Nuestros ojos son muy valiosos y merecen toda nuestra atención. Ante las diferentes enfermedades oculares, como el glaucoma, las cataratas o la conjuntivitis, las soluciones naturales ofrecen un complemento interesante a los tratamientos convencionales. Desde la alimentación hasta las plantas medicinales, descubra soluciones naturales para la salud ocular. Optimice también los gestos sencillos del día a día para cuidar su salud ocular de forma natural.
¿Qué soluciones naturales existen para el glaucoma entre las enfermedades oculares?
El glaucoma, que se caracteriza por una presión intraocular elevada, requiere un seguimiento médico estricto. Sin embargo, algunos enfoques naturales pueden acompañar al tratamiento convencional de esta enfermedad ocular. Los omega 3, presentes en los pescados grasos y el aceite de lino, mejoran el drenaje del humor acuoso. Por otra parte, contribuyen a regular la presión ocular. Las gotas oftálmicas para el glaucoma que contienen ácido hialurónico pueden complementar y proteger los ojos.
El magnesio también desempeña un papel protector del nervio óptico. Las verduras, los frutos secos y las legumbres son excelentes fuentes de magnesio. Los complementos alimenticios de ginkgo biloba mejoran la circulación sanguínea en el nervio óptico. No obstante, esta planta debe utilizarse con precaución. Siempre hay que consultar al médico debido a las posibles interacciones medicamentosas.
La actividad física regular, en particular los ejercicios aeróbicos moderados como caminar a paso ligero, ayuda a reducir de forma natural la presión intraocular. Por el contrario, deben evitarse las posturas invertidas del yoga, ya que aumentan temporalmente esta presión. El control del estrés mediante la meditación o la coherencia cardíaca complementa de forma útil este enfoque preventivo.
¿Cómo prevenir de forma natural las cataratas, una enfermedad ocular relacionada con el envejecimiento?
Las cataratas se deben en parte al estrés oxidativo, que opaca progresivamente el cristalino. Por lo tanto, los antioxidantes naturales constituyen la primera línea de defensa natural contra esta enfermedad ocular. La vitamina C, abundante en los cítricos, los pimientos y los kiwis, protege el cristalino del daño oxidativo. Según varios estudios, su consumo regular ralentizaría la progresión de las cataratas.
La vitamina E, presente en las almendras, las avellanas y el aceite de germen de trigo, actúa en sinergia con la vitamina C para preservar la transparencia del cristalino. Los carotenoides, especialmente la luteína y la zeaxantina de las verduras, se concentran de forma natural en el cristalino. De este modo, lo protegen de la oxidación; se puede reforzar el cristalino de forma natural con complementos alimenticios específicos para la visión.
La cúrcuma, gracias a su curcumina con potentes propiedades antiinflamatorias, es objeto de prometedoras investigaciones para el tratamiento de enfermedades oculares, especialmente en la prevención de las cataratas. La protección contra los rayos UV sigue siendo esencial. De hecho, llevar gafas de sol de calidad y un sombrero de ala ancha es una medida preventiva sencilla pero eficaz. Dejar de fumar también es fundamental. El tabaco acelera considerablemente el desarrollo de esta enfermedad ocular.
¿Qué remedios naturales existen contra la conjuntivitis y otras enfermedades oculares inflamatorias?
La conjuntivitis responde especialmente bien a los tratamientos naturales para las enfermedades oculares, sobre todo en sus formas leves. El aciano es el rey para calmar esta inflamación. En compresas de hidrolato de aciano o infusión enfriada aplicadas durante diez minutos, alivia rápidamente el enrojecimiento y la irritación ocular.
La homeopatía para la conjuntivitis es una terapia alternativa interesante, como complemento de un tratamiento local. La manzanilla romana tiene notables propiedades antisépticas y antiinflamatorias. La infusión de manzanilla, una vez enfriada y filtrada cuidadosamente, limpia delicadamente los párpados y calma el picor. El agua de rosas, suave y calmante, es ideal para los ojos sensibles y se puede utilizar varias veces al día.
La miel medicinal diluida en agua esterilizada tiene propiedades antibacterianas naturales interesantes para las conjuntivitis bacterianas leves.El aloe vera, en gel puro y sin aditivos, alivia los párpados irritados cuando se aplica delicadamente alrededor del ojo afectado. Sin embargo, nunca debe aplicarse dentro del ojo.
Para las conjuntivitis alérgicas, la ortiga en infusión o en cápsulas ayuda a reducir la reacción inflamatoria del interior del ojo afectado. Las compresas frías alivian instantáneamente el picor. La higiene sigue siendo fundamental. Por lo tanto, lavarse las manos con frecuencia, cambiar regularmente la funda de la almohada y evitar frotarse los ojos limita la propagación y el agravamiento de esta enfermedad ocular contagiosa.
¿Cuándo acudir al médico a pesar de las soluciones naturales contra las enfermedades oculares?
Si bien los remedios naturales ofrecen un valioso apoyo para tratar las enfermedades oculares, nunca sustituyen el consejo médico profesional de un oftalmólogo. El glaucoma requiere un tratamiento oftalmológico riguroso para preservar la visión. Las cataratas requieren una intervención quirúrgica cuando afectan a la calidad de vida. Si la conjuntivitis persiste más de unos días, si el dolor es intenso o si se produce una disminución de la visión, acuda rápidamente al médico. Las enfermedades oculares a veces requieren un tratamiento médico específico. En definitiva, solo un oftalmólogo o un farmacéutico pueden determinar correctamente este tratamiento .
