Wat moeten consumenten weten over voedingssupplementen?
Tegenwoordig is het gebruikelijk om voedingssupplementen te nemen. Dit is om de gezondheid in het algemeen te behouden en te versterken.
Maar ook om meer specifieke redenen zoals:
- Zorg voor aanbevolen voedingsinname (ANC);
- Compenseer voor slechte eetgewoonten;
- Voorkom een permanent of tijdelijk risico op tekortkomingen;
- Mogelijke ernstige tekortkomingen aanpakken in de context van een restrictief dieet;
- Corrigeer een gediagnosticeerd tekort;
- Versterking van het immuunsysteem om mogelijke ziekten beter te kunnen weerstaan en, indien nodig, te bestrijden;
- Toon en vitaliteit;
- Massatoename of gewichtsverlies bevorderen;
- Versterk bepaalde lichaamsfuncties zoals de spijsvertering, darmtransit, het genezingsproces, enz.
Biologische of chemisch gesynthetiseerde voedingssupplementen bieden onmiskenbare gezondheidsvoordelen. Deze producten kunnen de voedselveiligheid echter niet garanderen. Bovendien zou het oneigenlijk gebruik van supplementen in sommige omstandigheden zelfs tot ongewenste effecten leiden.
Houd er ook rekening mee dat het toevoegen van supplementen aan het dieet nooit systematisch mag zijn. Het gebeurt op medisch advies, afhankelijk van uw gezondheidstoestand en uw eetgewoonten. Voordat u een voedingssupplement kiest, dient u ook advies in te winnen bij uw apotheker of arts. Zij zijn de professionele zorgverleners die uw behoeften het best kunnen identificeren en begrijpen. En indien nodig, u verwijzen naar passende suppletie om een voedingstekort te voorkomen of te corrigeren.
Wat is een voedingssupplement en wat zijn de voordelen van het consumeren ervan?
Biologische of chemisch gesynthetiseerde voedingssupplementen zijn geconcentreerde bronnen van een of meer voedingsstoffen. Ze zijn bedoeld om de nutritionele en / of fysiologische bijdragen van het dieet te ondersteunen.
Ze worden over het algemeen aangeboden in medicinale vorm (tabletten, capsules, sachets met poeder, drinkbare oplossingen in ampul of in een fles met druppelaar, enz.). Maar het kunnen ook plantaardige capsules zijn, dus plantaardig, of zelfs kruidenpreparaten die in kruidkundigen worden verkocht en meestal als kruidenthee worden geconsumeerd. En wat hun vorm ook is, ze zijn vrij verkrijgbaar in apotheken en drogisterijen. Ze hebben echter niet de neiging een ziekte te behandelen of te genezen. Anderzijds hebben verschillende epidemiologische en experimentele studies de preventieve waarde van voedingssupplementen aangetoond.
Toch verrijken voedingssupplementen, zoals hun naam al doet vermoeden, voedsel en kunnen ze het op geen enkele manier vervangen. Wees bovendien voorzichtig met het gebruik ervan, dat enkele voorzorgsmaatregelen vereist. In het bijzonder moet een overdosis worden vermeden. Omdat een teveel aan vitamines en mineralen functiestoornissen kan veroorzaken. Daarom is het essentieel om uw apotheker te raadplegen voordat u voedingssupplementen gebruikt. Indien nodig worden ze u aangeraden om uw stofwisseling in balans te houden door middel van de juiste hoeveelheid essentiële voedingsstoffen. Juist als de dagelijkse maaltijden niet in die behoeften voorzien.
Alleen een gevarieerd dieet kan ANC dekken. Bovendien worden voedingssupplementen op ad hoc basis gebruikt om in een specifieke behoefte te voorzien. Ter herinnering: voldoende voedsel is gezond en evenwichtig; op de juiste manier verdeeld over de dag; en dat voorziet in alle calorieën en voedingsstoffen die het lichaam elke dag nodig heeft: lipiden, koolhydraten, eiwitten, maar ook vitamines en sporenelementen. Ook biedt een gevarieerd dieet met granen, fruit, groenten, vlees, vis, eieren en zuivelproducten al deze elementen in voldoende hoeveelheden voor volwassenen.
Zijn er risico’s verbonden aan het gebruik van voedingssupplementen?
Een analyse van eetgewoonten en de bijbehorende voedingsinname moet een voorwaarde zijn voor het nemen van voedingssupplementen. Het doel is om mogelijke tekorten, maar ook overbelastingen op te sporen. Bovendien kan er een interactie zijn tussen de actieve ingrediënten van de suppletiestoffen en lopende medicamenteuze behandeling. Dit stelt u bloot aan mogelijke bijwerkingen die vaak hinderlijk zijn. Nogmaals, uw apotheker is in de beste positie om het mogelijke risico van correlatie te identificeren.
Bovendien is de grootste waakzaamheid vereist en is medisch advies noodzakelijk in het geval van:
- Zwangerschap en borstvoeding
- Bepaalde medicijnen tijdelijk of langdurig innemen
- Chronische ziekten zoals diabetes, hoge bloeddruk, hartaandoeningen …
- Nier- of leverziekte
- Hoge cholesterol
- Osteoporose
- Intestinale aandoeningen
Het is niet ongebruikelijk dat artsen patiënten doorverwijzen naar hun apotheker voor specifieke informatie over de gebruikte stoffen en mogelijke interacties. Een magnesiumsupplement dat wordt voorgeschreven bij gebrek aan slaap of een spierkramp kan bijvoorbeeld een persoon met een nierprobleem verergeren. Evenzo kan een overmatige inname van vitamine E schadelijk zijn voor een patiënt die vatbaar is voor hartpathologie.
Om al deze redenen is de rol van uw apotheker essentieel bij het kiezen van uw voedingssupplementen. Hij is zich bewust van de nieuwste ontwikkelingen op het gebied van farmaceutische producten en kan u het beste advies geven! Het is ook de meest geschikte professional om u ongemak of zelfs gezondheidscomplicaties te besparen.
A découvrir dans la même thématique
Voedingssupplementen om de concentratie en het geheugen te stimuleren tijdens examens
Nature’plus, nutritherapie tot uw dienst
Kom in vorm met Nat & Form voedingssupplementen
Focus op zink
Een kijkje naar de vitamines die je nodig hebt om verkoudheid te bestrijden
Ten minste houdbaar tot datum, uiterste consumptiedatum, houdbaarheidsdatum… Wat is het verschil?