Bem vindo ao blog Soin et Nature

Como é que pode cuidar de si de forma natural? Para cada patologia, os naturopatas do blogue Soin et Nature dão-lhe informações validadas sobre os diferentes tratamentos naturais disponíveis. Artigos de saúde, escritos por profissionais, dedicados aos bons hábitos alimentares. Da utilização de suplementos alimentares aos óleos essenciais e à homeopatia. Os nossos especialistas respondem às suas perguntas nos comentários de cada artigo.

Como devo tomar os meus suplementos alimentares?

Os suplementos alimentares são a melhor forma de melhorar a sua saúde quando utilizados corretamente. Quais são os principais suplementos? Quais os que deve escolher? Para quem e como devem ser utilizados? Quais são os riscos envolvidos? Encontrará todas as respostas a estas perguntas nos artigos do blogue Soin et Nature dedicados ao tema “Suplementos alimentares”.

Como utilizar a fitoterapia?

A fitoterapia, ou seja, como se tratar com plantas? Quer seja para dormir melhor ou para emagrecer, todas as plantas medicinais que compõem a fitoterapia podem ser utilizadas para aliviar naturalmente os males quotidianos. Esta solução alternativa e complementar à medicina convencional está a recuperar e a sua eficácia é cada vez mais reconhecida. Para mais informações, consulte a categoria correspondente.

A homeopatia em causa no blogue Soin et Nature

A homeopatia consiste em prevenir e curar as doenças sem recorrer a tratamentos com efeitos secundários. Pode ser utilizada tanto a título preventivo, para limitar as doenças ditas sazonais, como a título curativo, para tratar as doenças mais comuns. Leia os nossos artigos especializados para obter conselhos e orientações sobre os vários tratamentos homeopáticos.

O papel dos óleos essenciais

Reconhecidos cientificamente e remontando a civilizações antigas, os óleos essenciais são poderosos extractos naturais de plantas. A sua eficácia é notável nos domínios da saúde, da beleza e do bem-estar. Quando vários deles são combinados, podem ser criadas sinergias aromáticas cujos méritos e atributos respondem a necessidades específicas. Os naturopatas do blogue Soin et Nature dizem-lhe mais nos seus artigos.

Especialistas ao seu serviço

Uma equipa de farmacêuticos e naturopatas para o aconselhar e orientar para o tratamento mais adequado às suas necessidades. Leia os artigos de Arnaud, Elodie e Julie todas as semanas no nosso blogue.

Queda de cabelo no outono: quando é normal e quando é motivo de preocupação?

A queda de cabelo no outono é um fenómeno frequente e geralmente passageiro, relacionado com o ciclo natural do cabelo. Descubra por que razão ocorre após o verão, quanto tempo pode durar, como reconhecer uma queda sazonal e em que casos uma avaliação médica pode ser útil.

Cansaço, sensação de frio, aumento de peso: que sintomas devem levar a uma consulta para verificar o funcionamento da tiróide?

Sintomas da tiróide nas mulheres: quais devem ser motivo de preocupação, quando se deve consultar um médico e que análises ao sangue se devem solicitar. Conselhos de um farmacêutico.
Tratamento homeopático de enxaqueca e dor de cabeça

Enxaqueca e dores de cabeça: compreender, aliviar e saber quando consultar um médico

Validado clinicamente por Arnaud, Doutor em Farmácia Última atualização: 24 de agosto de 2026 A enxaqueca é uma doença neurológica que se manifesta através de crises de dor de cabeça, na maioria das vezes num único lado, de caráter pulsátil, agravadas pelo esforço e acompanhadas de náuseas ou sensibilidade à luz. Distingue-se da cefaleia de ... Ler mais

Desintoxicação do cortisol: o que vale realmente, a opinião do farmacêutico

Validado clinicamente por Arnaud, Doutor em Farmácia e proprietário da Farmácia Soin et Nature. Última atualização: agosto de 2026 A desintoxicação do cortisol é um conceito que surgiu nas redes sociais. Promete eliminar o excesso de cortisol acumulado no organismo, através de tratamentos ou suplementos. Esta promessa assenta num erro simples: o cortisol não é ... Ler mais

Como escolher bem o tratamento anti-piolhos para o regresso às aulas das crianças?

A cada início de ano letivo surge a mesma questão: que tratamento anti-piolhos escolher para o seu filho e qual é que funciona mesmo? A pediculose do couro cabeludo é uma das infestações mais comuns na escola primária. Não tem nada a ver com a higiene da família e resolve-se em poucos dias — desde ... Ler mais
Como prevenir a queda de cabelo ?

Como prevenir a queda de cabelo de forma natural?

Escrito por Clémentine, revisto e validado clinicamente por Arnaud, Doutor em Farmácia e proprietário da Farmácia Soin et Nature. Atualizado a 20 de agosto de 2026. A queda de cabelo é motivo de preocupação tanto para as mulheres como para os homens. Encontrar a escova cheia de cabelos pode ser assustador, mas nem sempre há ... Ler mais

Cortisol e aumento de peso: por que é que se acumula gordura na barriga a partir dos 40 anos

Um excesso de cortisol favorece a acumulação de gordura abdominal, especialmente a partir dos 40 anos. Descubra como esta hormona do stress afeta o seu peso, como identificar uma «barriga de cortisol» e as soluções naturais recomendadas pelos nossos farmacêuticos para reequilibrar o seu organismo.

Soluções e remédios: como aliviar uma otite de forma natural?

Como aliviar uma otite de forma natural? Fitoterapia, sinergias de óleos essenciais e macerados de botões: descubra as nossas soluções suaves e eficazes para acalmar a inflamação e recuperar rapidamente o conforto.

Otite e prevenção: todos os cuidados naturopáticos do dia a dia

Evite dores de ouvidos com gestos simples no dia a dia! Higiene nasal, cuidados sem cotonetes, precauções com os bebés e dicas para combater a pressão: descubra todos os nossos hábitos naturais para prevenir eficazmente a otite.

Homeopatia e asma: que tratamento escolher para respirar melhor?

A combinação da homeopatia com o tratamento da asma permite espaçar as crises e aliviar os seus brônquios de forma natural. Descubra as melhores fórmulas para o acalmar.