Natuurlijk afvallen: een haalbaar doel voor iedereen?
Absoluut. Afvallen hoeft niet te betekenen dat u zich uithongert of frustrerende crashdiëten volgt. Door een globale en respectvolle aanpak te kiezen, afgestemd op uw lichaam en behoeften, kunt u op een zachte en duurzame manier gewicht verliezen. Naturopathie biedt hierbij eenvoudige tools om het metabolisme in balans te brengen, overtollige stoffen af te voeren en gezondere gewoonten aan te nemen.
Voordat u natuurlijk wilt afvallen, is het belangrijk om te begrijpen waar het evenwicht verstoord raakt. Een onevenwichtige voeding, emotioneel eten, gebrek aan beweging, hormonale stoornissen of chronische stress zijn veelvoorkomende oorzaken. Deze factoren verstoren het metabolisme en bevorderen vetopslag. Door de voornaamste oorzaak te identificeren, kunt u gerichte natuurlijke oplossingen kiezen die echt helpen bij het herstellen van het evenwicht.
De natuur biedt talloze bondgenoten voor wie wil afslanken. Planten zoals Wakame, Guarana en Muizenoor stimuleren de stofwisseling, bevorderen vetverbranding en helpen het lichaam te ontgiften. Micronutriënten zoals Chroom, Zink en Magnesium helpen bij het reguleren van de eetlust en verminderen de drang naar zoet. Voor wie uit emotie eet, kunnen Bachbloesems helpen om innerlijke rust te herstellen en eetbuien te beperken.
Geen enkel supplement vervangt een gezonde levensstijl. Een dieet met een lage glycemische index, rijk aan vezels en gecombineerd met regelmatige lichaamsbeweging, helpt het lichaam om op natuurlijke wijze vet te verbranden. Slaap speelt ook een sleutelrol: slecht slapen verstoort de hongerhormonen. Door vaste ritmes in te voeren (maaltijden, beweging, rust), herwint het lichaam zijn natuurlijke zelfregulerende vermogen.
Ontgiftende planten passen perfect in een natuurlijke afslankaanpak. Berkenblad, Artisjok, Mariadistel en Zwarte radijs ondersteunen de uitscheidingsorganen (lever, nieren, darmen) bij het afvoeren van afvalstoffen. Als kuur of als regelmatige ondersteuning helpen deze planten het lichaam te ontlasten en het gewichtsverlies te versnellen.
Regelmaat is belangrijker dan intensiteit. Kleine, geleidelijke veranderingen werken beter op lange termijn dan drastische maatregelen. Door zorgvuldig gekozen planten en gerichte micronutriënten te combineren met een luisterend oor voor uw lichaam, kunt u op een natuurlijke en stabiele manier afslanken. Begeleiding door een naturopaat kan nuttig zijn om uw persoonlijke plan op te stellen.
Ontdek hoe Morosil, een natuurlijk extract van Moro-sinaasappels, een revolutie teweeg kan brengen in je gewichtsbeheersing. Dankzij de unieke actieve ingrediënten helpt het lichaamsvet te verminderen, verbetert het metabolisme en kan het perfect geïntegreerd worden in een gezonde levensstijl. Een effectieve en natuurlijke oplossing, bevestigd door wetenschappelijke studies, die blijvende resultaten biedt.
Ben je op zoek naar een effectieve, gezonde oplossing om snel spiermassa op te bouwen? Of je nu een atleet bent, iemand met een snelle stofwisseling of gewoon iemand die zijn figuur wil verbeteren, Pondimax kan het antwoord zijn op jouw behoeften. Dit unieke voedingssupplement is ontwikkeld op basis van diepgaand onderzoek naar micronutritie en … Lees meer
Wat als snel afvallen niet alleen een droom was, maar een realiteit binnen handbereik? Je bent hier omdat je klaar bent om te veranderen. En wij zijn er om je te helpen. We begeleiden je door het afslankproces met Thermoxyl. Als het gaat om snel afvallen, is Thermoxyl je beste bondgenoot. Nee, het is geen … Lees meer
Het maakt niet uit of je in je 38 wilt passen voor een speciale gelegenheid of je gewoon beter in vorm wilt voelen, afvallen is een gemeenschappelijk doel. Om jezelf realistische doelen te stellen, wil je graag weten hoe lang het duurt om de kilo’s eraf te smelten. Daarom gaan we kijken naar de factoren … Lees meer
Helaas komen de meeste lijners uiteindelijk weer aan. Laat je hierdoor echter niet afschrikken, want als het op afvallen aankomt, zijn er veel oplossingen waarvan wetenschappelijk is bewezen dat ze effectief zijn: sporten, stressmanagement, meditatie… en nog veel meer. De voordelen van inzicht in gewichtsverlies Als je al een tijdje worstelt met je kilo’s, dan … Lees meer
Mensen willen vaak snel afvallen. Ze kunnen niet tegen het gevoel zwaar te zijn! In feite willen ze gewoon hun extra kilo’s in een oogwenk wegsmelten. Dit is inderdaad een terugkerend scenario aan het begin van het jaar na de uitvoering van nieuwe voornemens. Maar na een paar dagen worden de beloften vergeten en de … Lees meer
Tegenwoordig laat een snelle blik op het internet en de media in het algemeen zien dat de hele wereld wordt achtervolgd door zijn imago. Met andere woorden, veel mensen willen slanker worden. Dit komt ook doordat mensen hebben geleerd wat de gevaren zijn van een BMI die hoger is dan de norm. De formule om … Lees meer
De meeste mensen die proberen af te vallen, willen graag een slanker en strakker lichaam. Vaak is het dieet vooral gericht op het verminderen van lichaamsvet. De nadruk ligt op het getal op de weegschaal in plaats van op het verkrijgen van vetvrije lichaamsmassa. In feite is body contouring een benadering van gewichtsverlies die zich … Lees meer
Garcinia cambogia of Malabar tamarinde is een kleine vrucht die oorspronkelijk uit India en bepaalde tropische gebieden in Azië komt. In feite lijkt deze vrucht op een miniatuurpompoen van ongeveer 5 cm. Hij wordt zeer gewaardeerd om zijn citrusachtige smaak. Maar wat het zo populair maakt in het Westen is het positieve effect op gewichtsverlies. … Lees meer
Cellulitis, ook wel kuiltjes of sinaasappelhuid genoemd, is het resultaat van een verandering in de structuur van het vetweefsel onder onze huid. In feite geeft het de huid een nogal onooglijk uiterlijk. Het komt meestal voor op de achterkant van de dijen en op de billen, maar het kan ook op andere delen van het … Lees meer
Het Whole30 programma is een strikt 30-daags eliminatiedieet. Veel mensen gebruiken dit type dieet om af te vallen of om terugkerende spijsverteringsproblemen op te lossen. Dit eetplan nodigt je uit om een maand lang suiker, alcohol, granen, zuivelproducten, peulvruchten en additieven te elimineren. Opgemerkt moet worden dat de Whole 30 wordt gepresenteerd als een nieuwe … Lees meer
Tegenwoordig lijkt snel afvallen de rage te zijn. Maar de vraag die we onszelf moeten stellen is of dit soort dieet geschikt is voor iedereen. Afvallen kan een echte uitdaging zijn. We moeten er vooral voor zorgen dat we ons in staat voelen om dit avontuur aan te gaan! Je moet immers vechten tegen jaren … Lees meer
Foto door Total Shape op Unsplash Hoewel het paleo dieet nieuw lijkt, bestaat het eigenlijk al tientallen jaren. In feite werd het in de jaren 1970 gestart door gastro-enteroloog Walter Vogtling. Deze arts was ervan overtuigd dat de Paleolithische voorouders de moderne mens konden leren hoe hij gezond kon eten. Het Paleo of Paleolithisch dieet … Lees meer
Wil je snel afvallen zonder jezelf te ontnemen? Knabbelen is de slechte reflex die ervoor zorgt dat je eet zonder honger te hebben, uit verveling, stress, angst of gewoon uit gewoonte. Maar als je dwangmatig knabbelt, of zelfs met mate, bestaat het risico dat het leidt tot een onbalans, niet alleen op de weegschaal, maar … Lees meer
De manieren om af te vallen zijn niet hetzelfde of je nu 20 of 50 bent: je motivaties zijn anders en je lichaam verandert en evolueert… net als je eetgewoonten. Om te weten of je overgewicht of obesitas hebt, moet je je BMI (= body mass index) kennen. Om dit te berekenen heb je een … Lees meer
Geneeskrachtige planten kunnen een grote hulp zijn om op natuurlijke wijze af te vallen zonder uw lichaam te belasten. Als aanvulling op een herbalancering van de voeding, laten ze u toe om gewicht te verliezen, uw figuur te behouden en uw afslankkapitaal te optimaliseren. Om u te ondersteunen bij uw gewichtsverlies, hebben we vier planten … Lees meer
De patiënt en de zorgverlener staan voor een nieuw metabolisch en endocrien evenwicht na gewichtsverlies. Dit vereist veranderende managementstrategieën op de lange termijn. Een gewichtsverlies van 5 tot 10%, ongeacht de gebruikte methode om dit te bereiken (fysieke activiteit, caloriebeperking, farmacologische behandeling), verbetert de kwaliteit van leven, biologische markers en klinische parameters. De voordelen van … Lees meer
Het voordeel van het beheer van overgewicht en obesitas in apotheken : Gevolgen van overgewicht : Mensen met overgewicht of obesitas hebben een grotere kans op het ontwikkelen van een aantal ernstige ziekten, waarvan de meeste resulteren in een verminderde levensverwachting. Naast de fysieke gevolgen heeft obesitas aanzienlijke psychologische en sociale gevolgen. Ziekten die verband … Lees meer
De komst van het warmere weer is vaak een gelegenheid om wat meer voor jezelf te zorgen, je levensstijl weer in balans te brengen en nieuwe energie te vinden . In plaats van toe te geven aan de druk van ‘crashdiëten’ of onhaalbare normen, kun je beter kiezen voor een mildere, realistischere en vooral duurzamere … Lees meer
Er zijn verschillende soorten cellulitis: cosmetische cellulitis en infectieuze cellulitis (bacteriële: staphylococcus of streptococcus). Wat is cellulitis? Er zijn verschillende soorten cellulitis: cosmetische cellulitis en infectieuze cellulitis (bacteriële: staphylococcus of streptococcus).Infectieuze cellulitis is in feite een bacteriële infectie veroorzaakt door staphylococcus of streptococcus. Het pad is een huidinfectie. Het beheer van deze cellulitis is in … Lees meer