Los beneficios del agua termal para este verano

Bienvenido a esta guía sobre el agua termal, tu aliada natural para la piel, los huesos e incluso la respiración. Empezamos con su papel protagonista en dermatología, gracias a datos científicos y consejos de expertos. Luego explicamos en qué se diferencia de la hidroterapia y por qué es importante para el cuidado de tu piel. Terminamos con una breve descripción de los distintos tipos de baños termales. Tanto si es usted un profesional de la salud, un entusiasta de la ciencia o simplemente un curioso, aquí encontrará todo lo que necesita para saciar su sed de conocimientos.

¿Qué es el agua termal?

El agua termal, recurso natural con múltiples virtudes, está en el corazón de muchas tradiciones de salud ybienestar. Profundicemos en su composición mineral, sus beneficios para la piel y su papel en la balneoterapia.

Los múltiples beneficios del agua termal para la piel

Según el doctor Joshua Zeichner, experto en dermatología del Hospital Monte Sinaí, el agua termal tiene una serie de efectos beneficiosos para la piel, como propiedades calmantes y antiinflamatorias. Ideal para uso dermatológico, también la recomiendan marcas líderes en el cuidado de la piel como La Roche-Posay, Avène y Uriage.

Balneoterapia VS hidroterapia: una distinción crucial

Es esencial diferenciar entre balneoterapia e hidroterapia. La balneoterapia utiliza agua rica en minerales, mientras que la hidroterapia utiliza agua corriente. Los beneficios de la balneoterapia se atribuyen en gran medida a la composición única del agua termal.

¿Qué minerales contiene el agua termal?

Las aguas termales difieren considerablemente en función de su fuente, y cada una ofrece un perfil mineral distinto que puede incluir calcio, magnesio, sodio, bicarbonato, silicio, zinc, selenio y azufre. Estos minerales son cruciales por su papel en el mantenimiento de la integridad de la piel, la cicatrización y la protección frente a los daños medioambientales.

• El calcio y el magnesio son vitales para la salud de la piel, ya que refuerzan la barrera cutánea y regulan su hidratación.
• El azufre, presente a menudo en las aguas termales, es especialmente beneficioso para las afecciones inflamatorias de la piel, como el acné, por sus propiedades antibacterianas y antifúngicas.
• El silicio interviene en la síntesis de colágeno y elastina, contribuyendo a la elasticidad y estructura de la piel.
• Los oligoelementos como el zinc y el selenio son conocidos por sus propiedades antioxidantes y su capacidad para favorecer la cicatrización de heridas.

Estos elementos hacen del agua termal un componente valioso no sólo para aplicaciones terapéuticas, sino también en formulaciones de productos para el cuidado de la piel, donde ayudan a nutrirla, repararla y revitalizarla.

Propiedades fisicoquímicas

Desde el punto de vista físico-químico, el agua termal se caracteriza por su elevada temperatura y su riqueza en minerales disueltos. La temperatura del agua, que suele ser superior a la del medio ambiente cuando surge de su manantial, hace que los minerales sean más solubles, por lo que están más disponibles cuando se aplican sobre la piel o se utilizan en hidroterapia.

• La elevada conductividad térmica del agua termal permite que los minerales penetren en la piel de forma rápida y eficaz, proporcionando efectos beneficiosos casi inmediatos.
• Las propiedades de dilución y transporte del agua se ven reforzadas por su composición única, lo que permite una transferencia óptima de nutrientes a través de las barreras cutáneas.

Estas propiedades específicas hacen que el agua termal sea extremadamente eficaz para una variedad de tratamientos terapéuticos, incluida la hidroterapia, donde ayuda a relajar los músculos, reducir la inflamación y mejorar la circulación sanguínea.

Variedades de baños termales: influencia de la geografía

Existen varios tipos de baños termales, entre ellos los ricos en sulfato, bicarbonato, cloruro y sulfuro. La situación geográfica del manantial influye notablemente en las propiedades del agua, ya que cada manantial ofrece una composición química y unas propiedades físicas únicas.

Elagua termal, el agua de manantial caliente, surge de las profundidades de la tierra, atravesando rocas y tierra . A lo largo de su historia, la humanidad siempre ha creído en las virtudes terapéuticas de esta agua natural, orgánica y pura. Se utiliza desde hace miles de años para aliviar una larga lista de dolencias: reumatismo, problemas respiratorios, artrosis, trastornos psicosomáticos… En las civilizaciones antiguas , losbaños termales se consideraban incluso lugares sagrados, por sus poderes curativos.

¿Cuáles son los verdaderos beneficios del agua termal?

La atracción de los baños termales es un fenómeno secular, testimonio de una tradición que ha sobrevivido a los tiempos para inspirar a los balnearios modernos. Esta práctica milenaria se puede encontrar en todo el mundo, desde los onsens japoneses a las termas latinoamericanas, pasando por los manantiales geotérmicos islandeses, cada uno de los cuales ofrece experiencias únicas impregnadas de la riqueza mineral local.

Compuestos minerales y propiedades terapéuticas

Según dermatólogos de renombre y estudios científicos, las aguas termales se explotan por sus virtudes medicinales desde hace miles de años. Estos manantiales naturales son especialmente apreciados por su contenido en minerales esenciales como el azufre, reconocido por sus efectos antiinflamatorios y antimicrobianos.

La investigación clínica ha demostrado la eficacia de las aguas termales en el tratamiento de diversas afecciones, entre ellas :

• Artritis reumatoide: Los baños termales pueden reducir el dolor y la inflamación asociados a esta enfermedad autoinmune.
• Osteoartritis: La inmersión regular ayuda a mejorar la movilidad de las articulaciones y a reducir los síntomas dolorosos.
• Espondilitis anquilosante: Las propiedades termales y minerales del agua pueden ayudar a relajar músculos y articulaciones, proporcionando un alivio significativo.
• Psoriasis: El azufre y otros minerales presentes en el agua termal pueden ayudar a calmar la piel, reducir la inflamación y acelerar la curación de las placas.

Además, la inmersión en estas aguas mineralizadas influye positivamente en los sistemas inmunológico y endocrino, desencadenando respuestas antiinflamatorias, analgésicas y antioxidantes. Estas respuestas no sólo proporcionan un alivio temporal, sino que pueden dar lugar a mejoras duraderas en las personas que padecen enfermedades crónicas.

Así pues, los beneficios del agua termal van más allá de la simple relajación e incluyen profundos efectos terapéuticos que favorecen la salud física y el bienestar general. Estas virtudes, reconocidas y apreciadas en todas las épocas y culturas del mundo, siguen siendo un pilar esencial de las terapias naturales modernas.

Beneficios probados para la piel

Las aguas termales son ampliamente reconocidas por sus numerosos beneficios dermatológicos, especialmente en el tratamiento de trastornos inflamatorios de la piel comoel eccema y la rosácea. Sus propiedades únicas otorgan al agua termal un lugar de preferencia en el cuidado de la piel, como demuestran diversos estudios clínicos.

• Hidratación cutánea

Las investigaciones han demostrado que el agua termal puede aumentar significativamente el nivel dehidratación de la piel, haciéndola más suave y elástica. Esto se debe a la presencia de minerales como el magnesio y el silicio, que favorecen la retención de agua en la epidermis, mejorando la hidratación cutánea y reforzando la barrera protectora de la piel frente a las agresiones externas.

• Neutraliza los efectos de los rayos UV

La exposición a los rayos UV es una de las principales causas de daños en la piel, incluyendo el envejecimiento prematuro y el aumento del riesgo de cáncer de piel. Los minerales del agua termal, como el selenio y el zinc, tienen propiedades antioxidantes que ayudan a neutralizar los radicales libres generados por la exposición a los rayos UV. Esta acción protectora contribuye a minimizar los daños cutáneos y a preservar la salud de la piel.

• Reduce la inflamación cutánea

El agua termal también es reconocida por su capacidad para calmar las irritaciones cutáneas que suelen observarse tras tratamientos dermatológicos intensivos, como la aplicación de retinoides. Los componentes del agua termal, en particular el azufre y el bicarbonato, desempeñan un papel esencial en la reducción de la inflamación y la promoción de una piel más sana y resistente.

• Restauración del microbioma cutáneo

Un estudio publicado en 2018 destaca que el agua termal podría desempeñar un papel crucial en el equilibrio del microbioma de la piel. En pacientes que sufrían psoriasis oeczema, el uso regular de agua termal mostró una reducción significativa de la inflamación de la piel. Esto es atribuible a la modulación del microbioma por los minerales del agua, que promueven un entorno cutáneo más equilibrado y menos propicio a los brotes inflamatorios.

Cómo disfrutar de los beneficios del agua termal este verano

En verano, el agua termal se utiliza principalmente como bruma refrescante. Aunque es ap ta incluso para laspieles más sensibles, el agua termal tiene muchas otras funciones en su rutina de belleza y cuidado de la piel.

• Agua termal para reavivar el brillo de tus ojos:

Eljet lag, un cambio repentino en la dieta y loshábitos de sueño, por no mencionar elbronceado natural al sol durante la temporada estival: nuestro estilo de vida da un vuelco. Como consecuencia, el cansancio y la deshidratación se apoderan de tu mirada, haciéndola más profunda. Para aliviar los ojos, pulverizaagua termal fría sobre un algodón y aplícalo en forma decataplasma sobre los párpados. El resultado es inmediato

También puede confiar en el efecto alisante del Tratamiento Anti-Fatiga Contorno de Ojos al Agua deUriage, que reduce las líneas de deshidratación y atenúa las ojeras y las bolsas. Concebido para laspieles sensibles, este tratamiento hidrata y refresca eficazmente la delicada pieldel contorno de los ojos. El Agua Termal de Uriage, enriquecida con minerales y oligoelementos, es un agua isotónica que actúaen ósmosis con las células de la piel.

• Agua termal para calmar la irritación post-depilación:

Todos sabemos que unas piernas bonitas y suaves en verano son imprescindibles. Pero reconozcámoslo, después de ladepilación, ya sea en frío o en caliente , la piel se calienta, arde y pica…nada agradable. Enfriar la piel directamente después de la depilación con agua termal ayudará a aliviar estas zonas irritadas. Si tiene la piel frágil, puede optar por elAgua Termal en Sprayde Avène. Su acción calmante y antiirritante le aportará confort .

• Agua termal como tratamiento calmante para después del sol:

Durante este periodo, las quemaduras solares son legión . A pesar de las numerosas recomendaciones y de todas las medidas conocidas, tras una exposición prolongada al sol se puede sentir una fuerte sensación de calor y quemazón. Una vez más, el agua termal es la solución perfecta para aliviar las molestias. Laleche calmante para después del sol Ideal Soleil de Vichy es un tratamiento enriquecido con agua termal de Vichy que regenera, hidrata y repara la piel.

• Agua termal como fijador del maquillaje :

Cuando hace calor, tendemos a dejar de lado el maquillaje. Hay que reconocer que nadie quiere tener la tez manchada, y mucho menos la máscara de pestañas goteando por la transpiración. Afortunadamente, hay un truco imparable para seguir mostrando tu arte con el maquillaje, incluso a 38°C. Y ese truco es el agua termal. Y ese truco es el agua termal, que puede actuar comofijador del maquillaje.

Antes de tu tratamiento de día, rocía tu rostro con agua termal. Formará una base perfecta y ayudará a que la crema de día se adhiera a la piel. Cuando hayas terminado de maquillarte, rocía un poco más a 30 centímetros de tu rostro. Estos sencillos gestos realzarán tu tez y mantendrán tu maquillaje intacto durante todo el día, además de fijar e hidratartu piel. Por la noche, después de desmaquillarte, pulveriza de nuevo y disfruta de las propiedades hidratantes y calmantes del agua termal.

• Refrésquese nada más levantarse con agua termal:

Rocíe surostro con aguatermalpara despertar la epidermis y tonificar su piel. La sensación de frescor le proporcionará un brillo saludable. Continúe haciéndolo a lo largo del día para sentir elefecto refrescante del agua termal todo el tiempo.

Como habráscomprobado, el agua termal es uno de los productos imprescindibles para utilizar durante todo el año, gracias asus múltiples virtudes. Sin embargo, dependiendo de la fuente de la que se extraiga, las aguas termales actúan de forma diferente unas de otras. No dude en pedir consejo a su farmacéutico para elegir el agua termal que mejor se adapte a sus necesidades

Fuente de información:

1. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29879253/
2. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10561055/
3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3549667/
4. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29221588/