¡Asegúrate un embarazo sano con los complementos alimenticios adecuados! Este artículo te revela lo esencial: desde la vitamina B9 para el desarrollo neurológico del feto hasta el omega-3 para su bienestar cerebral y visual. Descubra cómo prevenir carencias y reforzar su sistema inmunitario, al tiempo que estabiliza su estado de ánimo para un embarazo equilibrado … Leer más
Prepárate para el nuevo curso escolar con algunas rutinas esenciales para tu salud Este artículo te guía para volver gradualmente a un ritmo diario óptimo ajustando tus horas de sueño, adoptando una dieta equilibrada rica en nutrientes e incorporando ejercicio físico regular. Descubra consejos para tonificar su cuerpo, mejorar su concentración y mantener un nivel … Leer más
Los aceites vegetales son extractos naturales obtenidos de semillas, frutos o nueces. Utilizados desde hace siglos, son famosos por sus beneficios en la cocina, la cosmética e incluso la medicina tradicional. Ricos en nutrientes, proporcionan una hidratación intensa, nutren la piel y mantienen las células jóvenes. Pero, ¿cómo utilizarlos correctamente? ¿Cómo elegir la más adecuada? … Leer más
El agua de mar es un recurso medicinal precioso por su riqueza en minerales y oligoelementos como el zinc, el hierro y el yodo. Históricamente reconocida por sus virtudes curativas, se utiliza en talasoterapia por sus efectos antiestrés y analgésicos, y para mejorar la circulación sanguínea. También actúa como exfoliante natural y tiene propiedades antivirales … Leer más
Retozando, revolcándose, retozando… ¿Cómo culpar a nuestra mascota cuando se ensucia? Todos sabemos que es una criaturita parecida a un niño, que se pasa la mayor parte del tiempo jugando y correteando, ¡sobre todo entre la suciedad y el polvo! Cuando te enfrentas a tu pequeña bola de pelo, tienes que tomar una decisión: lavarlo … Leer más
Hoy en día parece que adelgazar rápidamente está de moda. Pero la pregunta que debemos hacernos es si este tipo de dieta es adecuada para todo el mundo. Perder peso puede ser todo un reto. Ante todo, debemos asegurarnos de que nos sentimos capaces de embarcarnos en esta aventura Al fin y al cabo, vas … Leer más
Una buena higiene bucal pasa inevitablemente por la compra de un cepillo de dientes de calidad. Hoy en día, los especialistas aconsejan a los consumidores recurrir a los modelos eléctricos. Esto se debe a que tienen muchas ventajas y son mucho más eficaces. En el mercado hay diferentes variantes de este dispositivo, y la elección … Leer más
¿Sabías que la piel de los hombres requiere cuidados especiales? Bajo la influencia de la testosterona, los hombres producen más sebo, lo que hace que su piel sea más grasa y expone los poros a más impurezas. Además, el afeitado frecuente puede dañar la capa córnea de la piel, haciéndola más sensible a las agresiones … Leer más
La vuelta al cole, la vuelta a la escuela, la vuelta al trabajo… Sólo con oír estas palabras nos sentimos un poco tristes. Tendremos que decir adiós a la comodidad de las vacaciones, al sol y a la ociosidad del verano. Ya estamos pensando en la rutina “metro-trabajo-dormir ” que nos espera. Es normal que … Leer más
Es hora de volver a la naturaleza. Precisamente por eso nacióel “residuo cero“. Este concepto aboga por un enfoque que minimice el impacto perjudicial de nuestros patrones de consumo en el medio ambiente. En otras palabras, un estilo de vida que hay que adoptar para cuidar nuestro planeta. En lo que respecta a la protección … Leer más
El verano es una época de largos paseos por playas de arena, baños y fiestas. Pero sobre todo, un tiempo para disfrutar del sol y de un bonito bronceado. Lamentablemente, esto parece estar muy lejos. El viento de otoño sopla en el aire, anunciando el fin de los buenos tiempos. Y la hermosa tez bronceada … Leer más
El verano, con sus largos días soleados y sus actividades al aire libre, es una estación que trae alegría y relajación. Sin embargo, también puede ser una época difícil para nuestra piel. La exposición prolongada a los rayos UV, los baños frecuentes en agua clorada o salada y las variaciones de temperatura y humedad pueden … Leer más
Miel… Una palabra que refleja una pura maravilla, ¡el intenso y delicioso dulzor que es la miel! Pero este tesoro que emana de la naturaleza no sólo es delicioso, también tiene otras propiedades sorprendentes. De hecho, este néctar dorado de sabor incomparable, que se encuentra en las colmenas, es muy apreciado en los campos de … Leer más
Con la llegada del buen tiempo, es esencial protegerse contra las garrapatas, vectores de enfermedades graves como la meningoencefalitis vírica, la ehrlichiosis y la enfermedad de Lyme. Estas enfermedades pueden tener graves consecuencias neurológicas. Utilizar repelentes, llevar ropa protectora y aplicar soluciones preventivas a base de aceites esenciales son medidas preventivas cruciales para evitar las … Leer más
Una buena noche de sueño hace un buen día. Pero para algunas personas, la noche puede ser un momento de acontecimientos desagradables. ¿Pesadillas? Peor aún… los terrores nocturnos. Fenómenos que parecen ser paranormales. Pero detrás de esta sorprendente manifestación hay una explicación completamente científica. Pesadilla o terror nocturno Según el diccionario Larousse, los terrores nocturnos … Leer más
Noches de insomnio, despertares nocturnos, somnolencia durante el día… Todos podemos sufrir estos inconvenientes en algún momento. ¿La causa? Una alteración del ritmo circadiano. De hecho, es el regulador de nuestro reloj biológico interno. Además, hay varios factores que causan esta perturbación. Pero, tranquilo, puedes remediarlo sin demasiada dificultad. De hecho, en los siguientes párrafos … Leer más
Viajar es una experiencia y una oportunidad para crear hermosos recuerdos. Un toque de sol, la caricia del viento, largas carreteras para despejar la mente, ¿qué más se puede pedir? No hay que dudar, ¡haga las maletas y vámonos! Sea cual sea el medio de transporte o el destino, los preparativos siguen siendo casi los … Leer más
La contaminación, el polvo, el frío y la luz del sol… La piel, primera barrera del cuerpo humano, está expuesta diariamente a numerosas agresiones externas. Luchar contra ellos no es fácil. Por ello, la piel necesita cuidados especiales para mantenerse sana. En este sentido, hay que adoptar gestos prácticos. Y tomar ciertos complementos alimenticios es … Leer más
El verano es la estación de las vacaciones: viento, playa y, por supuesto, sol. Tras largos meses envueltos en jerseys, manoplas, gorros y bajo nuestros edredones, por fin vemos aparecer los rayos de esta estrella. Estamos deseando sacar los trajes de baño del vestuario para ir a la playa o tirarnos directamente a la piscina. … Leer más
¿Siente un repentino deseo de aventura y descubrimiento? No te hagas más preguntas De hecho, ¡siempre es un buen momento para hacer un viaje por carretera! No hay necesidad de reservar billetes de avión, una habitación de hotel o contratar a un guía turístico. Todo se puede improvisar… ¡Bueno, casi! Todavía hay que pensar en … Leer más