Choisir sa routine beauté pour l’hiver

Au grand désespoir de beaucoup, l’hiver est bien avancé ! Écharpe, pulls, bonnets et gants seront nos meilleurs alliés encore pour plusieurs mois afin de lutter contre le froid. Mais avez-vous pensé à votre peau ? Car c’est bien connu, l’hiver est sans pitié pour notre épiderme : nez rouge, lèvres gercées, peau sèche, teint terne… Alors, que faire pour garder une mine radieuse pendant l’hiver ? Découvrez les conseils Soin et Nature pour adapter votre routine beauté à la saison, et ce avec des soins minutieusement sélectionnés pour une peau en bonne santé en attendant une météo plus clémente…

Qu’est-ce qui se passe dans ma peau en hiver ?

Lorsque les saisons changent, notre peau réagit aux variations environnementales. En hiver, la baisse significative de l’humidité tant à l’extérieur qu’à l’intérieur due au chauffage crée un stress sur la peau, qui se manifeste de différentes manières par rapport aux autres saisons.

Différences cutanées entre l’hiver et les autres saisons

En été, la peau peut exhiber un aspect plus gras et plus sujet à l’acné en raison de l’augmentation de la transpiration et de la production de sébum. Le printemps et l’automne peuvent présenter un équilibre plus stable, avec une humidité relative qui soutient une barrière cutanée saine. Cependant, en hiver, le froid mordant et les vents secs peuvent compromettre cette barrière, entraînant une diminution de la sécrétion sébacée et une détérioration de l’hydratation intrinsèque de la peau.

Cette réduction du film hydrolipidique à la surface de la peau permet aux agents pathogènes et aux irritants de pénétrer plus facilement, ce qui peut accroître la sensibilité et favoriser les réactions inflammatoires. Par conséquent, la peau en hiver nécessite une routine de soin adaptée, souvent plus riche et plus protectrice que celle des autres saisons.

Problèmes courants de la peau en hiver

Les problèmes fréquemment observés en hiver incluent:

La sécheresse cutanée (xérose): Elle se manifeste par une peau qui tiraille, desquame et perd en élasticité. La sécheresse peut également favoriser l’apparition de fines lignes et de rides.
Les rougeurs et irritations: Le vent froid et le passage brusque à la chaleur des intérieurs chauffés peuvent causer des rougeurs, notamment sur les joues et le nez.
La peau terne: L’accumulation de cellules mortes, due à un renouvellement cellulaire ralenti et une moindre hydratation, peut donner à la peau un aspect terne et sans éclat.
L’aggravation de conditions telles que l’eczéma ou la rosacée ( tout dépend de la personne, certains cas de rosacée sont améliorés en cas de froid ): Le stress climatique de l’hiver peut exacerber ces affections dermatologiques.

Pour contrer ces problèmes, une approche proactive est recommandée, comprenant l’utilisation de nettoyants doux, d’hydratants riches en ingrédients tels que les céramides, l’acide hyaluronique, et les acides gras essentiels. De plus, l’exfoliation douce peut aider à éliminer les cellules mortes et favoriser une meilleure absorption des produits de soin.

Comment adapter ma routine pour l’hiver en fonction de mon type de peau ?

La personnalisation de la routine de soins est primordiale, surtout en hiver où la peau est exposée à des conditions qui peuvent exacerber des problèmes existants ou en créer de nouveaux. Une approche adaptée au type de peau permet de maintenir son équilibre et de prévenir les désagréments saisonniers.

Routine beauté pour peaux sèches

En hiver, les peaux sèches sont particulièrement vulnérables aux agressions extérieures, ce qui rend nécessaire l’adoption d’une routine riche et nourrissante. Commencez par un nettoyant doux, sans sulfates, qui purifie sans déshydrater ( le nettoyant Cicabio Bioderma, par exemple ). Privilégiez les formules lactées ou huileuses. Ensuite, une brume hydratante à base de composants comme la glycérine ou l’acide hyaluronique peut préparer la peau à mieux absorber les soins suivants. L’application d’un sérum riche en lipides et en agents antioxydants, suivi d’une crème épaisse contenant des beurres comme le karité ou des huiles végétales est conseillée. N’oubliez pas de sceller l’hydratation avec un baume occlusif le soir pour une réparation en profondeur.

Routine beauté pour peaux grasses

Les peaux grasses nécessitent un équilibre délicat en hiver. Elles peuvent se dessécher en surface tout en conservant une production de sébum excessive. Un nettoyage avec des produits à base d’acides doux, comme l’acide salicylique ou glycolique, aidera à réguler le sébum sans irriter. L’utilisation d’hydratants sous forme de gel ou de lotions légères est recommandée pour fournir une hydratation suffisante sans alourdir la peau. Optez pour des produits non-comédogènes enrichis en niacinamide pour contrôler la brillance et réduire l’apparence des pores. Une attention particulière doit être portée sur l’hydratation des zones qui peuvent devenir sèches, comme les joues, sans excéder sur les zones à tendance grasse.

Routine beauté pour peaux mixtes

Les peaux mixtes, combinant zones sèches et grasses, demandent une stratégie adaptative pour répondre à ces besoins divers. Un nettoyant doux et hydratant qui respecte l’équilibre naturel de la peau est un bon point de départ. L’utilisation de toniques équilibrants sans alcool peut aider à préparer la peau. Pour les sérums et les crèmes, considérez des formules qui ciblent les zones spécifiques : des formules matifiantes pour la zone T et plus riches et nourrissantes pour les joues et le contour des yeux. Des masques ciblés appliqués uniquement sur les zones nécessitant un traitement spécifique peuvent également compléter cette routine. En fait, on appelle cela le multi-masking !

Est-ce que je dois mettre de la crème solaire en hiver ?

La protection solaire est souvent associée à l’été, mais elle reste indispensable durant l’hiver. Les écrans solaires contiennent des composés chimiques ou physiques qui bloquent les radiations ultraviolettes (UV), qui sont plus courtes que la lumière visible et se divisent en UVA1, UVA2 et UVB. La longueur d’onde plus courte des UV signifie un potentiel plus élevé de dommages biologiques, donc une protection contre ces rayons est essentielle pour éviter les effets néfastes comme le vieillissement photo-induit et les divers types de cancers de la peau. Des études expérimentales ont démontré que les écrans solaires protègent contre les dommages cellulaires liés à la carcinogenèse dans des modèles animaux, et une étude randomisée australienne bien menée a trouvé une incidence 40% plus faible de carcinomes épidermoïdes chez les participants utilisant un écran solaire de façon quotidienne. Cette même étude a également révélé qu’une utilisation régulière d’un écran solaire peut arrêter les signes de vieillissement de la peau causés par les dommages photo-induits.

La lumière bleue est-elle néfaste pour ma peau ?

En plus de l’utilisation de crème solaire, il est important de considérer la protection contre la lumière bleue, qui est une partie du spectre lumineux visible émise principalement par le soleil, mais aussi par les écrans numériques, les LED et l’éclairage fluorescent. Bien que la lumière bleue puisse avoir des effets bénéfiques, comme la prévention de certaines maladies de la peau lors d’une exposition de faible énergie et de courte durée, des expositions prolongées à une lumière bleue de haute énergie peuvent augmenter les dommages à l’ADN, la mort cellulaire et tissulaire, ainsi que le vieillissement photo-induit. Cela suggère l’importance de formules cosmétiques qui peuvent protéger la peau contre ces effets négatifs de la lumière bleue.

Protection solaire : L’indispensable beauté de l’hiver

Ces éléments démontrent l’importance d’une protection cutanée globale en hiver, qui inclut non seulement l’utilisation d’une protection solaire adéquate mais également la prise en compte des effets de la lumière bleue. Il est recommandé d’utiliser des produits de soin avec des facteurs de protection solaire (SPF) adaptés et, dans la mesure du possible, d’appliquer ces produits de manière généreuse pour garantir une couverture efficace.

Nettoyer et apaiser l’inconfort cutané

Quand le mercure est au plus bas, la peau devient plus sensible et sèche. En hiver plus que les autres saisons, adopter une routine beauté ‘saison froide’ alliant soins nettoyants, hydratants et protecteurs est indispensable.

Pour se faire, nous ne pouvons que vous recommander les produits de la gamme Réactive Jonzac, spécialement formulés pour nettoyer en douceur et favoriser la régénérescence des cellules de l’épiderme agressé.

Jonzac Réactive Lait Dermo Nettoyant — Avec sa texture onctueuse, ce lait doux composé à 25% d’eau thermale de Jonzac alliée à une synergie d’eaux florales (Mauve, Camomille, Hamamélis) démaquille et élimine les impuretés du visage et du contour des yeux sans les irriter. Au contraire, ses ingrédients issus de l’agriculture biologique et choisis pour leurs propriétés adoucissantes et astringentes apaisent les peaux réactives à intolérantes, grandes victimes des rougeurs hivernales. Ce soin est à adopter matin et soir pour préserver
Jonzac Réactive Crème Riche Haute Tolérance 40 ml — Grâce à une judicieuse association d’eau thermale, de phytosphingosine et de beurre de karité, cette crème soulage les picotements, la sensation de tiraillement ainsi que les démangeaisons qui surviennent avec le froid, dès la première application. À cela s’ajoutent des vertus nourrissantes et protectrices qui soignent, embellissent et aident la peau à mieux résister aux affres du grand froid. À utiliser quotidiennement pour garder une peau douce et en bonne santé !

Vitalité et éclat: optimiser sa routine beauté en hiver

Sublimer le regard: L’épiderme périoculaire, extrêmement fin, subit intensément les assauts hivernaux. Il est impératif d’intégrer des soins ophtalmologiques spécifiques, agrémentés d’agents anti-âge comme le rétinol ou la vitamine C, pour estomper les ombres des cernes et les marques de fatigue.
Stimuler la peau avec le massage facial : Le visage, souvent boursouflé au réveil pendant la période hivernale, nécessite un regain de tonus via des techniques de massage facial. L’utilisation quotidienne d’accessoires tels que le Gua sha ou le rouleau de jade favorise la microcirculation cutanée, permettant ainsi de retrouver un teint vivifié et une peau revitalisée.
Soin des lèvres: ne les négligez pas : Les lèvres, confrontées aux agressions du froid, requièrent un soin constant. Un baume riche en agents réparateurs, tels que le beurre de cacao ou l’huile de coco, s’avère indispensable à réappliquer régulièrement afin de préserver leur souplesse et de prévenir les fissures douloureuses.
L’importance d’un mode de vie équilibré : Le soin externe de la peau n’est qu’une facette de son bien-être. Adopter un régime alimentaire privilégiant les aliments frais et naturels, riche en nutriments essentiels tels que les oméga-3 et les antioxydants, ainsi que la pratique régulière d’une activité physique, constitue les piliers internes d’une peau saine, contribuant ainsi à son aspect radieux en hiver.

Comment reconnaître les ingrédients bénéfiques pour ma peau en hiver ?

Ingrédient Actif	Fonction	Action sur la Peau
Céramides	Renforcement de la barrière cutanée	Restaurent les lipides naturels de la peau, renforcent sa barrière et préviennent la déshydratation.
Acide Hyaluronique	Hydratation	Attire et retient l’eau dans l’épiderme pour une hydratation profonde et un effet repulpant.
Acides Gras Oméga	Nutrition	Nourrissent la peau, réparent les tissus et apportent des lipides essentiels pour une peau souple.
Glycérine	Hydratant	Humectant qui attire l’eau, augmente le contenu en eau de l’épiderme et maintient l’hydratation de la peau.
Niacinamide (Vitamine B3)	Amélioration du teint	Réduit l’inflammation, atténue les rougeurs et uniformise le teint.
Beurre de Karité	Émollient	Apporte des acides gras pour adoucir et lisser la peau tout en offrant une protection contre le froid.
Acide Salicylique	Exfoliation	Aide à éliminer les cellules mortes, purifie les pores et peut diminuer les imperfections.
Vitamine E	Antioxydant	Protège la peau des dommages des radicaux libres et renforce la barrière cutanée.
Allantoïne	Apaisement	Calme les irritations et favorise la régénération des cellules pour une peau apaisée.
Extrait d’Aloe Vera	Apaisant et hydratant	Hydrate intensément et calme les rougeurs et irritations dues au froid.

Sources :

Epub 2020 Nov 28. Blue Light Protection, Part I-Effects of blue light on the skin
The efficacy and safety of sunscreen use for the prevention of skin cancer Megan Sander, Michael Sander, Toni Burbidge and Jennifer Beecker. CMAJ December 14, 2020