Voedingssupplementen en voedingssupplementen komen steeds vaker voor en worden op het gebied van gezondheid gebruikt. Wat zit er in? Kunnen ze gevaarlijk zijn? Hoe gebruik je ze goed voor je gezondheid?
Hoe kiest u uw voedingssupplementen?
Wilt u een cursus biologische voedingssupplementen maken, maar u weet niet welke u moet kiezen in uw online bioapotheek … Natuurlijke voedingssupplementen zijn in bepaalde situaties nuttig, mits correct gekozen en spaarzaam ingenomen. Het is inderdaad niet een kwestie van het vervangen van de dagelijkse voeding, maar van het aanvullen ervan en het vullen van de tekortkomingen in de voeding. Tekorten vanwege het feit dat het vrij moeilijk is om alle voedingsstoffen die ons lichaam nodig heeft uit de reguliere voeding te vinden. Goed aanvullen maakt het dan mogelijk om deze voedingsonevenwichtigheden te verhelpen en vitamines, mineralen, sporenelementen en andere essentiële elementen te verstrekken die een betere hygiëne van het leven garanderen.
Welk voedingssupplement te nemen en in welke doseringsvorm?
De voedingssupplementen die u in apotheken vindt, zijn aanwezig in verschillende vormen: tabletten, capsules, capsules of gewoon in poeder- of vloeibare vorm, voedingssupplementen kunnen op verschillende manieren verschijnen en verschillende, gelijkaardige of zelfs complementaire doelstellingen hebben. Waarom kiezen voor een 100% biologisch voedingssupplement? Als u online een biologisch voedingssupplement koopt met erkende biologische labels (Ecocert, AB, Nature et Progrès), garandeert u dat u een voedingssupplement kiest waarvan de fabricage met respect voor het milieu is.
Het kiezen van uw voedingssupplement dat biologisch gecertificeerd is, zonder chemische residu’s, heeft “waarschijnlijk” de voorkeur boven een supplement gemaakt door het gebruik van pesticiden en andere schadelijke producten.
Hoe u de kwaliteit van voedingssupplementen kunt controleren
Iedereen zal waarschijnlijk voedingssupplementen kunnen nemen, maar voordat u voedingssupplementen online koopt, moet u ervoor zorgen dat het natuurlijke supplementen zijn die voldoen aan de Franse normen. Controleer ook de samenstelling van uw voedingssupplementen op de etiketten; dat de capsules plantaardig zijn; of het een natuurlijk supplement is en geen kunstmatige? De aanbevolen dosering … en als de suppletie alleen het belangrijkste gewenste actieve ingrediënt bevat of als het wordt gemengd. Deze verschillende voorwaarden zijn aan fabrikanten opgelegd door de Franse wetgeving (decreet van 20 maart 2006) voor consumentenbescherming.
Welke risico’s zijn verbonden aan het nemen van voedingssupplementen?
Er zijn enkele risico’s verbonden aan het nemen van voedingssupplementen, ze mogen bijvoorbeeld de dagelijkse inname van voedsel niet vervangen, maar aanvullen. Het is ook raadzaam om de dosering op de doos te volgen, te weinig innemen heeft geen effect en te veel innemen kan ongewenste effecten veroorzaken. Ze kunnen voor het grootste deel met elkaar interageren, of zelfs met bepaalde medicijnen. Deze interacties moeten serieus worden genomen om mogelijke ernstige gevolgen te vermijden.
Gebruik daarom geen zelfmedicatie en neem bij twijfel contact op met uw arts. Vind al ons advies van natuurgenezers en experts op de Soin et Nature blog. Voor specifieke informatie, aarzel niet om ons om advies te vragen via ons beveiligde formulier.
Spirulina, een natuurlijk antihistaminicum, verlicht effectief verstopte neuzen en niesaanvallen dankzij de ontstekingsremmende eigenschappen. Het is een langdurig alternatief voor medicijnen zoals cetirizine, versterkt het immuunsysteem en kalmeert de luchtwegen. Het is gemakkelijk te consumeren in poeder- of tabletvorm en is ideaal om allergieën op natuurlijke wijze te bestrijden.
De darmmicrobiota speelt een belangrijke rol in de algehele gezondheid en het gezichtsvermogen. Leer hoe de as tussen darmen en ogen van invloed is op aandoeningen zoals AMD, diabetische retinopathie en droge ogen, en ontdek natuurlijke oplossingen zoals probiotica en prebiotica om uw microbiota weer in balans te brengen en uw gezichtsvermogen te behouden.
Zware metalen, zoals lood (Pb) en cadmium (Cd), zijn alomtegenwoordig in ons milieu en vormen een ernstige bedreiging voor de menselijke gezondheid. Hun accumulatie in het lichaam kan leiden tot neurologische stoornissen, nierfunctiestoornissen, immuundisfunctie en chronische ziekten. Dit artikel onderzoekt natuurlijke benaderingen om deze giftige stoffen effectief te elimineren, waarbij de nadruk ligt op dieetstrategieën … Lees meer
De menopauze is een natuurlijke fase in het leven van een vrouw, die wordt gekenmerkt door grote hormonale veranderingen. De bijbehorende symptomen, zoals opvliegers, prikkelbaarheid en vermoeidheid, kunnen de levenskwaliteit beïnvloeden. In deze zoektocht naar natuurlijke oplossingen springt granaatappel eruit als een veelbelovende remedie vanwege zijn antioxiderende en hormonale eigenschappen. Dit artikel onderzoekt waarom en … Lees meer
Een gezond bottenstelsel is cruciaal voor het behoud van optimale mobiliteit en levenskwaliteit, vooral naarmate we ouder worden. Onder de opkomende natuurlijke oplossingen valt shilajit op als een traditionele en wetenschappelijk gevalideerde remedie die opmerkelijke voordelen biedt voor het versterken en beschermen van botten. Dit artikel onderzoekt de mechanismen en voordelen van shilajit in de … Lees meer
De ziekte van Alzheimer, een progressieve neurodegeneratieve aandoening, treft wereldwijd miljoenen mensen. De ziekte wordt gekenmerkt door geheugenverlies, cognitieve stoornissen en onomkeerbare hersenbeschadiging en vormt een grote uitdaging voor de moderne geneeskunde. Recent onderzoek wijst echter op veelbelovende natuurlijke oplossingen. Shilajit, een oude stof in de Ayurvedische geneeskunde, valt op door zijn neuroprotectieve eigenschappen en … Lees meer
Shilajit, bijgenaamd “het zwarte goud van de Himalaya”, is een natuurlijke stof die bekend staat om zijn vele gezondheidsvoordelen. Maar één vraag wordt vaak gesteld: kan Shilajit echt testosteron stimuleren? In dit artikel onderzoeken we de wetenschappelijke gegevens om te begrijpen hoe Shilajit op testosteron werkt en waarom het een referentie is geworden onder de … Lees meer
Shilajit, een natuurlijke stof die afkomstig is van de ontbinding van plantenresten in bergrotsen, is populair vanwege de vermeende voordelen voor de gezondheid. Maar zoals met elk supplement, is het cruciaal om de mogelijke bijwerkingen te onderzoeken. Dit artikel beschrijft de belangrijkste punten met betrekking tot de risico’s en voorzorgsmaatregelen bij het gebruik van Shilajit. … Lees meer
Vetzuren spelen een fundamentele rol in het behoud van de menselijke gezondheid. Onder hen heeft pentadecaanzuur, bekend als C15:0, onlangs de aandacht van wetenschappers getrokken vanwege zijn uitzonderlijke eigenschappen. Hoewel dit vreemde verzadigde vetzuur in kleine hoeveelheden aanwezig is in zuivelproducten en bepaalde vleessoorten, wordt het beschouwd als een essentiële voedingsstof met opmerkelijke beschermende effecten … Lees meer
Vitiligo is een auto-immuunziekte die wordt gekenmerkt door een verlies van pigment in de huid, wat resulteert in witte vlekken op verschillende delen van het lichaam. Hoewel de behandeling vaak complex is, kan het gebruik van natuurlijke voedingssupplementen de repigmentatie stimuleren en de progressie van de ziekte vertragen. De rol van vitamines bij de behandeling … Lees meer
De menopauze en peri-menopauze zijn periodes van grote hormonale veranderingen voor vrouwen, gekenmerkt door symptomen zoals verlies van spiermassa, verminderde botdichtheid, stemmingswisselingen en verminderde cognitieve functies. In deze cruciale fase in het leven van een vrouw blijkt creatine een onverwachte maar krachtige bondgenoot te zijn in de ondersteuning van de algehele gezondheid. Bekend om zijn … Lees meer
Biotine, ook bekend als vitamine B7, B8 of vitamine H, is een in water oplosbare vitamine die essentieel is voor de energiestofwisseling van het menselijk lichaam. Het wordt vaak genoemd vanwege de veronderstelde voordelen voor haar- en nagelgroei, hoewel het wetenschappelijk bewijs op dit gebied nog beperkt is. Dit artikel gaat dieper in op de … Lees meer