Rhodiola, una panacea de raíz dorada

La denominación latina de Rhodiola deriva de la palabra griega rhodios , utilizada por el filósofo griego Dioscórides cuando describió por primera vez la planta en su De Materia medica (77 d. C.), como Rodio riza , en referencia al olor a rosa que desprende la raíz. , una vez cortado. Su nombre vernáculo de raíz de oro es una alusión a su legendaria reputación como planta panacea .

Un poco de historia

Sus múltiples propiedades, demostradas por la ciencia contemporánea, lo sitúan a la vanguardia de los fitoadaptógenos , al igual que el ginseng o el eleuterococo , con un tropismo más marcado por la esfera psíquica , especialmente en caso de trastornos del estado de ánimo y debilidad cognitiva . La rodiola es sin duda la planta del agotamiento físico , y sobre todo psíquico .

Si Occidente descubrió la rhodiola hace unos veinte años, hasta el punto de que su notoriedad se suma a la del Panax ginseng , Rusia y los países escandinavos la utilizan desde hace al menos 3000 años para hacer frente a los rigores del Extremo Norte, y en particular para mejorar la resistencia física , mejorar el vigor sexual y aumentar la cognición y la longevidad. De Oriente a Occidente abundan las leyendas sobre las extraordinarias virtudes de la planta, que es para los pueblos del Norte lo que el vibranium o el adamantium son para los superhéroes del universo fantástico de Marvel Comics, es decir, un tremendo amplificador de las capacidades humanas.

En Ucrania, es la historia del príncipe Danila Galitsky , quien en el siglo XIII realizó hazañas amorosas con la raíz de oro que encendió la imaginación popular. En Suecia, fueron los feroces vikingos quienes habrían sacado de dicha raíz su legendaria fuerza física y su famosa resistencia, lo que finalmente les permitió llegar al Valhalla, donde Odín los estaba esperando .

La reputación de la planta era tal que los emperadores chinos, aunque protegidos de la necesidad con los hermosos recursos energéticos del ginseng del Reino Medio, enviaron expediciones a Siberia para traer de vuelta la preciada cosecha de piedra rosa.

¿Cuáles son las principales propiedades farmacológicas del rizoma de Rhodiola?

Actividades sobre el sistema nervioso central:

• Habilidades intelectuales mejoradas:

Los efectos beneficiosos de la rodiola sobre el rendimiento mental pueden explicarse en parte, en particular, por su acción anticolinesterásica . In vitro , un extracto alcohólico de R.rosea produce una inhibición del 42% de la acetilcolinesterasa (AChE). Este efecto estaría por tanto relacionado con la presencia de dos glucósidos flavonoides que, una vez aislados, conducen a un nivel equivalente de inhibición de la AChE. Un estudio piloto doble ciego controlado con placebo para evaluar el efecto estimulante y adaptogénico de la rodiola en el rendimiento mental de médicos jóvenes mostró un aumento significativo en las funciones cognitivas en el grupo tratado con R.rosea, sin efectos secundarios.

En 2018, una revisión sistemática y un metanálisis de estudios preclínicos confirmaron que R.rosea puede mejorar las funciones de aprendizaje y memoria, a través de la regulación antioxidante, antiinflamatoria , colinérgica , actividad antiapoptótica , mejora del flujo sanguíneo coronario y cerebral . metabolismo _

• Propiedades antioxidantes y neuroprotectoras en modelos de patologías neurodegenerativas:

En humanos, la rodiola ejerce efectos neuroprotectores que, por lo tanto, pueden mejorar la eficacia de las terapias antiparkinsonianas. En modelos de la enfermedad de Parkinson , el salidrosido protege las neuronas dopaminérgicas al inhibir la generación de ROS y NO in vitro e in vivo . Este hallazgo indica que este compuesto puede actuar como un agente neuroprotector efectivo al modular la vía mitocondrial relacionada con ROS y NO.

• Propiedades antidepresivas:

Los extractos in vitro , acuosos y metanólicos de rodiola inhiben la degradación de los neurotransmisores (serotonina, norepinefrina) mediante la inhibición de las monoaminooxidasas A y B, lo que muestra una potencial actividad terapéutica en la depresión y la demencia senil . Este efecto está notablemente relacionado con la actividad de la rosiridina.

Una revisión de la literatura científica de 2016 confirma que la rodiola ejerce una importante actividad antidepresiva . Su acción multidiana afecta a diferentes niveles de regulación de la respuesta celular al estrés, e involucra a varios neurotransmisores y sus receptores, así como a toda la esfera neuroendocrina.

• Propiedades antipsicóticas:

La investigación está comenzando a centrarse en el potencial de la rodiola en los trastornos neuropsiquiátricos. Un estudio in vivo de 2019 mostró que el extracto de R. rosea revierte potentemente los déficits en la inhibición previa al pulso (medida operativa establecida de sincronización sensoriomotora, alterada en la esquizofrenia y otros trastornos psicóticos). Este trabajo inicial sugiere efectos antipsicóticos del extracto de rodiola.

• Reducción de la fatiga mental:

adaptógenos; como la rodiola, ejercen un efecto antifatiga que aumenta así la capacidad de trabajo mental en personas con antecedentes de estrés y fatiga. Un estudio clínico, realizado durante 28 días en 60 personas con síndrome de fatiga debido al estrés crónico, muestra que el extracto de rhodiola de hecho conduce a una disminución significativa en la producción de cortisol salival (una medida del estrés) y a una mejora en la resistencia y el enfoque. Un estudio clínico aleatorizado, doble ciego, controlado con placebo, de grupos paralelos en 161 adultos jóvenes de 19 a 21 años de edad mostró un efecto antifatiga altamente significativo en dosis múltiples, con una capacidad de trabajo mental mejorada. De hecho, la rodiola se usa en el tratamiento de la fatiga asociada con la enfermedad de Lyme.

• Propiedades ansiolíticas:

Un estudio piloto realizado durante 10 semanas en 10 pacientes con trastorno de ansiedad generalizada confirmó que la ingesta de R. rosea conduce a una disminución significativa de la ansiedad (medida con la escala de ansiedad de Hamilton), con pocos efectos secundarios (mareos y sequedad de boca).

Rendimiento físico mejorado:

• Adaptación al esfuerzo:

Un estudio clínico doble ciego versus placebo en voluntarios jóvenes también demuestra que tomar extractos estandarizados de R.rosea aumenta la resistencia.

• Reducción de la fatiga física:

In vivo , tomar extractos de R. rosea durante 4 semanas reduce el estrés oxidativo relacionado con la natación, probablemente porque la planta aumenta la capacidad de atrapar ROS y mejora los mecanismos de defensa antioxidantes.

En particular, se ha demostrado que una sola dosis de Rhodiola rosea ejerce un efecto estimulante dentro de los 30 minutos de su administración, reacción que dura al menos de 4 a 6 horas. Este efecto es más potente que el observado con otros fitoadaptógenos como Schizandra chinensis y Eleutherococcus senticosus . Esta actividad se debe a feniletanoides como el salidrósido, la rovasina, la siringina y la triandina, siendo esta última la más activa.

Propiedades endocrinas:

• Acción sobre el ciclo menstrual y la fertilidad:

Durante un estudio sin grupo placebo, la rodiola provocó notablemente el retorno de la menstruación en 25 de 40 mujeres que padecían amenorrea, con embarazo en 11 de las mujeres.

• Acción sobre la función sexual:

En un ensayo sin un grupo de placebo con 35 hombres que sufrían disfunción eréctil o eyaculación precoz, la rodiola en particular condujo a una mejora significativa en los trastornos informados.

• Antidiabético:

Los extractos in vitro , acuosos y etanólicos de rodiola inhiben la alfa-glucosidasa.

Propiedades cardioprotectoras y vasculares:

Los extractos ex vivo , acuosos y etanólicos de rodiola inhiben la enzima convertidora de angiotensina I, lo que demuestra su potencial antihipertensivo .

Propiedades anticancerígenas y antimutagénicas:

Los estudios in vitro indican que el salidrosido inhibe el crecimiento celular de diferentes líneas celulares humanas de manera dependiente de la dosis y el tiempo. El extracto de rizoma de Rhodiola rosea promueve así la apoptosis y la necrosis de las células cancerosas , y ejerce un efecto citostático y antiproliferativo , lo que abre la posibilidad de utilizarlo en la terapia del cáncer para mejorar la eficacia de los citostáticos convencionales.

¿Existen precauciones de uso con respecto a la Rhodiola?

Contraindicaciones:

• Según la EMA, a falta de datos suficientes, la rodiola no está recomendada para mujeres embarazadas o lactantes, así como para niños y adolescentes menores de 18 años.

Precauciones de empleo :

• Utilizar con precaución en sujetos irritables o agitados. Lo mismo ocurre con las personas bipolares, especialmente aquellas con antecedentes de episodios maníacos al tomar antidepresivos o estimulantes. Por lo tanto, se requiere control médico cuando se usa rodiola en este contexto.
• La rodiola se usa por la mañana y/o al mediodía. Su uso al final del día podría perturbar el sueño.

Interacciones medicamentosas:

• En teoría, la rodiola puede potenciar el efecto de las plantas y las drogas con un efecto psicoestimulante.
• Sus efectos pueden superponerse a los de los inhibidores de la enzima convertidora de angiotensina.
• Debido a su efecto hipoglucemiante, puede ser necesario ajustar la dosis en pacientes que reciben medicamentos antidiabéticos.
• Cambio en la presión arterial, por lo que puede ser necesario ajustar la dosis en pacientes que reciben antihipertensivos.
• Posible interacción con losartán.
• Usar con precaución en pacientes que usan depresores del SNC.
• Mayor riesgo de sangrado, precaución con aspirina, anticoagulantes orales, heparina, clopidogrel, antiinflamatorios no esteroideos.
• Posibles interacciones farmacocinéticas con citocromos P450, precaución con fármacos de estrecho margen terapéutico; Pide consejo a tu farmaceutico.
• Inhibición de CYP3A4 y P-glucoproteína
• Posibles interacciones con paracetamol, acetazolamida, inhibidores de la alfa-glucosidasa, ansiolíticos, sedantes, antibióticos, anticancerosos, antidepresivos, IMAO e IRS, antiinflamatorios, antivirales, inhibidores de la catecol-O-metiltransferasa (COMT), estimulantes del sistema nervioso central, hipolipidemiantes, estrógenos, inmunomoduladores, opiáceos, pentobarbital y teofilina.

¿Cómo tomar Rhodiola y en qué dosis?

Forma seca:

• Como complemento alimenticio en forma de extracto de planta fresca estandarizado en cápsulas a razón de 1 a 2 cápsulas al día.

Forma liquida:

• Extracto fluido vegetal fresco estandarizado : 5 a 10 ml por día en agua.

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Clementina. M.
Escritor de artículos científicos
Naturópata – Aromaterapeuta / Herbolario – Fitoterapeuta
Consultor en fitoaromaterapia clínica y Etnomedicina