Té de hierbas para equilibrar los niveles de azúcar en sangre en la vuelta al cole

El metabolismo de los hidratos de carbono, compuesto por una serie de procesos bioquímicos, regula la síntesis, absorción y descomposición de los hidratos de carbono en el organismo. Un desequilibrio en este sistema puede provocar diversos cambios neurológicos y trastornos metabólicossiendo la diabetes el más común. El periodo estival, caracterizado a menudo por un aumento del consumo de productos azucarados y calóricos, puede alterar este delicado metabolismo. El Tisana Metabolismo Glúcido de Iphym ofrece una alternativa fitoterapéutica para reequilibrar los niveles de azúcar en la sangre. Veamos los beneficios de esta tisana para equilibrar la glucemia

Los excesos del verano y su impacto en el metabolismo de los hidratos de carbono

El verano suele ser una época en la que se relajan los hábitos alimentarios y se fomentan todo tipo de excesos, sobre todo en lo que se refiere a los hidratos de carbono. Las barbacoas, los aperitivos en la terraza y los helados en la playa son ocasiones en las que el consumo de azúcar y carbohidratos puede dispararse. Aunque estos momentos de relajación son agradables, pueden tener consecuencias importantes para el metabolismo de los hidratos de carbono.

Deterioro del metabolismo de los hidratos de carbono

Cada vez que ingerimos hidratos de carbono, éstos se convierten en glucosa, que las células utilizan para producir energía. La insulina desempeña un papel clave en este proceso, permitiendo que la glucosa entre en las células. Sin embargo, el consumo excesivo de hidratos de carbono puede provocar resistencia a la insulina, haciendo que este mecanismo sea menos eficaz. En casos extremos, esto puede conducir a un trastorno del metabolismo de los hidratos de carbono, como la diabetes de tipo 2.

Efectos sobre los niveles de azúcar en sangre

El exceso de hidratos de carbono, especialmente los de alto índice glucémico, puede provocar subidas de azúcar en sangre. Los niveles elevados de glucosa en la sangre pueden ser perjudiciales a largo plazo, ya que dañan los vasos sanguíneos y los órganos.

Alteración del almacenamiento de energía

Normalmente, el exceso de glucosa se almacena en el hígado y los músculos en forma de glucógeno. Sin embargo, en caso de consumo excesivo continuado, estos depósitos pueden saturarse, obligando al organismo a almacenar el exceso de glucosa en forma de grasa.

Recalibración después del verano: los beneficios de la tisana Metabolismo de los Hidratos de Carbono

Después de una temporada de excesos, puede ser beneficioso tomar medidas para recalibrar el metabolismo. Preparados como Carbohydrate Metabolism Herbal Tea pueden ayudar a regular los niveles de azúcar en sangre gracias a ingredientes botánicos como el knapweed, el arándano y el olivo.

Mecanismo de acción de los componentes botánicos de la tisana Metabolismo de los hidratos de carbono

Comprender cómo funciona una tisana a nivel molecular puede parecer complejo. Sin embargo, es esencial conocer los mecanismos de acción de los ingredientes botánicos para evaluar sus posibles efectos sobre la salud. En el caso de la Tisana Metabolismo de los Hidratos de Carbono de Iphym, los principales ingredientes son la artemisa, el arándano y el olivo. Veamos sus acciones individuales y cómo pueden ayudar a regular el metabolismo de los hidratos de carbono.

Centaurea (50%)

La centaurea es rica en propiedades beneficiosas para el sistema digestivo:

• Euféptica: En términos sencillos, esto significa que la centaurea ayuda a la digestión estimulando las enzimas que descomponen los alimentos. Es como tener un ayudante en el estómago que ayuda a procesar los alimentos de forma más eficaz.
• Molestias estomacales: Si tienes molestias estomacales, la knapweed puede ser tu aliada. Ayuda a mejorar el movimiento de tu estómago y a reducir los calambres.
• Regulación de la glucosa: Esta planta contiene elementos que pueden ayudar a mantener estables los niveles de azúcar en sangre, algo esencial para evitar afecciones como la diabetes.

Arándano rojo (25%)

El arándano rojo desempeña varias funciones en esta tisana:

• Hipoglucemiante: En pocas palabras, el arándano rojo ayuda a reducir los niveles de azúcar en sangre. Esto es especialmente útil si está intentando controlar sus niveles de azúcar en sangre.
• Diurético: Esta fruta también tiene el beneficio añadido de ayudar a eliminar las toxinas de tu cuerpo al favorecer la producción de orina. Después de un verano de excesos, esto puede ser muy beneficioso.

Olivo (25%)

Por último, el olivo es un protagonista versátil en esta tisana:

• Estimulación de la insulina: el olivo ayuda al páncreas a producir más insulina, la hormona que permite a las células absorber la glucosa. Cuanta más insulina haya, mejor podrá controlar su organismo los niveles de azúcar.
• Beneficios cardiovasculares: El olivo también es conocido por sus efectos sobre el colesterol y la tensión arterial, lo que es una ventaja para la salud general del corazón.

Modo de empleo

Carbohydrate Metabolism Herbal Tea es una fórmula compleja diseñada para optimizar el metabolismo de los hidratos de carbono. Para aprovechar plenamente los beneficios clínicos de los principios activos, se recomienda una posología y un protocolo de infusión específicos.

Dosificación y preparación de la infusión

La posología recomendada para maximizar la eficacia clínica es de 1 a 2 infusiones al día. Es fundamental realizar la infusión durante 10 a 15 minutos en agua hirviendo. Este tiempo permite una extracción óptima de los compuestos activos de las plantas, garantizando su eficacia metabólica. Se recomienda encarecidamente preparar la infusión en el momento del consumo para garantizar la estabilidad y la eficacia de los principios activos.

Contraindicaciones y precauciones

1. Efectos gastrointestinales: Uno de los principios activos, la centaurea, es conocido por sus propiedades sobre el aparato digestivo. Aunque facilita la digestión, la centaurea también puede inducir trastornos gastrointestinales en algunas personas. En casos de sensibilidad digestiva o patología gastrointestinal preexistente, se recomienda supervisión médica al consumir esta tisana.
2. Consulta médica por comorbilidades: Si actualmente está bajo tratamiento médico por afecciones como diabetes, hipertensión o trastornos del colesterol, se recomienda encarecidamente la consulta médica antes de incluir esta tisana en su dieta diaria.
3. Reacciones alérgicas: Aunque son raras, no se pueden descartar reacciones alérgicas a los ingredientes de la tisana. Si tiene antecedentes de alergias a plantas medicinales, se recomienda consultar previamente a un profesional de la salud.

Prevención eficaz de los trastornos del azúcar en la sangre

En un mundo en el que los trastornos del azúcar en sangre, como la diabetes, son cada vez más frecuentes, es fundamental saber cómo prevenirlos eficazmente. La prevención se basa en una serie de pilares, como una dieta equilibrada, actividad física regular, control del peso y el estrés, y un sueño adecuado.

La importancia de una dieta equilibrada

Una dieta equilibrada desempeña un papel clave en la regulación de los niveles de azúcar en sangre. Se recomienda dar prioridad a los alimentos con un índice glucémico bajo e incorporar grasas saludables a nuestra dieta. Los productos integrales, las verduras y las fuentes de grasas buenas, como los aceites vegetales, el pescado azul y los aguacates, son buenas opciones para mantener estables los niveles de azúcar en sangre.

El ejercicio físico, un gran aliado

La actividad física es una poderosa herramienta para controlar los niveles de azúcar en sangre. El ejercicio moderado pero regular, como caminar, montar en bicicleta o nadar, no sólo ayuda a reducir los niveles de azúcar en sangre, sino que también mejora la sensibilidad a la insulina. Es aconsejable realizar al menos 30 minutos de actividad física diaria para beneficiarse de estos efectos.

Controlar el peso y el estrés

Un peso saludable ayuda a reducir el riesgo de problemas de azúcar en sangre. Del mismo modo, el estrés tiene un impacto directo en nuestros niveles de azúcar en sangre. Por lo tanto, unas técnicas eficaces de control del estrés y un estilo de vida saludable pueden desempeñar un papel beneficioso en la prevención de la diabetes.

Sueño reparador

A menudo se subestima la falta de sueño como factor de riesgo. Un sueño reparador es esencial para mantener el equilibrio hormonal y puede ayudar a regular los niveles de azúcar en sangre.

Conocer y controlar los factores de riesgo

También es importante conocer los factores de riesgo personales, como los antecedentes familiares, la edad y la pertenencia a determinados grupos étnicos. Las visitas periódicas al médico permiten controlar estos factores de riesgo y adoptar las medidas preventivas adecuadas.

En conclusión, la prevención de los trastornos de la glucemia se basa en un conjunto de prácticas sanas y equilibradas. Una dieta controlada, ejercicio regular, un buen control del peso y del estrés y un sueño adecuado son las claves para mantener estables los niveles de azúcar en sangre y reducir el riesgo de diabetes.

Referencias

1. https://diabetesjournals.org/care/article/45/Supplement_1/S113/138906/8-Obesity-and-Weight-Management-for-the-Prevention
2. https://www.cdc.gov/diabetes/library/features/diabetes-sleep.html
3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5161704/
4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5466941/