Orotatos de magnésio, cálcio, cromo, cobre, ferro e potássio: sais minerais biodisponíveis

Orotate de magnésium

Orotatos, sais minerais biodisponíveis?

Foi o pesquisador Hans Nieper quem descobriu as propriedades particulares dos orotatos no final da década de 1980. Esses sais minerais do ácido orótico realmente permitem uma mineralização ideal . Orotatesse são encontrados naturalmente em células animais e vegetais.

Mas como os orotatos depositam minerais (magnésio, cálcio, cromo, ferro, lítio, zinco, etc.) no coração da célula, diretamente no núcleo da célula e na mitocôndria?

Uma pequena definição de “sais” é necessária para entender melhor as propriedades dos orotatos.

Na química, um sal é a combinação de dois elementos (íons). Sal de mesa, por exemplo, é a combinação de um átomo de cloro (Cl) e um átomo de sódio (Na). Para orotatos é a mesma coisa, são sais minerais, ou seja, a combinação de ácido orótico e minerais ( magnésio, cálcio, cromo, ferro, lítio, zinco ). Em contraste, ao contrário da maioria dos sais que se dissociam rapidamente na água, um orotato é um sal estável. O mineral pode assim ser transportado no sangue sem ser aí diluído .

O exemplo do orotato de magnésio

Além disso, para um elemento mineral como o magnésio presente em um suplemento alimentar, para ser assimilado pelo corpo, ele deve ser transportado por outro elemento (aqui o ácido orótico), para passar através das diferentes membranas celulares do nosso corpo. O objetivo é, de fato, chegar às células que “consomem” ou armazenam esse mineral .

O magnésio, que desempenha um papel muito importante no equilíbrio iônico do corpo humano, deve, portanto, ser transportado dentro de todas as células do nosso corpo.

Ao entrar em contato com a membrana celular, o orotato de magnésio lipossolúvel , ou seja, miscível em “gorduras”, pode atravessar facilmente a membrana celular (composta de ácido graxo). Esse mecanismo passivo, de baixa intensidade, porém, é multiplicado pelo transporte de uracila, mecanismo natural de equilíbrio iônico intramembrana.

Assim, o magnésio penetra em grande quantidade no coração das células onde é libertado ao nível dos locais que o utilizam (as mitocôndrias por exemplo).

Os Orotates são usados ​​como veículos de minerais em suplementos alimentares, a fim de aumentar sua biodisponibilidade. O orotato de lítio é o sal mais comumente usado dessa forma.

Dietética e Orotatos

Todos os alimentos que consumimos regularmente, entretanto, não contêm a mesma quantidade de orotatos. Produtos lácteos e grãos inteiros, por exemplo, são ricos em orotatos .

Mas nosso modo de vida contemporâneo, que privilegia dietas menos variadas e mais desnaturadas que no passado, não fornece uma dose de orotatos suficiente para atender às necessidades de nosso corpo.

A ingestão de minerais ( magnésio , cálcio , cromo , ferro , cobre , potássio , lítio , zinco ) na forma de orotatos permite complementar-se de forma eficaz e fácil.

Para ir mais longe, aqui estão os orotates mais recomendados.

Orotato de cálcio:

Tradicionalmente usado nestes casos :

  • Correção ou prevenção da osteoporose (associada ao óleo de fígado de bacalhau )
  • Ajuda na ossificação durante o crescimento ou recuperação de fraturas
  • Doenças osteoarticulares inflamatórias (associadas a condroitina , glucosamina e MSM ou Metil Sulfonil Metano )
  • Cãibras musculares
  • Perda de cálcio causada pela ingestão de pílulas anticoncepcionais
  • Menopausa e amamentação
  • Espasmolítico
  • Eczema
  • Psoríase

Dose indicativa máxima: 3,2 g / dia
Recomendações essenciais: Portanto, o cálcio deve ser sempre acompanhado de magnésio, de preferência na forma de orotato . Por um lado, o magnésio facilita a fixação do cálcio nos ossos, por outro, evita a sobredosagem de cálcio nos músculos – em particular no coração – o que pode causar hiperexcitabilidade.

Orotato de cromo:

Tradicionalmente usado nestes casos :

Dose indicativa máxima: 0,3 mg / dia apenas!

Orotato de cobre:

Tradicionalmente usado nestes casos :

  • Estimulação do sistema imunológico, particularmente contra infecções bacterianas e virais
  • Facilitação da respiração celular
  • Ações antianêmicas e antiinflamatórias
  • Participação na regulação da secreção dos hormônios hipofisários, tireoidianos e sexuais

Uso habitual: 1 dose por dia durante duas a três semanas no máximo
Uso em caso de infecção: 1 dose duas vezes ao dia durante a infecção
Dose indicativa máxima: 10 mg / dia
Recomendações essenciais: não exceda três semanas de suplementação porque cobre é um metal ambivalente, ou seja, é antioxidante abaixo de certa dose e oxidante além.

Orotato de ferro:

Tradicionalmente usado na anemia por falta de ferro: ingestão insuficiente de alimentos (dietas vegetarianas e veganas), gravidez, menstruação abundante.
Dose indicativa máxima: 450 mg / dia
Recomendações essenciais:
1: A ingestão de ferro só pode ser iniciada após um exame de sangue ter demonstrado a falta de ferro, porque este metal – como o cobre e o manganês – é ambivalente, ou seja, é anti- oxidante abaixo de uma certa dose e oxidante além.
2: A ingestão de ferro deve ser interrompida no caso de um episódio infeccioso porque alguns vírus e bactérias o usariam para se multiplicar ainda mais rápido.

Orotato de magnésio:

Tradicionalmente usado nestes casos :

  • Ingestão alimentar insuficiente: este é um dos déficits mais frequentes encontrados nas populações ocidentais após a agitação da alimentação tradicional e o estilo de vida cada vez mais estressante.
  • Espasmofilia
  • Estresse agudo ou crônico
  • Prevenção de arritmias cardíacas, especialmente em caso de história de angina pectoris ou infarto do miocárdio
  • Otimização da produção de energia pelo ciclo de Krebs
  • Ação preventiva contra a toxicidade do excesso de cálcio intracelular
  • Perda de magnésio causada pela ingestão de pílulas anticoncepcionais

Dose habitual: 500 mg / dia
Dose indicativa máxima: 1,5 g / dia
Recomendações essenciais:
1: Contra-indicado na insuficiência renal
2: Se a dosagem de 500 mg / dia se revelar insuficiente, consultar um médico para decidirmos juntos sobre os méritos do possível aumento na dosagem

Orotato de potássio:

Tradicionalmente usado nestes casos :

  • Cãibras musculares (em combinação com orotatos de cálcio e magnésio )
  • Restauração do equilíbrio ácido-base
  • Prevenção de certas doenças cardíacas

Uso habitual (exceto insuficiência renal): 1 tomado todas as manhãs
Recomendações essenciais:
1: Contra-indicado na insuficiência renal
2: Em caso de tratamento da hipertensão, consultar o médico porque certos medicamentos contra- indicam a ingestão de potássio.
3: Para doses maiores do que as recomendadas aqui, o conselho de um médico é essencial

Orotato de zinco:

Tradicionalmente usado nestes casos :

  • Estimulação do sistema imunológico
  • Apoio à síntese de proteínas durante a gravidez e períodos de crescimento da criança
  • Estimulação do processo de cura
  • Estimulação da regeneração de tegumentos (unhas, cabelos quebradiços)
  • Diabetes tipo 2
  • Fadiga sexual masculina
  • Diminuição da fertilidade em ambos os sexos
  • Psoríase
  • Perda de zinco causada pelo uso de pílulas anticoncepcionais

Dose indicativa máxima: 120 mg / dia.
Recomendações essenciais:
1: Para ser melhor absorvido, o zinco requer a presença de vitamina B6 (1 mg / d).
2: Em caso de câncer declarado, o zinco não pode ser tomado sem orientação médica.

Todos os conselhos, indicações e dosagens são dados apenas a título indicativo e não podem substituir a consulta de um médico – naturopata.

Especialmente porque a emissão de composição de orotato cromo orotato de ferro, lítio orotato, de manganês orotato, cálcio orotato, magnésio orotato ou orotato de zinco está de fato sujeito à prescrição médica obrigatória na França.

 

Arnaud. C. (Doutor em Farmácia)

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