Voedingssupplementen

Voedingssupplementen en voedingssupplementen komen steeds vaker voor en worden op het gebied van gezondheid gebruikt. Wat zit er in? Kunnen ze gevaarlijk zijn? Hoe gebruik je ze goed voor je gezondheid?
Hoe kiest u uw voedingssupplementen?
Wilt u een cursus biologische voedingssupplementen maken, maar u weet niet welke u moet kiezen in uw online bioapotheek … Natuurlijke voedingssupplementen zijn in bepaalde situaties nuttig, mits correct gekozen en spaarzaam ingenomen. Het is inderdaad niet een kwestie van het vervangen van de dagelijkse voeding, maar van het aanvullen ervan en het vullen van de tekortkomingen in de voeding. Tekorten vanwege het feit dat het vrij moeilijk is om alle voedingsstoffen die ons lichaam nodig heeft uit de reguliere voeding te vinden. Goed aanvullen maakt het dan mogelijk om deze voedingsonevenwichtigheden te verhelpen en vitamines, mineralen, sporenelementen en andere essentiële elementen te verstrekken die een betere hygiëne van het leven garanderen.
Welk voedingssupplement te nemen en in welke doseringsvorm?
De voedingssupplementen die u in apotheken vindt, zijn aanwezig in verschillende vormen: tabletten, capsules, capsules of gewoon in poeder- of vloeibare vorm, voedingssupplementen kunnen op verschillende manieren verschijnen en verschillende, gelijkaardige of zelfs complementaire doelstellingen hebben. Waarom kiezen voor een 100% biologisch voedingssupplement? Als u online een biologisch voedingssupplement koopt met erkende biologische labels (Ecocert, AB, Nature et Progrès), garandeert u dat u een voedingssupplement kiest waarvan de fabricage met respect voor het milieu is.

Het kiezen van uw voedingssupplement dat biologisch gecertificeerd is, zonder chemische residu’s, heeft “waarschijnlijk” de voorkeur boven een supplement gemaakt door het gebruik van pesticiden en andere schadelijke producten.
Hoe u de kwaliteit van voedingssupplementen kunt controleren
Iedereen zal waarschijnlijk voedingssupplementen kunnen nemen, maar voordat u voedingssupplementen online koopt, moet u ervoor zorgen dat het natuurlijke supplementen zijn die voldoen aan de Franse normen. Controleer ook de samenstelling van uw voedingssupplementen op de etiketten; dat de capsules plantaardig zijn; of het een natuurlijk supplement is en geen kunstmatige? De aanbevolen dosering … en als de suppletie alleen het belangrijkste gewenste actieve ingrediënt bevat of als het wordt gemengd. Deze verschillende voorwaarden zijn aan fabrikanten opgelegd door de Franse wetgeving (decreet van 20 maart 2006) voor consumentenbescherming.
Welke risico’s zijn verbonden aan het nemen van voedingssupplementen?
Er zijn enkele risico’s verbonden aan het nemen van voedingssupplementen, ze mogen bijvoorbeeld de dagelijkse inname van voedsel niet vervangen, maar aanvullen. Het is ook raadzaam om de dosering op de doos te volgen, te weinig innemen heeft geen effect en te veel innemen kan ongewenste effecten veroorzaken. Ze kunnen voor het grootste deel met elkaar interageren, of zelfs met bepaalde medicijnen. Deze interacties moeten serieus worden genomen om mogelijke ernstige gevolgen te vermijden.

Gebruik daarom geen zelfmedicatie en neem bij twijfel contact op met uw arts. Vind al ons advies van natuurgenezers en experts op de Soin et Nature blog. Voor specifieke informatie, aarzel niet om ons om advies te vragen via ons beveiligde formulier.

Antioxidanten en vitamine D: sleutels tot het verminderen van lange Covid

door

Langdurige COVID treft veel mensen nog lang na de acute fase van de infectie. Vermoeidheid, ademhalings- of cognitieve problemen, chronische pijn… deze aanhoudende symptomen hebben een grote impact op de levenskwaliteit. Er ontstaan nieuwe therapeutische mogelijkheden, vooral rond de beschermende rol van antioxidanten en vitamine D. Dankzij hun ontstekingsremmende en immunomodulerende effecten zouden ze kunnen helpen om de symptomen van langdurige COVID te verlichten en een beter herstel te ondersteunen. Lees in dit artikel hoe deze natuurlijke bondgenoten een verschil kunnen maken bij de langdurige nawerkingen van SARS-CoV-2.

Hoe helpt een natuurlijk dieet bij PCOS?

door

Hoewel de samenleving indrukwekkende vooruitgang heeft geboekt op het gebied van gezondheid, blijven bepaalde aandoeningen nog steeds raadselachtig. Een daarvan is het polycysteus ovarium syndroom (PCOS), een veel voorkomende hormonale aandoening bij vrouwen in de vruchtbare leeftijd. Maar niet alles is verloren, want er zijn natuurlijke en holistische manieren om er mee om te gaan. … Lees meer

Hoe kan een lekkende darm op natuurlijke wijze worden hersteld?

door

Het begrijpen van de oorzaken en mechanismen van darmpermeabiliteit is essentieel, maar het is niet genoeg: je moet ook weten hoe je actie kunt ondernemen om een effectieve spijsverteringsbarrière te herstellen. In dit tweede deel verkennen we de natuurlijke hefbomen voor het herstellen van de darmen, met name door voeding, supplementen en veranderingen in levensstijl. … Lees meer

Het circadiane ritme: je biologische klok begrijpen en harmoniseren

door
Een houten etalagepop rust met zijn arm op een wekker en illustreert zo het concept van circadiane ritmes en de biologische klok.

Circadiane ritmes zijn natuurlijke biologische cycli die veel lichaamsfuncties reguleren, zoals slaap, lichaamstemperatuur, hormoonafscheiding en metabolische activiteit. Deze ritmes, beïnvloed door de afwisseling van dag en nacht, orkestreren ons fysieke en mentale welzijn. Als onze interne klok goed gesynchroniseerd is, voelen we ons fit en in balans. Als ze daarentegen niet synchroon lopen, kan dit … Lees meer

Pijnlijke menstruatie: welke natuurlijke remedies kunnen menstruatiepijn verlichten?

door

Menstruatiepijn, ook wel dysmenorroe genoemd, komt volgens de American Academy of Family Physicians voor bij 50% tot 90% van de vrouwen in de vruchtbare leeftijd. Deze pijn kan variëren van vervelend tot uitputtend en wordt soms slecht verlicht door conventionele medicamenteuze behandelingen. Gelukkig zijn er door onderzoek ondersteunde natuurlijke oplossingen om deze symptomen te verlichten. … Lees meer

Dieet en een gezonde levensstijl om pijnlijke menstruatie te verlichten

door
Vrouw ligt op een bank en houdt een rode kruik tegen haar buik om menstruatiepijn te verlichten met een natuurlijke remedie.

Tijdens hun menstruatiecyclus hebben veel vrouwen last van menstruatiepijn van verschillende intensiteit. Maar ongesteld zijn zou niet synoniem moeten zijn aan lijden. Voeding en levensstijl spelen een essentiële rol: ze kunnen het ongemak verergeren of juist op een natuurlijke manier de menstruatiepijn verlichten. In dit artikel onderzoeken we hoe bepaalde voedingsmiddelen en leefgewoonten je kunnen … Lees meer

Micronutritie, de basis van aanbevelingen om osteoporose te bestrijden

door
Uitbeelding van de strijd tegen osteoporose: houten etalagepop omringd door een stethoscoop, symbool voor botgezondheid en medische aanbevelingen.

Osteoporose, een skeletziekte die de botten verzwakt, treft volgens Inserm ongeveer 5,5% van de Franse bevolking. Osteoporose komt vooral voor bij vrouwen na de menopauze en verhoogt het risico op botbreuken, met een aanzienlijke impact op de kwaliteit van leven. Geconfronteerd met deze uitdaging voor de volksgezondheid biedt microvoeding een natuurlijke en effectieve aanpak voor … Lees meer

Hoe kan micronutritie de vruchtbaarheid bevorderen?

door
De afbeelding toont een gebakken ei op een bord, met lepels die erg lijken op spermatozoa die recht op het ei afgaan. Hoe microvoeding de vruchtbaarheid kan bevorderen

Wanneer een koppel een kind wil verwekken, ligt de nadruk vaak op medische onderzoeken en specifieke behandelingen in geval van moeilijkheden. Eén belangrijke factor wordt echter wel eens over het hoofd gezien: voeding en de inname van micronutriënten. Talrijke onderzoeken tonen aan dat bepaalde essentiële voedingsstoffen een belangrijke rol spelen bij de vruchtbaarheid, zowel bij … Lees meer

Is het veganistische dieet goed voor de gezondheid?

door
Afbeelding die de veganistische levensstijl illustreert met verse groenten, zaden en fruit, als symbool voor een evenwichtig en gezond plantaardig dieet.

In Frankrijk zijn de Fransen zich volgens een onderzoek uit 2020 steeds meer bewust van de gevolgen van hun voeding op hun gezondheid en het milieu. Er zijn inderdaad veranderingen in het voedingspatroon zichtbaar en sommigen kiezen voor een vegetarisch of veganistisch dieet (2,2% van de bevolking). Anderen kiezen zelfs voor de veganistische levensstijl, die … Lees meer

Borstkanker en darmmicrobiota: een onderschat verband?

door
Illustratie van een darm van boetseerklei met een roze lint dat borstkanker symboliseert, omringd door een rode stethoscoop op een gele achtergrond.

De darmmicrobiota, het fascinerende ecosysteem dat ons spijsverteringskanaal bevolkt, speelt een cruciale rol in onze algehele gezondheid. Recente wetenschappelijke studies suggereren dat de darmmicrobiota een sleutelrol zou kunnen spelen in de preventie en ontwikkeling van borstkanker. Met name intestinale dysbiose – een onevenwicht in de microbiota – zou chronische ontsteking bevorderen, een erkende factor in … Lees meer

Wat veroorzaakt gewrichtspijn?

door
Illustratie van gewrichtspijn met markering van ontstekingsgebieden in het lichaam, die de belangrijkste risicofactoren voor artrose vertegenwoordigen.

Gewrichtspijn(polyartralgie) is een symptoom met verschillende oorzaken. Ze vereisen over het algemeen medische beoordeling, vooral als ze ernstig of terugkerend zijn. Laten we eens kijken naar de verschillende oorzaken van gewrichtspijn. Degeneratieve oorzaken (slijtage van de gewrichten) Artrose is een van de meest voorkomende oorzaken. Deze aandoening is het gevolg van de afbraak van kraakbeen, … Lees meer

Gewrichtspijn en -ziekte

door

Onze gewrichten worden elke dag zwaar op de proef gesteld (lopen, sporten, lang staan, enz.). Terwijl normale slijtage optreedt, kunnen bepaalde ziekten ook de bron zijn van gewrichtspijn. Laten we ze eens samen bekijken. Wat zijn de belangrijkste gewrichtsaandoeningen die pijn veroorzaken? Pijn in een enkel gewricht kan worden veroorzaakt door infectieuze artritis, jicht of … Lees meer

Gewrichtspijn: enkele basisconcepten

door
Close-up van handen met gewrichtspijn en ontsteking van de vingers, een teken van artritis of artrose.

Gewrichtspijnen komen vaak voor en kunnen ons dagelijks leven beïnvloeden. We hebben verschillende soorten gewrichten, die ons in staat stellen om elke dag een groot aantal bewegingen uit te voeren. Helaas is gewrichtspijn een veelvoorkomende zorg. Laat gewrichtsproblemen je leven niet bederven. Daarom moet je actie ondernemen! Wat is een gezond gewricht? Gewrichten worden ingedeeld … Lees meer

Risicofactoren voor gewrichtspijn

door

Artrose is de belangrijkste gewrichtsaandoening, maar is complex omdat het door verschillende factoren wordt beïnvloed. Leeftijd, overgewicht, de menopauze en andere reumatische aandoeningen zoals chondrocalcinose spelen een belangrijke rol bij het ontstaan ervan. Genetisch gezien is er een bewezen familiaire predispositie. Lokale factoren dragen ook bij aan de ontwikkeling. Hoewel het genetische aspect overheerst, varieert … Lees meer

is morosil echt effectief om af te vallen?

door

Ontdek hoe Morosil, een natuurlijk extract van Moro-sinaasappels, een revolutie teweeg kan brengen in je gewichtsbeheersing. Dankzij de unieke actieve ingrediënten helpt het lichaamsvet te verminderen, verbetert het metabolisme en kan het perfect geïntegreerd worden in een gezonde levensstijl. Een effectieve en natuurlijke oplossing, bevestigd door wetenschappelijke studies, die blijvende resultaten biedt.

waarom is C60 het meest effectieve antiverouderingsproduct op de markt?

door

C60, een zeer effectieve antioxidant, neutraliseert vrije radicalen, beschermt het DNA, optimaliseert de mitochondriën en vertraagt het verouderingsproces. Een uitgebreid onderzoek heeft aangetoond dat C60 opgelost in olijfolie de levensduur van ratten kan verdubbelen.
Ontdek hoe deze revolutionaire molecule de celenergie verhoogt, het geheugen verbetert, de immuniteit verhoogt en de levensverwachting verlengt: het ultieme anti-verouderingsgeheim is eindelijk bekend! 🚀

waarom choline nemen?

door

Choline, een essentiële maar vaak onderschatte voedingsstof, speelt een cruciale rol in belangrijke fysiologische functies. Deze stof, verwant aan de B-vitamines, is betrokken bij het geheugen, de vetstofwisseling en de ontwikkeling van de foetus. Het zit vooral in eieren, lever en mager vlees, maar plantaardige alternatieven zoals soja en broccoli kunnen het ook leveren. Suppletie kan nuttig zijn in gevallen van verhoogde behoefte, bijvoorbeeld bij zwangere vrouwen of ouderen, zolang je niet te veel neemt, wat bijwerkingen kan veroorzaken. Ontdek waarom choline in je dieet zo belangrijk is voor je algehele gezondheid.

wat zijn de bijwerkingen van taurine?

door

Taurine, een zwavelhoudend aminozuur, staat centraal in voedingssupplementen en energiedrankjes. Het staat bekend om zijn antioxiderende eigenschappen en zijn rol in de bescherming van het cardiovasculaire systeem en neurologische functies, maar het roept ook vragen op over de negatieve effecten. Dit artikel onderzoekt in detail de mogelijke risico’s van overmatige inname van taurine, met name de effecten op het hart, de nieren en het zenuwstelsel. Leer over de grenzen van de inname van taurine, zodat je het verantwoord en naar behoefte kunt consumeren.

Spirulina of cetirizine: wat is het beste middel tegen allergieën?

door

Spirulina, een natuurlijk antihistaminicum, verlicht effectief verstopte neuzen en niesaanvallen dankzij de ontstekingsremmende eigenschappen. Het is een langdurig alternatief voor medicijnen zoals cetirizine, versterkt het immuunsysteem en kalmeert de luchtwegen. Het is gemakkelijk te consumeren in poeder- of tabletvorm en is ideaal om allergieën op natuurlijke wijze te bestrijden.

Darmmicrobiota en ooggezondheid: de darm-oogas

door

De darmmicrobiota speelt een belangrijke rol in de algehele gezondheid en het gezichtsvermogen. Leer hoe de as tussen darmen en ogen van invloed is op aandoeningen zoals AMD, diabetische retinopathie en droge ogen, en ontdek natuurlijke oplossingen zoals probiotica en prebiotica om uw microbiota weer in balans te brengen en uw gezichtsvermogen te behouden.