Por que escolher seus suplementos alimentares nas farmácias?

escolher seus suplementos alimentares nas farmácias

O que os consumidores devem saber sobre suplementos alimentares?

Hoje em dia, é comum tomar suplementos alimentares. Isso é para manter e fortalecer a saúde em geral.

Mas também por razões mais específicas, como:

  • Garantir a ingestão nutricional recomendada (ANC);
  • Compensar por maus hábitos alimentares;
  • Previna um risco permanente ou temporário de deficiências;
  • Abordar possíveis deficiências graves no contexto de uma dieta restritiva;
  • Corrija uma deficiência diagnosticada;
  • Fortalecer o sistema imunológico para melhor resistir e, se necessário, combater possíveis doenças;
  • Ganhe tônus ​​e vitalidade;
  • Promova ganho de massa ou perda de peso;
  • Impulsione certas funções do corpo, como digestão, trânsito intestinal, processo de cura, etc.

Suplementos alimentares orgânicos ou sintetizados quimicamente oferecem benefícios inegáveis ​​à saúde. No entanto, esses produtos não podem garantir a segurança alimentar. Além disso, em algumas circunstâncias, o uso indevido de suplementos poderia até levar a efeitos indesejáveis.

Além disso, lembre-se de que a adição de suplementos à dieta nunca deve ser sistemática. É feito por indicação médica, dependendo do seu estado de saúde e dos seus hábitos alimentares. Além disso, antes de escolher um suplemento alimentar, deve aconselhar-se com o seu farmacêutico ou médico. Eles são os profissionais de saúde mais capazes de identificar e compreender suas necessidades. E, se necessário, encaminhe-o para a suplementação adequada para prevenir ou corrigir uma deficiência nutricional.

O que é um suplemento dietético e quais são os benefícios de consumi-lo?

Os suplementos alimentares orgânicos ou sintetizados quimicamente são fontes concentradas de um ou mais nutrientes. Destinam-se a apoiar as contribuições nutricionais e / ou fisiológicas fornecidas pela dieta.

Apresentam-se geralmente sob a forma de medicamentos (comprimidos, cápsulas, saquetas de pó, soluções bebíveis em ampola ou frasco com conta-gotas, etc.). Mas também podem ser cápsulas vegetais, portanto, à base de plantas, ou mesmo preparações à base de ervas vendidas em fitoterápicos e na maioria das vezes consumidas como chá de ervas. E qualquer que seja a sua forma, eles são vendidos nas farmácias e drogarias. No entanto, eles não têm propensão para tratar ou curar uma doença. Por outro lado, diversos estudos epidemiológicos e experimentais têm demonstrado o valor preventivo dos suplementos nutricionais.

Ainda assim, como o nome sugere, os suplementos alimentares enriquecem os alimentos e não podem substituí-los de forma alguma. Além disso, tome cuidado com seu uso, que requer alguns cuidados. Em particular, a sobredosagem deve ser evitada. Porque o excesso de vitaminas e minerais pode causar distúrbios funcionais. É por isso que é essencial consultar o seu farmacêutico antes de tomar qualquer suplemento dietético. Se necessário, eles serão recomendados a você para manter seu metabolismo em equilíbrio, fornecendo a quantidade certa de nutrientes essenciais. Precisamente, quando as refeições diárias não atendem a essas necessidades.

Na verdade, apenas uma dieta variada pode cobrir ANC. Além disso, os suplementos alimentares são usados ​​em uma base ad hoc para atender a uma necessidade específica. Como um lembrete, comida suficiente é saudável e balanceada; distribuído adequadamente ao longo do dia; e que fornece todas as calorias e nutrientes de que o corpo necessita todos os dias: lípidos, hidratos de carbono, proteínas, mas também vitaminas e oligoelementos. Além disso, uma dieta diversificada incluindo cereais, frutas, vegetais, carnes, peixes, ovos e laticínios fornece todos esses elementos em quantidade suficiente para os adultos.

Existem riscos associados ao uso de suplementos dietéticos?

Uma análise dos hábitos alimentares e da ingestão nutricional correspondente deve ser um pré-requisito para a ingestão de qualquer suplemento alimentar. O objetivo é detectar possíveis déficits, mas também sobrecargas. Além disso, pode haver uma interação entre os princípios ativos das substâncias de suplementação e o tratamento medicamentoso em andamento. Isso o expõe a possíveis efeitos colaterais que costumam ser incômodos. Novamente, seu farmacêutico está na melhor posição para identificar o risco potencial de correlação.

Além disso, a maior vigilância é necessária e exige imperativamente aconselhamento médico em caso de:

  • Gravidez e amamentação
  • Tomar certos medicamentos temporariamente ou por muito tempo
  • Doenças crônicas como diabetes, hipertensão, doenças cardíacas …
  • Doença renal ou hepática
  • Colesterol alto
  • Osteoporose
  • Distúrbios intestinais

Não é incomum que os médicos encaminhem os pacientes ao farmacêutico para obter informações específicas sobre as substâncias utilizadas e as prováveis ​​interações. Por exemplo, um suplemento de magnésio prescrito para a falta de sono ou cãibra muscular pode piorar uma pessoa com um problema renal. Da mesma forma, uma ingestão excessiva de vitamina E pode prejudicar um paciente com tendência à patologia cardíaca.

Por todas estas razões, o papel do seu farmacêutico é fundamental na escolha dos seus suplementos alimentares. Ciente dos últimos avanços em produtos farmacêuticos, ele poderá lhe dar os melhores conselhos! É também o profissional mais indicado para lhe poupar transtornos e até complicações de saúde.

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