Té de hierbas del mes para regular la presión arterial

Lahipertensión se caracteriza por una presión arterial anormalmente alta en las paredes arteriales. En situaciones de estrés o esfuerzo físico, es normal que la tensión arterial aumente. Pero en las personas con hipertensión, la presión arterial se mantiene alta en todo momento, incluso en reposo o en ausencia de estrés.

¿Qué es la hipertensión?

La hipertensión es una enfermedad que aumenta en frecuencia, sobre todo con la edad, y tiene un componente hereditario, afectando al 20% de la población francesa. La hipertensión arterial se define como un aumento prolongado de la presión arterial sistólica (PAS) en reposo > 140 mmHg, y/o un aumento prolongado de la presión arterial diastólica (PAD) > 90 mmHg.

Esta medición debe realizarse a lo largo de un periodo de 3 a 6 meses, durante 3 consultas médicas y, por tanto, fuera de la consulta del médico (automedición de la tensión arterial), a razón de 3 mediciones por la mañana, al mediodía y por la noche, 3 días seguidos.

¿Cuáles son los riesgos de agravamiento de la enfermedad?

Alargo plazo, la hipertensión arterial es un importante factor de riesgo de varias enfermedades:

Trastornos cardíacos y vasculares (angina de pecho, infarto de miocardio e ictus). La hipertensión hace que la sangre ejerza una mayor presión sobre las paredes arteriales, haciéndolas más frágiles y aumentando el riesgo de obstrucción arterial.
Insuficiencia cardiaca. Al hacer trabajar más al corazón, la hipertensión puede provocar el agotamiento del músculo cardíaco.
Problemas renales (insuficiencia renal) y oculares (daños en la retina que pueden provocar la pérdida de visión). De nuevo, debido al debilitamiento de los vasos sanguíneos.

Algunos consejos naturistas para limitar los problemas de hipertensión

Seguir una dieta baja en sal (la sal añadida a los alimentos favorece la hipertensión), sustituyéndola por especias.
Siga una dieta baja en calorías si tiene sobrepeso, y compruebe y controle regularmente sus niveles de colesterol.
Evite el tabaco, el alcohol, el café, el té y los estimulantes a base de cafeína.
Limite el estrés y el exceso de trabajo (factores que favorecen las enfermedades cardiovasculares), y mantenga un estilo de vida saludable (comidas y descanso regulares, sueño adecuado, etc.)
Haga ejercicio regularmente: al menos 1/2 hora de paseo al día.
Mídase regularmente la tensión arterial después de 1/4 de hora de descanso (en farmacia o con un autotensiómetro).
Pruebe el zumo de granada. El consumo regular de zumo de granada puede ayudar a regular la tensión arterial. Los compuestos presentes en las granadas favorecen la dilatación de los vasos sanguíneos, ayudando a reducir la presión sobre las paredes arteriales. Esto puede ser especialmente beneficioso para las personas con hipertensión.

Por ello, Soin et Nature ha seleccionado la tisana Tensión Arterial para ayudar a mantener una buena tensión arterial.

Composición y propiedades de la tisana para la tensión arterial

Esta tisana combina ingredientes naturales seleccionados por sus virtudes específicas para regular la tensión arterial.

El olivo, por sus propiedades antihipertensivas y vasculoprotectoras:

Una revisión bibliográfica de 2014 confirma que los compuestos fenólicos presentes en las hojas de olivo, en particularla oleuropeína, están asociados a una actividad antihipertensiva unida a propiedades antioxidantes, hipoglucemiantes, reductoras del colesterol y cardioprotectoras.

El efecto hipotensor de las hojas de olivo se ejerce de diferentes maneras:

Inhibición de la enzima convertidora de angiotensina por laoleacina y por los productos de hidrólisis enzimática de los secoiridoides.
Actividad bloqueante del calcio.
Efecto vasodilatador.

Ceniza, por sus propiedades diuréticas:

En una revisión de 2007, el fresno se clasificó entre las plantas medicinales con propiedades diuréticas más prometedoras propiedades diuréticas. Además de aumentar la diuresis, el fresno inhibe la reabsorción tubular del ácido úrico, aumentando así su eliminación por la orina. También favorece la eliminación renal de la urea. Esta actividad diurética se debe a la presencia de flavonoides en las hojas.

Melisa, por sus propiedades ansiolíticas sobre el sistema nervioso central:

En los pacientes que sufren ansiedad de leve a moderada, la planta también tiene un efecto ansiolítico y mejora la calidad y la duración del sueño. Se cree que las propiedades ansiolíticas de la melisa están relacionadas con una acción potenciadora del GABA. Las investigaciones también han demostrado que la melisa puede reducir la presión arterial sistólica y diastólica en pacientes que padecen hipertensión esencial. Esta planta se utiliza a menudo en la medicina tradicional persa y en fitoterapia por sus efectos calmantes y reguladores de la tensión arterial.

Vid roja, por sus propiedades angioprotectoras:

Se dice que la vid roja protege los vasos sanguíneos, aumenta la resistencia capilar, reduce la permeabilidad capilar y previene el deterioro vascular venoso. Se ha estudiado la eficacia de los extractos de hojas de vid roja en el tratamiento de la insuficiencia venosa crónica (IVC), una afección que puede estar relacionada con problemas circulatorios y, potencialmente, con la hipertensión. Los resultados indican una mejora significativa de varios síntomas asociados a la IVC, como la reducción de los edemas y del perímetro de las piernas, así comouna mejora de la microcirculación cutánea.