Orotatos, sais minerais biodisponíveis?
Foi o pesquisador Hans Nieper quem descobriu as propriedades particulares dos orotatos no final da década de 1980. Esses sais minerais do ácido orótico realmente permitem uma mineralização ideal . Orotatesse são encontrados naturalmente em células animais e vegetais.
Mas como os orotatos depositam minerais (magnésio, cálcio, cromo, ferro, lítio, zinco, etc.) no coração da célula, diretamente no núcleo da célula e na mitocôndria?
Uma pequena definição de “sais” é necessária para entender melhor as propriedades dos orotatos.
Na química, um sal é a combinação de dois elementos (íons). Sal de mesa, por exemplo, é a combinação de um átomo de cloro (Cl) e um átomo de sódio (Na). Para orotatos é a mesma coisa, são sais minerais, ou seja, a combinação de ácido orótico e minerais ( magnésio, cálcio, cromo, ferro, lítio, zinco ). Em contraste, ao contrário da maioria dos sais que se dissociam rapidamente na água, um orotato é um sal estável. O mineral pode assim ser transportado no sangue sem ser aí diluído .
O exemplo do orotato de magnésio
Além disso, para um elemento mineral como o magnésio presente em um suplemento alimentar, para ser assimilado pelo corpo, ele deve ser transportado por outro elemento (aqui o ácido orótico), para passar através das diferentes membranas celulares do nosso corpo. O objetivo é, de fato, chegar às células que “consomem” ou armazenam esse mineral .
O magnésio, que desempenha um papel muito importante no equilíbrio iônico do corpo humano, deve, portanto, ser transportado dentro de todas as células do nosso corpo.
Ao entrar em contato com a membrana celular, o orotato de magnésio lipossolúvel , ou seja, miscível em “gorduras”, pode atravessar facilmente a membrana celular (composta de ácido graxo). Esse mecanismo passivo, de baixa intensidade, porém, é multiplicado pelo transporte de uracila, mecanismo natural de equilíbrio iônico intramembrana.
Assim, o magnésio penetra em grande quantidade no coração das células onde é libertado ao nível dos locais que o utilizam (as mitocôndrias por exemplo).
Os Orotates são usados como veículos de minerais em suplementos alimentares, a fim de aumentar sua biodisponibilidade. O orotato de lítio é o sal mais comumente usado dessa forma.
Dietética e Orotatos
Todos os alimentos que consumimos regularmente, entretanto, não contêm a mesma quantidade de orotatos. Produtos lácteos e grãos inteiros, por exemplo, são ricos em orotatos .
Mas nosso modo de vida contemporâneo, que privilegia dietas menos variadas e mais desnaturadas que no passado, não fornece uma dose de orotatos suficiente para atender às necessidades de nosso corpo.
A ingestão de minerais ( magnésio , cálcio , cromo , ferro , cobre , potássio , lítio , zinco ) na forma de orotatos permite complementar-se de forma eficaz e fácil.
Para ir mais longe, aqui estão os orotates mais recomendados.
Orotato de cálcio:
Tradicionalmente usado nestes casos :
- Correção ou prevenção da osteoporose (associada ao óleo de fígado de bacalhau )
- Ajuda na ossificação durante o crescimento ou recuperação de fraturas
- Doenças osteoarticulares inflamatórias (associadas a condroitina , glucosamina e MSM ou Metil Sulfonil Metano )
- Cãibras musculares
- Perda de cálcio causada pela ingestão de pílulas anticoncepcionais
- Menopausa e amamentação
- Espasmolítico
- Eczema
- Psoríase
Dose indicativa máxima: 3,2 g / dia
Recomendações essenciais: Portanto, o cálcio deve ser sempre acompanhado de magnésio, de preferência na forma de orotato . Por um lado, o magnésio facilita a fixação do cálcio nos ossos, por outro, evita a sobredosagem de cálcio nos músculos – em particular no coração – o que pode causar hiperexcitabilidade.
Orotato de cromo:
Tradicionalmente usado nestes casos :
- Diabetes tipo 2
- Compulsão para alimentos doces
- Insuficiência pancreática
- Hipercolesterolemia
- Gravidez
- Arteriosclerose
- Hipertensão arterial
Dose indicativa máxima: 0,3 mg / dia apenas!
Orotato de cobre:
Tradicionalmente usado nestes casos :
- Estimulação do sistema imunológico, particularmente contra infecções bacterianas e virais
- Facilitação da respiração celular
- Ações antianêmicas e antiinflamatórias
- Participação na regulação da secreção dos hormônios hipofisários, tireoidianos e sexuais
Uso habitual: 1 dose por dia durante duas a três semanas no máximo
Uso em caso de infecção: 1 dose duas vezes ao dia durante a infecção
Dose indicativa máxima: 10 mg / dia
Recomendações essenciais: não exceda três semanas de suplementação porque cobre é um metal ambivalente, ou seja, é antioxidante abaixo de certa dose e oxidante além.
Orotato de ferro:
Tradicionalmente usado na anemia por falta de ferro: ingestão insuficiente de alimentos (dietas vegetarianas e veganas), gravidez, menstruação abundante.
Dose indicativa máxima: 450 mg / dia
Recomendações essenciais:
1: A ingestão de ferro só pode ser iniciada após um exame de sangue ter demonstrado a falta de ferro, porque este metal – como o cobre e o manganês – é ambivalente, ou seja, é anti- oxidante abaixo de uma certa dose e oxidante além.
2: A ingestão de ferro deve ser interrompida no caso de um episódio infeccioso porque alguns vírus e bactérias o usariam para se multiplicar ainda mais rápido.
Orotato de magnésio:
Tradicionalmente usado nestes casos :
- Ingestão alimentar insuficiente: este é um dos déficits mais frequentes encontrados nas populações ocidentais após a agitação da alimentação tradicional e o estilo de vida cada vez mais estressante.
- Espasmofilia
- Estresse agudo ou crônico
- Prevenção de arritmias cardíacas, especialmente em caso de história de angina pectoris ou infarto do miocárdio
- Otimização da produção de energia pelo ciclo de Krebs
- Ação preventiva contra a toxicidade do excesso de cálcio intracelular
- Perda de magnésio causada pela ingestão de pílulas anticoncepcionais
Dose habitual: 500 mg / dia
Dose indicativa máxima: 1,5 g / dia
Recomendações essenciais:
1: Contra-indicado na insuficiência renal
2: Se a dosagem de 500 mg / dia se revelar insuficiente, consultar um médico para decidirmos juntos sobre os méritos do possível aumento na dosagem
Orotato de potássio:
Tradicionalmente usado nestes casos :
- Cãibras musculares (em combinação com orotatos de cálcio e magnésio )
- Restauração do equilíbrio ácido-base
- Prevenção de certas doenças cardíacas
Uso habitual (exceto insuficiência renal): 1 tomado todas as manhãs
Recomendações essenciais:
1: Contra-indicado na insuficiência renal
2: Em caso de tratamento da hipertensão, consultar o médico porque certos medicamentos contra- indicam a ingestão de potássio.
3: Para doses maiores do que as recomendadas aqui, o conselho de um médico é essencial
Orotato de zinco:
Tradicionalmente usado nestes casos :
- Estimulação do sistema imunológico
- Apoio à síntese de proteínas durante a gravidez e períodos de crescimento da criança
- Estimulação do processo de cura
- Estimulação da regeneração de tegumentos (unhas, cabelos quebradiços)
- Diabetes tipo 2
- Fadiga sexual masculina
- Diminuição da fertilidade em ambos os sexos
- Psoríase
- Perda de zinco causada pelo uso de pílulas anticoncepcionais
Dose indicativa máxima: 120 mg / dia.
Recomendações essenciais:
1: Para ser melhor absorvido, o zinco requer a presença de vitamina B6 (1 mg / d).
2: Em caso de câncer declarado, o zinco não pode ser tomado sem orientação médica.
Todos os conselhos, indicações e dosagens são dados apenas a título indicativo e não podem substituir a consulta de um médico – naturopata.
Especialmente porque a emissão de composição de orotato cromo orotato de ferro, lítio orotato, de manganês orotato, cálcio orotato, magnésio orotato ou orotato de zinco está de fato sujeito à prescrição médica obrigatória na França.
