Abastecerse de minerales para el invierno con Vitall

El frío, la gripe, el cansancio… El invierno pone a prueba nuestro cuerpo y nuestro espíritu. Para ayudarle a resistir el frío con más serenidad y a protegerse de las enfermedades estacionales más comunes, recurra a loscomplementos alimenticios Vitall Lamayoría de las enfermedades invernales están causadas porcarencias deminerales y vitaminas. Por eso, hasta que vuelva el buen tiempo, es indispensable adaptar la lista de la compra y completar la alimentación con“potenciadores” naturales de las defensas

¿Cómo aumenta el organismo el consumo de minerales en invierno?

En invierno, el cuerpo humano experimenta diversas adaptaciones para mantener su equilibrio y funcionar eficazmente en condiciones de frío. Estas adaptaciones pueden provocar un aumento del consumo de minerales. He aquí algunos de los mecanismos clave que explican este aumento:

1. Regulación térmica: Para mantener la temperatura corporal, el organismo aumenta el metabolismo basal, lo que conlleva una mayor quema de calorías. Este proceso requiere una mayor cantidad de minerales como el hierro, esencial para la producción de energía y el metabolismo.
2. Refuerzo del sistema inmunitario: En invierno, el organismo refuerza su sistema inmunitario para combatir las infecciones. Minerales como el zinc y el selenio desempeñan un papel crucial en el funcionamiento del sistema inmunitario. A menudo es necesario aumentar el consumo de estos minerales para reforzar las defensas naturales del organismo.
3. Producción de vitamina D: Al reducirse la exposición a la luz solar, la síntesis de vitamina D se reduce en invierno. El calcio, en sinergia con la vitamina D, es entonces más necesario para mantener la salud ósea y regular otras funciones corporales.
4. Equilibrio hídrico y electrolítico: las variaciones de temperatura y el aire seco del invierno pueden afectar al equilibrio hídrico del organismo. Minerales como el sodio, el potasio y el magnesio desempeñan un papel vital en el mantenimiento de este equilibrio y pueden utilizarse en mayor cantidad para compensar la pérdida de electrolitos.
5. Gestión del estrés y del estado de ánimo: La falta de luz y las bajas temperaturas del invierno pueden afectar al estado de ánimo y a los niveles de estrés. Se sabe que minerales como el magnesio tienen efectos beneficiosos sobre el sistema nervioso y pueden utilizarse en mayores cantidades para ayudar a controlar el estrés y el estado de ánimo.

Es importante señalar que estos aumentos en el uso de minerales no significan necesariamente una deficiencia, sino más bien un ajuste del organismo para optimizar su funcionamiento en un entorno invernal diferente. Una dieta equilibrada rica en minerales puede ayudar a mantener estos procesos corporales durante el invierno.

La marca Vitall: compromiso con la calidad y la innovación

La marca Vitall, con más de 30 años de experiencia en el campo de la salud natural, se centra en la búsqueda constante de los ingredientes más naturales, innovadores, concentrados y biodisponibles del mercado. Este enfoque tiene como objetivo ofrecer a sus clientes complementos alimenticios de alta calidad para su bienestar.

Transparencia y trazabilidad óptimas

Con una gama de más de 280 referencias de complementos alimenticios en constante evolución, Vitall garantiza una transparencia y una trazabilidad óptimas de sus productos. Cada detalle, desde el origen de los ingredientes hasta los métodos y lugares de recolección, sin olvidar las etiquetas y los procesos de fabricación, se estudia minuciosamente para cumplir los criterios de la exigente carta de calidad de la marca.

Compromiso con la calidad de los ingredientes

Los complementos alimenticios Vitall (salvo que se indique lo contrario en la etiqueta) cumplen rigurosas normas de calidad. No contienen gluten, sal añadida, azúcar añadido, almidón, conservantes, colorantes artificiales, nanopartículas ni dióxido de titanio. Además, son en gran medida aptos para vegetarianos, veganos y vegetarianos, y no se prueban en animales.

Distribución selectiva

Vitall ha optado por una distribución selectiva de sus productos. Puede encontrarlos en tiendas de productos naturales, establecimientos ecológicos y farmacias especializadas en nutrición, orientadas al asesoramiento y capaces de guiar al consumidor en la elección de sus complementos.

Innovación y naturalidad

La marca Vitall favorece las materias primas alimentarias más naturales posibles. A falta de estas materias primas, utiliza sustancias “bioidénticas”, obtenidas mediante diversos procesos, principalmente biotecnológicos, e idénticas a las sustancias naturales. Además, Vitall se esfuerza por incorporar a sus fórmulas ingredientes procedentes de la agricultura ecológica, en consonancia con los avances científicos y tecnológicos europeos e internacionales en materia de nutrición y botánica. Las fórmulas son validadas por un Comité Científico formado por expertos en nutrición y suplementación.

En definitiva, la marca Vitall se compromete a ofrecer a sus clientes lo mejor en términos de calidad, transparencia e innovación para su bienestar. Con una variada gama de complementos alimenticios, una distribución selectiva y una apuesta constante por la naturalidad, Vitall es desde hace más de tres décadas un referente en el campo de la salud natural.

Complementos alimenticios Vitall: extractos estandarizados frente a polvos de plantas tradicionales

Es posible que se pregunte cuál es la diferencia fundamental entre un extracto estandarizado y un polvo de plantas convencional en el mundo de los complementos alimenticios. Vamos a explorar esta importante distinción para ayudarle a tomar decisiones informadas sobre su salud.

Los extractos vegetales estandarizados, también conocidos como extractos normalizados o titulados, difieren de los polvos vegetales convencionales en varios aspectos fundamentales. He aquí los puntos clave que conviene recordar:

1. Estabilidad de las dosis: Los extractos normalizados garantizan la estabilidad de las dosis. En otras palabras, ofrecen una concentración precisa, constante y más elevada de las sustancias activas o marcadores específicos de la planta. Esta concentración se expresa generalmente en porcentaje del extracto. A diferencia de los polvos vegetales tradicionales, los extractos estandarizados ofrecen garantías en cuanto a la cantidad exacta de compuestos beneficiosos presentes.
2. Pureza óptima: Un extracto estandarizado es por definición una sustancia pura, libre de contaminantes como contaminantes o pesticidas. Esto significa que los extractos estandarizados están sujetos a estrictas normas de pureza para garantizar su calidad.

Es esencial tener en cuenta que la mayoría de los estudios científicos dedicados al estudio de las plantas se han realizado utilizando extractos estandarizados. Estos extractos se obtienen a partir de plantas crudas que primero se secan, luego se decoccionan y finalmente se concentran para extraer los compuestos activos. Este método garantiza una concentración de principios activos sensiblemente superior a la de los polvos vegetales.

Un ejemplo concreto de esta diferencia es la proporción 4:1 que suele asociarse a los extractos estandarizados. Esto significa que un extracto estandarizado 4:1 contendrá una concentración de principios activos cuatro veces superior a la del polvo vegetal convencional.

¿Debo tomar un tratamiento vitamínico cuando se acerca el invierno?

La cuestión de si conviene o no tomar un tratamiento vitamínico en vísperas del invierno merece especial atención.

Refuerce su inmunidad

En invierno, es habitual tomar vitaminas para reforzar el sistema inmunitario. Sin embargo, antes de tomar suplementos vitamínicos, hay que tener en cuenta una serie de aspectos.

Consulte a un profesional sanitario

En primer lugar, se recomienda encarecidamente consultar a un profesional de la salud, como un médico o un farmacéutico, antes de iniciar un tratamiento con vitaminas. Ellos podrán evaluar sus necesidades específicas en función de su estado general de salud, su dieta y su historial médico.

La alimentación, la mejor fuente de nutrientes

Es importante recordar que la fuente más beneficiosa de vitaminas y minerales es una dieta equilibrada y variada. Priorice el consumo de fruta, verdura, cereales integrales, proteínas magras y productos lácteos para obtener la mayoría de sus nutrientes de fuentes naturales.

Suplementos bajo supervisión médica

Si tiene problemas para obtener suficientes nutrientes de su dieta, su profesional sanitario puede recomendarle suplementos adaptados a sus necesidades específicas. Tenga cuidado, sin embargo, de no abusar de las vitaminas, ya que esto puede provocar efectos indeseables.

Minerales esenciales para un invierno tranquilo

En invierno, es esencial cuidar la salud consumiendo minerales esenciales. He aquí algunos de estos minerales:

1. Vitamina D: La vitamina D es esencial en invierno, ya que ayuda a mantener la salud de los huesos y del sistema inmunitario. Se puede obtener mediante una exposición moderada al sol y una dieta rica en pescado azul, setas y huevos.
2. Vitamina C: La vitamina C refuerza el sistema inmunitario y ayuda a combatir las infecciones. Se encuentra en los cítricos, el kiwi, los pimientos y las espinacas.
3. Zinc: El zinc es crucial para la función inmunitaria. Se encuentra en el marisco, los frutos secos, las semillas y la carne magra.
4. Hierro: El hierro es importante para prevenir la anemia y mantener la energía. Entre las fuentes de hierro se encuentran las carnes magras, las legumbres y las espinacas.
5. Magnesio: El magnesio ayuda a mantener sanos los huesos y los músculos. Se encuentra en las verduras de hoja verde, los frutos secos y las semillas.
6. Calcio: El calcio es esencial para unos huesos sanos. Los productos lácteos, las verduras de hoja verde y las almendras son buenas fuentes.
7. Selenio: El selenio es un antioxidante que puede reforzar el sistema inmunitario. Se encuentra en las nueces de Brasil, el pescado y los huevos.
8. Potasio: El potasio es importante para mantener el equilibrio electrolítico. Los plátanos, las patatas y las espinacas son buenas fuentes.
9. Cobre: El cobre es necesario para la formación de glóbulos rojos. Se encuentra en los frutos secos, el marisco y las legumbres.
10. Yodo: El yodo es crucial para la función tiroidea. Se encuentra principalmente en productos marinos, como el pescado y las algas.

Es importante mantener una dieta equilibrada y variada en invierno para garantizar un aporte adecuado de estos minerales, vitales para la salud.

¿Qué vitamina debo elegir si siempre tengo frío?

Cuando siempre se tiene frío, puede ser una buena idea dar prioridad a la vitamina D. Esta vitamina desempeña un papel esencial en la regulación de la temperatura corporal y el mantenimiento de un sistema inmunitario sano. Una carencia de vitamina D puede contribuir a sentir frío. Puede obtener vitamina D pasando tiempo al aire libre bajo la luz del sol e incluyendo en su dieta alimentos como el pescado azul, los huevos y las setas. Sin embargo, es importante consultar a un profesional sanitario para determinar si una carencia de vitamina D es la causa de su sensación de frío y obtener el asesoramiento adecuado sobre suplementos en caso necesario.

Vitall, una marca de complementos alimenticios para elegir en invierno

Además de una dieta sana, el apoyo de complementos alimenticiosespecíficos de micronutrición es la mejor manera de limitar el riesgo de desarrollar carencias. Los complementos alimenticios le ayudarán a pasar un invierno lo más seguro posible.

Especializada en la fabricación de complementos alimenticios ortomoleculares ecológicos certificados ,la marca Vitall ha desarrollado complementos alimenticios de calidad para toda la familia .

Ricos en ácidos grasos esenciales, vitaminas y minerales, los complementos alimenticiosVitall favorecen el buen funcionamiento de las células.

Disponibles en diversas formas (comprimidos, cápsulas, etc.), los productos Vitall pueden utilizarse de forma ocasional o como cura durante todo el año . Losextractos orgánicos estandarizados de Vit all garantizan una dosificación estable y una concentración de principios activos 10 veces superior a la del polvo vegetal.

Cómo curarse en casa: la miel en invierno, buena para la salud

La miel es un alimento con muchas virtudes. La primera de ellas esreforzar las defensas naturales del organismo. Durante los meses de invierno, conviene consumir suficiente miel para protegerse de las enfermedades y aprovechar sus propiedadesantioxidantes. Se dice que la miel más oscura contiene más antioxidantes.

Sinembargo, la miel sólo deben consumirla los niños mayores deun año. Dar miel a un niño menor de esa edad -incluso en cantidades mínimas en una receta, cruda o cocinada- le expone al botulismo infantil, una forma grave de intoxicación alimentaria. Pero a partir de los 12 meses, sepuede añadir una pequeña dosis de miel a las comidas de pequeños y mayores para armarlos contra los terrores del invierno . La lechepuede incluso mezclarse con un poco de miel, ya quemejora la absorción del calcio y facilita su digestión.

Y cuando llega la gripe, la miel, que también tiene propiedades antisépticas y antibacterianas, es una excelente aliada contra la tos seca y el dolor de garganta. Puedes utilizarla para endulzar tu taza de té o leche caliente, o dejar que la miel gotee lentamente por tu garganta para aliviar las molestias. Huelga decir que la miel no “trata” ni sustituye la prescripción de un médico. Especialmente durante una pandemia, cualquier síntoma persistente o preocupante debe ser comunicado a un médico.