Zeitumstellung, Folgen und schädliche Auswirkungen auf unsere Gesundheit

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Seit fast einem halben Jahrhundert verschieben wir unsere Uhren um eine Stunde bei saisonalen Veränderungen. Dieser übliche Akt hat sich schließlich vollständig in die Sitten gestreift und so zu einer Art Gewohnheit geworden; vor allem für die Generationen, die nur diese zweijährliche Zeitumstellung erlebt haben. Daher haben diese nie die Welt im natürlichen Rhythmus seiner authentischen Zeit auf einem ganzen jährlichen Zyklus wahrgenommen.

Diese unangebrachten Zeitverschiebungen sind jedoch nicht ohne Folgen für unsere Gesundheit.

Ursprung der Zeitumstellung:

Im Jahre 1940, während der Nazi-Besatzung, entspricht das angegliederte Gebiet der deutschen Zeit, damit das gesamte Reichsgebiet eine gewisse Einheitlichkeit respektiert. Diese Praxis wurde im Enthusiasmus der Befreiung aufgegeben, kam aber einige Jahre später, vor dem Hintergrund des Ölschocks von 1973, leider wieder in den Vordergrund.

Die Sommerzeit wurde am 28. März 1976 wieder eingeführt, um den Bedarf an Beleuchtung am Ende des Tages zu verringern, damit die Bevölkerung möglichst wenig Strom verbraucht. Dieses System besteht darin, die offizielle Ortszeit anzupassen, indem eine Stunde der sogenannten “normalen” Zeitzone hinzugefügt wird, und zwar für einen Zeitraum, der normalerweise vom Frühling bis zur Mitte des Herbstes reicht, wodurch sich die Zeit, zu der die Sonne auf- und untergeht, verzögert.Frankreich gewinnt dann künstlich eine Stunde Schlaf, um am Abend eine Stunde Tageslicht zu verlieren.

Die Idee, die Zeit zwischen Sommer und Winter zu verschieben, um zu viel Strom zu vermeiden, ist nicht neu, aber scheint viel weniger schlau zu sein als zuvor. Heute leben die Europäer nämlich später am Abend und verbrauchen faktisch mehr Energie. In Wirklichkeit machen sie keine Einsparungen mehr.

Welche Auswirkungen hat die Zeitumstellung auf den Organismus und wie kann man sie reduzieren?

Die biologische Uhr arbeitet über 24 Stunden und basiert auf dem natürlichen zirkadianen Zyklus des Menschen. Diese innere Uhr rhythmt insbesondere die Ausschüttung des sogenannten Schlafhormons Melatonin und die Aktivität des Immunsystems.

Dennoch stört dieser Zeitunterschied den Körper, was zu einem Problem der Desynchronisierung unserer zirkadianen Uhr führt. Anstatt die Schlafqualität zu verbessern, verursacht sie eine Schuld, die spezifisch für diese Zeitumstellung ist. Diese künstliche Veränderung der Zeit, die die Funktion der biologischen Uhr dereguliert, kann somit zu einer Schwäche des Immunsystems, einer Störung des Appetits und Schlafstörungen führen.

Jedes Jahr ist bei der Umstellung auf die Sommerzeit eine Zunahme von Verkehrsunfällen, Herzinfarkten und depressiven Zuständen zu beobachten.

  • Schlafstörungen:

Schlaf ist ein natürliches Phänomen, das sich in einem Bewusstseinsverlust und in der Außenwelt niederschlägt. Die Franzosen schlafen durchschnittlich 7 Stunden an Wochentagen und 8 Stunden am Wochenende. Während einer Nacht schlafe man 3 bis 5 Zyklen von etwa 90 Minuten.

Die zirkadianen Rhythmusstörungen sind eine Fehlfunktion zwischen Wach- und Schlafrhythmus. Diese Störungen werden proportional zur Häufigkeit der Änderung der Arbeitszeiten sein. Schlaf ist schlechter, was zu Reizbarkeit, Depressionen und Magen-Darm-Erkrankungen führen kann.

Um diese Störungen einzudämmen, gibt es natürliche Lösungen:

  1. Tryptophan: Diese Aminosäure ist die Basis der Serotonin-Sekretion, es ist auch ein natürliches Antidepressivum
  2. Vitamin B3 (Niacin) reduziert Schlaflosigkeit und verhindert Depressionen (Quellen: Fisch, Hefe, Tomaten, Pilze, Gemüse)
  3. Vitamin A (Retinol) warnt vor Schlaflosigkeit (Quellen: Fischöle, Pflanzen, Butter, Eigelb, Fisch, orangefarbenes und gelbes Gemüse)
  4. Sofortige Chronobina besteht aus flüssigem Melatonin und Aubedorn. Dieses Naturprodukt ist ideal für Nachtwecker, Zeitverzögerungen und punktuelle Einschlafprobleme
  5. Santarome Schlaf ist ein 100% natürliches Nahrungsergänzungsmittel auf pflanzlicher Basis, Knospen und Melatonin
  • Das Immunsystem:

Immunität ist die Fähigkeit eines Organismus, sich gegen jegliche Aggression der äußeren Umgebung (Bakterien, Viren, Pilze, Antigen) zu verteidigen. Es gibt jedoch verschiedene Formen der Immunabwehr. Im Laufe unseres Lebens und in Abhängigkeit von den erlittenen Übergriffen entwickelt sich eine spezifische Immunität, die jedoch bei der Zeitumstellung aufgrund der Störung der inneren Uhr beeinträchtigt werden kann.

Um einen Rückgang des Immunsystems zu begrenzen, gibt es natürliche Lösungen:

  1. Vitamin B2 (Riboflavin) fördert die Immunabwehr (Quellen: Hefen, Getreide, Keime, Bio-Eier, Fisch, Spinat, Spargel, Brokkoli)
  2. Vitamin B9 (Folsäure) spielt eine wichtige Rolle in der Immunabwehr
  3. Eisen: Dieses Spurenelement trägt zur funktionstüchtigen Funktion des Immunsystems bei
  4. Santarome Immun-Abwehr ist ein natürliches Nahrungsergänzungsmittel und BIO aus der Gemmotherapie. Die in diesem Komplex vorhandenen Synergie von Knospen ermöglicht es, die natürlichen Abwehrkräfte des Körpers zu stimulieren und so die Ermüdung zu verringern.
  • Appetitstörung:

Die Störung der inneren Uhr kann zu einem Rückgang des Appetits führen. Diese kurzlebige Unfähigkeit kann jedoch zu anderen, größeren Krankheiten wie Anämie, Anorexie, Amenorrhoe oder Vitaminmangel führen, wenn sie länger als ein paar Tage andauert.

Um diesen Appetitverlust zu verhindern, gibt es natürliche Lösungen:

  1. Ein Mangel an Vitamin B1 (Thiamin) kann Appetitlosigkeit verursachen (Quellen: Vollkornkorn, Vollkornreis, Speisehefen, Getreidekeime, Bio-Eier, Pollen, Hülsenfrüchte)
  2. Ein Vitamin-B9-Mangel (Folsäure) kann zu Gewichtsverlust und Appetitlosigkeit führen
  3. Vitamin A (Retinol) verhindert die Abmagerung (Quellen: Fischöle, Pflanzen, Butter, Eigelb, Fisch, orangefarbenes und gelbes Gemüse)
  4. Natrium fördert Appetit

Clementine. M.

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