La Nochevieja es un momento festivo que mucha gente espera con impaciencia… pero también puede traer consigo su cuota de incomodidades: un hígado sobrecargado, hinchazón, dolores de cabeza, cansancio o incluso ojeras por la mañana. Afortunadamente, existen remedios naturales sencillos y eficaces para disfrutar al máximo de las fiestas sin renunciar al bienestar.
En este artículo, descubra nuestra selección de los 10 productos esenciales que debe incluir en su botiquín especial de Nochevieja. Le ayudarán a digerir mejor, proteger su hígado, rehidratar su organismo y recuperar la energía a la mañana siguiente.
¿Cómo puedo preparar el hígado antes de una comida copiosa de Nochevieja?
El cardo mariano protege el hígado antes de Nochevieja. Favorece la función hepática y limita los daños causados por el exceso de grasa y alcohol.
Rico en silimarina, este activo natural refuerza las células hepáticas. Se aconseja tomar una cápsula antes de la cena festiva y otra al acostarse para recuperarse durante la noche.
¿Qué tomar para hacer la digestión tras los excesos de Nochevieja?
La alcachofa y el rábano negro forman un dúo desintoxicante ideal después de las comidas festivas. Estimulan la digestión y ayudan a eliminar las toxinas acumuladas.
La alcachofa estimula la producción de bilis, mientras que el rábano negro drena el hígado. En forma de ampollas o zumo, tomados en ayunas la mañana del 1 de enero, ayudan a reforzar el sistema digestivo.
¿Qué remedio natural para la hinchazón después de una cena festiva?
El carbón vegetal activado absorbe los gases y toxinas asociados a una digestión difícil. Alivia rápidamente la hinchazón después de una cena copiosa de Nochevieja.
Su estructura microporosa captura los residuos de fermentación intestinal. Debe tomarse a distancia de otros complementos (al menos 2 horas) para no interferir en su absorción.
¿Cómo calmar las náuseas y los dolores de cabeza después de Nochevieja?
El aceite esencial de menta piperita alivia eficazmente las náuseas y las migrañas. Su efecto refrescante es casi inmediato.
Una gota en un comprimido neutro o en una cucharada de miel puede ser suficiente. Al olerla, una gota en un pañuelo actúa como un latigazo natural.
¿Qué suplemento natural debo utilizar para combatir la resaca al día siguiente?
El citrato de betaína favorece la digestión y rehidrata el organismo. Es útil para reducir los efectos desagradables del alcohol después de Nochevieja.
Una bolsita en un gran vaso de agua antes de acostarse y otra al levantarse ayudan a aliviar el hígado, limitar las náuseas y restablecer el equilibrio digestivo.
¿Qué tisana tomar después de Nochevieja para calmar el estómago?
La melisa y la manzanilla tienen propiedades digestivas, calmantes y antiespasmódicas. Alivian los calambres estomacales y reducen la acidez.
Tomar una tisana caliente en Nochevieja o antes de acostarse ayuda a relajar el aparato digestivo y favorece un sueño reparador.
¿Cómo puedo recuperar la energía después de una Nochevieja corta?
El ginseng y el guaraná devuelven la energía y la vitalidad. Son adaptógenos perfectos para empezar el Año Nuevo con buen pie.
En cápsulas o ampollas, tomarlos nada más despertarse estimula el organismo y ayuda a combatir el cansancio físico y mental ligado a los excesos de la noche anterior.
¿Cómo reducir los signos de cansancio en el rostro tras una noche de insomnio?
El agua floral de aciano descongestiona y refresca los ojos cansados. Reduce la hinchazón y las ojeras visibles al día siguiente de Nochevieja.
Guárdala en un lugar fresco, empapa dos discos de algodón en ella y aplícalos sobre los párpados durante 5 o 10 minutos para conseguir un aspecto descansado inmediato.
¿Por qué tomar magnesio después de las fiestas?
El magnesio ayuda a restablecer el equilibrio nervioso dañado por el alcohol y el estrés. Mejora el humor y la calidad del sueño y combate la irritabilidad.
El magnesio bien asimilado, como el bisglicinato, puede tomarse por la mañana para aumentar la energía y por la noche para conciliar el sueño.
¿Cómo hidratarse después de una Nochevieja de borrachera?
La hidratación es esencial para recuperarse después de una comida festiva. El agua, el caldo de verduras y el zumo de limón ayudan a eliminar toxinas y a remineralizar.
Intenta beber entre 1,5 y 2 litros de líquido el 1 de enero. Las infusiones drenantes como el diente de león o el romero estimulan la eliminación de toxinas.
| Producto | Efecto principal | Cuándo tomarlo |
|---|---|---|
| Cardo mariano | Protección del hígado | Antes y después de las comidas |
| Carbón activado | Antigás | En cuanto aparezcan los gases |
| Menta piperita (AE) | Contra las náuseas y la migraña | En caso de molestias digestivas |
| Citrato de betaína | Desintoxicación y digestión | Antes de acostarse y al despertar |
| Té de melisa/manzanilla | Digestión y sueño | Después de comer o al acostarse |
| Ginseng / Guaraná | Energía para el día siguiente | La mañana del 1 de enero |
FAQ : Nochevieja, digestión y recuperación natural
- ¿Tengo que tomar todos estos remedios al mismo tiempo?
- No, seleccione en función de sus necesidades: digestión, fatiga, resaca, etc. y ajuste las dosis a las recomendaciones.
- ¿Con cuánta antelación debo tomar el cardo mariano?
- Lo ideal es 30 minutos antes de la comida festiva y tomar otra dosis al acostarse.
- ¿La menta piperita es adecuada para las mujeres embarazadas?
- No, como aceite esencial, no se recomienda durante el embarazo. En su lugar, opte por una tisana suave.
- ¿Qué magnesio debo elegir después de tomar demasiado?
- El bisglicinato o el glicerofosfato son más fáciles de digerir y se toleran mejor.
- ¿Es posible combinar tisana, caldo y zumo de limón?
- Sí, incluso se recomienda variar la ingesta de líquidos y remineralizantes después de una Nochevieja de borrachera.
- ¿A qué edad debo empezar a utilizar el agua floral de aciano?
- A partir de los 3 años, sólo para uso externo, para aliviar los ojos cansados o irritados.
fuentes
-
- CREGG – El carbón vegetal activado, una solución eficaz para la flatulencia postprandial. Estudio controlado.
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- CREGG – El carbón vegetal activado, una solución eficaz para la flatulencia postprandial. Estudio controlado.
