Hoe kan ik mijn testosteronniveau op natuurlijke wijze verhogen?

Testosteron is een essentieel androgeen hormoon dat niet alleen een cruciale rol speelt bij sportprestaties en spiermassa, maar ook bij het algemene welzijn van ons lichaam. Naarmate we ouder worden, ervaren velen van ons een daling in testosteron, met merkbare gevolgen voor de botdichtheid, lichaamsvet en zelfs de kwaliteit van de slaap. Er zijn echter … Lees meer

Semaglutide + Tirzepatide: Onze natuurlijke alternatieven voor obesitas en diabetes

In een wereld waarin steeds meer mensen lijden aan obesitas en diabetes type 2, is de zoektocht naar effectieve oplossingen van het grootste belang. Ozempic (semaglutide), Zepbound en Mounjaro (tirzepatide) betekenen een grote stap voorwaarts in deze zoektocht. Hoewel deze geneesmiddelen verschillen in hun chemische samenstelling, hebben ze een gemeenschappelijk doel: patiënten helpen hun gewicht … Lees meer

Epigenetische overerving: de invloed van het dieet van onze ouders op onze gezondheid.

Gezondheid is een erfenis die soms op onverwachte manieren wordt doorgegeven. Wist je, naast genetica, dat het dieet van je ouders invloed kan hebben op je eigen gezondheid? het dieet van je ouders invloed kan hebben op je eigen gezondheid? In dit artikel onderzoeken we deze fascinerende link tussen voeding, epigenetica en de transgenerationele gevolgen. … Lees meer

Transplantatie van fecale microbiota (FMT)

Fecale transplantatie, ook bekend als fecale microbiotatransplantatie (FMT), is een revolutionaire medische procedure waarbij een medisch behandeld fecesmonster van een gezond persoon wordt overgebracht naar het spijsverteringskanaal van een zieke patiënt. Hoewel het idee misschien onsmakelijk klinkt, biedt de methode aanzienlijke therapeutische voordelen dankzij de duizenden nuttige micro-organismen die in het maagdarmkanaal van de ontvanger … Lees meer

Is het mogelijk om je metabolisme te stimuleren door je spieren te versterken?

Metabolisme en spieropbouw zijn twee onderwerpen die vaak besproken worden in de wereld van gezondheid en welzijn. Wat is het verband tussen deze twee? Is het mogelijk om je metabolisme te stimuleren door je spieren te versterken? Dat zijn de vragen die dit artikel zal proberen te beantwoorden. Wat is stofwisseling? Metabolisme is een complex … Lees meer

Hoe kan ik mijn stofwisseling stimuleren?

Je stofwisseling stimuleren is de heilige graal van alle “gezonde” en “fitte” influencers. Hoe snel uw lichaam calorieën verbrandt, hangt echter af van verschillende factoren. Sommige mensen erven een snellere stofwisseling dan anderen. Mannen verbranden ook meer calorieën dan vrouwen, zelfs in rust. Bij de meeste mensen vertraagt de stofwisseling in de veertig. Focus op … Lees meer

Overgewicht vermijden: tips om de snacks van onze kinderen te bereiden

Om de groeiende epidemie vanobesitas bij kinderenom de groeiende epidemie van obesitas te voorkomen, is het belangrijk te kijken naar wat onze kinderen zouden moeten eten in plaats van ons te concentreren op wat ze niet zouden moeten eten. Zich richten op ontbering is namelijk noch voor een kind, noch voor een volwassene de beste … Lees meer

Wat u dringend moet eten om uw cholesterol te verlagen

Hoge niveaus van LDL (low-density lipoproteïne) cholesterol in het bloed verhogen het risico op een hartaanval en beroerte. Daarom is het belangrijk te leren hoe je een “gezond” cholesterolgehalte kunt handhaven. Laten we eens kijken wat voedsel laten we eens kijken naar de verschillende soorten cholesterol en supplementen die we dagelijks zouden moeten innemen om … Lees meer

Op natuurlijke wijze een goed cholesterolgehalte behouden

Vandaag de dag zijn hart- en vaatziekten in Frankrijk de belangrijkste doodsoorzaak, voornamelijk in verband met atherosclerose. Ondanks talrijke therapeutische innovaties, blijft de meest effectieve manier om het cardiovasculaire risico te bestrijden de implementatie van preventieve maatregelen. We moeten daarom doorgaan met het informeren en onderwijzen van de bevolking om effectief te vechten tegen de … Lees meer

Diabetes en stofwisselingsstoornissen, wat u moet weten!

Diabetes treft momenteel meer dan 3 miljoen mensen in Frankrijk en bijna 140 miljoen wereldwijd. Deze term duidt een hele reeks pathologieën aan, in het algemeen gekenmerkt door polydipsie (abnormale dorst) en polyurie (uitscheiding van urine groter dan normaal). Er zijn echter veel namen om diabetes te kwalificeren: mager, vet, zoet, asymptomatisch, alloxaan, smaakloos, gebruind, … Lees meer

Dieet- en overgewichtmanagement bij obesitas

Obesitas is overgewicht, gedefinieerd als een body mass index (BMI) van meer dan 30 kg / m2. Complicaties zijn onder meer cardiovasculaire pathologieën (vooral bij personen met een teveel aan buikvet → androïde profiel), diabetes mellitus, bepaalde kankers, galstenen, leververvetting, cirrose, osteoartritis, voortplantingsstoornissen bij mannen en vrouwen, psychische stoornissen en, voor personen met een BMI … Lees meer