NMN in der Apotheke: Nutzen und Nebenwirkungen

Nicotinamidmononukleotid (NMN) ist ein Derivat von Vitamin B3 (Niacin), das eine lebenswichtige Rolle bei der Produktion von NAD (Nicotinamidadenindinukleotid) spielt, einem Coenzym, das für den Energiestoffwechsel und die Aufrechterhaltung der Zellgesundheit wichtig ist. Der NAD-Spiegel nimmt mit zunehmendem Alter auf natürliche Weise ab, was zum Altern und zur Entstehung chronischer Krankheiten beiträgt.

Was ist NMN?

Nicotinamidmononukleotid (NMN) ist ein entscheidendes biosynthetisches Zwischenprodukt bei der Herstellung von Nicotinamidadenindinukleotid(NAD ), einem Coenzym, das in lebenden Zellen allgegenwärtig ist. NMN wird von Vitamin B3 (Niacin) abgeleitet und spielt eine grundlegende Rolle in mehreren wichtigen Stoffwechselwegen.

Wie ist die chemische Struktur von NMN, das in Apotheken erhältlich ist?

NMN besteht aus einem Nukleotid, das sich aus drei Hauptkomponenten zusammensetzt:

• Nicotinamid: eine Form des Vitamins B3.
• Ribose: ein Pentosezucker.
• Phosphatgruppe: an das Ribosemolekül angehängt.

Diese Komponenten verbinden sich zu NMN, das über den Nicotinamid-Ribosid-Kinase-Weg eine direkte Vorstufe von NAD ist.

Wie ist der Wirkungsmechanismus von NMN?

NMN ist an der Biosynthese von NAD , einem Molekül, das für verschiedene Zellfunktionen von entscheidender Bedeutung ist, beteiligt, darunter :

• Energiestoffwechsel: NAD fungiert als Cofaktor in den Reaktionen der mitochondrialen Atmungskette und erleichtert die Produktion vonATP, dem wichtigsten Energiemolekül der Zellen.
• DNA-Reparatur: NAD wird für die Aktivität von Sirtuinen und DNA-Reparaturenzymen benötigt und trägt so zur Aufrechterhaltung der genomischen Integrität bei.
• Zellsignalisierung: NAD ist an der Regulierung der Zellkommunikation und des oxidativen Stresses beteiligt.

Die NAD-Spiegel sinken mit zunehmendem Alter, was zu verschiedenen Alterungsprozessen und einer erhöhten Anfälligkeit für chronische Krankheiten beiträgt. NMN als Vorläufer von NAD wird auf seine potenziellen Auswirkungen auf dieVerbesserung der Langlebigkeit, die Stoffwechselgesundheit und den Schutz vor altersbedingten Krankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, neurodegenerativen Störungen und Diabetes untersucht.

Welche Vorteile hat NMN, das in Apotheken erhältlich ist?

Nicotinamidmononukleotid (NMN) bietet eine Reihe von Vorteilen für die Gesundheit und Langlebigkeit, die durch klinische und präklinische Daten belegt sind.

Verbesserung der Zellgesundheit

NMN verbessert die Zellfunktion, indem es den Gehalt an NAD , das für mehrere biologische Prozesse unerlässlich ist, erhöht. NAD unterstützt die DNA-Reparatur und erhält die Funktion von Sirtuinen, Enzymen, die eine Schlüsselrolle bei der Langlebigkeit und der Regulierung des Stoffwechsels spielen. Darüber hinaus verbessert NMN die Endothelfunktion, erhöht die Bioverfügbarkeit von Stickstoffmonoxid (NO) und trägt so zu einer besseren Gefäßgesundheit bei.

Erhöhung der mitochondrialen Energie

Durch die Stimulierung der NAD -Produktion verbessert NMN die mitochondriale Funktion, was zu einer erhöhten Produktion vonATP, dem Energiemolekül der Zellen, führt. Dies führt zu mehr Energie und einer besseren Zellvitalität. Dieser Nutzen ist besonders bedeutsam für Gewebe mit hohem Energiebedarf wie Herz, Muskeln und Gehirn. Klinische Studien zeigen auch, dass NMN die arterielle Steifigkeit verringern und die kardiovaskuläre Funktion verbessern kann.

Verlangsamung des Alterungsprozesses

NMN trägt zur Verlangsamung des Alterungsprozesses bei, indem es den NAD -Spiegel aufrechterhält, was die DNA-Reparatur verbessert und Sirtuine aktiviert, wodurch dieAnsammlung altersbedingter Zellschäden verringert wird. Darüber hinaus verbessert NMN die Schlafqualität und die Stimmung, was zusätzliche Vorteile für die psychische Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden bietet.

Schutz vor altersbedingten Krankheiten

Studien haben gezeigt, dass NMN vor altersbedingten chronischen Krankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Typ-2-Diabetes und neurodegenerativen Störungen schützen könnte. NMN fördert eine erhöhte Insulinsensitivität und eine Senkung der Blutfette, einschließlich LDL-Cholesterin und Triglyceride. Dies trägt zur Vorbeugung von Stoffwechsel- und Herz-Kreislauf-Erkrankungen bei. Durch die Verbesserung der NAD -Spiegel unterstützt NMN auch den Schutz des Herzens vor ischämischen Verletzungen und verbessert die kognitiven Funktionen.

Wie wird NMN eingenommen?

In klinischen Studien wurden verschiedene NMN-Dosierungen erforscht, die in der Regel zwischen 250 mg und 500 mg pro Tag liegen. NMN wird nach oraler Einnahme schnell resorbiert, mit einer Plasmahalbwertszeit von 1 bis 2 Stunden. Die Supplementierung mit NMN hat eine interindividuelle Variabilität in der Reaktion gezeigt, die individuelle Dosisanpassungen zur Optimierung der Wirkung erforderlich macht.

Nebenwirkungen :

Die beobachteten Nebenwirkungen sind selten und umfassen hauptsächlich leichte gastrointestinale Beschwerden.

Keine Toxizität: Die Studien deuten darauf hin, dass es keine nennenswerte Toxizität im Zusammenhang mit NMN gibt, auch nicht bei höheren Dosen. Die Messungen der Blutbiochemie, der Leberfunktion und der Nierenfunktion zeigten keine signifikanten Veränderungen, was die Sicherheit von NMN in den untersuchten Dosierungen bestätigt.

Quellen:

1. Nicotinamid Mononucleotide: A Promising Molecule for Therapy of Diverse Diseases by Targeting NAD Metabolism (Nicotinamid-Mononucleotid: Ein vielversprechendes Molekül zur Therapie verschiedener Krankheiten durch Ansteuerung des NAD-Stoffwechsels)
2. Nicotinamide mononucleotide supplementation enhances aerobic capacity in amateur runners: a randomized, double-blind study
3. NAD metabolism and the control of energy homeostasis – a balancing act between mitochondria and the nucleus
4. NAD und Sirtuine in Alter und Krankheit
5. Long-term administration of nicotinamide mononucleotide mitigates age-associated physiological decline in mice
6. The Safety and Antiaging Effects of Nicotinamide Mononucleotide in Human Clinical Trials: an Update