Come posso aumentare i livelli di testosterone in modo naturale?

Il testosterone è un ormone androgeno essenziale, che svolge un ruolo cruciale non solo nelle prestazioni sportive e nella massa muscolare, ma anche nel benessere generale del nostro corpo. Con l’età, molti di noi subiscono un calo del testosterone, con effetti evidenti sulla densità ossea, sul grasso corporeo e persino sulla qualità del sonno. Tuttavia, … Leggi tutto

Semaglutide + Tirzepatide: le nostre alternative naturali per l’obesità e il diabete

In un mondo in cui l’obesità e il diabete di tipo 2 colpiscono sempre più persone, la ricerca di soluzioni efficaci è fondamentale. Ozempic (semaglutide), Zepbound e Mounjaro (tirzepatide) rappresentano un importante passo avanti in questa ricerca. Sebbene questi farmaci differiscano nella loro composizione chimica, condividono un obiettivo comune: aiutare i pazienti a gestire il … Leggi tutto

Eredità epigenetica: l’impatto della dieta dei nostri genitori sulla nostra salute.

La salute è un’eredità che a volte si trasmette in modi inaspettati. Oltre alla genetica, sapevate che l’alimentazione dei vostri genitori la dieta dei vostri genitori può avere un impatto sulla vostra salute? In questo articolo esploriamo questo affascinante legame tra dieta, epigenetica e ramificazioni transgenerazionali. Se siete interessati ai misteri della genetica e a … Leggi tutto

Trapianto di microbiota fecale (FMT)

Il trapianto fecale, noto anche come trapianto di microbiota fecale (FMT), è una procedura medica rivoluzionaria che prevede il trasferimento di un campione fecale trattato da un soggetto sano nel tratto digestivo di un paziente malato. Sebbene l’idea possa sembrare poco appetitosa, il metodo offre notevoli benefici terapeutici grazie alle migliaia di microrganismi benefici che … Leggi tutto

È possibile aumentare il metabolismo rafforzando i muscoli?

Il metabolismo e lo sviluppo muscolare sono due argomenti spesso discussi nel mondo della salute e del benessere. Qual è il legame tra i due? È possibile aumentare il metabolismo rafforzando i muscoli? Queste sono le domande a cui questo articolo cercherà di rispondere. Che cos’è il metabolismo? Il metabolismo è un processo complesso ed … Leggi tutto

Come posso aumentare il mio metabolismo?

Aumentare il metabolismo è il Santo Graal di tutti gli influencer “sani” e “in forma”. Tuttavia, la velocità con cui il corpo brucia le calorie dipende da diversi fattori. Alcune persone ereditano un metabolismo più veloce di altre. Inoltre, gli uomini tendono a bruciare più calorie delle donne, anche a riposo. Per la maggior parte … Leggi tutto

Evitare l’obesità: consigli per preparare la merenda dei nostri figli

Al fine di evitare la crescente epidemia diobesità infantileper evitare la crescente epidemia di obesità, è importante guardare a ciò che i nostri bambini dovrebbero mangiare piuttosto che concentrarsi su ciò che non dovrebbero mangiare. In effetti, concentrarsi sulle privazioni non è la strategia migliore né per un bambino né per un adulto. Qual è … Leggi tutto

Cosa mangiare con urgenza per abbassare il colesterolo

Livelli elevati di colesterolo LDL (lipoproteine a bassa densità) nel sangue aumentano il rischio di infarto e ictus. Ecco perché è importante imparare a mantenere un livello di colesterolo “sano”. Diamo un’occhiata a cosacibo vediamo i diversi tipi di colesterolo e gli integratori che dovremmo assumere quotidianamente per ottimizzare la nostra salute cardiovascolare. I diversi … Leggi tutto

Mantieni buoni livelli di colesterolo in modo naturale

buoni livelli di colesterolo in modo naturale

Oggi in Francia le malattie cardiovascolari sono la prima causa di morte, principalmente legate all’aterosclerosi. Nonostante le numerose innovazioni terapeutiche, il mezzo più efficace per combattere il rischio cardiovascolare rimane l’attuazione di misure preventive. Dobbiamo quindi continuare a informare ed educare le popolazioni a combattere efficacemente contro il tormentatore dei cuori del 21° secolo: il … Leggi tutto

Diabete e disturbi metabolici, cosa devi sapere!

Il diabete attualmente colpisce più di 3 milioni di persone in Francia e quasi 140 milioni in tutto il mondo. Con questo termine si designa tutta una serie di patologie, generalmente caratterizzate da polidipsia (sete anormale) e poliuria (escrezione di urina maggiore del normale). Tuttavia, ci sono molti nomi per qualificare il diabete: magro, grasso, … Leggi tutto

Dieta e gestione del sovrappeso nell’obesità

L’obesità è l’eccesso di peso, definito come un indice di massa corporea (BMI) superiore a 30 kg / m2. Le complicanze includono patologie cardiovascolari (soprattutto nei soggetti con eccesso di grasso addominale → profilo androide), diabete mellito, alcuni tipi di cancro, calcoli biliari, fegato grasso, cirrosi, artrosi, disturbi riproduttivi negli uomini e nelle donne, disturbi … Leggi tutto