier hoe je een eerstehulpkit voor op reis maakt.

1. Een EHBO-doos samenstellen die past bij je bestemming

Voordat je een lijst opstelt met benodigdheden voor je EHBO-doos, moet je eerst onderzoek doen naar de plaats waar je naartoe gaat. Aan de hand van de verzamelde informatie kun je je arts of apotheker om advies vragen. Omdat zij je medische dossier kennen, zijn deze gezondheidswerkers goed geplaatst om je te helpen bij het kiezen van de meest geschikte eerstehulpartikelen en hulpmiddelen. Afhankelijk van je bestemming kunnen ook bepaalde producten nodig zijn (muggenwerende middelen, waterzuiveraars, enz.)

2. Denk na over je persoonlijke EHBO-doos

Werk je persoonlijke lijst bij, vooral je huidige behandelingen, vooral als je aan chronische ziekten lijdt. Astma, hoge bloeddruk, allergieën, diabetes, maar ook anticonceptie en maandverband. In sommige landen kan detoegang tot gezondheidszorg moeilijk zijn. Het is dus een goed idee om vooruit te denken.

3. EHBO-doos voor op vakantie: de basis

Je persoonlijke checklist is nu klaar. Maar om een echte bondgenoot te zijn in onverwachte situatieszijn hier de basics om toe te voegen:

Nuttige accessoires :

Onbreekbare thermometer, watten, handontsmettingsmiddel, pincet, schaar, zaklamp, lucifers of aansteker.

Verzorging tegen hoofdpijn:

Hoofdpijn komt vaak voor bij het veranderen van omgeving. Om dit ongemak te verlichten, bestaan er oplossingen zoals de Puressentiel hoofdpijnroller. Deze natuurlijke behandeling met 9 essentiële oliën is even doeltreffend als praktisch, en het reisformaat is ideaal voor in een vakantiekit.

Een snelle pijnstiller:

De pijnstillende gel met essentiële oliën van Nociceptol is ook een bondgenoot voor het behandelen van kleine ongelukjes onderweg. Deze thermische gel verzacht spierpijn en/of posttraumatische pijn. Kneuzingen, verrekkingen, verstuikingen… Een zachte massage met deze behandeling verlicht snel de pijnlijke zones.

Een anti-spasmodicum:

Maagpijn kan op verschillende manieren worden behandeld. Essentiële oliecomplexen zoals Comptoir Aroma Organische Romeinse Kamille etherische olie verlichten en stimuleren de spijsvertering. De kamille die het bevat is een natuurlijk kalmerend en rustgevend middel. Deze behandeling is multi-inzetbaar om ons op natuurlijke wijze van veel kwalen te verlossen.

Een anti-emeticum:

Om reisziekte tegen te gaan, zijn anti-misselijkheidmiddelen een must. Gelukkig staat debiologische pepermuntolie van Phytosun Aroms bekend om zijn maagopwekkende eigenschappen. Nux vomica boiron korrels zijn net zo effectief tegen spijsverteringsproblemen.

Behandeling van wonden :

Bij een snijwond, steek of wond heb je een antisepticum, steriele kompressen en pleisters nodig. Het is ook raadzaam om een zalf of een gel voor eerstegraads brandwonden en verband voor blaren.

Insectwerende middelen:

Crèmes, lotions, sprays en muggenwerende armbanden zijn alles wat je nodig hebt om te voorkomen dat je een buffet wordt voor allerlei Diptera. Dat gezegd hebbende, als je vergeet om je insectenwerend middel aan te brengen voor het slapengaan, zal een verzachtende anti-jeuk crème je verlossen van insectenbeten. Je kunt Puressentiel Anti Pique Kalmerende Bijtroller met 11 Essentiële Oliën gebruiken. Antiseptisch en verzachtend, ideaal voor de behandeling van muggenbeten.

Bescherming tegen de zon:

Een must-have in je EHBO-kit voor de zomervakantie. Of het nu in crème-, olie- of sprayvorm is, zonnebescherming is essentieel voor een geslaagde vakantie. Zonnebescherming en hydraterende aftersun om je gebruinde huid te verwennen!

Aangepast aan individuele behoeften

De EHBO-doos aanpassen aan individuele behoeften is essentieel voor een effectieve aanpak van gezondheidsproblemen op vakantie. Hierbij moet rekening worden gehouden met medische voorgeschiedenis en persoonlijke gevoeligheden.

• Spijsverteringsproblemen aanpakken: Als je gevoelig bent voor spijsverteringsproblemen, raden we je aan om specifieke natuurlijke kruidenthee te gebruiken. Pepermunt staat bijvoorbeeld bekend om zijn verzachtende werking op de maag en kan de symptomen van indigestie en prikkelbare darmsyndroom verminderen. Gember is effectief tegen misselijkheid en lichte spijsverteringsproblemen, vooral op reis. Venkel wordt ook gewaardeerd om zijn windafdrijvende eigenschappen, die helpen om een opgeblazen gevoel en winderigheid te verminderen.
• Reageren op allergieën: Als je een geschiedenis van allergieën hebt, is het essentieel om de juiste natuurlijke remedies te gebruiken. Voor huidallergieën kunnen crèmes op basis van calendula of aloë vera bijvoorbeeld jeuk en roodheid verlichten.
• Reisziekte voorkomen: voor mensen die last hebben van reisziekte kunnen natuurlijke remedies zoals gemberpastilles of acupressuurarmbandjes helpen.
• Ondersteuning bij slaap en stress: Als je last hebt van stress of slaapproblemen, overweeg dan om natuurlijke producten zoals kamillethee, citroenmelisse of ontspannende essentiële oliën zoals lavendel toe te voegen.

Door deze gerichte producten toe te voegen, is je EHBO-doos niet alleen compleet, maar ook afgestemd op jouw persoonlijke behoeften, zodat je met een gerust hart op pad kunt.

Een EHBO-doos klaarmaken voor op vakantie: de juiste verpakking kiezen

Omdat er persoonlijke spullen en producten in zitten die gevoelig zijn voor schokken, vocht en temperatuurschommelingen, moet de perfecte verbanddoos luchtdicht en stevig genoeg zijn om de kwaliteit van je eerstehulpproducten en -uitrusting te behouden! Een tip is om de voorkeur te geven aan medicijnen in vaste vorm (tabletten, harde capsules, granules, enz.), die minder gevoelig zijn voor vocht. Kies voor crèmes en sprays voor compacte, ruimtebesparende formaten. Indien nodig kun je ze zelfs ompakken in “reisflesjes” om ruimte te besparen. Tot slot is er niets dat je tegenhoudt om een voorgevulde EHBO-doos te kiezen en deze aan te passen door stappen één en twee te volgen.