Dit artikel bespreekt de planten van de sporter en de waarschuwing tegen zelfmedicatie. Sport is een integraal onderdeel van ons leven en steeds meer Fransen beoefenen het regelmatig, maar geen enkele sportactiviteit is zonder gevaar en kleine dagelijkse kwaaltjes belemmeren lichamelijke activiteit vaak. Bijgevolg is er ook een toename van het aantal blessures en andere pathologieën die verband houden met de sportbeoefening.
Tegelijkertijd wordt momenteel geconstateerd dat steeds meer mensen hun toevlucht nemen tot zelfmedicatie en alternatieve medicijnen. Kruidengeneeskunde kan bij atleten worden gebruikt om pijn te verlichten, voor te bereiden op inspanning en voor herstel, maar het gebruik van medicinale planten moet onder toezicht staan.
Adaptogene atletenplanten:
Adaptogene planten (voornamelijk ginseng en eleutherococcus) hebben de eigenschap het lichaam te helpen zich aan te passen aan vermoeidheid en stress.
Verreweg de meest bekende adaptogene plant is ginseng (Panax ginseng). De wortel wordt gebruikt als tonicum. Het verbetert de sportprestaties.
Het gebruik ervan tegen vermoeidheid wordt ook erkend door de WHO. Ginseng verbetert de fysieke en intellectuele prestaties en verhoogt op specifieke manieren de weerstand van het lichaam. Het is anabool door verschillende intracellulaire steroïde receptoren te activeren. Het is ook ontstekingsremmend en hartbeschermer. Bij atleten verhoogt ginseng de capaciteit voor zuurstofopname, verlaagt het de lactaatspiegels in het bloed, verlaagt het de hartslag en vermindert het de hypersecretie van adrenaline door het bijniermerg.
Er zijn voorzorgsmaatregelen die moeten worden genomen voordat een supplement op basis van ginseng wordt ingenomen, aangezien zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven, kinderen, mensen met hoge bloeddruk, mensen die lijden aan psychotische stoornissen, kanker of hormoonafhankelijke geschiedenis, of zelfs lijden aan hartaandoeningen en / of diabetici zouden moeten worden uitgesloten van een dergelijke aanvulling. Suppletie moet onder medisch toezicht worden uitgevoerd bij mensen die worden behandeld met anticoagulantia, monoamineoxidaseremmers of triptanen.
- Eleutherococcus
Eleutherococcus (Eleutherococcus senticosus), ook wel Siberische ginseng genoemd, is ook een plant die bekend staat als een adaptogeen. De wortel wordt gebruikt om vermoeidheid tegen te gaan, in tijden van stress of om fysieke prestaties te verbeteren. Deze plant verhoogt de stressreactie bij sporters.
Eleutherococcus is gecontra-indiceerd bij mensen met ernstige hoge bloeddruk. Het wordt niet aanbevolen om het in te nemen bij zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven, bij kinderen, bij hartaandoeningen, een voorgeschiedenis van hormoonafhankelijke kanker en bij mensen die worden behandeld met antidiabetica. Dit type voedingssupplement moet daarom niet worden aanbevolen voor mensen die zenuwachtig zijn of slaapstoornissen hebben.Ten slotte mogen kuren op basis van Eleutherococcus niet langer dan één trimester duren en mogen ze niet ‘s avonds worden uitgevoerd.
er is een risico op geneesmiddelinteracties in combinatie met digoxine (risico op verhoogde effecten), anticoagulantia en anticoagulantia.
Een verhoogd risico op hypoglykemie (door toevoeging van effecten) moet worden overwogen, evenals een risico op hypokaliëmie door pseudohyperaldosteronisme bij langdurig gebruik.
Planten van de atleet ter voorbereiding op de inspanning:
Rhodiola is een natuurlijke anti-vermoeidheid. Het verbetert de fysieke, mentale en spiercapaciteiten en prestaties. Het wordt ook erkend als ontstekingsremmende eigenschappen.
Pas echter op dat u het middel niet ‘s avonds inneemt om de slaap niet te verstoren. Gecontra-indiceerd bij zwangerschap, bipolaire stoornissen, antidiabetische behandelingen en antihypertensiva.
Let ook op geneesmiddelinteracties met losartan, aspirine, paracetamol, orale anticoagulantia, heparine, clopidogrel, niet-steroïde ontstekingsremmers, antidepressiva, anxiolytica, sedativa, antibiotica, middelen tegen kanker, antivirale middelen, opiaten, barbituraten en theofylline. Vanwege het hypoglykemische effect kan dosisaanpassing nodig zijn bij mensen die antidiabetica gebruiken.
Astragalus verbetert de spierprestaties, is ontstekingsremmend en vertraagt de veroudering van het lichaam. Het is ook een vasculaire en nierbeschermer. Het wordt gebruikt om sportprestaties te verbeteren.
Het moet echter worden vermeden bij personen die een immunosuppressieve behandeling ondergaan. Een toename van de urineproductie is echter mogelijk.
Risico op mogelijke interacties met geneesmiddelen die worden gemetaboliseerd door UDP-glucuronosyltransferasen. Niet aanbevolen voor zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven.
Guarana is een fysiek en intellectueel stimulerend middel om vermoeidheid tegen te gaan.
Gecontra-indiceerd bij personen met glaucoom en zware gebruikers van cafeïne-rijke dranken. Vermijd innemen voor het slapengaan!
Guarana is gecontra-indiceerd bij zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven, in geval van onbehandelde hartritmestoornissen, slapeloosheid, ernstige arteriële hypertensie, maagzweren en hyperthyreoïdie. Alleen gereserveerd voor volwassenen.
Geneesmiddelinteracties met MAO-remmers, amiodaron, sympathicomimetica, efedrine, antidiabetica, diuretica, neuroleptica, anticoagulantia en plaatjesaggregatieremmers. Toevoeging van effect met antihypertensiva, analgetica, triptanen, theofylline. Verminderd effect van sedativa, anxiolytica en antidepressiva.
Pas echter op voor de aanwezigheid van krachtige alkaloïden die op lange termijn of in hoge doses giftig kunnen zijn.
De planten van de sporter in geval van een blessure:
Zwarte bes is een ontstekingsremmer en een perifere pijnstiller die geïndiceerd is bij reuma en gewrichtspijn, evenals bij microcirculatoire vasculaire pathologieën.
Gecontra-indiceerd bij zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven en bij ernstige hart- of nieraandoeningen (oedeem).
Pas op voor geneesmiddelinteracties met synthetische diuretica of spiraaltjes. Alleen gereserveerd voor volwassenen.
Desmodium wordt gebruikt voor rugpijn en spier- en gewrichtspijn.
Gecontra-indiceerd bij zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven en bij kinderen jonger dan 12 jaar. Wees echter voorzichtig met de aanwezigheid van alkaloïden die op lange termijn of in hoge doses giftig kunnen zijn.
Paardestaart is remineraliserend, genezend, ontstekingsremmend, pijnstillend en hemostatisch. Het helpt de consolidatie van botbreuken, botfragiliteit, krampen, artrose (als basisbehandeling) en tendinitis te verbeteren.
Gecontra-indiceerd bij progressieve kankers en terminale nierinsufficiëntie met dialyse.
Pas op voor geneesmiddelinteracties met hypokaliëmische diuretica.
Wilg is een krachtig ontstekingsremmend, pijnstillend en antiseptisch middel dat wordt gebruikt bij reuma en gewrichtspijn, maar ook bij rugpijn en verschillende pijnen.
Waarschuwing, niet gelijktijdig gebruiken met anticoagulantia of plaatjesaggregatieremmers. Interactie met warfarine.
De scrofula is ontstekingsremmend, pijnstillend en genezend. Het wordt gebruikt bij reumatische pijnen, vooral bij misvormde, “knoestige” gewrichten, bij artritis en artritis met een neiging tot verstijven, hypertrofisch en misvormd, evenals bij oppervlakkige brandwonden.
Wees echter voorzichtig, deze plant moet worden vermeden bij hartaandoeningen. Het is erg giftig voor dieren!
Conclusie:
Dit artikel is geschreven om u te waarschuwen voor zelfmedicatie onder het voorwendsel dat “het natuurlijke geen kwaad kan”. Geïnformeerde informatie en regelgeving zijn noodzakelijk. Er zijn natuurlijk veel voorzorgsmaatregelen bij gebruik, interacties en contra-indicaties voor synthetische behandelingen. Het is echter niet onlogisch dat er evenveel zijn voor geautoriseerde medicinale planten, in verschillende mate, ook al is hun werkzaamheid / tolerantieverhouding over het algemeen hoger dan die van geneesmiddelen van chemische oorsprong. Dit onderstreept heel duidelijk de noodzaak om expertise op dit gebied te ontwikkelen.
Bij Soin et Nature zijn onze gezondheidswerkers opgeleid in het juiste gebruik van medicinale planten en zetten ze zich in voor moderne, verantwoorde fytotherapie, met respect voor de regels van goede medische praktijken.
A découvrir dans la même thématique
Wat zijn de voordelen van mate?
ELeutherococcus senticosus (Eleutherococcus senticosus) Voordelen en indicaties Eigenschappen
De voordelen van gemmotherapie voor sporters
Weersta de verzengende hitte met kruidenremedies
De erkende voordelen van matcha: een bondgenoot voor de gezondheid
Bach Bloesem Mimulus : Ontdek de kracht van natuurlijke remedies