Elige tu rutina de belleza para el invierno

Para desesperación de muchos, ¡el inviernoya está aquí! Bufandas, jerseys, gorros y guantes serán nuestros mejores aliados durante los próximos meses en la lucha contra el frío. Pero, ¿has pensado en tu piel? Es bien sabido que el invierno no tiene piedad con nuestra piel : nariz roja, labios agrietados, piel seca, tez apagada... Entonces, ¿qué podemos hacer para mantener nuestro cutis radiante durante todo el invierno? Descubra los consejos de Soin et Nature para adaptar su ritual de belleza a la estación, con productos cuidadosamente seleccionados para mantener su pielsana mientras espera la llegada del buen tiempo..

¿Qué le ocurre a mi piel en invierno?

Cuando cambian las estaciones, nuestra piel reacciona a las variaciones ambientales. En invierno, la importante disminución de la humedad tanto en el exterior como en el interior debido a la calefacción crea estrés en la piel, que se manifiesta de forma diferente a la de otras estaciones.

Diferencias cutáneas entre el invierno y otras estaciones

En verano, la piel puede parecer más grasa y propensa al acné debido alaumento de la transpiración y la producción de sebo. La primavera yel otoño pueden presentar un equilibrio más estable, con una humedad relativa que favorece una barrera cutánea sana. Sin embargo, en invierno, el frío intenso y los vientos secos pueden comprometer esta barrera, provocando una reducción de la secreción sebácea y un deterioro de la hidratación intrínseca de la piel.

Esta reducción del manto hidrolipídico de la superficie cutánea facilita la penetración de agentes patógenos e irritantes, lo que puede aumentar la sensibilidad y favorecer las reacciones inflamatorias. En consecuencia, la piel en invierno requiere una rutina de cuidados adaptada, que suele ser más rica y protectora que en otras estaciones.

Problemas habituales de la piel en invierno

Los problemas cutáneos más comunes en invierno son

• Piel seca (xerosis): piel tirante, escamosa y menos elástica. La sequedad también puede provocar la aparición de líneas finas y arrugas.
• Enrojecimiento e irritación: Los vientos fríos y la exposición repentina al calor de los interiores con calefacción pueden provocar enrojecimiento, sobre todo en las mejillas y la nariz.
• Piel apagada: la acumulación de células muertas, debida a una renovación celular más lenta y a una menor hidratación, puede dejar la piel con un aspecto apagado y sin brillo.
• Empeoramiento de afecciones como el eczema o la rosácea (todo depende de la persona: algunos casos de rosácea mejoran con el frío): El estrés climático del invierno puede agravar estas afecciones dermatológicas.

Para contrarrestar estos problemas, se recomienda un enfoque proactivo que incluya el uso de limpiadores suaves e hidratantes ricos en ingredientes como ceramidas, ácido hialurónico y ácidos grasos esenciales. Además, una exfoliación suave puede ayudar a eliminar las células muertas de la piel y favorecer una mejor absorción de los productos de cuidado de la piel.

¿Cómo puedo adaptar mi rutina de invierno a mi tipo de piel?

Es esencial personalizar la rutina de cuidado de la piel, sobre todo en invierno, cuando la piel está expuesta a condiciones que pueden agravar los problemas existentes o crear otros nuevos. Un enfoque adaptado a su tipo de piel ayuda a mantener su equilibrio y a prevenir las molestias estacionales.

Rutina de belleza para pieles secas

En invierno, la piel seca es especialmente vulnerable a las agresiones externas, por lo que es esencial adoptar una rutina rica y nutritiva. Empieza con un limpiador suave, sin sulfatos, que purifique sin deshidratar (Bioderma Cicabio Cleanser, por ejemplo). Elige fórmulas lechosas o untuosas. A continuación, una bruma hidratante que contenga ingredientes como la glicerina o el ácido hialurónico puede preparar la piel para absorber mejor los productos de cuidado cutáneo posteriores. Recomendamos aplicar un sérum rico en lípidos y antioxidantes, seguido de una crema espesa que contenga mantecas como la de karité o aceites vegetales. No olvide sellar la hidratación con un bálsamo oclusivo por la noche para una reparación en profundidad.

Rutina de belleza para pieles grasas

La piel grasa necesita un delicado equilibrio en invierno. Puede secarse en la superficie pero seguir produciendo un exceso de sebo. La limpieza con productos suaves a base de ácidos, comoel salicílico o el glicólico, ayudará a regular la producción de sebo sin irritar la piel. Se recomienda el uso de cremas hidratantes en forma de gel o lociones ligeras para proporcionar una hidratación suficiente sin apelmazar la piel. Opte por productos no comedogénicos enriquecidos con niacinamida para controlar los brillos y reducir la apariencia de los poros. Se debe prestar especial atención a la hidratación de las zonas que pueden resecarse, como las mejillas, sin excederse en las zonas con tendencia grasa.

Rutina de belleza para pieles mixtas

La piel mixta, que combina zonas secas y grasas, requiere una estrategia adaptativa para satisfacer estas necesidades diversas. Un limpiador suave e hidratante que respete el equilibrio natural de la piel es un buen punto de partida. Utilizar tónicos equilibrantes sin alcohol puede ayudar a preparar la piel. En cuanto a los sérums y las cremas, considere las fórmulas que se dirigen a zonas específicas: fórmulas matificantes para la zona T y fórmulas más ricas y nutritivas para las mejillas y el contorno de ojos. Las mascarillas específicas aplicadas sólo en las zonas que requieren un tratamiento específico también pueden completar esta rutina. De hecho, ¡a esto lo llamamos multienmascaramiento!

¿Debo utilizar crema solar en invierno?

La protección solar suele asociarse al verano, pero sigue siendo esencial en invierno. Las cremas solares contienen compuestos químicos o físicos que bloquean la radiación ultravioleta (UV), que es más corta que la luz visible y se divide en UVA1, UVA2 y UVB. La menor longitud de onda de los rayos UV implica un mayor potencial de daño biológico, por lo que la protección contra estos rayos es esencial para evitar efectos nocivos como el envejecimiento fotoinducido y diversos tipos de cáncer de piel. Los estudios experimentales han demostrado que los protectores solares protegen contra el daño celular vinculado a la carcinogénesis en modelos animales, y un ensayo aleatorizado australiano bien realizado descubrió una incidencia un 40% menor de carcinomas de células escamosas en los participantes que utilizaban protector solar a diario. El mismo estudio también concluyó que el uso regular de protección solar puede detener los signos de envejecimiento cutáneo causados por el daño fotoinducido.

¿Es perjudicial para la piel la luz azul?

Además de utilizar protección solar, es importante tener en cuenta la protección contra la luz azul, que es una parte del espectro de luz visible emitida principalmente por el sol, pero también por las pantallas digitales, los LED y la iluminación fluorescente. Aunque la luz azul puede tener efectos beneficiosos, como la prevención de ciertas enfermedades cutáneas con una exposición de corta duración y baja energía, la exposición prolongada a la luz azul de alta energía puede aumentar los daños en el ADN, la muerte de células y tejidos y el envejecimiento fotoinducido. Esto sugiere la importancia de fórmulas cosméticas que puedan proteger la piel contra estos efectos negativos de la luz azul.

Protección solar: esenciales de belleza para el invierno

Estos hechos demuestran la importancia de la protección general de la piel en invierno, que incluye no sólo el uso de una protección solar adecuada, sino también tener en cuenta los efectos de la luz azul. Recomendamos utilizar productos para el cuidado de la piel con factores de protección solar (FPS) adecuados y, siempre que sea posible, aplicar estos productos generosamente para garantizar una cobertura eficaz.

Limpiar y calmar las molestias cutáneas

Cuando baja el mercurio, la piel se vuelve más sensible y seca. En invierno, más que en ninguna otra estación , es esencial adoptar una rutina de belleza “para la estación fría“que combine productos limpiadores, hidratantes y protectores.

Para ello, te recomendamos los productos de lagama Jonzac Réactive, especialmente formulados para limpiar con suavidad y favorecer laregeneración de las células cutáneas dañadas.

• Jonzac RéactiveLait Dermo Nettoyant – De textura cremosa, esta loción suave elaborada con un 25% deagua termal de Jonzac combinada con una sinergia de aguas florales (Malva, Camomila, Hamamelis) elimina el maquillaje y las impurezas del rostro y del contorno de los ojos sin irritarlos . Por el contrario, sus ingredientes orgánicos, elegidos por sus propiedades suavizantes y astringentes, calman las pieles reactivas a intolerantes, principales víctimas de las rojeces invernales. Utilizar mañana y noche para preservar la luminosidad de la piel
• Jonzac Réactive Crema Rica Alta Tolerancia 40 ml – Gracias a una sabia combinación de agua termal, fitoesfingosina y manteca de karité, esta crema alivia desde la primera aplicación el hormigueo, la tirantez y los picores que aparecen con el frío. Además, posee propiedades nutritivas y protectoras que cuidan y embellecen la piel, ayudándola a soportar los rigores del frío extremo. Utilícelo a diario para mantener su piel suave y sana

Vitalidad y luminosidad: optimice su ritual de belleza en invierno

• Realzar la mirada: La epidermis periocular, extremadamente fina, sufre intensamente los embates del invierno. Es esencial utilizar productos específicos para el cuidado de los ojos, reforzados con agentes antiedad como el retinol o la vitamina C, para reducir las sombras de las ojeras y los signos de fatiga.
• Estimular la piel con masajes f aciales: El rostro, a menudo hinchado al despertarse en invierno, necesita tonificarse mediante técnicas de masaje facial. El uso diario de accesorios como el Gua sha o el rodillo de jade favorece la microcirculación cutánea, lo que se traduce en una tez y una piel revitalizadas.
• Cuidado de los labios: no descuide sus labios : Los labios están expuestos al frío y necesitan un cuidado constante. Un bálsamo rico en agentes reparadores, como la manteca de cacao o el aceite de coco, es esencial y debe reaplicarse con regularidad para mantenerlos flexibles y evitar las dolorosas grietas.
• Laimportancia de un estilo de vida equilibrado: el cuidado externo de la piel es sólo un aspecto de su bienestar. Adoptar una dieta que favorezca los alimentos frescos y naturales y sea rica en nutrientes esenciales como el omega-3 y los antioxidantes, así como practicar una actividad física regular, son los pilares internos de una piel sana, que contribuyen a su aspecto radiante en invierno.

¿Cómo puedo reconocer qué ingredientes son buenos para mi piel en invierno?

Ingrediente activo	Función	Acción sobre la piel
Ceramidas	Refuerza la barrera cutánea	Restaura los lípidos naturales de la piel, refuerza su barrera y previene la deshidratación.
Ácido hialurónico	Hidratación	Atrae y retiene el agua en la epidermis para una hidratación profunda y un efecto rellenador.
Ácidos Grasos Omega	Nutrición	Nutren la piel, reparan los tejidos y aportan lípidos esenciales para una piel flexible.
Glicerina	Hidratante	Humectante que atrae el agua, aumenta el contenido de agua de la epidermis y mantiene la hidratación de la piel.
Niacinamida (Vitamina B3)	Mejora la tez	Reduce la inflamación, disminuye las rojeces y unifica el tono de la piel.
Manteca de karité	Emoliente	Aporta ácidos grasos para suavizar y alisar la piel al tiempo que ofrece protección contra el frío.
Ácido salicílico	Exfoliante	Ayuda a eliminar las células muertas de la piel, purifica los poros y puede reducir las imperfecciones.
Vitamina E	Antioxidante	Protege la piel de los daños causados por los radicales libres y refuerza la barrera cutánea.
Alantoína	Calmante	Calma la irritación y favorece la regeneración celular para una piel calmada.
Extracto de aloe vera	Calmante e hidratante	Hidrata intensamente y calma las rojeces e irritaciones causadas por el frío.

Fuente :

1. Epub 2020 Nov 28. Protección frente a la luz azul, Parte I-Efectos de la luz azul en la piel
2. Eficacia y seguridad del uso de protectores solares para la prevención del cáncer de piel Megan Sander, Michael Sander, Toni Burbidge y Jennifer Beecker. CMAJ 14 de diciembre de 2020