Cansancio, herencia, signo de vejez… Son muchas las causas de la aparición de ojeras. Pero, ¿qué son exactamente las ojeras ? ¿Cuál es su origen? ¿Están relacionadas únicamente con el cansancio, o hay otras razones por las que se forman? Y, sobre todo, ¿cuáles son los distintos tipos y cómo deshacerse de ellas? ¿Tienes ojeras que te hacen parecer cansada todo el tiempo? ¿Sabía que existen distintos tipos? Las ojeras pueden deberse a diversos factores, como el cansancio, la herencia, el envejecimiento o un estilo de vida inadecuado. Afortunadamente, hay formas de tratarlas y prevenirlas. En este artículo te explicamos los distintos tipos de ojeras, sus causas y cómo tratarlas. Sigue nuestros consejos para lucir una mirada fresca y saludable.
¿Qué son las ojeras?
En primer lugar, es importante saber que laaparición de ojeras es un fenómeno normal. Esto se debe principalmente a que la epidermis bajo los globos oculares es 4 veces más fina que la del resto del cuerpo. Sin embargo, según la persona y su estado de salud, existen diferentes formas. Algunas personas tienen bolsas bajo los ojos, mientras que otras las tienen hundidas, y el color de las ojeras varía de una persona a otra. ¿De dónde procede esta diversidad? Hay varias causas: problemas de drenaje de los tejidos, fatiga, herencia, estilo de vida inadecuado, etc
La aparición de ojeras es un fenómeno normal derivado de la delgadez de la piel bajo los ojos. Sin embargo, existen distintos tipos de ojeras que varían de una persona a otra. Las ojeras azules o violáceas se deben al color de la sangre pobre en oxígeno que circula por las venas bajo el párpado inferior. Las ojeras se deben al envejecimiento natural de la piel, que pierde flexibilidad y elasticidad, lo que provoca una pérdida de volumen bajo los ojos. Por último, las ojeras llenas aparecen como consecuencia de la fusión de la grasa periorbitaria, la bolsa de grasa que protege el ojo.
¿Por qué tengo ojeras?
Las ojeras son un fenómeno común que puede afectar a cualquier persona, independientemente de su edad o sexo. Aparecen como un color más oscuro o una decoloración bajo los ojos, que a menudo dan un aspecto cansado o envejecido. La piel de debajo de los ojos es especialmente fina y delicada, por lo que esta zona es más susceptible a cambios visibles relacionados con diversos factores.
Hay muchas causas de las ojeras, que pueden dividirse en varias categorías. Una de las principales es la pigmentación. En algunos casos, las ojeras se deben a un aumento de la melanina, el pigmento que da color a la piel. Esta hiperpigmentación puede estar influida por factores genéticos o étnicos, o por la exposición al sol.
Otra causa frecuente está relacionada con la vascularización. La fina piel de debajo de los ojos puede mostrar a veces vasos sanguíneos, dando una coloración azulada o violácea. Este aspecto puede verse exacerbado por diversos factores, como el cansancio, la falta de sueño, el estrés o incluso las alergias.
También es importante tener en cuenta que las ojeras pueden ser un signo de envejecimiento natural. Con la edad, la piel pierde elasticidad y grosor, lo que hace más visibles los vasos sanguíneos subcutáneos.
¿Qué factores agravan la aparición de ojeras?
Varios factores ambientales y de estilo de vida pueden influir en la aparición y gravedad de las ojeras. La falta de sueño es uno de los factores más conocidos. Un sueño insuficiente puede provocar palidez en la piel, lo que hace que los vasos sanguíneos sean más visibles bajo la piel.
La deshidratación es otro factor importante. Una ingesta insuficiente de agua puede hacer que la piel bajo los ojos sea más profunda y oscura. La dieta también influye, ya que una alimentación desequilibrada o la falta de ciertos nutrientes pueden afectar a la salud de la piel.
La exposición al sol puede empeorar las ojeras al aumentar la producción de melanina en la piel, sobre todo si no se protege con un protector solar adecuado.
Tampoco hay que pasar por alto los factores genéticos. En algunas familias, las ojeras son más frecuentes y pueden aparecer a una edad más temprana.
Por último, las alergias y las afecciones dermatológicas también pueden influir en la aparición de ojeras. Las reacciones alérgicas pueden causar inflamación e hinchazón bajo los ojos, exacerbando la aparición de ojeras.
En ocasiones, las ojeras pueden ser síntoma de una enfermedad subyacente. En tales casos, es aconsejable consultar a un profesional sanitario para obtener un diagnóstico y un tratamiento adecuados. De ahí la importancia de tomar un tratamiento adecuado o complementos alimenticios para controlar las alergias.
El impacto del estilo de vida en las ojeras
El estilo de vida desempeña un papel crucial en la aparición y gravedad de las ojeras. Los hábitos cotidianos que a menudo se descuidan pueden contribuir significativamente a su aparición.
- Sueño insuficiente: La falta de sueño es una de las causas más comunes de las ojeras. La falta de sueño puede provocar una tez pálida, lo que hace que las ojeras sean más visibles. Además, la falta de descanso puede hacer que se acumule líquido bajo los ojos, creando un aspecto hinchado.
- Dieta e hidratación: Una dieta desequilibrada, pobre en nutrientes esenciales, puede afectar a la salud de la piel. Del mismo modo, la deshidratación puede hacer que la piel de debajo de los ojos se ahueque y acentúe las ojeras. Una dieta rica en frutas y verduras, así como una hidratación adecuada, son esenciales para mantener una piel sana.
- Exposición al sol: La exposición excesiva al sol puede agravar las ojeras al estimular la producción de melanina, lo que puede acentuar la hiperpigmentación bajo los ojos.
- Estrésy fatiga: El estrés y la fatiga crónica también pueden contribuir a la aparición de ojeras, debido al impacto del estrés sobre la circulación sanguínea y la salud de la piel.
¿Cómo se tratan las ojeras azules o violáceas?
Las ojeras azules o violáceas se forman en la piel fina y transparente de los párpados inferiores. Su color procede del azul de la sangre pobre en oxígeno que circula por las venas bajo el párpado. La intensidad del color varía en función de la delgadez de la piel de cada persona. Algunas personas tendrán ojeras azules, mientras que otras las tendrán moradas.
No existe una cura como tal, ya que la visibilidad de las ojeras azules o moradas depende de las características del tejido cutáneo de cada persona. Dicho esto, dormir bien todos los días (7-8 horas) ayudará a evitar que el color se acentúe. De hecho, cuando los ojos están cansados, la red venosa se dilata e intensifica el tono azulado bajo los globos oculares.
¿Cómo se puede mejorar el aspecto de las ojeras?
Las ojeras son el resultado del envejecimiento natural de la piel. A medida que envejecemos, la epidermis pierde su flexibilidad y elasticidad. Como consecuencia, la grasa y los músculos de debajo de los ojos tiran de ella hacia abajo, debido sobre todo a la gravedad. Esto provoca una pérdida de volumen y crea un hueco en forma de V en el párpado inferior.
Esto puede tratarse con cirugía estética, en este caso lipoestructura o lipofilling. Pero también se puede recurrir a la inyección de un producto de relleno como el ácido hialurónico , que rellena la falta de volumen de las ojeras.
Ojeras o “bolsas bajo los ojos
Al igual que las ojeras, las bolsas también aparecen con la edad. Sin embargo, aparecen como consecuencia del derretimiento de la grasa periorbitaria, la bolsa de grasa que protege el ojo. Arrastrada hacia abajo -de nuevo debido a la gravedad- esta grasa se deposita en el párpado inferior, creando las conocidas bolsas bajo los ojos.
Nota: No es lo mismo tener bolsas en los ojos que tenerlas hinchadas por la mañana. De hecho, estas últimas son el resultado de un drenaje linfático y venoso insuficiente durante la noche. Esto puede deberse a la falta de sueño, al cansancio o al consumo de tabaco y/o alcohol.
¿Cómo se pueden tratar?
Adoptar un estilo de vidasano, sin tabaco ni alcohol, puede reducir la aparición de ojeras. También puede recurrirse a la cirugía estética(blefaroplastia inferior) para eliminar el exceso de grasa bajo el párpado inferior. El uso de productos cosméticos antibolsas también es una solución que no debe descartarse para obtener un resultado más convincente.
¿Cómo puedo reducir la aparición de ojeras?
Las ojeras marrones o grises, también conocidas como ojeras de pigmentación, están causadas por la hiperpigmentación de la piel. Suelen estar relacionadas con una exposición excesiva al sol o con el envejecimiento prematuro de la piel. La producción excesiva de melanina puede provocar la formación de manchas marrones o grises, dando la apariencia de ojeras.
Las ojeras pueden tratarse con cremas despigmentantes que contienen ingredientes comoel ácido kójico ola hidroquinona. Sin embargo, es importante tener cuidado de no agravar la situación utilizando productos que puedan ser demasiado agresivos para la sensible piel del contorno de los ojos. También es importante proteger la piel del sol con crema solar para evitar la reaparición de ojeras marrones o grises.
Otros consejos para combatir las ojeras
Además de los tratamientos específicos para cada tipo de ojera, existen algunos consejos generales para prevenir o reducir su aparición. En primer lugar, es importante hidratar la piel del contorno de los ojos con una crema hidratante adecuada. Además, es importante mantener un estilo de vida saludable haciendo suficiente ejercicio, durmiendo lo suficiente y evitando malos hábitos como fumar y consumir alcohol en exceso.
También es importante proteger los ojos de la fatiga evitando sobrecargarlos, en particular utilizando pantallas de ordenador o teléfonos inteligentes durante periodos prolongados. Por último, puede ser útil utilizar parches o remedios naturales como compresas frías de pepino o té verde para calmar la piel y reducir la aparición de ojeras.
Cómo prevenir la aparición de ojeras:
Para prevenir la aparición de ojeras es importante adoptar hábitos de vida saludables y cuidar la piel:
- Higiene del sueño: Asegurarse de dormir lo suficiente y con calidad es esencial. Se recomienda dormir entre 7 y 8 horas por noche.
- Protección solar: Utilizar protección solar específica para el contorno de ojos puede ayudar a prevenir la hiperpigmentación causada por los rayos UV.
- Hidratación y nutrición: Beber suficiente agua y mantener una dieta equilibrada rica en antioxidantes, vitaminas y minerales es beneficioso para la salud de la piel.
- Gestión del estrés: Técnicas de relajación como la meditación o el yoga pueden ayudar a reducir el estrés y su impacto en la aparición de ojeras. Además, los suplementos nutricionales diseñados para calmar el sistema nervioso pueden ser una opción a tener en cuenta.
- Cuidado de la piel: Utilizar los productos cosméticos adecuados, como cremas hidratantes y productos que contengan vitaminas C y K, puede ayudar a reducir la aparición de ojeras.
En conclusión, aunque las ojeras pueden estar influidas por factores genéticos y afecciones médicas, hay muchas estrategias preventivas de estilo de vida que pueden adoptarse para reducir su aparición e intensidad. Para obtener consejos más personalizados y específicos, es aconsejable consultar a un dermatólogo o profesional sanitario.
Referencias
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Clasificación por causas de las ojeras y método de evaluación adecuado de las ojeras
