Qué flores de Bach para los trastornos del sueño

Las esencias florales de Bach son una forma natural e inocua de tratar muchos problemas físicos y emocionales. No son adictivas, no tienen efectos secundarios y pueden ser utilizadas por cualquier persona. También pueden utilizarse junto con otros tratamientos y terapias (alopáticos u holísticos), sin ningún peligro. Las esencias florales te dan la oportunidad de ver más allá de los síntomas físicos, para comprender y curar la causa.

El uso de las esencias florales le permite desempeñar un papel constructivo en la curación de su familia cuando aparece una enfermedad, ya que son compatibles con cualquier tratamiento prescrito por su médico. De hecho, su uso es especialmente beneficioso porque el tratamiento médico actuará entonces sobre los síntomas de la enfermedad. Pero saber qué elixir elegir no es fácil.

Introducción a las Flores de Bach

Las Flores de Bach son esencias florales que se utilizan para tratar diversos problemas de salud mental y emocional. Fueron desarrollados por el médico británico Edward Bach en la década de 1930. Son maceraciones alcohólicas de plantas, conocidas como “esencias florales”, elaboradas con las flores de treinta y siete especies de plantas, más agua de roca, lo que da un total de 38 “esencias”. Se basan en la teoría de que las emociones negativas pueden afectar a la salud física y mental.

Su objetivo era permitir a los individuos aliviar sus dolencias por sí mismos. Muy consciente del impacto de las emociones en la salud, Bach buscó en la naturaleza formas de resolver los problemas emocionales antes de que se convirtieran en síntomas físicos. Las Flores de Bach se utilizan para tratar diversos problemas, como el estrés. Pero también la ansiedad, la depresión, la ira, el miedo y el insomnio.

Cuando los problemas de sueño están relacionados con el estrés

El sueño y los trastornos del sueño están muy a menudo relacionados con determinados estados emocionales:

• Miedo
• Incertidumbre
• Soledad
• Falta de interés por el presente
• Hipersensibilidad a las influencias externas
• Abatimiento y desesperación
• Preocupación excesiva por el bienestar de los demás

Todas estas condiciones pueden agruparse fácilmente bajo el término “estrés“. Por desgracia, este fenómeno es característico de la vida moderna.
Las Flores de Bach le ayudarán a recuperar su equilibrio emocional. También le ayudarán a superar sus dificultades emocionales ocasionales o estructurales, respetando una cierta disciplina en su uso. Actualmente no existe una explicación científica de cómo actúan exactamente estos extractos sobre nuestro psiquismo. Pero los hechos están ahí: se registran mejoras rápidas y no se trata de un efecto placebo. De hecho, las Flores de Bach se han utilizado con éxito con personas inconscientes, bebés e incluso animales.

La principal dificultad de esta terapia es determinar exactamente qué emoción tratar en su caso particular. Esto no siempre es fácil. Lo mejor es encontrar un buen terapeuta o consejero que pueda orientarle.

Elegir las flores de Bach para los trastornos del sueño

Los trastornos del sueño pueden ser una fuente de estrés, ansiedad, cansancio y somnolencia. Las Flores de Bach pueden ayudar a tratar los problemas del sueño calmando la mente y favoreciendo la relajación.

Tenga en cuenta que algunos remedios florales de Bach contienen alcohol, por lo que no son adecuados para tratar a niños, bebés o mujeres embarazadas.

Para más información, no dude en pedir consejo a su médico o farmacéutico.

Flor de BachMimulus: si tiene miedo de no dormirse

Los miedos pueden adoptar la forma de fobias (miedo a volar, miedo a las arañas). Pero también pueden provocar bloqueos, como en el caso del miedo a no dormirse.

Flor de Bach Mimulus: Es la flor de la relajación para los ansiosos. Aquellos que sienten un miedo específico, bien identificado y que se puede nombrar claramente.

Posología ideal: 2 gotas diluidas en un vasito de agua o bajo la lengua, cuatro veces al día.

Flor de Bach Impaciencia(Impatiens): si no puedes dejarte llevar

Flor de Bach Impatiens: Esta es la flor de la relajación para todos aquellos que están constantemente en alerta. Hará que estés menos “estresado” en tus palabras y acciones, por lo que te sentirás más relajado. Y por la noche, le resultará más fácil conciliar el sueño.

Posología ideal: 2 gotas diluidas en un vasito de agua o bajo la lengua, cuatro veces al día. Tomar de 1 a 5 días para equilibrar una situación temporal. De 20 a 30 días si siente que está tratando un estado emocional más profundo.

Flor de Bach WhiteChestnut: si está constantemente “repitiendo el juego”

Flor de Bach White Chestnut : es la flor de la paz mental. Proporciona el descanso mental que necesitas para dejar de darle vueltas a las preocupaciones del día. Pero también para enfocar la noche como un momento de descanso y no como una batalla contra tus pensamientos negativos.

Conviene saberlo: la estrella de las flores de Bach es Rescue spray Nuit, una combinación de cinco esencias florales de Bach Original, reconocidas por sus propiedades calmantes y relajantes. Ahora está disponible en “versión nocturna” para un sueño tranquilo.

Flores de Bach para el insomnio

Las Flores de Bach más utilizadas para tratar el insomnio son :

Agrimony

El remedio floral de Bach Agrimony se utiliza para ayudar a aliviar la ansiedad y el estrés que pueden causar problemas de sueño. También puede ayudar a calmar los nervios y promover la relajación.

Rosa de roca

La Flor de Bach Rock Rose se utiliza para ayudar a tratar las pesadillas y los terrores nocturnos. Puede ayudar a calmar los miedos y ansiedades que pueden dificultar conciliar el sueño.

Cherry Plum

La Flor de Bach Cherry Plum se utiliza para ayudar a aliviar la tensión y la ansiedad que pueden causar problemas para conciliar el sueño. Puede ayudar a calmar la mente y promover la relajación.

Vervain

La Flor de Bach Vervain se utiliza para ayudar a aliviar la tensión y la ansiedad que pueden dificultar conciliar el sueño. Puede ayudar a calmar los nervios y promover la relajación.

¿Cómo utilizar las flores de Bach para dormir mejor?

Las Flores de Bach pueden tomarse solas o combinadas para ayudar a tratar el insomnio. Pueden tomarse en forma de gotas en un vaso de agua o como pastillas. Es aconsejable consultar a un profesional de la salud antes de empezar a tomar Flores de Bach para el insomnio.

Las Flores de Bach pueden tomarse a cualquier hora del día, independientemente de las comidas. Tomarlos antes o después de las comidas no tiene ninguna importancia.

Existen varias posibilidades y, en todos los casos, es posible tomar las gotas puras sin agua, directamente sobre la lengua:

• 2 gotas por la mañana y por la noche;
• 2 gotas en un vaso de agua 4 veces al día;
• 4 gotas 4 veces al día;
• 6 gotas en 4 tomas.

Atención: si padece insomnio desde hace más de tres meses, es probable que sufra insomnio crónico. Repetido noche tras noche, puede debilitar su resistencia al estrés y a los virus. En ese caso, no dude en consultar a un médico.

Preguntas frecuentes sobre las Flores de Bach para mejorar el sueño

• ¿Son eficaces las Flores de Bach para tratar el insomnio? Sí, las Flores de Bach pueden ayudar a tratar los problemas de sueño calmando la mente y favoreciendo la relajación.
• ¿Tienen las Flores de Bach efectos secundarios? No, las Flores de Bach no tienen efectos secundarios conocidos y se consideran seguras para un uso prolongado.
• ¿Se pueden combinar las Flores de Bach con otros medicamentos? Sí, las Flores de Bach pueden tomarse en combinación con otros medicamentos, pero es aconsejable consultar a un profesional de la salud antes de empezar a tomarlas.
• ¿Cuánto tiempo tardan en hacer efecto las Flores de Bach? Las Flores de Bach pueden actuar rápidamente o tardar varias semanas en hacer efecto. Es importante ser paciente y seguir tomando las Flores de Bach con regularidad.
• ¿Las Flores de Bach son seguras para los niños? Sí, las Flores de Bach se consideran seguras para los niños, pero es aconsejable consultar a un profesional de la salud antes de empezar a tomarlas.