Afvallen voor de zomer: hoe kies je je afslankvoedingssupplement?

Het aftellen naar de zomer is al begonnen … Heb je tijdens de bevalling een reeks goede maaltijden en aperitieven gehad? Maak je geen zorgen, je hebt deze zomer alle tijd om de controle terug te krijgen en je goed te voelen in je zwempak. We schamen ons allemaal op een bepaald moment in ons leven voor extra kilo’s en cellulitis, beter bekend als “sinaasappelschil”. We weten hoe verontrustend deze lelijke kleine problemen kunnen worden. Om deze reden helpen we je een handje en delen we onze tips om voor de zomer af te vallen.

Weten hoe u uw BMI moet berekenen:

Wat als we beginnen met het berekenen van onze BMI om erachter te komen waar we zijn?
Het is essentieel om uw Body Mass Index (BMI) te kennen om het ideale programma te bepalen.

De BMI wordt als volgt berekend: GEWICHT (in kg) / (Hoogte [m]) 2
Als uw BMI tussen 18,5 en 25 ligt, is uw gewicht normaal
Als uw BMI tussen de 25 en 30 ligt, heeft u overgewicht
Binnen het overgewicht kunnen we het sterke overgewicht (27-30) en het zwakke overgewicht (25-27) onderscheiden
De te volgen oplossingen zullen van geval tot geval verschillen. BMI’s lager dan 18,5 (dun) en hoger dan 30 (obesitas) zijn specifieke gevallen.

Cellulitis: wat is het?

Als je wilt afvallen, wil je zeker iets doen aan het aspect van cellulitis.

Cellulitis is een korrelige knobbel, een afzetting van vet in de dijen, billen en heupen en op de bovenarmen. Dit cluster vervormt het bindweefsel onder de huid, vaker aangeduid als “sinaasappelschil” of “kuiltjes”.

Helaas dames, wij zijn meestal het meest getroffen, omdat we niet één, niet twee, maar drie lagen vetcellen hebben op deze niveaus … Maar stel ons gerust, zelfs als jullie heren er maar één hebben. Slechts één, cellulitis kan aantasten iedereen.

Waarom kom ik aan?

• Een onevenwichtig dieet
• Gebrek aan lichaamsbeweging
• Genetisch
• Slechte afvoer van gifstoffen (ingekapseld in vetcellen)
• De stress
• Slecht geslapen
• Hormonen
• Slechte bloedcirculatie
• Water afstotend
• Slechte lymfedrainage

Je herkent jezelf in een of meer van deze punten, weet dat dit allemaal oorzaken zijn die kunnen optreden bij het ontstaan ​​van extra kilo’s en cellulitis.

Hoe af te vallen voor de zomer?

Omgaan met stress

Begin met VERNIETIGEN! Want ja stress maakt je naast het spelen op je humeur ook dik. En dit alles vanwege het cortisol; stresshormoon. Het is om deze reden dat we met dit feit rekening moeten houden en een afslankmethode moeten combineren met oefeningen van
ademhaling en ontspanning.

Heb je altijd al aan yoga gedacht? Waarom start u vandaag niet! Het bonuseffect: door beter te leren ademen, garandeer je ook een plat buikeffect en word je direct groter, wat in een paar seconden je figuur verfijnt.

Adopteer fysieke activiteit

We ademen ja, maar we starten geen afslankprogramma zonder een beetje sport! De hernieuwde energie die je voelt als het mooie weer terugkeert, kan een kans zijn om weer serieus te gaan sporten. In dit geval kunt u zich net zo goed richten op degenen die zadeltassen het meest verbeteren: aquabiking, aquagym, dansen, skaten … of zelfs wandelen, op voorwaarde dat het tempo wordt volgehouden (genoeg om u te laten zweten), omdat dit het verlies versnelt. van gewicht en toon je lichaam. Het kleine extraatje: lichaamsbeweging vermindert stress!
Zie je eindelijk, alles komt samen!

Herzie uw dieet

Dacht je dat je eraan kon ontsnappen? Het spijt me u te moeten zeggen dat nee! Ik ben het niet vergeten. Gewichtsverlies gaat ook over eten. Kom op, laten we niet ontmoedigd raken, nu u ontspannen en positief bent, waarom zou u dan uw eetgewoonten niet veranderen?

Zeg stop met de eentonigheid van eten. Veel plezier met smaken en kleuren, gebruik kruiden en overdrijf ze. Onthoud gewoon dat uw energie-inname niet meer mag zijn dan wat u uitgeeft.

Te vermijden voedingsmiddelen: wees voorzichtig, zout (om overtollig water onder de huid te bestrijden), gebak, zoetwaren, enz. Ja, ik weet dat het verleidelijk is, dus we verbieden onszelf niet om frustratie te vermijden, en dan af en toe een teveel is altijd goed voor het moreel!

Veel drinken! Nee, ik heb het niet over alcohol, kunt u zich voorstellen, maar over water! Drink het in al zijn vormen! Water helpt bij het afvoeren, ontgiften en zelfs tegen het vasthouden van water. Dus aarzel niet, kies uw drankjes:

infusies, groene thee (omdat het helpt om vetvoorraden op te bouwen),
tijm-kruidenthee (die infectiewerende eigenschappen heeft),
verbena …

En als je kunt, duw dan tot 2 liter per dag. Het kleine extraatje: het verbetert de kwaliteit van je huid.

Laten we gaan slapen. Dit is erg belangrijk omdat het de twee eetlusthormonen leptine en ghreline reguleert. De een wekt de eetlust op terwijl de ander het reguleert. Dus tussen de 7 en 8 uur per nacht slapen is ideaal om deze twee hormonen te reguleren. Pas op voor uitslapers erachter
er is geen bijkomend effect.

Kom op, je bent al op de goede weg! Maar ik weet zeker dat een beetje hulp niet zou worden geweigerd! Waarom zou je geen afslankvoedingssupplementen gebruiken?

Welk afslankvoedingssupplement moet ik kiezen?

Om te beginnen kunnen we ons afvragen wat het voordeel is van het gebruik van een afslankvoedingssupplement. Zoals u zult begrijpen, is dit slechts een aanvulling om u te helpen uw streefgewicht te bereiken, een boost. De keuze van uw afslankvoedingssupplement hangt af van elk profiel, daarom is het belangrijk om te bepalen welke het beste bij u past op basis van uw metabolisme en uw figuur.

Om je een idee te geven van de chronologie van de dingen: in cosmetica scrub je voordat je een masker doet, toch? Hetzelfde geldt voor afslanken, we handelen achtereenvolgens of gelijktijdig afhankelijk van de doelstellingen Een paar kilo extra’s na de vakantie of voor de vakantie deze zomer? Dit is het perfecte moment om aan de slag te gaan:

• We bereiden het lichaam voor met de detox-stap om alle gifstoffen in ons lichaam te verwijderen
• We moeten vet voorraden met een vetverbrander
• We houden gewichtsverlies vast met een vetsensor

Onze selectie afslankvoedingssupplementen:

De NHCO Thermoxyl-brander

Thermoxyl NHCO is het eerste afslankvoedingssupplement gedoseerd op 125 mg cafeïne. Het is een combinatie van branders in de meest geconcentreerde doseringen, voor een snel programma van 4 weken, eenmaal verlengbaar. De combinatie van aminozuren Arginine + Leucine is geoptimaliseerd voor een werking op dunheid en stevigheid.
De NHCO Thermoxyl Burner zorgt voor een versneld metabolisme waarbij ook 200% van de NRV’s op vitamines zit. In combinatie met sport wordt de effectiviteit van Thermoxyl NHCO vergroot.

De Anaca-trainer 3

Anaca 3 The Drainer 4 in 1 Bottle 250ml wordt gebruikt voor de afvoer van het lichaam en om de eliminatiefuncties te vergemakkelijken. Anaca3 4 in 1 Drainer wordt gebruikt voor drainage van het lichaam.

Hibiscus: helpt de eliminatiefuncties van het lichaam door de urineproductie te verhogen.
As: helpt vet te verbranden
Cola en groene thee: helpt bij het bevorderen van dunner worden en het gevoel van lichte benen

De Xls Medical Vetbinder

XLS Medical Vetbinder is een gecertificeerd medisch hulpmiddel voor gewichtsbeheersing, gemaakt van een uniek en gestandaardiseerd complex van vezels, waaronder gedehydrateerde cactusbladeren.
Het product is verrijkt met essentiële lipofiele vitamines A, D en E om de verminderde beschikbaarheid van deze vitamines door verminderde vetopname te compenseren.
Het is klinisch bewezen dat de Xls Medical Vetbinder tot 27,4% van het vet uit voedsel kan vangen. Naast het vastleggen van vet, verhoogt dit product ook het gevoel van volheid en verlaagt het het cholesterolgehalte. Bovendien zijn er geen bijwerkingen bekend. Het helpt daarom het gewicht te behouden en het verzadigingseffect te vergroten.

Je hebt nu alle sleutels bij de hand om je taille voor de zomer af te slanken, het is aan jou!
Vraag uw apotheker om advies voor meer informatie over het kiezen van het ideale voedingssupplement op basis van uw lichaamstype en eetgewoonten.

Bronnen

1— http://www.comment-economiser.fr/10-maigrir-efficacement-avant-ete.html

2— http://www.santemagazine.fr/mincir-efficacement-avant-l-ete-29818.html

3 – http://www.lci.fr/sante/vous-vould-maigrir-avant-l-ete-le-vrai-faux-des-idees-recues-sur-les-regimes-2050647.html

4— http://www.top-regime.fr/info/comment-maigrir-avant-l-ete–24.php

5— http://www.femina.fr/Sante-Forme/Regimes-Nutrition/Mincir-rapidement-avant-l-ete-les-conseils-de-Julie-Ferrez

6— http://www.fortepharma.com/fr/univers-minceur/dossiers/mincir-a-l-aide-des-complements-alimentaires-oui-mais-comment

7 – http://www.commentmaigrir-vite.net/