À l’arrivée des beaux jours, la nature s’éveille et le soleil se fait de plus en plus présent. Les arbres commencent alors à se revêtir de leurs plus beaux feuillages tandis que les fleurs habillent la campagne de mille couleurs. Alors que diriez-vous de suivre cette tendance en arborant à votre tour une peau éclatante de beauté ? Car avouons-le, dans ce magnifique paysage gorgé de couleurs, il n’y a rien de plus triste qu’une mine terne ! Découvrez nos conseils faciles et bienveillants en vue d’afficher un beau teint ensoleillé pour l’été.
Qu’est-ce qu’une peau éclatante ?
Une peau éclatante est une peau saine, lumineuse, et sans imperfections. C’est une peau qui reflète la santé et la vitalité de votre corps. Une peau éclatante a un teint uniforme et une texture lisse. Elle est hydratée, nourrie, et protégée contre les rayons UV nocifs du soleil.
Les bienfaits d’une peau éclatante
Avoir une peau éclatante présente de nombreux avantages pour votre santé et votre bien-être. Voici quelques-uns des avantages les plus importants :
- Une peau éclatante vous donne confiance en vous et vous fait sentir belle.
- Une peau éclatante peut réduire les signes de l’âge et les rides.
- Une peau éclatante peut améliorer votre humeur et réduire votre stress.
- Une peau éclatante peut protéger votre peau contre les dommages causés par les rayons UV nocifs du soleil.
Faites peau neuve
Au printemps, la nature est en plein renouveau et cela devrait également être le cas pour votre peau. De ce fait, il est grand temps que vous la débarrassiez de ses peaux mortes, ses impuretés et ses toxines accumulées durant l’hiver. De cette manière, vous favoriserez le renouvellement cellulaire. Pour ce faire, optez pour des produits exfoliants doux. L’exfoliation se fait généralement une à deux fois par semaine. En plus de purifier la surface de l’épiderme, le gommage contribue également à l’oxygénation des tissus. Une première étape qui permet déjà d’atténuer cette apparence fatiguée et terne de la peau à la sortie de l’hiver.
Enchaînez ensuite avec une crème hydratante adaptée à votre type de peau. Si en hiver nous avons privilégié les soins riches et nourrissants, cette fois-ci nous choisissons une crème à la texture plus légère. Pour le visage, intégrez à votre routine des soins plus spécifiques afin d’améliorer instantanément l’éclat naturel de la peau. Erborian Red Pepper Paste Mask Masque Éclat est une véritable recharge énergisante qui booste la beauté de l’épiderme.
Le grand nettoyage
Après les longs mois d’hiver, il est temps de se concentrer sur la détoxification de notre corps pour une peau radieuse et éclatante. Le printemps est le moment idéal pour donner à notre organisme un grand nettoyage. Tout comme notre peau, nos organes tels que le foie, l’intestin, le rein et le poumon ont besoin d’être drainés pour éliminer les toxines et les déchets métaboliques accumulés pendant la période hivernale. Une fois notre corps détoxifié, nous sommes prêts à accueillir les beaux jours avec un regain d’énergie et un teint rayonnant. Alors, prenez soin de vous et de votre peau en privilégiant une alimentation saine et équilibrée, une hydratation suffisante, des activités dynamiques et des compléments alimentaires naturels pour une peau saine et éclatante tout au long de l’été.
Imaginez l’été dans votre assiette !
Premièrement, il est important d’augmenter sensiblement nos apports en eau, afin de mieux hydrater l’organisme. L’eau est la clé pour maintenir la peau hydratée, élastique et jeune. Il faut ensuite réadapter l’alimentation à la saison, d’abord, pour maintenir une alimentation équilibrée mais surtout pour renforcer l’hydratation.
La venue de la belle saison nous invite à profiter pleinement de ce que la nature nous offre. Les étals des marchés estivaux sont gorgés de fruits et de légumes frais destinés à une peau parfaite. Privilégiez les aliments riches en vitamines, en antioxydants et en acides gras oméga-3 qui sont les meilleurs pour notre peau. Les fruits de couleur orange comme le melon, par exemple, est l’un des fruits les plus riches en eau. Il fournit une grande quantité de bêta carotène, ce qui permet de donner ce beau teint hâlé à la peau. Pour se ravitailler en oméga 3, également nécessaire dans la santé cutanée, n’oubliez pas de consommer des noix, des graines, du poisson gras ou bien des compléments alimentaires adaptés.
Les compléments alimentaires pour renforcer la barrière cutanée
Notre astuce favorite pour obtenir naturellement un teint éclatant est sans hésitation la prise de compléments alimentaires. Ce sont des concentrés de nutriments élaborés pour combler les besoins que nous avons parfois du mal à combler avec notre alimentation seule.
Si vous trouvez que votre peau est en manque d’éclat, Éclat extrême Biocyte Peau teint éclatant sera votre meilleur allié. Formulé à base de mûre blanche, de tomate blanche et d’un complexe unique le SkinAx2, ce complément alimentaire permet d’améliorer la luminosité du teint, de réduire les taches brunes et les rougeurs.
Protégez-vous !
Protéger sa peau des rayons du soleil est essentiel pour prévenir les dommages causés par les UV, tels que le vieillissement prématuré de la peau, les taches brunes et le risque accru de cancer de la peau. Il est donc important d’utiliser une protection solaire adaptée à votre type de peau, en veillant à l’appliquer généreusement et à la renouveler toutes les deux heures. Vous pouvez également vous protéger en portant des vêtements légers et des chapeaux pour couvrir les zones exposées au soleil.
Mais protéger votre peau ne se limite pas à utiliser une crème solaire. Il est important de nourrir votre peau de l’intérieur en mangeant des aliments riches en antioxydants, tels que les fruits et légumes frais, les noix et les graines. Ces aliments aident à protéger la peau contre les radicaux libres, qui sont des molécules instables qui endommagent les cellules de la peau.
Enfin, pour avoir une peau éclatante, il est également important de cultiver le bonheur et la positivité. Des activités dynamiques et épanouissantes, comme le yoga, la danse ou la méditation, peuvent aider à réduire le stress et à stimuler la circulation sanguine, ce qui favorise l’éclat de la peau. En prenant soin de votre peau de l’intérieur et de l’extérieur, vous pouvez retrouver un teint lumineux et éclatant !
Sources :
https://laboratoire4e.com/pourquoi-utiliser-des-omega-3-pour-la-peau/
https://sante.gouv.fr/IMG/pdf/guide_alimentairetous.pdf
https://blog.soin-et-nature.com/fr/detox-printemps-phytotherapie-naturopathie/
