De behoefte aan betrouwbare en tijdige gezondheidsinformatie is van het grootste belang. Bij Soin et Nature promoten we gezondheid en geven we u de middelen om een betere controle te garanderen en deze te verbeteren door middel van kwaliteitsartikelen die zijn geschreven door gezondheidswerkers.
Mens sana in corpore sano
Een goede gezondheid is een belangrijke hulpbron om hun kwaliteit van leven te verhogen. Gezondheid begint met respect voor jezelf en respect voor je lichaam, inclusief alles wat het voedt, en dus voedsel. Zei Hippocrates niet: “Laat uw voedsel uw enige medicijn zijn”?
We weten nu dat emotionele toestand en voeding, neurobiologie en eetlust, hormonen en microbiota, gewicht en emoties… nauw met elkaar verbonden zijn. Ons lichaam en ons hoofd werken dus in symbiose . Het is niet voor niets dat de buik ook wel “tweede brein” wordt genoemd.
De gezondheid is het meest waardevolle bezit dat we bezitten. Veel pathologieën, of ze nu ernstig of goedaardig, chronisch of in opkomst zijn, zijn echter net zoveel plagen van de volksgezondheid als het belangrijk is om te begrijpen. Welke ziekten zijn en hoe ze ontstaan; deze gezondheidssectie geeft je de tools die je nodig hebt om deze vragen te beantwoorden.
Adopteer een gezonde levensstijl om het ontstaan van chronische ziekten te voorkomen
Het bevorderen van een goede gezondheid en gezond gedrag op alle leeftijden is essentieel bij het voorkomen of vertragen van het ontstaan van chronische ziekten .
Lichamelijk actief zijn, gezond eten, geen alcohol misbruiken en niet roken of tabaksproducten gebruiken, zijn allemaal factoren die het risico op latere chronische ziekten kunnen verminderen. Dit gedrag moet van jongs af aan worden aangenomen en gedurende het hele leven worden voortgezet.
Een gezonde levensstijl kan niet alleen het ontstaan van chronische ziekten voorkomen, maar ook de incidentie van andere pathologieën verbeteren, zoals de menopauze, de gezondheid van de botten, het cardiovasculaire systeem, virale ziekten, enz.
Het dagelijks aannemen van gezonde en eenvoudige acties zal ook een actie hebben, en niet in de laatste plaats, in de preventie van kanker, maar ook in de verlenging van de levensverwachting .
Hoe definieer je een goede gezondheid?
Volgens de WHO- definitie is een goede gezondheid “een volledige staat van fysiek, mentaal en sociaal welzijn, en niet alleen de afwezigheid van ziekte of gebrek”.
Piekeren over gezondheid en ziektes is een veelvoorkomend probleem, meestal indirect, matig en van voorbijgaande aard. Maar het komt soms voor dat de angst voor de gezondheid heviger wordt en overdreven, hardnekkig en pathologisch wordt, ondanks de pogingen om ermee om te gaan (geruststelling zoeken, het lichaam nauwlettend in de gaten houden en/of situaties vermijden die verband houden met de gevreesde ziekte).
Tussen eenvoudige en banale zorgen met betrekking tot de gezondheidstoestand en bewezen hypochondrie, is het noodzakelijk om verschillende klinische realiteiten te identificeren die, hoewel ze niet nauwgezet voldoen aan de diagnostische criteria van de belangrijkste internationale classificaties, tastbare psychologische stress en / of somatisch risicogedrag veroorzaken.
Spasmofilie, ook wel tetanieaanval genoemd, is een functiestoornis die zich uit in angstaanvallen en neurovegetatieve symptomen. Bij deze aandoening is het belangrijk om natuurlijke behandelmethoden te vinden om de levenskwaliteit van de getroffenen te verbeteren. In dit artikel bespreken we de verschillende mogelijkheden om spasmofilie op natuurlijke wijze te behandelen en de voedingssupplementen die kunnen … Lees meer
Bruin vetweefsel is een type vetweefsel dat vet verbrandt om warmte te produceren en de lichaamstemperatuur op peil te houden. In tegenstelling tot wit vetweefsel is bruin vetweefsel rijk aan mitochondriën en bloedvaten, waardoor het meer vet kan verbranden. In dit artikel bespreken we hoe je je bruine vetweefsel kunt ontwikkelen. Bruin vetweefsel begrijpen Vetweefsel … Lees meer
Lichaamsbeweging wordt vaak geassocieerd met fysieke gezondheidsvoordelen zoals gewichtsverlies vermindering van het risico op hartaandoeningen en verbetering van spierkracht en uithoudingsvermogen. Maar wist je dat lichaamsbeweging ook belangrijke voordelen kan hebben voor de geestelijke gezondheid? In dit artikel onderzoeken we de voordelen van lichaamsbeweging voor de geestelijke gezondheid en geven we je praktisch advies over … Lees meer
De prostaat is een klier die soms problemen veroorzaakt bij mannen van een bepaalde leeftijd. Als de prostaat ziek wordt, kan hij zelfs een bron van verschillende ongemakken zijn. Problemen die het kan veroorzaken zijn onder andere problemen met urineren en erectie. Het is waar dat deze situatie beangstigend is, maar het hoeft niet vanzelfsprekend … Lees meer
Vasten wordt steeds populairder voor gezondheid en gewichtsverliesmaar veel mensen vinden het moeilijk om zich aan een streng vastenkuur te houden. Gelukkig is er een alternatief: vasten zonder te stoppen met eten. Deze manier van vasten kan dezelfde voordelen bieden als het traditionele vasten, terwijl mensen toch normaal kunnen blijven eten. In dit artikel zullen … Lees meer
Atopische dermatitis is een chronische huidaandoening die wordt gekenmerkt door intense jeuk en uitslag. Het staat ook bekend als atopisch eczeem. Mensen met atopische dermatitis kunnen moeite hebben met slapen en concentreren door het ongemak en de pijn die met de aandoening gepaard gaan. Hoewel atopische dermatitis niet volledig kan worden genezen, kan het op … Lees meer
Maak je je zorgen over je gezondheid als je ouder wordt? Wil je niet slecht oud worden? Twijfel je aan je vermogen om de controle over je leven te houden? Misschien ben je getuige geweest van de functionele achteruitgang van je ouders of die van een vriend. Wat de reden ook is, we hebben allemaal … Lees meer
Ramadan, een vastenperiode van zonsopgang tot zonsondergang, brengt unieke uitdagingen met zich mee voor het lichaam en de gezondheid. Tijdens deze maand veranderen de eetgewoonten aanzienlijk, wat ons gewicht en algemene welzijn kan beïnvloeden. De vaak rijke en feestelijke maaltijden aan het einde van de vastenperiode en de vermindering van lichamelijke activiteit kunnen namelijk bijdragen … Lees meer
Het maakt niet uit of je in je 38 wilt passen voor een speciale gelegenheid of je gewoon beter in vorm wilt voelen, afvallen is een gemeenschappelijk doel. Om jezelf realistische doelen te stellen, wil je graag weten hoe lang het duurt om de kilo’s eraf te smelten. Daarom gaan we kijken naar de factoren … Lees meer
“Ben je ongesteld of zo? Het is een vraag die vrouwen wel kunnen missen, maar die ze allemaal wel eens krijgen als ze wat prikkelbaarder zijn dan normaal. De reden voor dit vooroordeel is dat veel vrouwen op scherp staan of hyperemotioneel worden als ze hun ‘ragnoses’ hebben. Maar gezien alle stress die ze in … Lees meer
Lichttherapie is een therapeutische techniek waarbij natuurlijk licht wordt gebruikt om een verscheidenheid aan geestelijke en lichamelijke aandoeningen te behandelen. Deze geneeswijze wordt steeds populairder en wordt erkend om zijn vele voordelen. Een lichttherapielamp in huis kan vele, vele voordelen bieden. Wilt u weten hoe lichttherapie werkt of welke lichttherapielamp u moet kiezen? Volg de … Lees meer
TENS-technologie (transcutane elektrische zenuwstimulatie) is een innovatieve methode om pijn te verlichten. Bij deze techniek worden elektrische impulsen gebruikt om de zenuwen te stimuleren en de pijn te verminderen. Sinds de introductie tientallen jaren geleden is TENS steeds populairder geworden. Het wordt gebruikt om zowel chronische als acute pijn te verlichten. In dit artikel gaan … Lees meer
Een van de vervelendste klachten in de winter is een verstopte neus. Het hindert niet alleen de luchtwegen, maar maakt het lichaam ook moe door de stress die het veroorzaakt. Verstopte neus komt meestal na een verkoudheid, griep of allergie. Het kan een paar dagen, weken of zelfs maanden duren, afhankelijk van de situatie. En … Lees meer
Hardlopen wordt gezien als een van de beste manieren om snel gewicht te verliezen en je conditie te verbeteren. Bovendien zijn de cardiovasculaire voordelen alleen al aanzienlijk en kunnen ze je motiveren om te gaan hardlopen. Hardlopen is een van de meest praktische en gemakkelijk uit te voeren oefeningen die we hebben. We hoeven alleen … Lees meer
Helaas komen de meeste lijners uiteindelijk weer aan. Laat je hierdoor echter niet afschrikken, want als het op afvallen aankomt, zijn er veel oplossingen waarvan wetenschappelijk is bewezen dat ze effectief zijn: sporten, stressmanagement, meditatie… en nog veel meer. De voordelen van inzicht in gewichtsverlies Als je al een tijdje worstelt met je kilo’s, dan … Lees meer
SIBO, of kleine darm bacteriële overgroei, wordt beschouwd als een ziekte die buikpijn kan veroorzaken opgeblazen gevoeldiarree of constipatie evenals voedingsproblemen zoals voedingsstoffendeficiënties. Veel patiënten geven de voorkeur aan natuurlijke behandelingen. Gelukkig zijn er methoden om deze aandoening te beheersen. Ontdek hoe u uw SIBO kunt beheersen! Probiotica Probiotica zijn ook een effectieve behandeling voor … Lees meer
GOLIATE wordt erkend voor zijn toewijding aan kwaliteit, ethiek en het milieu bij de vervaardiging van zijn erotische producten. Sinds de oprichting heeft GOLIATE ernaar gestreefd om innovatieve producten aan te bieden die voldoen aan de eisen van haar klanten met respect voor het milieu. Door edele materialen te gebruiken en lokale spelers te bevoordelen, … Lees meer
Als u zich zorgen maakt over uw hartgezondheid, kan het eten van minimaal twee porties vis per week een gunstige invloed hebben op het risico van hartkwaal. Wat is Omega 3? Vette vis bevat onverzadigde vetten die vetzuren of Omega 3. In feite kunnen deze Omega 3 vetzuren gunstig zijn voor de gezondheid van het … Lees meer
Onlangs zijn verscheidene gevallen van inheemse besmetting met monkeypox(MKP) gemeld in verscheidene Europese landen, Noord-Amerika en Australië (met name bij mannen die seks hebben met mannen (MSM)). In veel landen worden verdachte gevallen onderzocht. Dit is een ongewoon verschijnsel. In Frankrijk zijn in mei 2022 verschillende gevallen bevestigd. Bij alle bevestigde gevallen is volgens de … Lees meer
Sommige mensen houden van de feestdagen, het winkelen, het inpakken van cadeaus, de versieringen …. anderen vrezen de komst van de kerstvakantie, de lange diners, de stress, de confrontatie met de familie … . Er wordt veel gepraat over de eindejaarsfeesten, tradities en voornemens, maar niet iedereen ervaart ze op dezelfde manier. In feite voelen … Lees meer
