¿Cómo puedo corregir mis ojeras?

Las ojeras responden a varios factores: cansancio, herencia, alimentación y estilo de vida. Este artículo arroja luz sobre sus orígenes y ofrece soluciones preventivas para conseguir unos ojos más luminosos y descansados. Sumérjase en el mundo del cuidado de la piel periocular y descubra cómo reducir eficazmente el aspecto de las ojeras.

Más información sobre las ojeras para actuar con mayor eficacia

Más allá del cansancio, las ojeras suelen reflejar diversos factores intrínsecos y extrínsecos relacionados con nuestro estilo de vida y nuestro entorno. La alimentación influye considerablemente en la salud de nuestra piel. Una alimentación desequilibrada y rica en sal favorece la retención de líquidos, lo que puede provocar bolsas bajo los ojos y acentuar la aparición de ojeras. Además, la falta de ciertos nutrientes, como el hierro o la vitamina K, puede contribuir al oscurecimiento de la zona de las ojeras.

El estrés, por su parte, es un importante factor agravante. Provoca la dilatación de los vasos sanguíneos, lo que hace más visible el tono azulado causado por la circulación sanguínea bajo la fina piel de los párpados. Además, el estrés oxidativo generado por un estilo de vida ajetreado puede acelerar el envejecimiento de la piel y contribuir a la degradación del colágeno, reforzando el aspecto profundo y oscuro de las ojeras.

La exposición al sol también merece especial atención. Los rayos UV desencadenan la producción de melanina, que puede intensificar la pigmentación de la piel y, en consecuencia, oscurecer las ojeras. Por eso es vital proteger esta delicada zona con un protector solar adecuado para el contorno de ojos, a fin de prevenir la hiperpigmentación.

Para combatir las ojeras, es esencial adoptar una rutina de cuidado de la piel y un estilo de vida saludables. Una hidratación adecuada, dormir lo suficiente y reducir la exposición a las pantallas antes de acostarse son medidas preventivas eficaces. También se recomienda seguir una dieta rica en antioxidantes y vitaminas, y realizar actividades relajantes para controlar el estrés. Los tratamientos específicos como el agua de pepino, aciano o manzanilla y las compresas frías pueden complementar este enfoque calmando y revitalizando el contorno de los ojos.

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Como las ojeras son el resultado de un problema de circulación, la solución es estimular el flujo sanguíneo y linfático bajo los ojos. La hidratación también es esencial.

Eltratamiento antibolsas y antiojeras OENOBIOL está especialmente concebido para lucir una mirada radiante gracias a su doble acción: reafirmante para alisar y drenante para reducir las bolsas y las ojeras. Este tratamiento es ideal para las personas con ojeras y bolsas visibles.
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¿Cómo evitar la aparición de ojeras?

Para prevenir la aparición de ojeras, debemos prestar especial atención a nuestros hábitos diarios. He aquí algunos consejos prácticos para mantener la mirada fresca:

Dar prioridad a un sueño de calidad: La falta de sueño puede acentuar las ojeras y la hinchazón de los ojos. Asegúrate de dormir entre 7 y 9 horas cada noche en un entorno propicio para el descanso: oscuridad, silencio y una temperatura ambiente agradable. El ciclo del sueño influye directamente en el aspecto de la piel de las ojeras, una zona donde los vasos sanguíneos son especialmente visibles.
Reducir la exposición a la luz azul: Las pantallas emiten luz azul, potencialmente perjudicial para los ojos y el ritmo circadiano. El uso prolongado de pantallas, sobre todo antes de acostarse, puede alterar la calidad del sueño. Las gafas con filtros de luz azul pueden ayudar a reducir la fatiga ocular y a mantener un sueño nocturno saludable, contribuyendo así a reducir la aparición de ojeras.
Lleveuna dieta equilibrada: Es esencial una dieta rica en antioxidantes, vitaminas (C y K) y minerales como el hierro. Estos nutrientes ayudan a fortalecer los vasos sanguíneos y a reducir la inflamación, lo que puede contribuir a reducir la aparición de ojeras. Recuerde incluir en su dieta frutas y verduras frescas, proteínas magras y cereales integrales.
Mantente hidratado: La hidratación es fundamental para mantener la elasticidad de la piel y evitar la sequedad, que puede agravar la aparición de ojeras. Beba al menos 1,5 litros de agua al día y utilice cremas hidratantes específicas para el contorno de ojos.
Hagaejercicio con regularidad: El ejercicio favorece la circulación sanguínea y ayuda a reducir el estrés, un factor conocido por agravar las ojeras. Encuentre una actividad que le guste y conviértala en parte de su rutina semanal.
Controle su estrés: las técnicas de relajación, la meditación, el yoga o cualquier otra actividad calmante pueden ayudar a reducir el estrés. Una gestión eficaz del estrés repercutirá positivamente en la calidad de su piel.
Proteja sus ojos del sol: La exposición excesiva al sol puede agravar las ojeras al estimular la producción de melanina. Utilice gafas de sol de ala ancha y un protector solar específico para la zona de los ojos cuando esté al aire libre.

Siguiendo estos consejos, no sólo podrá reducir las ojeras existentes, sino también evitar que se desarrollen en el futuro. Un estilo de vida saludable es su mejor aliado para mantener los ojos brillantes y descansados.

Nuevas perspectivas para el tratamiento de las ojeras en 2024

Las ojeras son una preocupación estética mundial. Sus causas son múltiples y su tratamiento requiere un enfoque diversificado y personalizado. Varios estudios recientes han aportado nuevas perspectivas sobre tratamientos eficaces de las ojeras.

Factores hereditarios y fisiológicos

Una investigación realizada en Brasil ha demostrado que las ojeras suelen ser un rasgo hereditario, que suele aparecer en torno a los 24 años, y que su gravedad es mayor en quienes las desarrollan a una edad más temprana. El estudio también encontró una relación significativa entre las ojeras y el asma, pero no con las alergias autodeclaradas. Esto sugiere que ciertos factores relacionados con la herencia y la salud general pueden desempeñar un papel más decisivo en la aparición de ojeras de lo que se pensaba (PMID: 26375218).

Tratamiento tópico multicorrector

Se ha desarrollado un tratamiento tópico en crema para el contorno de ojos que combina ingredientes activos como la vitamina C, péptidos y extractos de plantas. Esta crema se ha evaluado en una amplia población que incluía distintos tipos de piel y sujetos de diversos orígenes étnicos, mostrando resultados prometedores en la mejora del aspecto de las ojeras y la hinchazón bajo los ojos. Los participantes informaron de una mejora significativa, lo que demuestra que esta crema podría ser una opción de tratamiento eficaz y bien tolerada (PMID: 38112168).

Transferencia de grasa autóloga frente a plasma rico en plaquetas

Un estudio comparativo evaluó dos tratamientos estéticos para reducir las ojeras: el plasma rico en plaquetas (PRP) y la transferencia de grasa autóloga enriquecida con nanograsa. Se observó que transferencia de grasa autóloga enriquecida con nanograsa era significativamente más eficaz que el PRPcon una mayor satisfacción del paciente. Este resultado sugiere que los enfoques que utilizan sustancias derivadas del propio cuerpo del paciente pueden tener un mayor impacto en la reducción de las ojeras y en la satisfacción general del tratamiento (PMID: 36735798).

Nanofat es una forma refinada de grasa corporal, que se obtiene emulsionando y filtrando grasa autóloga (extraída del paciente). Esta técnica produce una sustancia fina, rica en células madre, que se utiliza por sus propiedades regeneradoras de la piel y está especialmente indicada para zonas sensibles como el contorno de los ojos. Por lo tanto, Nanofat no se utiliza para añadir volumen, sino para mejorar la calidad de la piel, sobre todo reduciendo la pigmentación y aumentando la elasticidad.

El PRP, o plasma rico en plaquetas, es otra técnica de tratamiento estético que utiliza la propia sangre del paciente. La sangre se centrifuga para extraer plasma enriquecido con plaquetas, conocidas por su alta concentración de factores de crecimiento. Estos factores estimulan la regeneración celular y la cicatrización de los tejidos, por lo que el PRP resulta eficaz para tratar problemas cutáneos como ojeras, cicatrices y arrugas.

Estos avances subrayan la importancia de una evaluación personalizada por parte de los profesionales para elegir el tratamiento más adecuado. También ilustran el compromiso constante de la comunidad científica por comprender y tratar este problema estético tan común.

Para un abordaje eficaz de las ojeras, es aconsejable consultar a un dermatólogo o profesional del cuidado de la piel que pueda recomendar el tratamiento más adecuado, ya se trate de soluciones tópicas o de procedimientos estéticos avanzados.

Referencias