Quelles fleurs de bach pour les troubles du sommeil

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Les élixirs floraux sont un moyen naturel et inoffensif de traiter un grand nombre des problèmes physiques et émotionnels. N’entraînant pas d’accoutumance, ils sont sans effets secondaires et peuvent être utilisés par tout le monde. Ils peuvent également être utilisés en parallèle à d’autres traitements et thérapies (allopathiques ou holistiques), sans aucun danger. Les élixirs floraux vous donnent la possibilité de voir au-delà des symptômes physiques, d’en comprendre et d’en guérir la cause. L’utilisation des élixirs floraux vous permet de participer de manière constructive à la guérison de votre famille lorsque la maladie survient, car ils sont compatible à tout traitement prescrit par votre médecin. En fait, leur emploi est particulièrement bénéfique car le traitement médical agira sur les symptômes de la maladie, alors que les élixirs floraux et vous travaillerez sur des déséquilibres mentaux et émotionnels qui peuvent être à la source du problème. Mais savoir quels élixirs choisir n’est pas chose facile.

Troubles du sommeil et stress

Le sommeil et ses troubles sont très souvent liés à certains états émotionnels :

  • la peur ;
  • l’incertitude ;
  • la solitude ;
  • le manque d’intérêt pour le présent ;
  • l’hypersensibilité aux influences extérieures ;
  • l’abattement et le désespoir ;
  • la préoccupation excessive du bien-être des autres.

Tous ces états peuvent être facilement regroupés sous le terme de “stress”, ce phénomène caractéristique de la vie moderne.

Les Fleurs de Bach vous aideront à retrouver votre équilibre émotionnel , à dépasser vos difficultés émotionnelles ponctuelles ou structurelles , à condition que vous respectiez une certaine discipline dans leur utilisation  .  Il n’existe à l’heure actuelle aucune explication scientifique permettant de cerner précisément  la façon dont ces extraits arrivent  à agir sur notre psychisme mais les faitssont là : des améliorations rapides sont enregistrées et il ne s’agit pas d’effet placebopuisque les Fleurs de Bach sont utilisées avec succès avec des personnes inconscientes , des bébés ou même des animaux .

La principale difficulté avec cette thérapie est de déterminer exactement l’émotion à traiter dans votre cas précis ; ce n’est pas toujours simple ; l’idéal est de trouver un bon thérapeute ou un bon conseiller qui saura vous guider .

Les fleurs de Bach pour les troubles du sommeil

Attention, certaines fleurs de bach contiennent de l’alcool et ne sont indiqués pour le traitement des enfants, bébés ou des femmes enceintes. Pour plus d’informations, n’hésitez pas à demander conseil à votre médecin ou pharmacien qui vous suit.

La fleur de Bach Mimule Mimulus si vous avez peur de ne pas vous endormir

Les peurs peuvent prendre la forme de phobies (peur de prendre l’avion, peur des araignées), ou bien provoquer des situations de blocage, comme c’est le cas pour la peur de ne pas trouver le sommeil.

La fleur de Bach Mimule Mimulus est la fleur de la décontraction pour les anxieux, ceux qui ressentent une peur précise, bien identifiée et qui peut être nommée clairement.

La posologie idéale : 2 gouttes diluées dans un petit verre d’eau ou sous la langue, quatre fois par jour.

 

La fleur de bach Impatience Impatiens si vous n’arrivez pas à lâcher prise

La fleur de bach Impatiens  est la fleur de la détente de tous ceux qui sont constamment sur le qui-vive. Elle vous rendra moins “stressé” dans vos mots et vos gestes, vous vous sentirez plus détendu et, le soir venu, trouverez plus facilement le sommeil.

La posologie idéale : 2 gouttes diluées dans un petit verre d’eau ou sous la langue, quatre fois par jour. A prendre pendant 1 à 5 jours pour rééquilibrer une situation temporaire. Pendant 20 à 30 jours si vous sentez qu’il s’agit d’un état émotionnel plus profond.

 

La fleur de bach Marronnier si vous “refaites sans cesse le match”

La Fleur de bach White Chestnut Marronnier d’Inde est la fleur de la tranquillité d’esprit. Elle apporte le repos mental nécessaire pour arrêter de ruminer les soucis de la journée et aborder la nuit comme un moment de repos et non comme une bataille avec vos pensées négatives.

Bon à savoir : la star des fleurs de Bach est le Rescue spray Nuit, une association de cinq essences florales fleurs de Bach Original, reconnues pour leurs vertus apaisantes et relaxantes. Elle se décline désormais en “version nuit” pour un sommeil serein

Comment utiliser les fleurs de bach

Les fleurs de Bach peuvent être consommées à n’importe quel moment de la journée, indépendamment des repas. Les prendre avant ou après n’a pas d’importance.

Plusieurs possibilités existent et, dans tous les cas, il est possible de prendre les gouttespures sans eau, directement sur la langue :

  • 2 gouttes matin et soir ;
  • 2 gouttes dans un verre d’eau 4 fois par jour ;
  • 4 gouttes 4 fois par jour ;
  • 6 gouttes en 4 fois.

Attention : si ces insomnies durent depuis plus de trois mois, vous souffrez sans doute d’insomnie chronique. Répétée nuit après nuit, elle peut fragiliser votre résistance face au stress et aux virus. Dans ce cas, n’hésitez pas à consulter un médecin.

 

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Sources

 

1-Quelles fleurs de bach pour le sommeil de bébé

http://www.iridologue-naturopathe.fr/actualites/7/les-fleurs-de-bach-pour-les-bébés/

 

2-Choisir les elixirs floraux pour vos enfants

http://fleursdevie.com/medias/fr/LivretEnfants.pdf

 

3- Insomnies : 3 fleurs de Bach pour bien dormir

http://www.topsante.com/medecine/troubles-du-sommeil/sommeil-difficile/soigner/insomnies-3-fleurs-de-bach-pour-bien-dormir-9667

 

4- 3 thérapie naturelles pour bien dormir

http://methodes-douces-et-bien-etre.com/sante/3-therapies-naturelles-pour-dormir/

 

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