Des traitements de phytothérapie, pour accompagner les personnes souffrant d’acné

Environ 9% de la population mondiale a de l’acné. Bien qu’elle ne présente, à première vue, pas de risque sérieux pour la santé générale, l’acné peut cependant être très douloureuse. En effet, en fonction de sa sévérité, elle pourra être douloureuse, tant physiquement que psychologiquement. Notons que les cicatrices entraînées par une forte réponse inflammatoire peuvent être très difficiles atténuer : ‘Mieux vaut prévenir, que guérir’. C’est pourquoi il est important d’accompagner les personnes souffrant de cette maladie de peau.

C’est quoi, l’acné ?

L’acné est une maladie de peau qui survient suite à l’obstruction des follicules pileux par un excès de sébum ainsi qu’une accumulation de cellules mortes. L’acné peut se manifester sous forme de points blancs, de points noirs ou de boutons. Fréquente chez les adolescents, elle peut toucher des personnes de tout âge. De plus, elle se manifeste généralement sur le visage, le cou, les bras ainsi que le tronc.

Les causes possibles

La pathogénie de l’acné est multifactorielle. En effet, certaines personnes développent de l’acné suite à l’ingestion répétée de certains aliments. D’autres, suite à un excès de grignotage pouvant entraîner une hyperglycémie favorisant la prolifération bactérienne au niveau de l’épiderme. La constipation, les changements hormonaux, le stress à répétition ainsi que diverses carences en zinc ou en acides gras par exemple, peuvent tout à fait participer au développement de l’acné.

L’impact sur la santé mentale

L’impact psychologique et social de l’acné est non négligeable. En effet, elle affecte les adolescents à un moment important où ils développent leur confiance en eux.
Pendant cette période, l’acceptation par les pairs est très importante pour les adolescents. Malheureusement, il existe bien souvent un lien fort entre l’apparence physique et l’attirance.

En fait, l’impact de l’acné sur la psyché peut avoir de nombreuses conséquences : Comme par exemple des problèmes de confiance et d’image de soi ou encore une tendance à l’isolement et à la phobie scolaire.

Acné et dysmorphophobie

Le trouble dysmorphophobique est un problème de santé mentale. La personne atteinte de ce déséquilibre ne peut pas s’empêcher de focaliser sur un ou plusieurs défauts ou imperfections, concernant son apparence physique. Notons que ce ‘défaut’ semble mineur ou n’est même pas perçu par les autres. Cependant, la personne concernée se sent tellement mal qu’elle évite de nombreuses situations sociales.

Bien que leur acné soit d’intensité légère, certaines personnes souffrent malheureusement de dysmorphophobie. Même lorsqu’elles n’ont pas de réelle poussée de boutons, elles ont l’impression d’être criblé d’acné. De fait, elles peuvent présenter plusieurs symptômes psychologiques et sociaux énumérés plus haut.

La phytothérapie est-elle efficace pour traiter l’acné de façon naturelle ?

L’utilisation de la phytothérapie pour traiter l’acné a été étudiée dans diverses recherches, mettant en avant les bienfaits de certaines plantes et composés naturels.

1. Études sur des Lignées Cellulaires et Expérimentales Des recherches ont montré que plusieurs composés végétaux, tels que les flavonoïdes, les alcaloïdes, les huiles essentielles, les phénols et les tannins, sont efficaces contre l’acné. Par exemple, les acides diterpéniques et les glycosides phénylpropanoïdes ont démontré des activités anti-inflammatoires dans des études animales. Il a également été constaté que l’extrait de Camellia sinensis possède des propriétés inhibitrices de la 5α-réductase et anti-inflammatoires, tandis que l’oléorésine de Commiphora mukul montre un effet antibactérien​​.
2. Thérapie à Base de Plantes vs Traitements Conventionnels Une étude comparative a examiné l’efficacité des extraits de plantes ( huile essentielle d’arbre à thé ) par rapport au peroxyde de benzoyle à 2,5 %, couramment utilisé dans les traitements contre l’acné. Ces études aident à évaluer la viabilité des traitements à base de plantes en les comparant à des options conventionnelles​​.
3. Rôle du Thé Vert dans le Traitement de l’Acné Le thé vert, spécifiquement l’épigallocatéchine-3-gallate trouvée dans le Camellia sinensis, a fait l’objet de plusieurs études. Un examen systématique et une méta-analyse de divers essais cliniques randomisés ont été effectués pour évaluer les effets du thé vert sur l’acné vulgaris​​. En effet, l’application topique d’extrait de thé vert est bénéfique pour le traitement de l’acné sans provoquer d’effets indésirables significatifs.
4. L’Aloe Vera en Complément des Traitements Conventionnels L’efficacité du gel d’Aloe vera, utilisé en combinaison avec la trétinoïne (un traitement conventionnel de l’acné), a été testée dans une étude randomisée en double aveugle. Cette approche visait à explorer comment les traitements naturels peuvent compléter les thérapies standard pour une efficacité accrue​​. Cette étude a permis de conclure que l’utilisation conjointe de rétinoïdes topiques (des traitements appliqués directement sur la peau) et de gel d’Aloe vera est bien supportée par les patients et se montre significativement plus efficace que l’usage des rétinoïdes topiques avec un produit placebo pour le traitement de l’acné vulgaire de légère à modérée. En somme, l’ajout du gel d’Aloe vera au traitement habituel par rétinoïdes améliore considérablement son efficacité dans la lutte contre l’acné.

Ces études soulignent l’importance croissante des traitements à base de plantes dans la gestion de l’acné, offrant des alternatives ou des compléments aux thérapies conventionnelles. Elles mettent en lumière le potentiel des remèdes naturels, tout en soulignant la nécessité de recherches supplémentaires pour une compréhension plus approfondie de leur efficacité et de leur sécurité.

Des traitements naturels, pour accompagner les personnes souffrant d’acné

Voici quelques conseils naturopathiques, à mettre en place pour guérir votre acné :

1. Le radis noir: Riche en soufre, le radis noir contribue à la détoxification hépatique.
2. Les fruits de mer: Riches en oligo-éléments et plus particulièrement en zinc, les fruits de mer contribuent à l’équilibre endocrinien ainsi qu’à celui du système immunitaire.
3. Le pissenlit: Doux régulateur du colon, le pissenlit aide à équilibrer le transit.
4. Les abats: Excellente source de vitamine A, nécessaire à la détoxification.
5. Les acides gras essentiels: Véritables protecteurs cutanés, ils ont également une très forte action anti-inflammatoire.
6. Le houblon: Régulateur de la production d’androgènes, hormones mâles responsables de la surproduction de sébum.
7. Le lapacho: Le lapacho, une plante d’Amérique du Sud, possède des propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires qui pourraient aider à combattre l’acné. Il peut être consommé en infusion ou en décoction. Cependant, une utilisation prudente est recommandée en raison de possibles effets secondaires à des doses plus élevées. Consultez toujours un professionnel de la santé avant de commencer un traitement à base de plantes.
8. L’application d’argile: L’argile possède des propriétés absorbantes et purifiantes qui en font un traitement idéal pour l’acné. Elle agit en profondeur pour éliminer l’excès de sébum, les impuretés et les toxines de la peau, ce qui contribue à réduire l’apparence des boutons et des imperfections. De plus, l’argile a des propriétés anti-inflammatoires qui aident à apaiser les rougeurs et les irritations associées à l’acné. Elle peut également aider à resserrer les pores dilatés, réduisant ainsi la production de sébum et prévenant les futures éruptions cutanées.

L’huile d’onagre est-elle efficace en cas d’acné ?

Oui, cette huile végétale peut être efficace en cas d’acné. Elle a des propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes qui peuvent aider à calmer l’inflammation de la peau associée à l’acné et à prévenir les infections bactériennes. De plus, les acides gras essentiels présents dans l’huile d’onagre peuvent aider à réguler la production de sébum, ce qui peut également contribuer à réduire l’acné et les imperfections. Il est important de noter que les résultats peuvent varier d’une personne à l’autre et que l’huile d’onagre doit être utilisée régulièrement et en conjonction avec une routine de soins de la peau appropriée pour obtenir les meilleurs résultats.

Traitement de fond de l’acné

• À jeun: une mesure de Cuivre Or Argent + une ampoule de Zinc + une ampoule de Desmodium
• Midi et soir: 20 à 25 gouttes diluées dans un verre d’eau de teinture mère de Bardane
• Lorsque la psyché est perturbée, on prendra du Lithium, du Magnésium ainsi que du Phosphore, matin et soir.

Prévention de l’acné

En plus des traitements naturels, il est essentiel de maintenir une bonne hygiène et d’adopter des habitudes saines pour prévenir l’acné.

Routines de soins

Pour prendre soin de votre peau et réduire les risques d’acné, il est important de suivre quelques étapes clés dans votre routine quotidienne. Nettoyez votre visage deux fois par jour avec un nettoyant doux et utilisez des produits de soins de la peau adaptés à votre type de peau.

Lorsque vous choisissez un nettoyant, recherchez des ingrédients doux et apaisants, tels que l’extrait de camomille ou l’aloe vera. Évitez les nettoyants contenant des agents irritants ou des parfums artificiels.

Après le nettoyage, appliquez un hydratant non comédogène pour maintenir l’équilibre d’hydratation de votre peau. N’oubliez pas d’utiliser un écran solaire à large spectre pour protéger votre peau des rayons UV nocifs.

Évitez de toucher votre visage et de percer les boutons, car cela peut propager les bactéries et aggraver l’acné. Changez régulièrement les taies d’oreiller et nettoyez les objets qui entrent en contact avec votre visage, tels que les lunettes et les téléphones portables.

Régime alimentaire

Un régime alimentaire sain peut jouer un rôle important dans la prévention et la gestion de l’acné. Mangez une alimentation équilibrée et riche en fruits, légumes, protéines maigres et graisses saines. Les fruits et légumes contiennent des vitamines et des antioxydants qui peuvent aider à protéger la peau contre les dommages oxydatifs et à favoriser la guérison.

Limitez la consommation de produits laitiers, de sucre et d’aliments transformés, qui peuvent contribuer à l’acné en augmentant l’inflammation et en perturbant l’équilibre hormonal. Essayez d’inclure des aliments riches en oméga-3, tels que les poissons gras et les noix, car ils ont des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent aider à réduire l’acné.

Boire suffisamment d’eau est également crucial pour maintenir une peau saine et éclatante. L’eau aide à éliminer les toxines du corps et à garder la peau hydratée.

Sources:

1. Fitoterapia. 2012 Dec;83(8):1306-17. doi: 10.1016/j.fitote.2012.03.026. Epub 2012 Apr 10.
   Phytother Res
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3. J Dermatolog Treat. 2014 Apr;25(2):123-9. doi: 10.3109/09546634.2013.768328. Epub 2013 May 6.
   Effect of Aloe vera topical gel combined with tretinoin in treatment of mild and moderate acne vulgaris: a randomized, double-blind, prospective trial
4. J Cosmet Dermatol . 2019 Dec;18(6):1767-1775. doi: 10.1111/jocd.12962. Epub 2019 Apr 23.
   A comparative study on the effectiveness of herbal extracts vs 2.5% benzoyl peroxide in the treatment of mild to moderate acne vulgaris