Con la llegada del buen tiempo, la naturaleza se despierta y el sol se hace cada vez más presente. Los árboles empiezan a lucir su follaje más hermoso, mientras que las flores visten el campo de mil colores. ¿Qué te parecería seguir esta tendencia y añadir un toque de belleza radiante a tu piel? Porque, admitámoslo, no hay nada más triste que una tez apagada en este magnífico paisaje lleno de color Descubre nuestros sencillos consejos para lucir una tez radiante este verano.
¿Qué hace la barrera cutánea?
La barrera cutánea, componente esencial de nuestra piel, desempeña un papel fundamental en la protección de nuestro organismo. Su función principal es actuar como un escudo contra las agresiones externas, al tiempo que regula diversos aspectos fisiológicos.
En primer lugar, la barrera cutánea actúa como defensa frente a agentes patógenos como bacterias, virus y hongos. Esta función protectora es esencial para prevenir infecciones y enfermedades. De hecho, la piel está colonizada por una flora microbiana que, en condiciones normales, no presenta ningún peligro. Sin embargo, si la barrera cutánea funciona mal, estos microorganismos pueden penetrar más profundamente en la piel o en el organismo, provocando diversos problemas de salud.
En segundo lugar, la barrera cutánea interviene en la regulación del equilibrio hídrico del organismo. Evita la pérdida excesiva de agua, manteniendo la piel adecuadamente hidratada y elástica. Esta función es esencial para mantener el equilibrio hídrico del organismo y prevenir la deshidratación.
La barrera cutánea también interviene en la protección contra las agresiones físicas y químicas. Minimiza los efectos de los rayos UV, los contaminantes y las sustancias químicas que pueden ser perjudiciales para la piel y, por extensión, para el organismo en su conjunto. Esta protección es aún más importante en un contexto de contaminación creciente y de mayor exposición a los rayos ultravioleta debido a la disminución de la capa de ozono.
Por último, la barrera cutánea desempeña un papel en la percepción sensorial. Contiene terminaciones nerviosas que nos permiten sentir el tacto, la presión, el dolor y la temperatura. Esta función es fundamental para la protección contra los peligros, ya que nos permite reaccionar rápidamente ante estímulos potencialmente nocivos.
¿Por qué tengo manchas de envejecimiento?
Las manchas de la edad, también conocidas como lentigos solares o manchas del sol, son marcas comunes que aparecen en la piel, sobre todo con la edad. Varios factores contribuyen a su formación, por lo que es esencial conocerlos para prevenirlos y tratarlos mejor.
En primer lugar, la exposición al sol desempeña un papel importante en la aparición de manchas de la edad. Los rayos ultravioleta (UV) del sol estimulan la producción de melanina, el pigmento responsable del color de la piel. Con el tiempo, una exposición excesiva al sol puede provocar una sobreproducción de melanina, lo que conduce a la aparición de manchas oscuras en las zonas más expuestas, como la cara, las manos y los brazos. Esta acumulación de melanina es la reacción protectora de la piel contra los daños causados por los rayos UV, pero puede provocar cambios estéticos indeseables.
En segundo lugar, el proceso natural de envejecimiento de la piel también es un factor clave. A medida que envejecemos, la regeneración celular de la piel se ralentiza y los efectos acumulativos de los daños solares se hacen más evidentes. Esta degradación progresiva de la piel favorece la aparición de manchas de la edad, que son por tanto más frecuentes y pronunciadas en las personas mayores.
Los factores genéticos también pueden influir en la propensión a las manchas de envejecimiento. Algunas personas son naturalmente más propensas a desarrollar estas marcas debido a su tipo de piel o a su herencia genética. Esta predisposición genética significa que, a pesar de tomar las precauciones adecuadas, algunas personas pueden ser más propensas a desarrollar manchas de envejecimiento.
Por último, es importante señalar que las manchas de la edad son generalmente inofensivas, pero a veces pueden confundirse con lesiones cutáneas más graves, como el melanoma. Por lo tanto, cualquier cambio en el aspecto de las manchas de la edad, como un cambio de color o de tamaño, debe ser evaluado por un profesional sanitario.
¿Qué es la piel radiante?
Una piel radiante es una piel sana, luminosa y sin imperfecciones. Es una piel que refleja la salud y vitalidad de su cuerpo. La piel radiante tiene un tono uniforme y una textura suave, ya sea en el rostro o en el resto del cuerpo Está hidratada, nutrida y protegida de los dañinos rayos UV del sol.
Los beneficios de una piel radiante
Tener una piel radiante tiene muchos beneficios para la salud y el bienestar. Éstos son algunos de los más importantes:
- Una piel radiante te da confianza y te hace sentir guapa.
- Una piel radiante puede reducir los signos del envejecimiento y las arrugas.
- Una piel radiante mejora el estado de ánimo y reduce el estrés.
- Una piel radiante puede protegerla de los dañinos rayos UV del sol.
Renueva tu piel
La primavera es una época de renovación para la naturaleza, y también debería serlo para tu piel. Así que ya es hora de que la liberes de las pieles muertas, las impurezas y las toxinas acumuladas durante el invierno. Esto favorecerá la renovación celular. Para ello, opta por productos exfoliantes suaves. Por lo general, la exfoliación se realiza una o dos veces por semana. Además de purificar la superficie de la piel, la exfoliación también ayuda a oxigenar los tejidos. Es el primer paso para reducir el aspecto cansado y apagado de la piel a medida que se acerca el invierno.
A continuación, aplica una crema hidratante adaptada a tu tipo de piel. Mientras que en invierno preferíamos productos ricos y nutritivos para el cuidado de la piel, esta vez optamos por una crema de textura más ligera. Para el rostro, incorpora a tu rutina productos más específicos paramejorar al instante la luminosidad natural de la piel. Erborian Milk & Peel Masque es una recarga energizante que potencia la belleza de la epidermis.
¿Puedo hacerme un peeling en casa?
El ácido glicólico es el más utilizado para realizar un peeling en casa. Este ácido, presente de forma natural en la caña de azúcar, es famoso por su eficacia para exfoliar la capa superior de la epidermis. Esta acción contribuye a la renovación celular, dando a la piel un aspecto más liso, uniforme y radiante. No obstante, debe aplicarse con cuidado, sobre todo en pieles sensibles, para evitar cualquier irritación.
El ácidoazelaico y la vitamina C, aunque no son agentes exfoliantes propiamente dichos, desempeñan un importante papel complementario en la mejora de la calidad de la piel. El ácido azelaico, gracias a sus propiedades antibacterianas y antiinflamatorias, es especialmente eficaz para las personas que sufren imperfecciones cutáneas como acné o rojeces. Ayuda a afinar la textura de la piel al tiempo que reduce la inflamación.
La vitamina C es conocida por sus propiedades antioxidantes y su papel en la síntesis de colágeno. Su uso regular puede mejorar significativamente el tono de la piel, haciéndola más radiante y reduciendo los signos del envejecimiento. También actúa en sinergia con el ácido glicólico para potenciar la luminosidad y la firmeza de la piel.
Por último, es fundamental insistir en la importancia de utilizaruna crema solar después de una exfoliación. Dado que la piel es más sensible a los rayos UV tras la exfoliación, una protección solar adecuada es crucial para prevenir los daños solares y mantener los resultados obtenidos con la exfoliación.
La gran limpieza
Tras los largos meses de invierno, es hora de centrarnos en desintoxicar nuestro cuerpo para conseguir una piel radiante y luminosa. La primavera es el momento ideal para darle a nuestro cuerpo una limpieza a fondo. Al igual que la piel, órganos como el hígado, el intestino, los riñones y los pulmones necesitan un proceso de drenaje para eliminar las toxinas y los residuos metabólicos acumulados durante el invierno. Una vez desintoxicado nuestro organismo, estaremos listos para recibir el buen tiempo con energía renovada y un cutis radiante. Así que cuídate y cuida tu piel con una dieta sana y equilibrada, mucha hidratación, un estilo de vida activo y complementos alimenticios naturales para tener una piel sana y radiante durante todo el verano.
¡Imagina el verano en tu plato!
En primer lugar, es importante aumentar significativamente nuestra ingesta de agua, para hidratar mejor el organismo. El agua es la clave para mantener la piel hidratada, elástica y joven. A continuación, debemos adaptar nuestra alimentación a la estación, en primer lugar para mantener una dieta equilibrada, pero sobre todo para potenciar la hidratación.
La llegada del verano nos invita a aprovechar al máximo lo que la naturaleza nos ofrece. Los puestos de los mercados estivales están repletos de frutas y verduras frescas para lucir una piel perfecta. Elige alimentos ricos en vitaminas, antioxidantes y ácidos grasos omega-3, que son los mejores para nuestra piel. La fruta de color naranja, como el melón, por ejemplo, es una de las más ricas en agua. Aporta una gran cantidad de betacaroteno, que contribuye a dar a la piel ese bonito brillo bronceado. Para reponer las reservas de omega-3, que también son esenciales para una piel sana, no olvides comer frutos secos, semillas, pescado azul o complementos alimenticios adecuados.
Complementos alimenticios para reforzar la barrera cutánea
Nuestro consejo favorito para conseguir un cutis radiante de forma natural es tomar complementos alimenticios, junto con una rutina de cuidado de la piel adaptada a ella. Se trata de concentrados de nutrientes diseñados para satisfacer las necesidades que a veces tenemos dificultades para cubrir sólo con nuestra dieta.
Si notas que a tu piel le falta luminosidad, Biocyte Extreme Radiance Tez Radiante será tu mejor aliado. Formulado con morera blanca, tomate blanco y un exclusivo complejo SkinAx2, este complemento alimenticio ayuda a mejorar la luminosidad del cutis y a reducir las manchas marrones y las rojeces.
¡Proteja su piel!
Proteger la piel de los rayos solares es esencial para prevenir los daños causados por los rayos UV, como el envejecimiento prematuro de la piel, las manchas oscuras y un mayor riesgo de cáncer de piel. Por eso es importante que utilices una protección solar adecuada a tu tipo de piel, aplicándola generosamente y reaplicándola cada dos horas. También puedes protegerte llevando ropa ligera y sombreros para cubrir las zonas expuestas al sol.
Pero la protección de la piel no se limita a la crema solar. Es importante nutrir la piel desde el interior consumiendo alimentos ricos en antioxidantes, como frutas y verduras frescas, frutos secos y semillas. Estos alimentos ayudan a proteger la piel contra los radicales libres, que son moléculas inestables que dañan las células cutáneas.
Por último, para tener una piel radiante, también es importante cultivar la felicidad y el positivismo. Las actividades dinámicas y satisfactorias, como el yoga, la danza o la meditación, pueden ayudar a reducir el estrés y estimular la circulación sanguínea, lo que a su vez favorece una piel radiante. Si cuidas tu piel por dentro y por fuera, podrás recuperar un cutis luminoso y radiante
Fuentes
- https://sante.gouv.fr/IMG/pdf/guide_alimentairetous.pdf
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8480446/
