Cuando piensas en vacacionespensamos en evasión, en nuevas aventuras, en belleza… en resumen, ¡pensamos en bienestar! Pero admitámoslo, entre la elección del destino, el alojamiento, las actividades, los gastos… nuestro sentido de la organización se pone a prueba. Pensar en todo puede llegar a ser tan estresante que nos olvidamos de lo más importante: la salud y la seguridad ¡!
Para hacer frente a los pequeños contratiempos que podrían arruinarle el viaje, descubra cómo confeccionar un botiquín de viaje.
1. Preparar un botiquín adaptado al destino
Antes de confeccionar la lista de artículos esenciales que debes incluir en tu botiquín, investiga previamente el lugar al que te diriges. Con la información obtenida, puedes pedir consejo a tu médico o farmacéutico. Al estar familiarizados con tu historial médico, estos profesionales de la salud están bien situados para ayudarte a elegir los productos y dispositivos de primeros auxilios más adecuados. En función de su destino, también puede necesitar determinados productos (repelentes de mosquitos, purificadores de agua, etc.)
2. Piense en las necesidades de su botiquín personal
Actualice su lista personal, en particular sus tratamientos actuales, sobre todo si padece enfermedades crónicas. Asma, hipertensión, alergias, diabetes, así como anticonceptivos y protección sanitaria. En algunos países, elacceso a la asistencia sanitaria puede ser difícil. Así que es buena idea pensar con antelación.
3. Botiquín para las vacaciones: lo básico
Ya tienes lista tu lista de comprobación personalizada. Sin embargo, para ser un verdadero aliado en situaciones inesperadasaquí tienes los elementos básicos que debes añadir:
Accesorios útiles :
Termómetro irrompible, algodón, desinfectante de manos, pinzas, tijeras, linterna, cerillas o mechero.
Cuidados para el dolor de cabeza:
Los dolores de cabeza son habituales cuando se cambia de entorno. Para aliviar este malestar, existen soluciones como el rodillo Puressentiel para el dolor de cabeza. Este tratamiento natural con 9 aceites esenciales es tan eficaz como práctico, y su tamaño de viaje es ideal para el neceser de vacaciones.
Un analgésico rápido:
El gel analgésico con aceites esenciales Nociceptol también es un aliado para tratar los pequeños accidentes durante el viaje. Este gel térmico alivia los dolores musculares y/o postraumáticos. Contusiones, torceduras, esguinces… Un suave masaje con este tratamiento alivia rápidamente las zonas doloridas.
Un antiespasmódico :
Los dolores de estómago pueden tratarse de diferentes maneras. Los complejos de aceites esenciales como el Aceite Esencial de Manzanilla Romana Bio Comptoir Aroma alivian y estimulan la digestión. La manzanilla que contiene es un calmante y sedante natural. Este tratamiento es multiusos para aliviarnos de forma natural de muchas dolencias.
Antiemético:
Para combatir el mareo, los antineoplásicos son imprescindibles. Afortunadamente, el aceiteesencial de menta piperita bio Phytosun Aroms es famoso por sus propiedades estomacales. Los gránulos de Nux vomica boiron son igual de eficaces para las molestias digestivas.
Tratamiento de las heridas :
En caso de corte, picadura o herida, necesitará un antiséptico, compresas estériles y tiritas. También es aconsejable llevar una pomada o un gel para quemaduras de primer grado y apósitos para las ampollas.
Repelentes de insectos:
Cremas, lociones, sprays y pulseras repelentes de mosquitos es todo lo que necesita para evitar convertirse en un bufé de todo tipo de dípteros. Dicho esto, si olvidas aplicar tu repelente de insectos antes de acostarte, una crema calmante antipicores te aliviará de las picaduras de insectos. Puedes utilizar Puressentiel Anti Piquete Calmante Roller con 11 Aceites Esenciales. Antiséptico y calmante, es ideal para tratar las picaduras de mosquitos.
Protección solar :
No puede faltar en su botiquín de verano. Ya sea en crema, aceite o spray, la protección solar es esencial para disfrutar de unas buenas vacaciones. Protección solar y cuidado hidratante para después del sol, ¡para mimar su piel bronceada!
A la medida de sus necesidades
Adaptar el botiquín a las necesidades individuales es esencial para una gestión eficaz de los problemas de salud durante las vacaciones. Esta personalización debe tener en cuenta el historial médico y las sensibilidades personales.
- Gestión de los problemas digestivos: Si es propenso a sufrir problemas digestivos, le recomendamos que utilice infusiones naturales específicas. Por ejemplo, la menta piperita es conocida por sus efectos calmantes sobre el estómago y puede reducir los síntomas de la indigestión y el síndrome del intestino irritable. El jengibre es eficaz contra las náuseas y los problemas digestivos leves, sobre todo cuando se viaja. El hinojo también es apreciado por sus propiedades carminativas, que ayudan a reducir la hinchazón y los gases.
- Responder a las alergias: Si tiene antecedentes de alergias, es esencial que incorpore los remedios naturales adecuados. Por ejemplo, para las alergias cutáneas, las cremas a base de caléndula o aloe vera pueden aliviar el picor y el enrojecimiento.
- Prevenir el mareo: Para quienes sufren mareos, remedios naturales como pastillas de jengibre o pulseras de acupresión pueden ayudar.
- Ayuda para el sueño y el estrés: Si el estrés o los problemas de sueño le afectan, considere la posibilidad de incluir productos naturales como infusiones de manzanilla, melisa o aceites esenciales relajantes como la lavanda.
Añadir estos productos específicos garantizará que su botiquín no sólo esté completo, sino también adaptado a sus necesidades personales, lo que le dará tranquilidad mientras se desplaza.
Preparar un botiquín de primeros auxilios para las vacaciones: elegir el recipiente adecuado
Al contener sus efectos personales y productos sensibles a los golpes, la humedad y las variaciones de temperatura, el botiquín perfecto debe ser hermético y lo suficientemente robusto como para preservar la calidad de sus productos y equipos de primeros auxilios Un consejo es dar preferencia a los medicamentos en forma sólida (comprimidos, cápsulas duras, gránulos, etc.), menos sensibles a la humedad. En el caso de cremas y sprays, opte por formatos compactos que ocupen poco espacio. Si es necesario, puede incluso reenvasarlos en “frascos de viaje” para ahorrar espacio. Por último, nada te impide elegir un botiquín de viaje precargado y personalizarlo siguiendo los pasos uno y dos.
