Hoe zorg je op een natuurlijke manier voor je striae?

In dit artikel bespreken we de verschillende soorten huidstriemen, waaronder Striae Rubrae, Striae Albae en Striae Gravidarum, en kijken we naar de factoren die het verschijnen van huidstriemen in de hand werken, zoals het syndroom van Cushing of genetische factoren. Daarnaast bespreken we verschillende benaderingen voor preventie en behandeling, variërend van natuurlijke zorg tot meer geavanceerde medische opties. Ons doel is om een diepgaand inzicht te geven in huidstriemen en effectieve strategieën om ermee om te gaan.

Wat is een striae?

Striae, of “striae distensae”, zijn huidletsels in de vorm van lineaire banden. Ze zijn het resultaat van een breuk in de elastische en collageenvezels van de huid, vaak door snel uitrekken. Dit leidt tot een soort atrofisch litteken waarbij de huid zijn normale vermogen tot spanning en elasticiteit verliest.

Zwangerschapsstriemen zijn kleine strepen op de buik, dijen en borsten die ontstaan door overmatig uitrekken van de huid en scheuren van de elastische vezels in de lederhuid. Ze verschijnen meestal bij mensen die zwaarlijvig zijn en bij vrouwen die een of meer zwangerschappen hebben gehad.

Het verschijnen van zwangerschapsstriemen is een belangrijke, zelfs traumatische gebeurtenis voor vrouwen, vooral omdat ze niet als een medische prioriteit worden beschouwd.

Striae zijn huidzones waar de diepe lederhuid, gelegen tussen de opperhuid en de hypodermis, spontaan is gescheurd. Wanneer ze verschijnen, hebben ze de vorm van strepen die lijken op lange littekens, zijn ze paarsrood van kleur en ontsteken ze. Na verloop van tijd worden ze wit en parelmoerachtig, bijna dezelfde kleur als de huid.

Wat zijn de verschillende soorten huidstriemen?

Striae Rubrae

Striae rubrae zijn de eerste fase van zwangerschapsstriemen. Ze verschijnen meestal als rode of paarse lijnen, die de beginfase van de vorming van huidstriemen aangeven. Deze verkleuring is te wijten aan ontsteking en de verhoogde aanwezigheid van bloedvaten in het getroffen gebied. Deze striae zijn vaak iets verhoogd ten opzichte van de omringende huid en kunnen een jeukend gevoel veroorzaken. Deze fase wordt beschouwd als de meest reactieve fase voor behandeling, omdat de weefsels nog niet volledig geheeld zijn.

Striae Albae

Na verloop van tijd ontwikkelen Striae Rubrae zich tot Striae Albae. Dit stadium wordt gekenmerkt door witte of zilveren strepen die platter en minder zichtbaar zijn dan Striae Rubrae. Deze kleurovergang wijst op een vermindering van ontstekingen en bloedvaten in het gebied. Striae Albae vertegenwoordigen een rijper stadium van huidstriemen waar zich littekenweefsel heeft gevormd en de huid iets van zijn natuurlijke elasticiteit heeft verloren. In dit stadium zijn striae over het algemeen minder gevoelig voor behandeling vanwege de afbraak van collageen- en elastinevezels.

Striae Gravidarum

Striae Gravidarum zijn specifiek voor zwangerschap. Deze striae ontstaan vaak rond de buik, maar kunnen ook verschijnen op de borsten, dijen en andere gebieden die tijdens de zwangerschap snel uitrekken. De prevalentie van Striae Gravidarum is hoog door de snelle uitzetting van de buik en hormonale schommelingen die de collageenvezels in de huid verzwakken. Deze huidstriemen kunnen beginnen als Striae Rubrae en na de bevalling overgaan in Striae Albae.

Striae veroorzaakt door het syndroom van Cushing:

Deze aandoening die bekend staat als het syndroom van Cushing is de oorzaak van aanzienlijke striae. Deze huidstriemen zijn meestal groot, rood, verticaal en bevinden zich op de buik, de wortels van de dijen, de armen en de borsten.

De ziekte van Cushing is een vorm van het syndroom van Cushing. Dit is te wijten aan de productie van te veel cortisol, waarvan het teveel in het lichaam verantwoordelijk is voor de verschillende symptomen. Dit staat bekend alshypercorticisme.

De symptomen van het syndroom van Cushing verdwijnen binnen enkele maanden na het stoppen van dehypersecretie van cortisol. Littekens van striae en wervelcompressie veroorzaakt doorosteoporose kunnen achterblijven.

Waarom heb ik striae?

Huidstriemen kunnen om verschillende redenen verschijnen:

• Snelle groei: komt vaak voor tijdens de adolescentie of wanneer spiermassa snel toeneemt, vooral bij bodybuilders.
• Zwangerschap: hormonale veranderingen en het uitrekken van de huid rond de buik tijdens de zwangerschap kunnen huidstriemen veroorzaken.
• Gewichtsveranderingen: snelle gewichtstoename of -afname kan de huid uitrekken en striae veroorzaken.
• Gebruik van corticosteroïden: langdurig gebruik van deze medicijnen kan het collageen in de huid verminderen, waardoor striae eerder kan verschijnen.
• Genetische factoren en ziekten: Bepaalde aandoeningen, zoals het syndroom van Marfan of Cushing, kunnen de ontwikkeling van huidstriemen beïnvloeden.

Enkele natuurgeneeskundige adviezen om huidstriemen te voorkomen

Drink veel water:

Water is nodig om je lichaam te reinigen en je cellen te versterken. Bovendien kun je alleen door voldoende te drinken het vochtgehalte van je huid op peil houden.

Vermijd snelle gewichtstoename:

Plotselinge gewichtstoename (gevolgd door gewichtsverlies) belast de huid van nature extreem en bevordert de vorming van striae. Probeer tijdens je zwangerschap voldoende te eten, maar zorg ervoor dat je niet te veel aankomt. Blijf u bewust van uw gevoel van verzadiging (in tegenstelling tot gulzigheid). Je komt best geleidelijk en regelmatig aan.

Hydrateer en masseer uw huid:

Concentreer je dagelijks op het masseren van zones die gevoelig zijn voor zwangerschapsstriemen, zoals buik, billen, heupen en benen. Kies voor een voedende massageolie die rijk is aan essentiële vetzuren die de elasticiteit van de huid verbeteren. En vergeet niet droog te borstelen!

Neem collageen:

Studies hebben aangetoond dat het supplementeren van gehydrolyseerd collageen gunstige effecten kan hebben op de gezondheid van de huid, waaronder het verbeteren van de hydratatie, elasticiteit en het verminderen van rimpels. Dit suggereert dat collageen de huid zou kunnen helpen versterken en zo striae zou kunnen helpen voorkomen. Een systematische review en meta-analyse van klinische onderzoeken toonde gunstige resultaten van suppletie met gehydrolyseerd collageen in vergelijking met placebo op het gebied van hydratatie, elasticiteit en rimpels van de huid.

Bescherm je huid tegen de zon:

Als je lang in de zon blijft, zullen striae waarschijnlijk nog zichtbaarder worden. Vergeet niet om je huid te beschermen met een geschikte zonnebrandcrème.

Welke natuurlijke plantaardige behandelingen kan ik gebruiken om mijn striae te behandelen?

Macadamia-olie:

Macadamia-olie wordt goed door de huid opgenomen en maakt langdurige massage mogelijk. Het bevordert de lokale microcirculatie (door de lymfecirculatie te stimuleren), beschermt de cellen en voedt en verzacht de huid. Aanbevolen voor de kwetsbare huid, striae en littekens.

Arganolie:

Arganolie is een verjongende hydratatiekuur voor de droge huid en huidveroudering (onverzeepbaar).
Arganolie is rijk aan linolzuurvetten en bevat ongeveer 80% onverzadigde vetzuren. Het speelt een rol in de doorlaatbaarheid van de opperhuid en beschermt tegen droge huid en striae bij zwangere vrouwen.

Het is rijk aan vitamine E en stimuleert enzymatische activiteit in verband met ontgifting en antioxidantverdediging van de cellen, wat resulteert in een verminderde gevoeligheid van het membraan voor peroxidatie.

Essentiële olie van de Ladanische rotsroos:

Deze essentiële olie wordt vaak gebruikt in preparaten tegen huidveroudering, rimpels en striae vanwege de samentrekkende en huidverstevigende eigenschappen.

Heermoes :

We gebruiken deze plant graag in de cosmetologie als onderdeel van de preventie van rimpels, striae en cellulitis. Ze werkt remineraliserend dankzij het kiezelzuur dat ze bevat, verbetert de weerstand van het bindweefsel en is een helend middel(organisch oplosbaar silicium). Gebruik op de huid na infusie met doordrenkte kompressen.

Centella asiatica :

Centella asiatica, ook bekend als Gotu Kola, is een traditionele geneeskrachtige plant die vaak wordt gebruikt bij de behandeling van striae. De herstellende en ontstekingsremmende eigenschappen worden algemeen erkend in verschillende medicinale en cosmetische toepassingen.

Effectiviteit van Centella asiatica bij de behandeling van huidstriemen

Studies hebben aangetoond dat Centella asiatica een belangrijke rol kan spelen bij het verbeteren van de zichtbaarheid van huidstriemen. In een pilotstudie werd bijvoorbeeld de werkzaamheid geëvalueerd van een topische crème met een gestandaardiseerd extract van Centella asiatica (CAST, Indena S.p.A., Milaan, Italië) die na de zwangerschap werd gebruikt om de normale huidelasticiteit bij striae te herstellen en de lokale microcirculatie te verbeteren. In dit onderzoek werd een significante verbetering waargenomen in het uiterlijk van striae bij deelnemers na 4 tot 6 weken gebruik van de crème.

Orale suppletie met Centella asiatica

Naast topische toepassing is er ook onderzoek gedaan naar het effect van orale suppletie met Centella asiatica op huidstriemen. Een onderzoek gepubliceerd op PubMed gaf aan dat orale suppletie met Centellicum®, een preparaat van Centella asiatica, striae in een relatief korte periode leek te verbeteren. Deze resultaten suggereren dat Centella asiatica zowel preventieve als herstellende voordelen kan bieden bij de behandeling van huidstriemen.

Werkingsmechanisme van Centella asiatica

Centella asiatica bevordert de wondgenezing en het littekenproces door de productie van type I collageen te stimuleren en ontstekingen en de productie van myofibroblasten onder controle te houden. De extracten ervan worden beschouwd als farmaceutische standaardingrediënten, nuttig in een aantal toepassingen om schade aan de aderwand te verbeteren en in te werken op het bindweefsel.

Welke actieve ingrediënten zonder recept kan ik het beste gebruiken om striae te verminderen?

Is retinol effectief bij het verwijderen van huidstriemen?

Retinol, een vorm van vitamine A, wordt vaak genoemd vanwege de heilzame werking op de huid, vooral bij de behandeling van huidstriemen. Het stimuleert de collageenproductie, waardoor striae er beter uit kan zien.

Werkingsmechanisme van retinol bij huidstriemen

Retinol stimuleert de aanmaak van nieuwe huidcellen en verhoogt de productie van collageen, een essentieel onderdeel van de huidstructuur. Deze toename van collageen kan helpen om striae minder zichtbaar te maken door de elasticiteit en textuur van de huid te verbeteren.

Bewezen effectiviteit in onderzoeken

Verschillende onderzoeken hebben de effectiviteit van retinol bij het verminderen van striae aangetoond. Uit een onderzoek gepubliceerd in het Journal of the American Academy of Dermatology bleek bijvoorbeeld dat plaatselijk gebruik van retinol op recente striae de zichtbaarheid ervan aanzienlijk verbeterde. Het is belangrijk op te merken dat de resultaten kunnen variëren, afhankelijk van de leeftijd van de huidstriemen en het huidtype.

Kan hyaluronzuur de zichtbaarheid van huidstriemen verbeteren?

Hyaluronzuur, een lichaamseigen stof, staat bekend om zijn hydraterende en huidregenererende eigenschappen. De doeltreffendheid ervan bij de behandeling van huidstriemen wordt steeds beter bestudeerd en begrepen.

Werkingsmechanisme van hyaluronzuur

Hyaluronzuur werkt door de hydratatie van de huid te verhogen, wat de elasticiteit en textuur kan helpen verbeteren. Het draagt bij aan deregeneratie van de lederhuid door de productie van collageen te bevorderen, een sleutelelement in het herstel van beschadigd huidweefsel, zoals het geval is bij huidstriemen.

Bewezen doeltreffendheid in studies

Studies hebben aangetoond dat producten met hyaluronzuur de zichtbaarheid van huidstriemen kunnen verminderen. Onderzoek gepubliceerd in het Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology onderzocht bijvoorbeeld de effecten van verschillende topische behandelingen op huidstriemen en benadrukte de potentiële effectiviteit van hyaluronzuur. Deze studies suggereren dat hyaluronzuur vooral effectief kan zijn op recente huidstriemen in de genezingsfase.

Is glycolzuur effectief bij het verwijderen van huidstriemen?

Glycolzuur, een typealfahydroxyzuur (AHA), wordt vaak gebruikt in huidverzorgingsproducten voor zijn exfoliërende eigenschappen. De mogelijke rol ervan in de behandeling van huidstriemen heeft de interesse gewekt van de dermatologische gemeenschap.

Werkingsmechanisme van glycolzuur

Glycolzuur werkt door het exfoliëren van de bovenste huidlaag, wat de celregeneratie bevordert en kan helpen bij het verbeteren van de zichtbaarheid van huidstriemen. Door dode huidcellen te verwijderen, bevordert het de aanmaak van een nieuwe, gladdere en meer egale huid. Daarnaast stimuleert glycolzuur de productie van collageen en elastine, twee belangrijke componenten voor de stevigheid en elasticiteit van de huid.

Effectief bij de behandeling van striae

Hoewel glycolzuur vaak wordt gebruikt om verschillende huidproblemen te behandelen, zoals acne en huidveroudering, is de effectiviteit ervan bij de behandeling van striae onderwerp van discussie. Sommige onderzoeken hebben verbeteringen aangetoond in het uiterlijk van huidstriemen, vooral wanneer het gebruikt wordt in combinatie met andere behandelingen, zoals crèmes op basis van retinol of lasertherapie.

Bronnen

1. Striae – Amanda M. Oakley; Bhupendra C. Patel. Auteursinformatie en affiliaties Laatst bijgewerkt op: 7 augustus 2023.
2. Int J Dermatol. 2021 Dec;60(12):1449-1461. doi: 10.1111/ijd.15518. Epub 2021 Mar 20.
   Effecten van gehydrolyseerd collageen suppletie op huidveroudering: een systematische review en meta-analyse
3. Minerva Ginecol. 2018 Oct;70(5):629-634. doi: 10.23736/S0026-4784.18.04254-5.
   Postpartum striae: herstellende activiteit van een orale Centella asiatica suppletie (Centellicum®)