Bem vindo ao blog Soin et Nature

Como é que pode cuidar de si de forma natural? Para cada patologia, os naturopatas do blogue Soin et Nature dão-lhe informações validadas sobre os diferentes tratamentos naturais disponíveis. Artigos de saúde, escritos por profissionais, dedicados aos bons hábitos alimentares. Da utilização de suplementos alimentares aos óleos essenciais e à homeopatia. Os nossos especialistas respondem às suas perguntas nos comentários de cada artigo.

Como devo tomar os meus suplementos alimentares?

Os suplementos alimentares são a melhor forma de melhorar a sua saúde quando utilizados corretamente. Quais são os principais suplementos? Quais os que deve escolher? Para quem e como devem ser utilizados? Quais são os riscos envolvidos? Encontrará todas as respostas a estas perguntas nos artigos do blogue Soin et Nature dedicados ao tema “Suplementos alimentares”.

Como utilizar a fitoterapia?

A fitoterapia, ou seja, como se tratar com plantas? Quer seja para dormir melhor ou para emagrecer, todas as plantas medicinais que compõem a fitoterapia podem ser utilizadas para aliviar naturalmente os males quotidianos. Esta solução alternativa e complementar à medicina convencional está a recuperar e a sua eficácia é cada vez mais reconhecida. Para mais informações, consulte a categoria correspondente.

A homeopatia em causa no blogue Soin et Nature

A homeopatia consiste em prevenir e curar as doenças sem recorrer a tratamentos com efeitos secundários. Pode ser utilizada tanto a título preventivo, para limitar as doenças ditas sazonais, como a título curativo, para tratar as doenças mais comuns. Leia os nossos artigos especializados para obter conselhos e orientações sobre os vários tratamentos homeopáticos.

O papel dos óleos essenciais

Reconhecidos cientificamente e remontando a civilizações antigas, os óleos essenciais são poderosos extractos naturais de plantas. A sua eficácia é notável nos domínios da saúde, da beleza e do bem-estar. Quando vários deles são combinados, podem ser criadas sinergias aromáticas cujos méritos e atributos respondem a necessidades específicas. Os naturopatas do blogue Soin et Nature dizem-lhe mais nos seus artigos.

Especialistas ao seu serviço

Uma equipa de farmacêuticos e naturopatas para o aconselhar e orientar para o tratamento mais adequado às suas necessidades. Leia os artigos de Arnaud, Elodie e Julie todas as semanas no nosso blogue.

Menopausa e barriga inchada: o impacto da resistência à insulina

Por que é que a barriga incha na menopausa? Descubra as causas hormonais do acúmulo de gordura abdominal e a estratégia natural do Dr. Arnaud para desinchar de forma duradoura: plantas específicas, controlo da glicemia e erros a evitar (como os produtos 0%).
Mulher serena, de olhos fechados, rodeada por botões de espinheiro-alvar e de figueira, com dois frascos de gemoterapia.

Gemmoterapia e ansiedade: como é que os botões podem ajudá-lo?

Descubra como a gemoterapia (botões de espinheiro-alvar e de figueira) ajuda a aliviar a ansiedade e os sintomas somáticos cardíacos ou digestivos. Um guia completo para regular o seu stress de forma natural e suave.

Vitamina D: guia completo, benefícios, carência e suplementação

Essencial para o sistema imunitário, os ossos e a energia, a vitamina D é, no entanto, deficiente numa grande parte da população. Descubra como identificar uma deficiência, compreender o seu papel hormonal e otimizar os seus níveis de forma natural.
Espirulina em pó, comprimidos e bebida verde apresentados sobre uma superfície mineral, ilustrando a espirulina disponível em farmácias.

Suplementação diária de espirulina para todos?

Atualmente, a espirulina ocupa um lugar de destaque na farmácia, na fronteira entre o suplemento nutricional e o apoio global à vitalidade. De facto, graças à sua excepcional riqueza em proteínas, vitaminas, minerais e antioxidantes, destina-se tanto a pessoas cansadas como a desportistas. É também adequada para idosos ou vegetarianos. No entanto, deve ser escolhida ... Ler mais
Olho feminino ilustrando doenças oculares, rodeado por mirtilos, camomila e aloe vera, símbolos de soluções naturais para a saúde ocular e o alívio dos olhos sensíveis.

Doenças oculares: soluções naturais para aliviar e prevenir

Os nossos olhos merecem uma atenção especial face a doenças oculares como o glaucoma, a catarata ou a conjuntivite. A alimentação, as plantas medicinais e os gestos quotidianos podem contribuir naturalmente para a saúde ocular. Descubra quando estas soluções são úteis e em que momentos é indispensável consultar um médico.

Mapeamento da dor: qual a solução para a osteoartrite, dependendo da zona afetada?

Tens a nuca bloqueada, dores nas costas ou joelhos que estalam? A osteoartrite manifesta-se de forma diferente consoante a zona afetada. Descubra o nosso mapa de dores para encontrar a solução certa para a artrose: posturas ergonómicas, remédios homeopáticos específicos e a escolha dos melhores acessórios térmicos de suporte.

Nutritoterapia: como escolher o suplemento alimentar certo para a osteoartrite?

Dores nas articulações? Perda de flexibilidade? Descubra o nosso guia completo sobre nutrição terapêutica para escolher o suplemento alimentar certo para a osteoartrite. Da glucosamina ao colagénio, passando pelo ácido hialurónico, aprenda a nutrir profundamente a sua cartilagem e a retardar o desgaste articular.

Fitoterapia: as plantas no centro do tratamento natural da osteoartrite

Dores articulares crónicas? Descubra como a fitoterapia se impõe como um tratamento natural e eficaz para a osteoartrite. Do harpagofito à cavalinha, explore as melhores plantas medicinais para combater a inflamação, remineralizar a cartilagem e recuperar uma verdadeira mobilidade no dia a dia.

Alimentação e estilo de vida: os seus aliados na luta contra a osteoartrite

Dores, rigidez matinal? Descubra como adaptar a sua alimentação e o seu estilo de vida para combater naturalmente a osteoartrite e proteger todas as articulações. Desde a escolha de alimentos anti-inflamatórios até à prática de atividade física adequada, descubra todas as chaves para reduzir a inflamação e recuperar a sua mobilidade no dia a dia.

Que óleos essenciais e soluções naturais se devem usar contra a acne?

Adeus aos cosméticos agressivos! Descubra como usar um óleo essencial contra o acne para purificar a sua pele de forma suave. Desde o poder antibacteriano do Tea Tree até à nossa receita de sinergia segura, opte pelo melhor tratamento natural para a sua pele.

Que tratamento homeopático escolher de acordo com o seu tipo de acne?

Cansado de cremes que agridem a pele? Descubra como a homeopatia para o acne oferece uma alternativa terapêutica suave e personalizada. Da acne juvenil aos microcistos, aprenda a escolher o tratamento homeopático adequado ao seu perfil para purificar a sua pele em profundidade.

Alimentação e acne: que alimentos devemos realmente evitar para recuperar uma pele saudável?

Será que o chocolate e os enchidos são os verdadeiros culpados pelas suas borbulhas? Descubra a verdade científica sobre a relação entre a alimentação e a acne, a lista de alimentos a evitar a todo o custo para regular a produção de sebo e os superaliados nutricionais para recuperar uma pele saudável a partir de dentro.

De que forma é que o stress, as hormonas e o sol provocam surtos de acne?

Será que o stress, as hormonas ou o sol são os verdadeiros culpados pelas suas imperfeições? Descubra o mecanismo biológico secreto por trás da formação de uma borbulha de acne, o papel das suas glândulas sebáceas e como evitar o efeito rebote para, finalmente, recuperar uma pele saudável.

Diabetes, tiróide e gravidez: regular as hormonas com fitoterapia, sem correr riscos

Gymnema, soja ou algas: aprenda a utilizar a fitoterapia sem interferir nos seus tratamentos médicos nem perturbar a regulação hormonal do seu corpo.

Sistema imunitário e alergias: por que razão as plantas utilizadas para «reforçar» as defesas imunitárias podem, por vezes, ser perigosas

Doença autoimune ou alergias? Descubra por que razão tentar «reforçar» o seu sistema imunitário com plantas como a equinácea pode ser perigoso para a sua saúde.