Como fazer um kit de primeiros socorros antes de sair de férias?

Quando se pensa em fériaspensamos em fuga, pensamos em novas aventuras, pensamos em aparência… em suma, pensamos em bem-estar! Mas, convenhamos, entre a escolha do destino, do alojamento, das actividades, das despesas… o nosso sentido de organização é posto à prova. Pensar em tudo pode tornar-se tão stressante que nos esquecemos das coisas mais importantes: a saúde e a segurança !

Para fazer face aos pequenos contratempos que podem estragar a sua viagem, descubra como fazer uma caixa de primeiros socorros de viagem.

1. Preparar um estojo de primeiros socorros adaptado ao seu destino

Antes de elaborar a lista dos elementos essenciais a incluir no estojo de primeiros socorros, faça uma pesquisa prévia sobre o local para onde se desloca. Com base nas informações recolhidas, pode pedir conselhos ao seu médico ou farmacêutico. Como estão familiarizados com o seu processo clínico, estes profissionais de saúde estão bem colocados para o ajudar a escolher os produtos e dispositivos de primeiros socorros mais adequados. Consoante o destino, podem também ser necessários determinados produtos (repelentes de mosquitos, purificadores de água, etc.)

2. Pense nas necessidades do seu estojo pessoal de primeiros socorros

Actualize a sua lista pessoal, nomeadamente os seus tratamentos actuais, especialmente se sofre de doenças crónicas. Asma, hipertensão arterial, alergias, diabetes, bem como contraceção e proteção sanitária. Em alguns países,o acesso aos cuidados de saúde pode ser difícil. Por isso, é boa ideia pensar com antecedência.

3. Kit de primeiros socorros para férias: o essencial

A sua lista de controlo personalizada já está pronta. No entanto, para ser um verdadeiro aliado em situações inesperadaseis os elementos básicos a acrescentar:

Acessórios úteis :

Termómetro inquebrável, algodão, desinfetante para as mãos, pinças, tesoura, lanterna, fósforos ou isqueiro.

Cuidados com as dores de cabeça:

As dores de cabeça são frequentes quando se muda de ambiente. Para aliviar este desconforto, estão disponíveis soluções como o rolo de dor de cabeça Puressentiel. Este tratamento natural com 9 óleos essenciais é tão eficaz quanto prático, sendo o seu tamanho de viagem ideal para um kit de férias.

Um analgésico rápido:

O gel analgésico com óleos essenciais da Nociceptol é também um aliado para tratar pequenos acidentes de percurso. Este gel térmico alivia as dores musculares e/ou pós-traumáticas. Contusões, distensões, entorses… Uma massagem suave com este tratamento alivia rapidamente as zonas dolorosas.

Um anti-espasmódico :

As dores de estômago podem ser tratadas de várias maneiras. Complexos de óleos essenciais como o Óleo Essencial de Camomila Romana Biológica Comptoir Aroma aliviam e estimulam a digestão. A camomila que contém é um calmante e sedativo natural. Este tratamento é polivalente para nos aliviar naturalmente de muitas doenças.

Um antiemético:

Para combater os enjoos, os anti-nauseantes são indispensáveis. Felizmente, o óleoessencial de hortelã-pimenta biológica da Phytosun Aroms é conhecido pelas suas propriedades indutoras do estômago. Os grânulos de Nux vomica boiron são igualmente eficazes contra os desconfortos digestivos.

Tratamento das feridas :

Em caso de corte, picada ou ferida, é necessário um antissético, compressas e pensos esterilizados. É igualmente aconselhável levar uma pomada ou um gel para queimaduras de primeiro grau e pensos para as bolhas.

Repelentes de insectos:

Cremes, loções, sprays e pulseiras repelentes de mosquitos são tudo o que precisa para evitar tornar-se um buffet para todos os tipos de dípteros. Dito isto, se se esquecer de aplicar o seu repelente de insectos antes de se deitar, um creme anti-coceira calmante irá aliviá-lo das picadas de insectos. Pode utilizar o Puressentiel Anti Pique Soothing Bite Roller com 11 óleos essenciais. Anti-sético e calmante, é ideal para tratar as picadas de mosquito.

Proteção solar :

Um item indispensável no seu kit de primeiros socorros para as férias de verão. Quer seja em creme, óleo ou spray, a proteção solar é essencial para umas férias bem sucedidas. Proteção solar e cuidados pós-solares hidratantes para mimar a sua pele bronzeada!

Personalizado de acordo com as necessidades individuais

Adaptar o estojo de primeiros socorros às necessidades individuais é essencial para uma gestão eficaz dos problemas de saúde durante as férias. Esta personalização deve ter em conta o historial médico e as sensibilidades pessoais.

• Gestão dos problemas digestivos: Se tem tendência para ter problemas digestivos, recomendamos a utilização de chás de ervas naturais específicos. Por exemplo, a hortelã-pimenta é conhecida pelos seus efeitos calmantes no estômago e pode reduzir os sintomas de indigestão e da síndrome do intestino irritável. O gengibre é eficaz contra as náuseas e os problemas digestivos ligeiros, nomeadamente em viagem. O funcho é também apreciado pelas suas propriedades carminativas, ajudando a reduzir o inchaço e os gases.
• Reagir às alergias: Se tem um historial de alergias, é essencial incorporar os remédios naturais adequados. Por exemplo, para as alergias cutâneas, os cremes à base de calêndula ou aloé vera podem aliviar a comichão e a vermelhidão.
• Prevenir o enjoo: Para quem sofre de enjoo, os remédios naturais, como pastilhas de gengibre ou pulseiras de acupressão, podem ajudar.
• Apoio ao sono e ao stress: Se o stress ou os problemas de sono o afectam, considere incluir produtos naturais como chá de camomila, erva-cidreira ou óleos essenciais relaxantes como a lavanda.

A adição destes produtos específicos garantirá que o seu estojo de primeiros socorros não só está completo, mas também adaptado às suas necessidades pessoais, dando-lhe paz de espírito enquanto está em movimento.

Preparar um estojo de primeiros socorros para as férias: escolher o recipiente correto

Por conter os seus objectos pessoais e produtos sensíveis a choques, humidade e variações de temperatura, o estojo de primeiros socorros perfeito deve ser hermético e suficientemente robusto para preservar a qualidade dos seus produtos e equipamentos de primeiros socorros! Uma dica é dar preferência aos medicamentos em forma sólida (comprimidos, cápsulas duras, grânulos, etc.), que são menos sensíveis à humidade. Para os cremes e sprays, opte por formatos compactos e que ocupem pouco espaço. Se necessário, pode mesmo reacondicioná-los em “frascos de viagem” para poupar espaço. Por fim, nada o impede de escolher um estojo de primeiros socorros de viagem pré-preenchido e de o personalizar seguindo as etapas um e dois.