La dieta DASH (Enfoques Dietéticos para Detener la Hipertensión) es un enfoque dietético diseñado específicamente para ayudar a reducir la presión arterial y mejorar la salud en general. Al centrarse en alimentos ricos en nutrientes y reducir la ingesta de sodio, esta dieta ha ganado popularidad como método eficaz para controlar la hipertensión y mejorar … Leer más
El proceso de envejecimiento lleva mucho tiempo intrigando a científicos e investigadores. En nuestra eterna búsqueda de la juventud y la longevidad, una nueva rama de la ciencia, la epigenética, está arrojando una luz nueva y prometedora. Este fascinante campo estudia cómo nuestro estilo de vida, nuestro entorno e incluso nuestros pensamientos pueden influir en … Leer más
La menopausia es un hito inevitable en la vida de una mujer, marcado por cambios hormonales, fisiológicos y emocionales. Aunque muchos se centran en síntomas como los sofocos o el aumento de peso, la sexualidad durante esta fase merece especial atención. Esta guía pretende profundizar en los retos y soluciones relativos a la vida sexual … Leer más
Las fisuras anales son un problema de salud frecuente pero a menudo tabú. Pueden provocar dolor intenso y sangrado rectal, afectando considerablemente a la calidad de vida. Si se pregunta qué hacer con las fisuras anales, ha llegado al lugar adecuado. En este artículo, exploraremos en detalle las causas, los síntomas, el diagnóstico y las … Leer más
Epigenética, el estudio de cambios hereditarios en la expresión génica sin alterar la secuencia de ADNsecuencia, se ha convertido en un campo clave para la comprensión del cáncer. Desde la metilación del ADN hasta la modificación de las histonas y los ARN no codificantes, estos cambios epigenéticos influyen en el desarrollo y la progresión de … Leer más
La compleja y fascinante evolución del ser humano se basa en una sutil interacción entre la genética y el medio ambiente. Cada uno de nosotros es único, no sólo en su aspecto físico, sino también en su forma de pensar, sentir y reaccionar ante los retos de la vida. Es más, nuestra susceptibilidad a las … Leer más
Halloween, celebrado con entusiasmo en todo el mundo, es sinónimo de diversión y capricho, especialmente para los golosos. Sin embargo, tras la máscara de esta alegre fiesta se esconde una realidad menos festiva: los riesgos asociados al consumo excesivo de azúcar. Numerosos estudios han puesto de manifiesto los efectos nocivos del consumo excesivo de azúcar, … Leer más
El cáncer de mama es el más frecuente entre las mujeres. En Francia, la incidencia sigue siendo especialmente elevada, con 105,4 casos por cada 100.000 habitantes según la OMS en 2022. Sin embargo, la tasa de mortalidad sigue siendo relativamente baja (15,8 muertes por cada 100.000 habitantes), gracias a los avances médicos, la detección precoz … Leer más
El embarazo es una época de alegría y expectativas, pero también de precaución y vigilancia, especialmente en lo que se refiere a los suplementos. Entre los numerosos complementos alimenticios disponibles, Ergymag destaca por sus beneficios potenciales para la salud. Sin embargo, las mujeres embarazadas suelen plantearse algunas preguntas clave: ¿es seguro tomar Ergymag durante el … Leer más
La resistencia a la insulina es un importante problema de salud pública. Estudios recientes sugieren que la exposición a la luz roja o“terapia de luz roja” podría desempeñar un papel importante para regular los niveles de azúcar en sangre. En este artículo se analizan en detalle estos hallazgos y los posibles mecanismos que intervienen. ¿Qué … Leer más
El periodo de la adolescencia suele caracterizarse por importantes cambios fisiológicos y psicológicos. La sexualidad es uno de los más importantes de estos cambios. Sin embargo, tratar este delicado tema con un adolescente puede resultar complejo para muchos padres y educadores. Este artículo pretende ofrecer consejos prácticos y con base científica para facilitar esta conversación. … Leer más
El estrés es un hecho ineludible de la vida moderna. Estamos constantemente expuestos a situaciones estresantes, ya sea en el trabajo, en nuestras relaciones o incluso en nuestro entorno. Y, por desgracia, el estrés puede tener un impacto perjudicial en nuestro organismo, manifestándose a menudo en dolores de estómago y problemas de piel. En este … Leer más
El baño helado, a menudo conocido como “ zambullidafría “, no es sólo una tendencia moderna en el mundo del bienestar y el deporte. Esta práctica, arraigada en siglos de tradición y rituales terapéuticos en distintas culturas, sigue fascinando y ofreciendo sorprendentes beneficios para la salud. Desde la reducción de la inflamación muscular hasta la … Leer más
El slugging es un método cuidado de la piel directo de Corea del Sur que está ganando popularidad. Esta técnica consiste en aplicar una fina capa de vaselina sobre la piel para retener la humedad y ayudar a reparar la piel. Esta guía explora los beneficios del slugging para la piel y utiliza datos científicos … Leer más
La Centidonia japonesa, conocida científicamente como Fallopia japonica, es una planta que suscita cada vez más interés por sus posibles beneficios para la salud. Originaria de Asia, esta planta se ha utilizado tradicionalmente en la medicina alternativa, pero ahora se está estudiando más a fondo su eficacia. En este artículo, echamos un vistazo a los … Leer más
El aceite esencial de Tomillo Linalol, derivado del Thymus vulgaris ct linalol, es un elixir polivalente en el arsenal de la fitoterapia moderna. Conocido por su composición única y sus diversas propiedades terapéuticas, este aceite esencial destaca por su suavidad y eficacia. Este artículo pretende explorar en detalle las características botánicas, los beneficios para la … Leer más
En los últimos años hemos asistido a un repunte mundial de las infestaciones por chinches de la cama, un fenómeno alarmante agravado por su creciente resistencia a los insecticidas. Esta situación pone de manifiesto la importancia de conocer y adoptar estrategias de control eficaces contra estas plagas persistentes (1). El objetivo de este artículo es … Leer más
La diabetes de tipo 2 (DMT2) es una enfermedad compleja caracterizada por resistencia a la insulina e hiperglucemia crónica. Aunque las complicaciones asociadas a esta enfermedad pueden ser múltiples, es crucial desarrollar herramientas de prevención precisas para los pacientes especialmente expuestos. Uno de los últimos avances en este campo es el uso de la epigenética, … Leer más
El eucalipto radiata, conocido científicamente como Eucalyptus radiata, es un árbol notable no sólo por su majestuosa estatura en el paisaje australiano, sino también por sus numerosas aplicaciones en medicina natural y aromaterapia. Pertenece a la familia de las Myrtaceaeeste árbol ha captado la atención de investigadores y profesionales de la salud natural por sus … Leer más
Bienvenido al apasionante mundo de la epigenética, un campo de la biología que estudia cómo nuestras experiencias vitales y nuestro entorno pueden influir en la expresión de nuestros genes. ¿Qué es la epigenética? En términos sencillos, es una ciencia que explora cómo los factores ambientales, como la la dieta y la suplementación el estrés y … Leer más