Wanneer men last heeft van ademhalingsproblemen, is de eerste reflex om naar een astmamedicijn te grijpen (zoals een bronchodilaterende inhalator). Hoewel deze behandelingen van levensbelang zijn om de ontsteking te kalmeren, pakken ze de oorzaak van het probleem niet aan.
Bijna 75 % van de astma-gevallen bij kinderen en de helft bij volwassenen is van allergische oorsprong. Nog voordat je je medicatie gebruikt, blijft het verwijderen van de triggers uit je omgeving de meest effectieve remedie. Hieronder lees je hoe je dat doet.
Waarom moet je je huis schoonmaken voordat je medicijnen tegen astma inneemt?
Onze woonomgeving zit vol met onzichtbare prikkels die de luchtwegen in een chronische ontstekingstoestand houden. Als u uw woning niet aanpakt, kan zelfs het beste astmamedicijn op de lange termijn geen wonderen verrichten.
Dit zijn de belangrijkste boosdoeners die je in huis moet verwijderen:
- Huisstofmijten en stof: Dit zijn de grootste vijanden. Ze komen massaal voor in beddengoed, tapijten en oude donzen dekbedden. Een grondige schoonmaakbeurt of het gebruik van een anti-huisstofmijthoes is vaak effectiever dan een preventieve behandeling.
- Huisdieren: De kat (speeksel en haren) is zeer allergeen, net als honden of knaagdieren. Let op: de wind blaast de haren naar binnen, zelfs als uw huisdier in de tuin leeft.
- Schimmels en schimmel: Deze gedijen in ventilatiekanalen, slecht geventileerde badkamers of op kamerplanten. Hun sporen irriteren de luchtwegen en veroorzaken aanvallen die dan een spoedbehandeling vereisen.
Klimaat en vervuiling: wanneer astmamedicatie onmisbaar wordt
Buiten hebben we vaak geen controle over de triggerfactoren. Tijdens pieken in allergieën of vervuiling is het gebruik van uw astmamedicatie soms weer de enige mogelijke bescherming. De luchtwegen van een astmapatiënt reageren buitenproportioneel op drie externe factoren:
- Luchtvervuiling: Ozon, uitlaatgassen en industriële rook veroorzaken onmiddellijke bronchoconstrictie. Passief roken heeft hetzelfde effect, vooral bij kinderen.
- Pollen (pollenallergie): Grassen, berken of cipressen worden door de wind meegevoerd en dringen in het voorjaar overal binnen. Wandelingen op het platteland bij droog weer wakkeren de ontsteking vaak weer aan.
- Weersveranderingen: Een warm en vochtig klimaat bevordert de verspreiding van allergenen. Ook plotselinge temperatuurschommelingen worden zeer slecht verdragen. Daarentegen is de zuivere berglucht heilzaam omdat deze vrij is van huisstofmijt.
Beroepsastma: van functie veranderen of de behandeling intensiveren?
Men vergeet het vaak, maar een volwassene die herhaaldelijk aanvallen krijgt, lijdt mogelijk aan beroepsastma. Het de hele dag door inademen van stof of chemische stoffen belast de luchtwegen.
In plaats van de dosering van je astmamedicatie te verhogen, is het soms dringend nodig om je werkomgeving te herzien. Bepaalde beroepen lopen een bijzonder risico:
- Bakkers (allergie voor meelstof).
- Schilders (chemische bestanddelen van vernis en isocyanaten).
- Kappers (inademing van haarkleurmiddelen en haarlak).
- Houtbewerkers (zaagsel en fijne deeltjes).
Hoe dan ook, preventie blijft het beste medicijn. Het saneren van uw omgeving is de eerste stap om aanvallen te verminderen en, in overleg met uw arts, uw dosering te verlagen. Uw astmamedicatie moet een hulpmiddel blijven om de aandoening onder controle te houden, en mag geen pleister op de wond zijn in een huis vol allergenen. Voor meer informatie of om uw kennis aan te vullen:
- Terug naar de complete gids over astma
- Bestaat er zoiets als voedselallergie-astma en welke voedingsmiddelen moet je vermijden?
FAQ: Uw vragen over de omgeving en astma-aanvallen
Hoe kunt u huisstofmijt verwijderen om astma-aanvallen te voorkomen?
Om uw blootstelling aan huisstofmijt te verminderen, moet u uw woning minstens 15 minuten per dag luchten, zowel in de winter als in de zomer. Was uw beddengoed wekelijks op 60 °C, voorzie uw matrassen van volledige huisstofmijtbestendige hoezen en geef de voorkeur aan stofzuigers met een HEPA-filter. Vermijd ook tapijten en oude donzen dekbedden.
Wat is het beste klimaat voor mensen met astma?
Het ideale klimaat voor iemand met astma is op hoogte (in de bergen). De lucht is daar namelijk droger en zuiverder: huisstofmijt en pollen komen er uiterst zelden voor. Daarentegen verergeren warme en vochtige klimaten, of gebieden met sterke temperatuurschommelingen, de aandoening vaak doordat ze schimmelgroei bevorderen.
Moet je afstand doen van je huisdier als je astma hebt?
De huid- en haarafscheidingen (haren, speeksel, huidschilfers) van katten, honden of knaagdieren zijn zeer allergeen. Als de allergie door een medische test is bevestigd, wordt het ten zeerste afgeraden om met het dier samen te leven. Als je er al een hebt, verbied het dier dan strikt de toegang tot de slaapkamers, was je handen na elk contact en lucht je woning grondig.
Kan men stoppen met het innemen van astmamedicatie als men het huis grondig schoonmaakt?
Nee, u mag een basisbehandeling nooit op eigen houtje stopzetten. Het schoonmaken van uw woning (het verwijderen van huisstofmijt, schimmels en verontreinigende stoffen) kan de ontsteking van uw luchtwegen echter aanzienlijk verminderen. Op termijn, en onder strikt toezicht van je longarts, kan deze uitstekende levensstijl ervoor zorgen dat hij de dosering van je astmamedicatie kan verlagen.
