La fitoterapia, también conocida como herboristería, es un enfoque medicinal basado en el uso de las propiedades de las plantas para prevenir, aliviar o tratar diversas dolencias. Se basa en la riqueza de compuestos bioactivos de las plantas, que pueden tener efectos beneficiosos para la salud humana.
Las plantas medicinales contienen diversidad de compuestos, como polifenoles, terpenos, flavonoides y alcaloides, que pueden actuar de diferentes formas sobre el organismo. Estos compuestos pueden tener acciones antiinflamatorias, antioxidantes, antimicrobianas y otras acciones beneficiosas.
La medicina herbaria se utiliza para tratar una amplia gama de afecciones, incluidos trastornos gastrointestinales, problemas de sueño, afecciones de la piel, desequilibrios hormonales, trastornos respiratorios e incluso aspectos emocionales como el estrés y la ansiedad.
Ciertas plantas son reconocidas por su potencial para ayudar a perder peso, pero es esencial enfatizar que las hierbas medicinales por sí solas generalmente no son una solución milagrosa para perder peso. Puede utilizarse además de una dieta saludable y ejercicio.
La eficacia de las hierbas medicinales depende del trastorno que se esté tratando, la planta utilizada y la respuesta individual. Algunas plantas tienen propiedades bien estudiadas y respaldadas por investigaciones, mientras que otras aún requieren más investigación.
Las medicinas herbarias pueden ser recomendadas por profesionales de la salud calificados, como herbolarios, naturópatas, médicos integrativos o herbolarios certificados. Estos profesionales están capacitados para evaluar las necesidades individuales y recomendar enfoques personalizados.
Los productos de medicina herbaria incluyen una amplia gama de extractos de plantas en diferentes formas, como infusiones, tinturas, suplementos dietéticos, ungüentos y aceites esenciales. Estos productos suelen estar disponibles en tiendas especializadas o bajo la supervisión de profesionales de la salud.
Aunque se consideran seguras, las medicinas a base de hierbas pueden presentar riesgos para determinadas personas, como mujeres embarazadas, niños y personas con afecciones de salud específicas. Se recomienda consulta médica previa.
Se puede obtener información confiable de profesionales de la salud calificados, profesionales de la medicina herbaria, publicaciones médicas y fuentes confiables en línea. Es fundamental verificar la credibilidad de las fuentes de información.
El metabolismo de los hidratos de carbono, compuesto por una serie de procesos bioquímicos, regula la síntesis, absorción y descomposición de los hidratos de carbono en el organismo. Un desequilibrio en este sistema puede provocar diversos cambios neurológicos y trastornos metabólicossiendo la diabetes el más común. El periodo estival, caracterizado a menudo por un aumento … Leer más
El lapacho es un árbol originario de Sudamérica, venerado por su corteza, que se utiliza en la medicina tradicional. Es famoso por sus propiedades curativas y regeneradoras. Pero, ¿cuáles son exactamente los beneficios del lapacho? Eso es lo que vamos a descubrir juntos en este completo y detallado artículo. La historia del lapacho El lapacho, … Leer más
El aire interior puede estar hasta cinco veces más contaminado que el exterior. ¿Las causas? Diversos factores, como las sustancias químicas que emiten los muebles, los disolventes de limpieza, los productos de cuidado personal, el pelo de las mascotas y los electrodomésticos. Sin embargo, existen soluciones naturales para combatir la contaminación interior. Las plantas descontaminantes, … Leer más
El matcha, un polvo de té verde de primera calidad procedente de Japón, es famoso desde hace tiempo por sus beneficios para la salud. Sin embargo, con su creciente popularidad, es esencial comprender sus beneficios demostrados. En este artículo, exploraremos en detalle los beneficios científicos del matcha, ayudándole a aprovecharlo al máximo para su bienestar. … Leer más
Sumérjase en el revitalizante mundo del mate, esta emblemática bebida sudamericana con propiedades energéticas. Descubra cómo su consumo puede no sólo animarle el día, sino también aportar considerables beneficios a su salud en general. Exploramos los secretos ancestrales y las pruebas científicas que hay detrás del mate, para revelar por qué esta infusión merece ocupar … Leer más
Champánlas fiestas suelen ser muy calóricas. Así que ha llegado el momento de tomar las riendas de tu vida retomando un estilo de vida saludable, gracias a nuestros 5 consejos detox para después de las fiestas. El modo “detox” consiste en limpiar el organismo de los excesos acumulados durante las fiestas. En efecto, con su … Leer más
La hipertensión se caracteriza por una presión arterial anormalmente alta en las paredes arteriales. En situaciones de estrés o esfuerzo físico, es normal que la tensión arterial aumente. Pero en las personas con hipertensión, la presión arterial se mantiene alta en todo momento, incluso en reposo o en ausencia de estrés. ¿Qué es la hipertensión? … Leer más
La celulitis, también conocida como hoyuelos o piel de naranja, es el resultado de un cambio en la estructura del tejido graso bajo nuestra piel. De hecho, da a la piel un aspecto bastante antiestético. Se encuentra sobre todo en la parte posterior de los muslos y en las nalgas, pero también puede afectar a … Leer más
La ashwagandha es una de las plantas más importantes del ayurveda, que es una forma tradicional de medicina alternativa basada en los principios indios de curación natural. ¿Qué es la ashwagandha? “Ashwagandha” significa “olor del caballo” en sánscrito. De hecho, esto se refiere tanto al olor de la planta como a su potencial para aumentar … Leer más
La leyenda dice que fue la hoja de un tilo en forma de corazón la que aterrizó sobre la espalda de Siegfried , el único lugar vulnerable de su cuerpo después de bañarse en la sangre del dragón vencido ( saga de los Nibelungos ). El género Tilia incluye muchas especies e híbridos. Se han contabilizado más de 100 taxones de estos tilos, … Leer más
Las avispas pertenecen al orden de los himenópteros. Dotadas de aguijones, también pertenecen al suborden Apocritus. Entre las avispas, son las hembras las que pueden picar; las obreras y las reinas. Las especies que compiten con el hombre por la comida también pican a veces. De hecho, estos insectos pican principalmente para protegerse de otros … Leer más
En la antigua Grecia, Teofrasto y Dioscórides hablaban de una planta llamada Klymenos . Al mismo tiempo, entre los romanos ( Virgilio , Plinio , Columela …), se menciona el caso de Caltha . Algunos escritores poco informados han querido ver en estos dos nombres la preocupación . Si se olvida el primero de estos términos, la confusión sobre el segundo persistió durante tanto tiempo que en el siglo XVI Jean Bauhin designó a la caléndula … Leer más
Las plantas medicinales más antiguas del reino vegetal son, como dijo Darwin , un verdadero “fósil viviente”. El ginkgo es parte de un grupo de plantas que se desarrolló en el Carbonífero, durante el apogeo de las colas de caballo gigantes, hace 200 a 250 millones de años. Entre otras cosas, este árbol tiene la ventaja de poder envejecer durante milenios . Si estamos … Leer más
El azafrán es un azafrán atípico en muchos aspectos y cuya reputación está bien establecida. A diferencia de otros azafranes , es el único cuya floración es otoñal . El preciosismo que lo caracteriza lo hace particularmente caro, y esto desde la más alta antigüedad, y también notable; como ahora practicaré demostrando. Un poco de historia 4000 años, es aproximadamente la edad de los … Leer más
Mantenerse en forma a lo largo del día no es tarea fácil. Requiere una dieta sana, actividad física regular, pero también suplementos adecuados. Para mejorar su condición física, recuperar la forma y mantenerse en ella, su organismo necesita micronutrientes que no están necesariamente disponibles en los alimentos que consume a diario. Esto convierte alos complementos … Leer más
El adjetivo abedul se atribuye al brillo plateado de su corteza empapelada. El abedul es una especie arbórea particularmente típica de Eurasia. Aunque se cultiva habitualmente como árbol ornamental, no por ello es menos huésped de bosques jóvenes, suelos ácidos escarpados, suelos pedregosos y suelos arenosos. Sorprendentemente, la savia de abedul recolectada a principios de … Leer más
El romero huele a Provenza. En nuestro imaginario se codea con el tomillo y el tomillo silvestre. Sin duda, evoca a las buenas hierbas , y su uso se impuso primero en la comida, para el placer del olfato y del paladar, incluso antes de que nos demos cuenta de que una comida adornada con romero no solo sabe … Leer más
Para desenterrar los vestigios escritos más antiguos vinculados a la reina de los prados hay que esperar a la Edad Media, pero todavía nada tienen que ver con su valor medicinal . Se convertía en coronas, especialmente en las bodas, porque sus flores simbolizaban la virginidad . Un poco de historia De hecho, no fue hasta el Renacimiento que se … Leer más
Las propiedades terapéuticas del regaliz se conocen desde la antigüedad, cuando romanos y griegos lo utilizaban para tratar el asma y las úlceras. Los científicos de la época le dieron el nombre de glycyrrhiza, de glycys, azúcar, y rhidza, raíz , que significa raíz dulce. Un poco de historia La medicina china la considera una … Leer más
En el mundo subterráneo de las raíces, nada es realmente muy simple, y lo es más con el rábano negro cuyo origen aún es incierto , incluso si quisiéramos ver en el sur de Asia su tierra natal. Un poco de historia Lo que sí sabemos, sin embargo, es que en el tratado chino más antiguo sobre … Leer más