Quando se pensa em férias pensamos em fuga, pensamos em novas aventuras, pensamos em aparência… em suma, pensamos em bem-estar! Mas, convenhamos, entre a escolha do destino, do alojamento, das actividades, das despesas… o nosso sentido de organização é posto à prova. Pensar em tudo pode tornar-se tão stressante que nos esquecemos das coisas mais importantes: a saúde e a segurança !
Para fazer face aos pequenos contratempos que podem estragar a sua viagem, descubra como fazer uma caixa de primeiros socorros de viagem.
1. Preparar um estojo de primeiros socorros adaptado ao seu destino
Antes de elaborar a lista dos elementos essenciais a incluir no estojo de primeiros socorros, faça uma pesquisa prévia sobre o local para onde se desloca. Com base nas informações recolhidas, pode pedir conselhos ao seu médico ou farmacêutico. Como estão familiarizados com o seu processo clínico, estes profissionais de saúde estão bem colocados para o ajudar a escolher os produtos e dispositivos de primeiros socorros mais adequados. Consoante o destino, podem também ser necessários determinados produtos (repelentes de mosquitos, purificadores de água, etc.)
2. Pense nas necessidades do seu estojo pessoal de primeiros socorros
Actualize a sua lista pessoal, nomeadamente os seus tratamentos actuais, especialmente se sofre de doenças crónicas. Asma, hipertensão arterial, alergias, diabetes, bem como contraceção e proteção sanitária. Em alguns países,o acesso aos cuidados de saúde pode ser difícil. Por isso, é boa ideia pensar com antecedência.
3. Kit de primeiros socorros para férias: o essencial
A sua lista de controlo personalizada já está pronta. No entanto, para ser um verdadeiro aliado em situações inesperadas eis os elementos básicos a acrescentar:
Acessórios úteis :
Termómetro inquebrável, algodão, desinfetante para as mãos, pinças, tesoura, lanterna, fósforos ou isqueiro.
Cuidados com as dores de cabeça:
As dores de cabeça são frequentes quando se muda de ambiente. Para aliviar este desconforto, estão disponíveis soluções como o rolo de dor de cabeça Puressentiel. Este tratamento natural com 9 óleos essenciais é tão eficaz quanto prático, sendo o seu tamanho de viagem ideal para um kit de férias.
Um analgésico rápido:
O gel analgésico com óleos essenciais da Nociceptol é também um aliado para tratar pequenos acidentes de percurso. Este gel térmico alivia as dores musculares e/ou pós-traumáticas. Contusões, distensões, entorses… Uma massagem suave com este tratamento alivia rapidamente as zonas dolorosas.
Um anti-espasmódico :
As dores de estômago podem ser tratadas de várias maneiras. Complexos de óleos essenciais como o Óleo Essencial de Camomila Romana Biológica Comptoir Aroma aliviam e estimulam a digestão. A camomila que contém é um calmante e sedativo natural. Este tratamento é polivalente para nos aliviar naturalmente de muitas doenças.
Um antiemético:
Para combater os enjoos, os anti-nauseantes são indispensáveis. Felizmente, o óleo essencial de hortelã-pimenta biológica da Phytosun Aroms é conhecido pelas suas propriedades indutoras do estômago. Os grânulos de Nux vomica boiron são igualmente eficazes contra os desconfortos digestivos.
Tratamento das feridas :
Em caso de corte, picada ou ferida, é necessário um antissético, compressas e pensos esterilizados. É igualmente aconselhável levar uma pomada ou um gel para queimaduras de primeiro grau e pensos para as bolhas.
Repelentes de insectos:
Cremes, loções, sprays e pulseiras repelentes de mosquitos são tudo o que precisa para evitar tornar-se um buffet para todos os tipos de dípteros. Dito isto, se se esquecer de aplicar o seu repelente de insectos antes de se deitar, um creme anti-coceira calmante irá aliviá-lo das picadas de insectos. Pode utilizar o Puressentiel Anti Pique Soothing Bite Roller com 11 óleos essenciais. Anti-sético e calmante, é ideal para tratar as picadas de mosquito.
Proteção solar :
Um item indispensável no seu kit de primeiros socorros para as férias de verão. Quer seja em creme, óleo ou spray, a proteção solar é essencial para umas férias bem sucedidas. Proteção solar e cuidados pós-solares hidratantes para mimar a sua pele bronzeada!
Personalizado de acordo com as necessidades individuais
Adaptar o estojo de primeiros socorros às necessidades individuais é essencial para uma gestão eficaz dos problemas de saúde durante as férias. Esta personalização deve ter em conta o historial médico e as sensibilidades pessoais.
- Gestão dos problemas digestivos: Se tem tendência para ter problemas digestivos, recomendamos a utilização de chás de ervas naturais específicos. Por exemplo, a hortelã-pimenta é conhecida pelos seus efeitos calmantes no estômago e pode reduzir os sintomas de indigestão e da síndrome do intestino irritável. O gengibre é eficaz contra as náuseas e os problemas digestivos ligeiros, nomeadamente em viagem. O funcho é também apreciado pelas suas propriedades carminativas, ajudando a reduzir o inchaço e os gases.
- Reagir às alergias: Se tem um historial de alergias, é essencial incorporar os remédios naturais adequados. Por exemplo, para as alergias cutâneas, os cremes à base de calêndula ou aloé vera podem aliviar a comichão e a vermelhidão.
- Prevenir o enjoo: Para quem sofre de enjoo, os remédios naturais, como pastilhas de gengibre ou pulseiras de acupressão, podem ajudar.
- Apoio ao sono e ao stress: Se o stress ou os problemas de sono o afectam, considere incluir produtos naturais como chá de camomila, erva-cidreira ou óleos essenciais relaxantes como a lavanda.
A adição destes produtos específicos garantirá que o seu estojo de primeiros socorros não só está completo, mas também adaptado às suas necessidades pessoais, dando-lhe paz de espírito enquanto está em movimento.
Preparar um estojo de primeiros socorros para as férias: escolher o recipiente correto
Por conter os seus objectos pessoais e produtos sensíveis a choques, humidade e variações de temperatura, o estojo de primeiros socorros perfeito deve ser hermético e suficientemente robusto para preservar a qualidade dos seus produtos e equipamentos de primeiros socorros! Uma dica é dar preferência aos medicamentos em forma sólida (comprimidos, cápsulas duras, grânulos, etc.), que são menos sensíveis à humidade. Para os cremes e sprays, opte por formatos compactos e que ocupem pouco espaço. Se necessário, pode mesmo reacondicioná-los em “frascos de viagem” para poupar espaço. Por fim, nada o impede de escolher um estojo de primeiros socorros de viagem pré-preenchido e de o personalizar seguindo as etapas um e dois.
