Natuurgeneeskunde ten dienste van een hernia

hernia

Een hernia is het uitsteeksel van een tussenwervelschijf of de kern ervan buiten de normale grenzen. In Frankrijk treft deze pathologie meer mannen dan vrouwen, voornamelijk in de leeftijdsgroep 20-30 jaar. Een schijf bestaat uit een gelatineuze kern, de nucleus pulposus, en een omhulsel van perifere vezels die de twee wervels verbinden. Na hevige en herhaalde inspanningen van de rug kan het gebeuren dat deze envelop scheurt, waardoor de kern naar buiten komt. Een van de onmiddellijke gevolgen is een stress op een of meer zenuwwortels of op het ruggenmerg, met meer of minder ernstige pijn (ischiasneuralgie, cervicobrachiaal), of zelfs verlamming van de organen die overeenkomen met de wortels (ledematen).

Wat is een hernia?

Hernia’s veroorzaken pijn in de onderrug, benen, schouders of armen. Door de beknelling van een zenuw door een tussenwervelschijf genezen ze meestal spontaan binnen enkele weken. In 90% van de gevallen komen hernia’s voor in de lendenwervels en treffen de symptomen de onderrug of een been. Het is spit en ischias pijn. In 8% van de gevallen komt de hernia voor in de halswervels en veroorzaakt pijn in schouder en arm.

Zijn er complicaties van hernia’s?

Hoewel pijnlijk, veroorzaken hernia’s zelden complicaties. De samengedrukte zenuwvezels , wanneer ze gevoelig zijn (die de aanraking en de pijn overbrengen), herstellen goed van de compressie zodra de schijf weer op zijn plaats komt.

In sommige gevallen comprimeert de hernia echter de zenuwvezels die de spieren aansturen (de “motorische” vezels). Deze herstellen slecht van de compressie, wat kan leiden tot blijvende verlamming . In dit geval moet de compressie zo snel mogelijk worden opgeheven, door middel van een dringende operatie.

Plotselinge vermindering of verdwijning van pijn als gevolg van een hernia kan een teken zijn van verslechtering van de zenuwcompressie en beschadiging van motorvezels. Bovendien kan zwakte in een arm of been, of het onvermogen om op de tenen of hielen te lopen, een teken zijn van spanning in de motorvezels die het been innerveren. In de arm kan compressie van de motorvezels leiden tot verlies van vingervaardigheid.

Ander type complicatie :

Een andere complicatie van hernia’s is de overgang naar chroniciteit , dat wil zeggen het regelmatig lijden aan dezelfde hernia. Deze overgang naar chroniciteit komt vooral vaak voor bij mensen die niet regelmatig aan lichaamsbeweging doen, mensen met overgewicht en mensen die lijden aan depressie of chronische stress, bijvoorbeeld in verband met werk. Ook conflicten, bijvoorbeeld hiërarchisch of binnen het koppel, worden ervan verdacht bij te dragen aan het opnieuw optreden van een hernia en de overgang naar een chronische toestand.

Waar wordt een hernia door veroorzaakt?

De oorzaken van een hernia zijn veelvoudig en meestal moeten verschillende van deze oorzaken worden gecombineerd om te verschijnen :

  • Uitdroging van de tussenwervelschijf, meestal als gevolg van leeftijd, en soms verergerd door slechte hydratatie van het lichaam (bijvoorbeeld bij warm weer).
  • De slijtage van de tussenwervelschijf door herhaalde inspanningen, slechte houding, langdurig zitten, dag in dag uit, enz. Een deel van de schijf wordt vervolgens onderworpen aan intense en herhaalde druk, waardoor deze verzwakt.
  • Een familiale omgeving die de tussenwervelschijven kwetsbaarder maakt vanwege hun morfologie of een slechte houding van de wervelkolom.
  • Trauma dat de schijf beschadigt of plotseling aan zeer intense druk onderwerpt.

In tegenstelling tot een wijdverbreide misvatting, kunnen stress en angst niet de oorzaak zijn van een hernia. Ze kunnen echter helpen het probleem in stand te houden en er een chronische ziekte van te maken.

Enkele natuurgeneeskundige tips om je rug te beschermen tegen een hiatus hernia

Er moeten leefstijlmaatregelen worden genomen en nauwgezet worden gevolgd om herhaling en het optreden van chronische pijn te voorkomen.

Kies voor een gezonde levensstijl:

  • Beweeg regelmatig en warming-up op voordat u begint.
  • Train de spieren van de romp. Het trainen van de buikspieren helpt, maar er zijn andere soorten oefeningen nodig om de diepere spieren die de wervelkolom ondersteunen in te schakelen. U kunt het beste hulp zoeken bij een getrainde professional (trainer, fysiotherapeut, kinesioloog).
  • Drink voldoende bij warm weer.
  • Zorg voor een gezond gewicht of verlies gewicht als u te zwaar bent. Doe onze BMI-test om uw body mass index te achterhalen.
  • Reserveer momenten van ontspanning.
  • Versterk je rug en buikspieren, bijvoorbeeld door regelmatig te zwemmen, stevig te wandelen, te fietsen of buikspieroefeningen.
  • Vermijd roken
  • Let op je gewicht

Neem in het algemeen een goede houding aan:

  • Blijf je te allen tijde bewust van je houding. De rug is recht, de blik recht, de schouders naar achteren.
  • Om een ​​zwaar voorwerp op te tillen, kantel de romp niet naar voren en vermijd draaiende bewegingen. Buig neer door je knieën te buigen terwijl je je rug recht houdt. Sta op terwijl u het object dicht bij het lichaam houdt.
  • Houd uw rug zo recht mogelijk om sneeuw te scheppen. Plaats hiervoor uw hand dicht bij de schopplaat en buig uw knieën om de sneeuw op te rapen. Gebruik de knie als hefboom wanneer de last zwaar is. Vermijd draaiende bewegingen van de rug bij het werpen van de schep sneeuw.
  • Neem posities en gebaren aan die sterke druk op een deel van de schijven vermijden. Bijvoorbeeld knielen om een ​​voorwerp op te pakken in plaats van je ruggengraat te buigen, een voorwerp dragen door het tegen je lichaam te houden in plaats van op armlengte, zware voorwerpen duwen in plaats van eraan te trekken.
  • Blijf alert op de eerste tekenen van pijn in de rug. Hernia’s worden vaak voorafgegaan door milde rugpijn die als waarschuwingssignalen moet worden beschouwd.

Houding op het werk:

  • Als je lang moet staan, gebruik dan een lage kruk waarop je afwisselend om de 5 tot 10 minuten je voeten neerzet.
  • Als u lange uren aan het bureau moet zitten of een voertuig moet besturen, neem dan de tijd om uit te rekken en te strekken.
  • Gebruik stoelen met rechte rugleuning die de onderrug ondersteunen.
  • Pas de hoogte van de stoel aan of plaats uw voeten op een kleine kruk zodat de knieën iets hoger zijn dan de heupen.
  • Gebruik een draaistoel om draaibewegingen tot een minimum te beperken.

De kleine tips:

  • Geef de voorkeur aan rugzakken boven handtassen en gebruik beide schouders om de rugzak te dragen.
  • Zware voorwerpen duwen in plaats van trekken.
  • Vermijd het dragen van schoenen met hoge hakken (meer dan 5 cm). Draag in plaats daarvan goed passende schoenen die goede ondersteuning bieden.

Aan de kant van geneeskrachtige planten

Hernia’s ontstaan ​​door beknelling van een zenuw door een tussenwervelschijf , ze genezen meestal spontaan binnen een paar weken. Hun behandeling is gebaseerd op de verlichting van pijn en ontsteking. Een operatie is zelden nodig.

De etherische olie van bloeiende bovengrondse delen van Matricaria Kamille :

Pijnstillend, pre-anesthetisch en ontstekingsremmend, deze essentiële olie is over het algemeen geïndiceerd bij hernia’s, spierspanning en reumatische koorts.

Het gestandaardiseerde extract van witte wilgenbast :

Witte wilg is een ontstekingsremmer, door in te werken op IL-1 bèta en NF kappa B (vermindering van IL-6 en TNF-α), vermindert het de infiltratie van polynucleaire cellen, maakt het synoviale slijmvlies glad, beschermt tegen osteofytvorming, vermindert zwelling van zacht weefsel en botresorptie. Het vermindert dus de niveaus van ontstekingsmediatoren.

In feite is het een uitstekende pijnstiller die wordt aangegeven bij pijn als gevolg van een hernia.

Harpagophytum glycerine vloeistof extract :

Deze plant is een krachtige pijnstiller met ontstekingsremmende werking door remming van cyclo-oxygenase-2 (COX-2), effectief bij de pijn van hernia’s.

bronnen:

  • Vaak acute lumbosciatica, Vidal Recos, 2016
  • Gids voor zelfmedicatie, Vidal, 2010
  • Sarwar Beg, Suryakanta Swain, Hameed Hasan, M Abul Barkat, Md Sarfaraz Hussain. Systematische beoordeling van kruiden als potentiële ontstekingsremmende middelen: recente ontwikkelingen, huidige klinische status en toekomstperspectieven. Pharmacogn Rev, 2011
  • Mehdi Shakibaei, David Allaway, Simone Nebrich, Ali Mobasheri. Botanische extracten van rozenbottel (Rosa canina), wilgenschors (Salix alba) en brandnetelblad (Urtica dioica) Onderdrukken IL-1β-geïnduceerde NF-KB-activering in articulaire chondrocyten bij honden. Evidence-based complementaire en alternatieve geneeskunde Volume, 2012
  • Sharma S, Sahu D, Das HR, Sharma D. Verbetering van collageen-geïnduceerde artritis door Salix nigra-schorsextract via onderdrukking van pro-inflammatoire cytokines en oxidatieve stress. Food Chem Toxicol, 2011
  • Joydeb Kumar Kundu, Kensese S. Mossanda, Hye-Kyung Na, Young-Joon Surh. Remmende effecten van de extracten van Sutherlandia frutescens (L.) R. Br. en Harpagophytum procumbens DC. over door forbolester geïnduceerde COX-2-expressie in de huid van muizen: AP-1 en CREB als potentiële stroomopwaartse doelen. Kankerbrieven, 2005

 

Clementine. M.
Naturopath – Aromatherapeut / Herbalist – Fytotherapeut
Consulent in klinische fyto-aromatherapie en etnogeneeskunde

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *