Voedingssupplementen en voedingssupplementen komen steeds vaker voor en worden op het gebied van gezondheid gebruikt. Wat zit er in? Kunnen ze gevaarlijk zijn? Hoe gebruik je ze goed voor je gezondheid?
Hoe kiest u uw voedingssupplementen?
Wilt u een cursus biologische voedingssupplementen maken, maar u weet niet welke u moet kiezen in uw online bioapotheek … Natuurlijke voedingssupplementen zijn in bepaalde situaties nuttig, mits correct gekozen en spaarzaam ingenomen. Het is inderdaad niet een kwestie van het vervangen van de dagelijkse voeding, maar van het aanvullen ervan en het vullen van de tekortkomingen in de voeding. Tekorten vanwege het feit dat het vrij moeilijk is om alle voedingsstoffen die ons lichaam nodig heeft uit de reguliere voeding te vinden. Goed aanvullen maakt het dan mogelijk om deze voedingsonevenwichtigheden te verhelpen en vitamines, mineralen, sporenelementen en andere essentiële elementen te verstrekken die een betere hygiëne van het leven garanderen.
Welk voedingssupplement te nemen en in welke doseringsvorm?
De voedingssupplementen die u in apotheken vindt, zijn aanwezig in verschillende vormen: tabletten, capsules, capsules of gewoon in poeder- of vloeibare vorm, voedingssupplementen kunnen op verschillende manieren verschijnen en verschillende, gelijkaardige of zelfs complementaire doelstellingen hebben. Waarom kiezen voor een 100% biologisch voedingssupplement? Als u online een biologisch voedingssupplement koopt met erkende biologische labels (Ecocert, AB, Nature et Progrès), garandeert u dat u een voedingssupplement kiest waarvan de fabricage met respect voor het milieu is.
Het kiezen van uw voedingssupplement dat biologisch gecertificeerd is, zonder chemische residu’s, heeft “waarschijnlijk” de voorkeur boven een supplement gemaakt door het gebruik van pesticiden en andere schadelijke producten.
Hoe u de kwaliteit van voedingssupplementen kunt controleren
Iedereen zal waarschijnlijk voedingssupplementen kunnen nemen, maar voordat u voedingssupplementen online koopt, moet u ervoor zorgen dat het natuurlijke supplementen zijn die voldoen aan de Franse normen. Controleer ook de samenstelling van uw voedingssupplementen op de etiketten; dat de capsules plantaardig zijn; of het een natuurlijk supplement is en geen kunstmatige? De aanbevolen dosering … en als de suppletie alleen het belangrijkste gewenste actieve ingrediënt bevat of als het wordt gemengd. Deze verschillende voorwaarden zijn aan fabrikanten opgelegd door de Franse wetgeving (decreet van 20 maart 2006) voor consumentenbescherming.
Welke risico’s zijn verbonden aan het nemen van voedingssupplementen?
Er zijn enkele risico’s verbonden aan het nemen van voedingssupplementen, ze mogen bijvoorbeeld de dagelijkse inname van voedsel niet vervangen, maar aanvullen. Het is ook raadzaam om de dosering op de doos te volgen, te weinig innemen heeft geen effect en te veel innemen kan ongewenste effecten veroorzaken. Ze kunnen voor het grootste deel met elkaar interageren, of zelfs met bepaalde medicijnen. Deze interacties moeten serieus worden genomen om mogelijke ernstige gevolgen te vermijden.
Gebruik daarom geen zelfmedicatie en neem bij twijfel contact op met uw arts. Vind al ons advies van natuurgenezers en experts op de Soin et Nature blog. Voor specifieke informatie, aarzel niet om ons om advies te vragen via ons beveiligde formulier.
Het begrijpen van de oorzaken en mechanismen van darmpermeabiliteit is essentieel, maar het is niet genoeg: je moet ook weten hoe je actie kunt ondernemen om een effectieve spijsverteringsbarrière te herstellen. In dit tweede deel verkennen we de natuurlijke hefbomen voor het herstellen van de darmen, met name door voeding, supplementen en veranderingen in levensstijl. … Lees meer
Circadiane ritmes zijn natuurlijke biologische cycli die veel lichaamsfuncties reguleren, zoals slaap, lichaamstemperatuur, hormoonafscheiding en metabolische activiteit. Deze ritmes, beïnvloed door de afwisseling van dag en nacht, orkestreren ons fysieke en mentale welzijn. Als onze interne klok goed gesynchroniseerd is, voelen we ons fit en in balans. Als ze daarentegen niet synchroon lopen, kan dit … Lees meer
Tijdens hun menstruatiecyclus hebben veel vrouwen last van menstruatiepijn van verschillende intensiteit. Maar ongesteld zijn zou niet synoniem moeten zijn aan lijden. Voeding en levensstijl spelen een essentiële rol: ze kunnen het ongemak verergeren of juist op een natuurlijke manier de menstruatiepijn verlichten. In dit artikel onderzoeken we hoe bepaalde voedingsmiddelen en leefgewoonten je kunnen … Lees meer
Wild viooltje kent een lange gebruikstraditie in de traditionele geneeskunde en kruidengeneeskunde. De preparaten worden gemaakt van het bovengrondse deel van de plant, geoogst tijdens de bloeiperiode. Het bevat 0,3% salicylzuur en zijn derivaten, evenals fenolcarboxylzuren, slijmstoffen, tannines, flavonoïden, carotenoïden, coumarines, umbelliferon, saponines, ascorbinezuur en tocoferol. In de Verenigde Staten wordt het vaak gebruikt in … Lees meer
De darmmicrobiota, een complex ecosysteem dat bestaat uit miljarden micro-organismen, speelt een fundamentele rol in onze gezondheid. Talrijke wetenschappelijke studies hebben de invloed ervan op een reeks pathologieën aangetoond, van hart- en vaatziekten en neurologische aandoeningen tot kanker en diabetes. Hoe beïnvloedt dit onzichtbare ecosysteem ons welzijn? Kunnen we bepaalde ziekten voorkomen door goed voor … Lees meer
Guarana (Paullinia cupana) wordt gewaardeerd om zijn stimulerende effecten op energie en concentratie, maar het gebruik ervan vereist bepaalde voorzorgsmaatregelen. In de vorm van poeder, extract of voedingssupplement moet het met mate worden genomen om de ongewenste effecten van het hoge cafeïnegehalte te voorkomen. Wat zijn de juiste doseringen? Op welke contra-indicaties moet ik letten? … Lees meer
Osteoporose, een skeletziekte die de botten verzwakt, treft volgens Inserm ongeveer 5,5% van de Franse bevolking. Osteoporose komt vooral voor bij vrouwen na de menopauze en verhoogt het risico op botbreuken, met een aanzienlijke impact op de kwaliteit van leven. Geconfronteerd met deze uitdaging voor de volksgezondheid biedt microvoeding een natuurlijke en effectieve aanpak voor … Lees meer
Op zoek naar tips om je goed te voelen en te ontspannen, zowel lichamelijk als psychisch? Laat je verleiden door het ontspannende effect van cannabis! In dit gedeelte ontdek je het therapeutische potentieel van CBD, een element dat op duizend-en-één manieren kan worden gebruikt voor een gevoel van welzijn zonder ooit in een staat van … Lees meer
Wanneer een koppel een kind wil verwekken, ligt de nadruk vaak op medische onderzoeken en specifieke behandelingen in geval van moeilijkheden. Eén belangrijke factor wordt echter wel eens over het hoofd gezien: voeding en de inname van micronutriënten. Talrijke onderzoeken tonen aan dat bepaalde essentiële voedingsstoffen een belangrijke rol spelen bij de vruchtbaarheid, zowel bij … Lees meer
Een overzicht van de wetenschappelijke literatuur, gepubliceerd op 15 juli in het tijdschrift Nature Reviews Microbiology door onderzoekers van de Universiteit van Cork in Ierland, belicht de invloed van voedselkeuzes op de samenstelling en het functioneren van de microbiota, de Nederlandse term voor het darmmicrobioom. De studie onderzoekt in detail hoe geografische locatie en eetgewoonten … Lees meer
In Frankrijk zijn de Fransen zich volgens een onderzoek uit 2020 steeds meer bewust van de gevolgen van hun voeding op hun gezondheid en het milieu. Er zijn inderdaad veranderingen in het voedingspatroon zichtbaar en sommigen kiezen voor een vegetarisch of veganistisch dieet (2,2% van de bevolking). Anderen kiezen zelfs voor de veganistische levensstijl, die … Lees meer
Gewrichtspijn(polyartralgie) is een symptoom met verschillende oorzaken. Ze vereisen over het algemeen medische beoordeling, vooral als ze ernstig of terugkerend zijn. Laten we eens kijken naar de verschillende oorzaken van gewrichtspijn. Degeneratieve oorzaken (slijtage van de gewrichten) Artrose is een van de meest voorkomende oorzaken. Deze aandoening is het gevolg van de afbraak van kraakbeen, … Lees meer
Onze gewrichten worden elke dag zwaar op de proef gesteld (lopen, sporten, lang staan, enz.). Terwijl normale slijtage optreedt, kunnen bepaalde ziekten ook de bron zijn van gewrichtspijn. Laten we ze eens samen bekijken. Wat zijn de belangrijkste gewrichtsaandoeningen die pijn veroorzaken? Pijn in een enkel gewricht kan worden veroorzaakt door infectieuze artritis, jicht of … Lees meer
Gewrichtspijnen komen vaak voor en kunnen ons dagelijks leven beïnvloeden. We hebben verschillende soorten gewrichten, die ons in staat stellen om elke dag een groot aantal bewegingen uit te voeren. Helaas is gewrichtspijn een veelvoorkomende zorg. Laat gewrichtsproblemen je leven niet bederven. Daarom moet je actie ondernemen! Wat is een gezond gewricht? Gewrichten worden ingedeeld … Lees meer
Artrose is de belangrijkste gewrichtsaandoening, maar is complex omdat het door verschillende factoren wordt beïnvloed. Leeftijd, overgewicht, de menopauze en andere reumatische aandoeningen zoals chondrocalcinose spelen een belangrijke rol bij het ontstaan ervan. Genetisch gezien is er een bewezen familiaire predispositie. Lokale factoren dragen ook bij aan de ontwikkeling. Hoewel het genetische aspect overheerst, varieert … Lees meer
Ontdek hoe Morosil, een natuurlijk extract van Moro-sinaasappels, een revolutie teweeg kan brengen in je gewichtsbeheersing. Dankzij de unieke actieve ingrediënten helpt het lichaamsvet te verminderen, verbetert het metabolisme en kan het perfect geïntegreerd worden in een gezonde levensstijl. Een effectieve en natuurlijke oplossing, bevestigd door wetenschappelijke studies, die blijvende resultaten biedt.
C60, een zeer effectieve antioxidant, neutraliseert vrije radicalen, beschermt het DNA, optimaliseert de mitochondriën en vertraagt het verouderingsproces. Een uitgebreid onderzoek heeft aangetoond dat C60 opgelost in olijfolie de levensduur van ratten kan verdubbelen.
Ontdek hoe deze revolutionaire molecule de celenergie verhoogt, het geheugen verbetert, de immuniteit verhoogt en de levensverwachting verlengt: het ultieme anti-verouderingsgeheim is eindelijk bekend! 🚀
Choline, een essentiële maar vaak onderschatte voedingsstof, speelt een cruciale rol in belangrijke fysiologische functies. Deze stof, verwant aan de B-vitamines, is betrokken bij het geheugen, de vetstofwisseling en de ontwikkeling van de foetus. Het zit vooral in eieren, lever en mager vlees, maar plantaardige alternatieven zoals soja en broccoli kunnen het ook leveren. Suppletie kan nuttig zijn in gevallen van verhoogde behoefte, bijvoorbeeld bij zwangere vrouwen of ouderen, zolang je niet te veel neemt, wat bijwerkingen kan veroorzaken. Ontdek waarom choline in je dieet zo belangrijk is voor je algehele gezondheid.
Taurine, een zwavelhoudend aminozuur, staat centraal in voedingssupplementen en energiedrankjes. Het staat bekend om zijn antioxiderende eigenschappen en zijn rol in de bescherming van het cardiovasculaire systeem en neurologische functies, maar het roept ook vragen op over de negatieve effecten. Dit artikel onderzoekt in detail de mogelijke risico’s van overmatige inname van taurine, met name de effecten op het hart, de nieren en het zenuwstelsel. Leer over de grenzen van de inname van taurine, zodat je het verantwoord en naar behoefte kunt consumeren.
Droge ogen is een veel voorkomende aandoening die wordt gekenmerkt door de verslechtering van de traanfilm, die essentieel is om het oog te beschermen en te bevochtigen. Het veroorzaakt symptomen zoals jeuk, roodheid, wazig zien of een vreemd voorwerp in het oog. De belangrijkste oorzaken zijn hormonale veranderingen, vooral bij vrouwen na de menopauze, langdurig gebruik van beeldschermen, vervuiling en het dragen van contactlenzen.
Natuurlijke oplossingen kunnen worden gebruikt om de symptomen te verlichten. Vitamines spelen een belangrijke rol: vitamine A bevordert de productie van mucine, wat belangrijk is voor de stabiliteit van traanvocht, terwijl vitamine E de cellen beschermt tegen oxidatieve stress. Plantenextracten zoals treelose of aloë vera hebben ook een ontstekingsremmend effect en herstellen het oogweefsel. Deze alternatieven, in combinatie met een gezonde levensstijl, helpen het visuele comfort te verbeteren en de complicaties van de ziekte te beperken.