Natuurlijke behandelingen om acne-patiënten te helpen

Ongeveer 9% van de wereldbevolking heeft last van acne. Hoewel het op het eerste gezicht geen ernstig risico vormt voor de algemene gezondheid, kan acne toch erg pijnlijk zijn. Afhankelijk van de ernst kan het zowel fysiek als psychologisch pijnlijk zijn. De littekens die worden veroorzaakt door een sterke ontstekingsreactie kunnen heel moeilijk te verminderen zijn: ‘Voorkomen is beter dan genezen’. Daarom is het belangrijk om mensen met deze huidaandoening te ondersteunen.

Wat is acne?

Acne is een huidaandoening die optreedt wanneer de haarzakjes verstopt raken door een teveel aan talg en een ophoping van dode huidcellen. Acne kan de vorm aannemen van mee-eters, mee-eters of puistjes. Acne komt vaak voor bij tieners, maar kan mensen van alle leeftijden treffen. Acne komt meestal voor op het gezicht, de hals, de armen en de romp.

Mogelijke oorzaken

De pathogenese van acne is multifactorieel. Sommige mensen krijgen acne door het herhaaldelijk eten van bepaalde voedingsmiddelen. Anderen ontwikkelen acne als gevolg van overmatig snacken, wat kan leiden tot hyperglykemie, waardoor bacteriële proliferatie in de opperhuid wordt aangemoedigd. Constipatie, hormonale veranderingen, herhaaldelijke stress en verschillende tekorten aan bijvoorbeeld zink of vetzuren kunnen allemaal bijdragen aan de ontwikkeling van acne.

Invloed op de geestelijke gezondheid

De psychologische en sociale impact van acne is aanzienlijk. Het treft tieners in een belangrijke periode waarin ze hun zelfvertrouwen ontwikkelen.
In deze periode is acceptatie door leeftijdsgenoten heel belangrijk voor tieners. Helaas is er vaak een sterk verband tussen uiterlijk en aantrekkingskracht.

In feite kan de impact van acne op de psyche een aantal gevolgen hebben: problemen met zelfvertrouwen en zelfbeeld bijvoorbeeld, of een neiging tot isolatie en schoolfobie.

Acne en dysmorfofobie

Dysmorfobie is een psychisch probleem. Mensen die aan deze onevenwichtigheid lijden, kunnen er niets aan doen dat ze gefocust zijn op een of meer gebreken of onvolkomenheden in hun fysieke verschijning. Deze ‘tekortkoming’ kan onbeduidend lijken of zelfs niet worden opgemerkt door anderen. De persoon in kwestie voelt zich echter zo slecht dat hij veel sociale situaties vermijdt.

Hoewel hun acne mild is, lijden sommige mensen helaas aan dysmorfobie. Zelfs als ze geen echte uitbraak van puistjes hebben, hebben ze de indruk dat ze last hebben van acne. In feite kunnen ze verschillende van de bovenstaande psychologische en sociale symptomen ervaren.

Is kruidengeneeskunde effectief om acne op natuurlijke wijze te behandelen?

Het gebruik van fytotherapie om acne te behandelen is in verschillende onderzoeken bestudeerd, waarbij de voordelen van bepaalde planten en natuurlijke verbindingen naar voren kwamen.

1. Cellijn- en experimentele studies Onderzoek heeft aangetoond dat verschillende plantaardige verbindingen, zoals flavonoïden, alkaloïden, essentiële oliën, fenolen en tannines, effectief zijn tegen acne. Diterpeninezuren en fenylpropanoïde glycosiden hebben bijvoorbeeld ontstekingsremmende activiteiten aangetoond in dierstudies. Van Camellia sinensis extract is ook vastgesteld dat het 5α-reductase remmende en ontstekingsremmende eigenschappen heeft, terwijl Commiphora mukul oleoresin een antibacteriële werking heeft.
2. Kruidentherapie versus conventionele behandelingen Een vergelijkende studie onderzocht de werkzaamheid van kruidenextracten (tea tree olie) versus 2,5% benzoylperoxide, vaak gebruikt in acnebehandelingen. Deze onderzoeken helpen om de levensvatbaarheid van kruidenbehandelingen te beoordelen door ze te vergelijken met conventionele opties.
3. De rol van groene thee bij de behandeling van acne Groene thee, met name het epigallocatechine-3-gallaat in Camellia sinensis, is onderwerp geweest van verschillende onderzoeken. Een systematische review en meta-analyse van verschillende gerandomiseerde klinische onderzoeken werden uitgevoerd om de effecten van groene thee op acne vulgaris te beoordelen. Plaatselijke toepassing van groene thee-extract is gunstig voor de behandeling van acne zonder noemenswaardige bijwerkingen.
4. Aloë vera als aanvulling op conventionele behandelingen De werkzaamheid van aloë vera gel, gebruikt in combinatie met tretinoïne (een conventionele behandeling tegen acne), werd getest in een gerandomiseerd, dubbelblind onderzoek. Het doel van deze aanpak was om te onderzoeken hoe natuurlijke behandelingen standaardtherapieën kunnen aanvullen voor een grotere werkzaamheid. Het onderzoek concludeerde dat het gecombineerde gebruik van topische retinoïden (behandelingen die direct op de huid worden aangebracht) en Aloë vera gel goed werd verdragen door patiënten en significant effectiever was dan het gebruik van topische retinoïden met een placeboproduct voor de behandeling van milde tot matige acne vulgaris. Kortom, de toevoeging van Aloë vera gel aan de gebruikelijke retinoïdebehandeling verbetert de effectiviteit ervan bij de bestrijding van acne aanzienlijk.

Deze onderzoeken benadrukken het groeiende belang van plantaardige behandelingen bij de behandeling van acne, die alternatieven of aanvullingen bieden voor conventionele therapieën. Ze benadrukken het potentieel van natuurlijke remedies en onderstrepen tegelijkertijd de noodzaak van verder onderzoek om meer inzicht te krijgen in hun werkzaamheid en veiligheid.

Natuurlijke behandelingen ter ondersteuning van acne-patiënten

Hier zijn enkele natuurgeneeskundige tips die je kunt gebruiken om je acne te genezen:

1. Zwarte radijs: Rijk aan zwavel, helpt zwarte radijs de lever te ontgiften.
2. Zeevruchten: Rijk aan sporenelementen, met name zink, dragen zeevruchten bij aan het evenwicht van het endocriene en immuunsysteem.
3. Paardenbloem: Een zachte regulator van de dikke darm, paardenbloem helpt de stoelgang in balans te brengen.
4. Slachtafval: Een uitstekende bron van vitamine A, noodzakelijk voor ontgifting.
5. Essentiële vetzuren: Echte huidbeschermers, ze hebben ook een zeer sterke ontstekingsremmende werking.
6. Hop: Reguleert de productie van androgenen, de mannelijke hormonen die verantwoordelijk zijn voor de overproductie van talg.
7. Lapacho: Lapacho, een Zuid-Amerikaanse plant, heeft antibacteriële en ontstekingsremmende eigenschappen die acne kunnen helpen bestrijden. Het kan worden genomen als een aftreksel of afkooksel. Voorzichtigheid is echter geboden vanwege mogelijke bijwerkingen bij hogere doses. Raadpleeg altijd een gezondheidsdeskundige voordat je met een kruidenbehandeling begint.
8. Toepassing van klei: Klei heeft absorberende en zuiverende eigenschappen waardoor het een ideale behandeling voor acne is. Het werkt diep in de huid om overtollig talg, onzuiverheden en gifstoffen te verwijderen, waardoor puistjes en puistjes minder zichtbaar worden. Daarnaast heeft klei ontstekingsremmende eigenschappen die roodheid en irritatie bij acne helpen verzachten. Het kan ook helpen om verwijde poriën te vernauwen, de talgproductie te verminderen en toekomstige puistjes te voorkomen.

Is teunisbloemolie effectief bij acne?

Ja, deze plantaardige olie kan effectief zijn bij acne. Het heeft ontstekingsremmende en antibacteriële eigenschappen die kunnen helpen de huidontsteking die gepaard gaat met acne te kalmeren en bacteriële infecties te voorkomen. Daarnaast kunnen de essentiële vetzuren in teunisbloemolie helpen bij het reguleren van de talgproductie, wat ook kan helpen bij het verminderen van acne en puistjes. Het is belangrijk om te weten dat de resultaten van persoon tot persoon kunnen verschillen en dat teunisbloemolie regelmatig en in combinatie met een goede huidverzorgingsroutine moet worden gebruikt om de beste resultaten te behalen.

Basis acne behandeling

• Op een lege maag: een schepje Kopergoud Zilver een flesje Zink een flesje Desmodium
• S Middags en ‘s avonds: 20 tot 25 druppels klis moedertinctuur verdund in een glas water
• Neem bij een verstoorde psyche ‘s ochtends en ‘s avonds Lithium, Magnesium en Fosfor.

Acne voorkomen

Naast natuurlijke behandelingen is het essentieel om een goede hygiëne te handhaven en gezonde gewoonten aan te nemen om acne te voorkomen.

Routines voor huidverzorging

Om je huid te verzorgen en het risico op acne te verminderen, is het belangrijk om een paar belangrijke stappen in je dagelijkse routine te volgen. Reinig je gezicht twee keer per dag met een zachte reiniger en gebruik huidverzorgingsproducten die geschikt zijn voor jouw huidtype.

Als je een reinigingsproduct kiest, ga dan op zoek naar zachte, verzachtende ingrediënten zoals kamille-extract of aloë vera. Vermijd reinigingsmiddelen die irriterende stoffen of kunstmatige geurstoffen bevatten.

Breng na het reinigen een niet-comedogene vochtinbrengende crème aan om de vochtbalans van je huid op peil te houden. Vergeet niet een breedspectrum zonnebrandcrème te gebruiken om je huid te beschermen tegen schadelijke UV-stralen.

Vermijd het aanraken van je gezicht en het ploppen van puistjes, omdat dit bacteriën kan verspreiden en acne erger kan maken. Verschoon kussenslopen regelmatig en maak voorwerpen schoon die in contact komen met je gezicht, zoals brillen en mobiele telefoons.

Dieet

Een gezond dieet kan een belangrijke rol spelen bij het voorkomen en behandelen van acne. Eet een evenwichtig dieet dat rijk is aan fruit, groenten, magere eiwitten en gezonde vetten. Fruit en groenten bevatten vitaminen en antioxidanten die de huid kunnen helpen beschermen tegen oxidatieve schade en genezing kunnen bevorderen.

Beperk zuivelproducten, suiker en bewerkte voedingsmiddelen, die kunnen bijdragen aan acne door ontstekingen te verhogen en de hormoonbalans te verstoren. Probeer voedingsmiddelen te gebruiken die rijk zijn aan omega-3, zoals vette vis en noten, omdat deze ontstekingsremmende eigenschappen hebben die acne kunnen helpen verminderen.

Voldoendewater drinken is ook cruciaal voor een gezonde, stralende huid. Water helpt om gifstoffen uit het lichaam te verwijderen en de huid gehydrateerd te houden.

Lees meer:

1. Fitoterapia. 2012 Dec;83(8):1306-17. doi: 10.1016/j.fitote.2012.03.026. Epub 2012 Apr 10.
   Fytotherapeutisch onderzoek
2. . 2021 Jan;35(1):374-383. doi: 10.1002/ptr.6809. Epub 2020 Aug 19.
3. J Dermatolog Treat. 2014 Apr;25(2):123-9. doi: 10.3109/09546634.2013.768328. Epub 2013 May 6.
   Effect van Aloë vera topische gel in combinatie met tretinoïne bij de behandeling van milde en matige acne vulgaris: een gerandomiseerd, dubbelblind, prospectief onderzoek
4. J Cosmet Dermatol . 2019 Dec;18(6):1767-1775. doi: 10.1111/jocd.12962. Epub 2019 Apr 23.
   Een vergelijkende studie naar de werkzaamheid van kruidenextracten vs 2,5% benzoylperoxide bij de behandeling van milde tot matige acne vulgaris