A glutamina, um aminoácido fascinante e versátil, ocupa um lugar central no domínio da saúde e do bem-estar. Essencial para muitas funções corporais, está a atrair um interesse crescente entre investigadores e entusiastas da saúde. Mas qual é exatamente o papel da glutamina no nosso organismo e como pode ajudar a melhorar a nossa saúde … Ler mais
Quando se trata de cuidados com a pele, há uma série de produtos que prometem resultados milagrosos. Mas há um que se destaca pela sua simplicidade, eficácia e versatilidade: o spray Serozinc da La Roche-Posay. Esta fórmula à base de zinco, água termal e sal é uma verdadeira revolução no mundo dos cuidados da pele. … Ler mais
No mundo microscópico do nosso corpo, um trio poderoso trabalha nos bastidores para manter a nossa saúde e bem-estar. Chamam-se probióticos, prebióticos e pós-bióticos – elementos-chave daquilo a que chamamos “bióticos”. Mas o que são e como funcionam exatamente? Esta fascinante viagem ao mundo dos bióticos promete esclarecê-lo. O que são probióticos? Os probióticos são … Ler mais
Para muitas pessoas, o jet lag é um pesadelo. Esta sensação desagradável que nos invade após um voo de longo curso pode prejudicar seriamente os nossos planos de viagem ou o nosso desempenho no trabalho. Mas sabia que o desporto pode ser a chave para acabar com o jetlag? Neste artigo, vamos explorar a forma … Ler mais
A insónia é um flagelo moderno. Numa altura em que todos queremos tirar o máximo partido de cada momento, a falta de sono pode parecer um obstáculo às nossas ambições. É aí que entra a melatonina, a nossa preciosa aliada na busca do descanso perfeito. Vamos descobrir juntos o que está por detrás deste composto … Ler mais
Olá, entusiastas dos cuidados da pele! Já alguma vez se perguntou: “Glicerina ou ácido hialurónico: qual é a diferença para a minha pele? Bem, estamos aqui para a esclarecer. Ambos são elementos essenciais dos cuidados da pele, mas a sua compreensão pode parecer um pouco confusa. Não entre em pânico, nós explicamos-lhe tudo em pormenor. … Ler mais
Não há como negar que o que comemos tem um impacto significativo na nossa saúde física. Mas e a nossa saúde mental? A dieta cetogénica, frequentemente citada pela sua capacidade de promover a perda de peso, esconde um potencial inexplorado: os benefícios para a nossa saúde mental. Por isso, vamos a isso! Vamos descobrir os … Ler mais
A tiroidite de Hashimoto é uma doença autoimune comum. Hoje analisamos uma abordagem dietética que tem atraído muito interesse – a dieta Paleo A.I.P ou Protocolo Autoimune. Poderá ser a peça que falta no tratamento da tiroidite de Hashimoto? O que é a Tiroidite de Hashimoto? A tireoidite de Hashimoto é uma doença autoimune na … Ler mais
Na era atual da medicina, a fototerapia intranasal está a emergir como uma solução inovadora e não invasiva, particularmente no tratamento de alergias em casa. A luz vermelha, um componente-chave desta tecnologia, está a atrair interesse pelos seus potenciais benefícios terapêuticos. Esta introdução explora a eficácia da luz vermelha na fototerapia, um método promissor para … Ler mais
Na procura da saúde e do bem-estar, a exploração de vários alimentos e bebidas naturais oferece muitas vezes soluções extraordinárias. O kefir de água, uma bebida fermentada milenar, é um exemplo perfeito. Neste artigo, vamos desmistificar o que é o kefir de água, como prepará-lo e, acima de tudo, discutir as muitas maneiras pelas quais … Ler mais
Quem é que nunca sonhou com uma pele macia, suave e bem hidratada? É uma busca que todos nós fazemos a dada altura. Pela minha parte, encontrei a minha solução milagrosa, a minha pequena pepita: Atoderm 2-in-1 Dry Body Oil. Acompanhe-me numa viagem de descoberta e experiência com este produto extraordinário. Porque é que o … Ler mais
Todos nós andamos à procura de saúde e bem-estar. Por vezes, as respostas às nossas perguntas podem ser encontradas na natureza e, em particular, numa planta mágica chamada yarrow. Pode estar a perguntar-se:“Quais são as propriedades do yarrow?” Veio ao sítio certo para obter respostas detalhadas e precisas. Este guia completo dar-lhe-á uma visão aprofundada … Ler mais
A velhice, muitas vezes vista como o crepúsculo da vida, traz consigo desafios nutricionais únicos. Um tópico que é frequentemente debatido é:“Devemos comer mais proteínas à medida que envelhecemos?“. À primeira vista, isto pode parecer contra-intuitivo. Afinal de contas, tendemos a associar a ingestão de proteínas ao crescimento físico e à atividade desportiva, não é … Ler mais
A PHDA, ou Perturbação de Hiperatividade e Défice de Atenção, é uma perturbação do desenvolvimento neurológico comum nas crianças. Caracteriza-se por sintomas como a desatenção, a impulsividade e a hiperatividade, que podem tornar a vida quotidiana difícil para as crianças com esta perturbação. No entanto, existem estratégias e técnicas que podem ajudar a gerir o … Ler mais
Quando se trata de cuidados com a pele, há uma infinidade de mitos e mal-entendidos. Um dos mais controversos é, sem dúvida,“O sol cura a acne?” Este artigo pretende abordar esta questão de frente, fornecendo-lhe as informações mais actualizadas e precisas com base em pesquisas dermatológicas. Compreender a acne: o que é que se passa … Ler mais
No mundo da nutrição e do bem-estar, a dieta Keto causou uma grande agitação. Porque é que é tão popular? O que é que torna esta dieta tão especial? E quais são os benefícios da dieta Keto? Este artigo tem como objetivo esclarecê-lo. Quais são os benefícios da dieta Keto? Uma das principais razões para … Ler mais
É diabético? Quer cuidar da sua saúde de uma forma natural enquanto alivia os seus problemas de açúcar no sangue? Este artigo explica-lhe quais os nutrientes e suplementos alimentares que o podem ajudar na sua luta contra a diabetes. No entanto, é essencial lembrar que um suplemento alimentar não foi concebido para curar a diabetes, … Ler mais
Com o seu clima quente e dias longos e ensolarados,o Verão é uma óptima altura para desfrutar de actividades ao ar livre. No entanto, também traz consigo a sua quota-parte de pequenos problemas de saúde, desde queimaduras solares a picadas de insectos e desidratação. É aqui que os remédios naturais se destacam, oferecendo soluções amigas … Ler mais
Conhece o poder da aromaterapia? Os óleos essenciais têm um poder excecional para acalmar, confortar e, sim, repelir os monstros que se escondem debaixo da cama! Aqui está o guia definitivo para fazer “O meu spray caseiro anti-monstro debaixo da cama”. Um remédio natural e calmante para dizer adeus a essas criaturas imaginárias que perturbam … Ler mais
Noites de calor e insônia? Quando as temperaturas sobem durante os meses de verão, dormir pode se tornar um verdadeiro desafio. Mas não se preocupe! Com alguns ajustes simples e dicas práticas, você pode dormir tranquilamente, mesmo nas noites mais quentes. Desde a escolha da roupa de cama adequada até a adaptação do ambiente e … Ler mais